{"id":67074,"date":"2023-04-11T20:47:08","date_gmt":"2023-04-12T03:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-machtig-ist-schweigen-nach-einer-trennung-17-kein-kontakt-tipps\/"},"modified":"2023-04-11T20:47:08","modified_gmt":"2023-04-12T03:47:08","slug":"wie-machtig-ist-schweigen-nach-einer-trennung-17-kein-kontakt-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-machtig-ist-schweigen-nach-einer-trennung-17-kein-kontakt-tipps\/","title":{"rendered":"Wie m\u00e4chtig ist Schweigen nach einer Trennung? 17 \u201eKein Kontakt\u201c-Tipps"},"content":{"rendered":"
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Wenn Sie k\u00fcrzlich eine Trennung durchgemacht haben, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie jetzt damit umgehen sollen.<\/p>\n

Wie lange solltest du warten, bevor du deinen Ex kontaktierst? Sollten Sie derjenige sein, der sie anruft oder ihnen eine SMS sendet? Oder ist es das Beste, alle Verbindungen vollst\u00e4ndig zu kappen?<\/p>\n

Sie k\u00f6nnten versucht sein, sich an Ihren Ex zu wenden, aber es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um emotional zu heilen, bevor Sie versuchen, die Situation zu verbessern.<\/p>\n

In diesem Stadium kann die Kraft der Stille nach einer Trennung genau das sein, was du brauchst.<\/p>\n

Die No-Contact-Regel auf den Punkt gebracht<\/h2>\n

Die No-Contact-Regel nach einer Trennung ist einfach, aber alles andere als einfach umzusetzen.<\/p>\n

Es besagt, dass Sie f\u00fcr eine bestimmte Zeit \u00fcberhaupt keinen Kontakt haben sollten.<\/p>\n

Das bedeutet keine SMS, keine Telefonanrufe und keine Verbindung \u00fcber soziale Medien. Und hoffentlich sollte man sich nat\u00fcrlich auch nicht pers\u00f6nlich sehen.<\/p>\n

Diese Zeit gibt Ihnen beiden die M\u00f6glichkeit, \u00fcber die Dinge nachzudenken und Ihr eigenes Leben wieder in den Griff zu bekommen.<\/p>\n

Es hilft dir auch zu vermeiden, erneut verletzt zu werden, indem du dir Raum gibst, dar\u00fcber nachzudenken, was passiert ist und was du jetzt willst.<\/p>\n

Wie m\u00e4chtig ist Schweigen nach einer Trennung? 17 \u201eKein Kontakt\u201c-Tipps<\/h2>\n

1) Geben Sie ihm gen\u00fcgend Zeit zum Arbeiten<\/h3>\n

Das Kontaktverbot ist kein Wundermittel, es braucht Zeit, um zu wirken. Wie lange sollte man nach einer Trennung schweigen?<\/p>\n

Die meisten Experten sagen, dass Sie mindestens 30 bis 60 Tage warten sollten, bevor Sie wieder mit Ihrem Ex sprechen.<\/p>\n

Aber wenn Sie nach vollst\u00e4ndiger Heilung suchen, brauchen Sie m\u00f6glicherweise sogar viel l\u00e4nger. Es ist nicht ungew\u00f6hnlich, eine gro\u00dfe Pause von sechs Monaten oder sogar einem Jahr von Ihrem Ex zu machen.<\/p>\n

Auf diese Weise basiert jede Freundschaft, die du aufbaust, weniger wahrscheinlich auf \u00fcbrig gebliebenen Gef\u00fchlen aus der Beziehung.<\/p>\n

Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass kein Kontakt nicht funktioniert, haben Sie es wahrscheinlich noch nicht lange genug gegeben. Heilung braucht Zeit.<\/p>\n

Bei keinem Kontakt geht es darum, Ihnen den Raum zu geben, Ihre Trauer zu verarbeiten und eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wohin Sie von hier aus gehen m\u00f6chten. Du kannst es nicht \u00fcberst\u00fcrzen.<\/p>\n

2) Versuchen Sie nicht, Dinge zu reparieren<\/h3>\n

Wenn Sie versucht haben, Ihren Ex davon zu \u00fcberzeugen, seine Meinung zu \u00e4ndern und zu Ihnen zur\u00fcckzukehren, dann werden Sie sich am Ende nur noch mehr verletzen.<\/p>\n

Selbst wenn Sie sie zur\u00fcckhaben m\u00f6chten, besteht die gro\u00dfe Gefahr, dass Sie nur bed\u00fcrftig davonkommen. Wenn du deinen Ex weiter jagst, wirst du ihn nur noch weiter wegsto\u00dfen.<\/p>\n

Sie werden es viel einfacher finden, weiterzumachen, wenn Sie aufh\u00f6ren, sich darauf zu konzentrieren, warum etwas schief gelaufen ist, und sich stattdessen darauf konzentrieren, vorw\u00e4rts zu gehen.<\/p>\n

Auch wenn Sie tief im Inneren jetzt nicht weitermachen wollen, Sie wollen sie einfach zur\u00fcck, es ist immer noch das Beste. Je mehr Sie versuchen, Dinge zu reparieren, desto weniger Arbeit denken sie, dass sie tun m\u00fcssen. Je verf\u00fcgbarer du ihnen erscheinst.<\/p>\n

Sie sagen, du wei\u00dft nicht, was du hast, bis es weg ist. Wenn Ihr Ex glaubt, Sie mit einem Fingerschnippen zur\u00fcckbekommen zu k\u00f6nnen, ist es f\u00fcr ihn schwierig zu erkennen, was er verloren hat.<\/p>\n

Ihr Schweigen ist kraftvoll, da es zeigt, dass Sie Grenzen haben und nicht auf Abruf sind.<\/p>\n

3) Erinnere dich an die schlechten Zeiten<\/h3>\n

Die Wahrheit ist nie ausschlie\u00dflich gut oder schlecht. Das wirkliche Leben ist normalerweise voller H\u00f6hen und Tiefen.<\/p>\n

Eure Beziehung hatte offensichtlich viele Tiefs, sonst h\u00e4ttet ihr euch nicht getrennt. Aber wir k\u00f6nnen dazu neigen, nach einer Trennung auf die guten Zeiten zur\u00fcckzublicken und diese Zeiten zu vermissen.<\/p>\n

Aber jetzt ist eigentlich der perfekte Zeitpunkt, um sich an all die beschissenen Momente zu erinnern. Es wird dir helfen, stark zu bleiben. Wir neigen dazu, aus den falschen Gr\u00fcnden an Beziehungen festzuhalten.<\/p>\n

Wir wollen nicht allein sein, oder wir sind traurig, dass wir jemanden gehen lassen m\u00fcssen. Aber sie sind nicht gut genug Gr\u00fcnde, wenn die Beziehung nicht funktioniert hat.<\/p>\n

Wenn Sie an die schlechten Zeiten denken, werden Sie an die Gr\u00fcnde erinnert, warum Sie sich \u00fcberhaupt getrennt haben.<\/p>\n

Versuchen Sie, die Momente zu wiederholen, in denen Ihr Ex Sie verletzt, Sie zum Weinen gebracht, Sie w\u00fctend gemacht, Sie entt\u00e4uscht und Sie im Stich gelassen hat usw.<\/p>\n

Vielleicht m\u00f6chten Sie sogar alles aufschreiben und jedes Mal darauf zur\u00fcckkommen, wenn Sie Kraft brauchen, um sich von Ihrem Ex fernzuhalten.<\/p>\n

4) Holen Sie sich viel Unterst\u00fctzung<\/h3>\n<\/p>\n

Wenn Sie sich verletzlich und traurig f\u00fchlen, verfallen Sie leicht in negative Denkmuster. Sie haben vielleicht sogar das Gef\u00fchl, die Kontrolle zu verlieren und alles um Sie herum zerf\u00e4llt.<\/p>\n

Mit jemandem zu sprechen, der wirklich versteht, wie du dich f\u00fchlst, kann dir helfen, die Dinge anders zu sehen. Es erinnert Sie auch daran, dass Sie nicht allein sind.<\/p>\n

Du darfst dich aufregen. Ein Freund oder Familienmitglied kann die perfekte Person sein, auf die Sie sich st\u00fctzen k\u00f6nnen, wenn Sie etwas zus\u00e4tzliche Pflege ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Vereinbaren Sie mit einem Kumpel, ihn stattdessen anzurufen, wann immer Sie versucht sind, Ihren Ex zu erreichen.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen dir auch helfen zu verstehen, warum du dich so f\u00fchlst, wie du bist, und dich stark machen, wenn du Momente der Schw\u00e4che hast.<\/p>\n

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit jemandem zu sprechen, den Sie kennen, gibt es immer noch viele Leute, die bereit sind, Ihnen zuzuh\u00f6ren. Chatrooms und Online-Gruppen k\u00f6nnen eine gute M\u00f6glichkeit sein, mit Fremden zu sprechen, die Trost und Rat bieten k\u00f6nnen.<\/p>\n

Manchmal brauchen wir alle ein wenig zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung. Das ist definitiv nach einer Trennung der Fall.<\/p>\n

5) Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, nachgeben zu wollen, tun Sie dies \u2026<\/h3>\n

Sobald diese Herzschmerzattacken wirklich einsetzen, ist es verlockend, sofort mit einer SMS zu beginnen oder Ihren Ex anzurufen, aber das k\u00f6nnte dazu f\u00fchren, dass Sie sich auf lange Sicht schlechter f\u00fchlen.<\/p>\n

Die wahre Kraft des Schweigens nach einer Trennung besteht darin, dass es darum geht, kurzfristige Gewinne gegen die gr\u00f6\u00dferen langfristigen Belohnungen einzutauschen (wir werden sp\u00e4ter mehr dar\u00fcber sprechen). Aber es wird Willenskraft erfordern.<\/p>\n

Irgendwann wirst du das Gef\u00fchl haben, nicht stark genug zu sein, um Abschied zu nehmen. Und Sie werden Ihren Ex erreichen wollen.<\/p>\n

Es ist zu erwarten. Das ist die Kraft der Trauer. In dem Moment, in dem Sie nur wollen, dass es aufh\u00f6rt. Es ist fast unvermeidlich. Kaufen Sie sich in diesen Momenten etwas mehr Zeit, anstatt aufzugeben.<\/p>\n

Anstatt alles zu \u00fcberst\u00fcrzen und zu riskieren, Ihre bisherige harte Arbeit zunichte zu machen. Verpflichten Sie sich einfach zu weiteren 24 Stunden.<\/p>\n

Ich mache das immer, wenn ich mich emotional f\u00fchle und versucht bin, etwas zu tun, von dem ich wei\u00df, dass es wahrscheinlich keine gute Idee ist. Mindestens einen weiteren Tag zu warten, bis Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, bedeutet, dass Sie es nicht \u00fcberst\u00fcrzen.<\/p>\n

Es gibt Ihnen Zeit, Ihre Motivation zur\u00fcckzugewinnen und das starke Verlangen, mit Ihrem Ex zu sprechen, zu vertreiben.<\/p>\n

6) Halte an deiner W\u00fcrde fest<\/h3>\n

Eines der besten Dinge am Schweigen nach einer Trennung ist, dass es dir hilft, an deiner W\u00fcrde festzuhalten.<\/p>\n

Emotionen sind m\u00e4chtige Dinge und k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass wir den Kopf verlieren. Wenn dein Herz gebrochen ist, ist es viel einfacher, Dinge zu tun, die du am Ende bereust.<\/p>\n

Hinterlasse ihnen lange Sprachnotizen, die b\u00f6se Dinge sagen, die du nicht wirklich meinst. Betrunken rief sie mitten in der Nacht an. Schreiben Sie passiv-aggressive Kommentare in ihren sozialen Medien, wenn Sie sie mit jemandem sehen, den Sie nicht kennen.<\/p>\n

Es gibt 1001 potenzielle Trennungsfallen, die uns unserer Selbstachtung berauben k\u00f6nnen. W\u00fcrde ist jetzt dein bester Freund. Egal welches Ergebnis Sie wollen.<\/p>\n

Wenn es darum geht, ohne deinen Ex weiterzumachen, dann ist es der richtige Weg, deinen Selbstwert und deine Grenzen zu zeigen. Auch wenn Sie hoffen, sich zu vers\u00f6hnen, dann ist jetzt definitiv die Zeit zu beweisen, was f\u00fcr eine Klasse Sie wirklich sind.<\/p>\n

Verzweifelte Taten werden Ihren Ex nur noch weiter wegtreiben. Wie kannst du also deinen Ex zur\u00fcckgewinnen?<\/p>\n

In dieser Situation gibt es nur eines zu tun \u2013 ihr romantisches Interesse an Ihnen neu zu entfachen.<\/p>\n

Ich habe davon von Brad Browning erfahren, der Tausenden von M\u00e4nnern und Frauen geholfen hat, ihre Ex-Freunde zur\u00fcckzubekommen. Er tr\u00e4gt aus gutem Grund den Spitznamen \u201eder Beziehungsfreak\u201c.<\/p>\n

In diesem kostenlosen Video zeigt er dir genau, was du tun kannst, damit dein Ex dich wieder will.<\/p>\n

Egal, wie deine Situation ist \u2013 oder wie sehr du es seit der Trennung vermasselt hast \u2013 er wird dir eine Reihe n\u00fctzlicher Tipps geben, die du sofort anwenden kannst.<\/p>\n

Hier ist noch einmal ein Link zu seinem kostenlosen Video. Wenn Sie Ihren Ex wirklich zur\u00fcckhaben wollen, hilft Ihnen dieses Video dabei.<\/p>\n

7) Denken Sie daran, dass die beste Rache keine Reaktion ist<\/h3>\n

Es gibt ein paar allgemein verbreitete Gef\u00fchle, die wir alle nach einer Trennung durchmachen:<\/p>\n

Wenn unser Ex uns verletzt hat, wollen wir, dass er leidet. Wenn unser Ex etwas falsch gemacht hat, wollen wir ihm unsere Meinung sagen. Wenn unser Ex betrogen hat, wollen wir, dass er bezahlt. Wenn unser Ex mit uns Schluss gemacht hat, wollen wir, dass sie zur\u00fcckgekrochen kommt. Wenn unser Ex uns verloren hat, m\u00f6chten wir, dass er uns schrecklich vermisst.<\/p>\n

Aber wir m\u00fcssen uns daran erinnern, dass es nichts bringt, sauer auf unseren Ex zu sein. Es ist eine stressige Energie, die Ihnen viel mehr Schaden zuf\u00fcgen wird als Ihrem Ex.<\/p>\n

Wenn sie mit dir Schluss gemacht haben, ist es nat\u00fcrlich, deinen Ex angreifen zu wollen. Vielleicht m\u00f6chtest du ihnen sogar genau sagen, wie sehr du sie hasst.<\/p>\n

Aber das wird alles nur noch schlimmer machen. Deine Wut wird nichts \u00e4ndern und deinen Ex sicherlich nicht zur\u00fcckbringen.<\/p>\n

Die Kraft des Schweigens nach einer Zur\u00fcckweisung kann Ihre beste Strategie sein. Nicht-Reaktion \u2013 auch bekannt als Schweigen \u2013 ist eine der besten M\u00f6glichkeiten, alles zu sagen, ohne etwas sagen zu m\u00fcssen.<\/p>\n

Es zeigt dem Cheat, dass sie Ihre Zeit und Energie nicht wert sind. Es zeigt dem Dumper, dass Sie auch ohne sie gut \u00fcberleben werden.<\/p>\n

Was macht Schweigen mit einem Ex?<\/p>\n

Dein Ex wird aus deinem Schweigen laut und deutlich erkennen, dass er keine Macht \u00fcber dich hat.<\/p>\n

Seltsamerweise kann dies eine viel st\u00e4rkere \u201eBestrafung\u201c f\u00fcr deinen Ex sein, als w\u00fctend oder traurig zu werden und ihn sehen zu lassen, wie sehr du dich sorgst.<\/p>\n

8) Wisse, dass sie dich bestimmt auch vermissen werden<\/h3>\n

Selbst wenn du merkst, dass du dich auf dich selbst konzentrieren musst, ist es schwer, nicht an deinen Ex zu denken. Am Ende kannst du dich selbst qu\u00e4len und dich fragen, was sie f\u00fchlen und denken. Fragen wie:<\/p>\n

Wie wirkt sich Kontaktlosigkeit auf meinen Ex aus? Woher wei\u00dft du, ob dein Ex an dich denkt? Woher wei\u00dft du, ob dein Ex dich vermisst? gehen dir h\u00f6chstwahrscheinlich in einer Endlosschleife durch den Kopf.<\/p>\n

Hier ist das Ding:<\/p>\n

Du wirst niemals in der Lage sein, in den Kopf eines anderen einzudringen, und der Versuch, es zu versuchen, wird dich nur verr\u00fcckt machen. Kein Kontakt soll Sie dabei unterst\u00fctzen, nicht mehr st\u00e4ndig an sie zu denken und mehr an sich selbst zu denken.<\/p>\n

Aber wenn es Ihnen etwas Trost bietet, dann wissen Sie Folgendes: Ihr Ex wird Sie bestimmt vermissen.<\/p>\n

Unabh\u00e4ngig davon, wie es endete, unabh\u00e4ngig davon, ob Sie oder sie es waren, die das Dumping durchgef\u00fchrt haben. Unabh\u00e4ngig davon, ob sie letztendlich der Meinung sind, dass die Trennung das Beste war oder nicht.<\/p>\n

Wenn sie kein totaler Narzisst sind, ist es fast unm\u00f6glich, all deine Gef\u00fchle abzuschneiden und sofort weiterzumachen. Trennungen sind f\u00fcr niemanden einfach.<\/p>\n

Diese Zeit der Trennung kann sie dazu bringen, die Trennung zu \u00fcberdenken und zu bereuen, oder auch nicht. Nur die Zeit kann es verraten. Aber ihnen den Raum zu geben, dich zu vermissen, ist der einzige Weg, um herauszufinden, ob sie am Ende die Trennung bereuen.<\/p>\n

9) L\u00f6schen Sie ihre Nummer<\/h3>\n<\/p>\n

Vertraue dir nicht ganz? Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie in einem Moment der Schw\u00e4che aufgeben und Ihrem Ex schreiben oder ihn anrufen k\u00f6nnten, dann l\u00f6schen Sie seine Nummer so schnell wie m\u00f6glich.<\/p>\n

Versuchungen zu vermeiden ist schwieriger, wenn es heutzutage so einfach ist, jemanden zu erreichen. Aber wenn Sie auf Di\u00e4t w\u00e4ren, w\u00fcrden Sie Ihre Schr\u00e4nke nicht mit leckeren Leckereien f\u00fcllen, denen man nur schwer widerstehen kann, oder?<\/p>\n

Stellen Sie sich das genauso vor.<\/p>\n

Deinem Ex in den sozialen Medien nicht zu folgen (oder ihn zu blockieren) und seine Nummer aus deinem Telefon zu nehmen, stellt eine weitere Barriere zwischen dir und dir dar, ihn zu erreichen \u2013 auch wenn es nur eine psychologische ist.<\/p>\n

Wenn es sich zu gro\u00df anf\u00fchlt, seine Nummer komplett loszuwerden, dann schreibe es auf und gib es jemandem, dem du vertraust, damit er sich um ihn k\u00fcmmert, damit du wei\u00dft, dass es nicht f\u00fcr immer weg ist. Aber es ist weniger wahrscheinlich, dass du etwas tust, was du gerade bereust.<\/p>\n

10) Arbeite an dir selbst<\/h3>\n

Sollen wir ehrlich sein?<\/p>\n

Viele von uns wenden sich an die Kontaktverbotsregel, haupts\u00e4chlich mit Blick auf unseren Ex. Wir wollen bei ihnen eine bestimmte Reaktion hervorrufen.<\/p>\n

Vielleicht hoffen wir, dass die Kraft des Schweigens nach einer Trennung unseren Ex verletzen oder ihn zur Vernunft bringen wird. Der Schmerz, den wir f\u00fchlen, bedeutet, dass wir sie bestrafen wollen. Und wir hoffen, sie zu ignorieren ist eine M\u00f6glichkeit, dies zu tun.<\/p>\n

Aber die wahre Kraft der Kontaktlosigkeit nach einer Trennung ist so viel mehr als das. Es geht darum, …<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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