{"id":67124,"date":"2023-04-11T22:26:55","date_gmt":"2023-04-12T05:26:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/selbstliebe-22-tipps-um-wieder-an-sich-zu-glauben\/"},"modified":"2023-04-11T22:26:55","modified_gmt":"2023-04-12T05:26:55","slug":"selbstliebe-22-tipps-um-wieder-an-sich-zu-glauben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/selbstliebe-22-tipps-um-wieder-an-sich-zu-glauben\/","title":{"rendered":"Selbstliebe: 22 Tipps, um wieder an sich zu glauben"},"content":{"rendered":"
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In diesem Ratgeber erf\u00e4hrst du alles, was du dar\u00fcber wissen musst, wie du dich selbst lieben kannst.<\/p>\n

Was zu tun ist.<\/p>\n

Was nicht zu tun ist.<\/p>\n

(Und am wichtigsten von allem) wie man an sich selbst glaubt, wenn man das Gef\u00fchl hat, die Welt sagt einem etwas anderes.<\/p>\n

Lass uns gehen\u2026<\/p>\n

1) Du bist die wichtigste Person im Universum<\/strong><\/h2>\n

Wenn es nur eine Lektion gibt, die du in diesem ganzen Jahr lernst, dann diese: Du bist absolut die wichtigste Person in deinem gesamten Universum.<\/p>\n

Dein ganzes Leben wird durch deine Augen gelebt. Ihre Interaktionen mit der Welt und denen um Sie herum, Ihre Gedanken und wie Sie Ereignisse, Beziehungen, Handlungen und Worte interpretieren.<\/p>\n

Sie m\u00f6gen nur eine andere Person sein, wenn es um das gro\u00dfe Ganze geht, aber wenn es um Ihr Verst\u00e4ndnis der Realit\u00e4t geht, sind Sie das Einzige, was z\u00e4hlt.<\/p>\n

Und deshalb h\u00e4ngt deine Realit\u00e4t davon ab, wie sehr du dich liebst und dich um dich k\u00fcmmerst.<\/p>\n

Ihre Beziehung zu sich selbst ist der bestimmendste Faktor bei der Gestaltung Ihres Lebens.<\/p>\n

Je weniger du dich selbst liebst, auf dich selbst h\u00f6rst und dich selbst verstehst, desto verwirrter, w\u00fctender und frustrierender wird deine Realit\u00e4t sein.<\/p>\n

Aber wenn Sie anfangen und sich selbst mehr lieben, wird alles, was Sie sehen, alles, was Sie tun, und jeder, mit dem Sie interagieren, in jeder Hinsicht ein bisschen besser.<\/p>\n

\n<\/div>\n

2) Sich selbst zu lieben beginnt mit Ihren t\u00e4glichen Gewohnheiten <\/strong><\/h2>\n

Denken Sie an die Menschen in Ihrem Leben, die Sie lieben und respektieren. Wie behandeln Sie sie?<\/p>\n

Du bist freundlich zu ihnen, geduldig mit ihren Gedanken und Ideen und vergibst ihnen, wenn sie einen Fehler machen.<\/p>\n

Du gibst ihnen Raum, Zeit und Gelegenheit; Sie stellen sicher, dass sie den Raum zum Wachsen haben, weil Sie sie genug lieben, um an das Potenzial ihres Wachstums zu glauben.<\/p>\n

Denken Sie jetzt daran, wie Sie sich behandeln.<\/p>\n

Gibst du dir selbst die Liebe und den Respekt, die du deinen engsten Freunden oder Lebensgef\u00e4hrten entgegenbringen k\u00f6nntest?<\/p>\n

K\u00fcmmerst du dich um deinen K\u00f6rper, deinen Geist und deine Bed\u00fcrfnisse?<\/p>\n

Hier sind alle M\u00f6glichkeiten, wie du deinem K\u00f6rper und deinem Geist Selbstliebe in deinem Alltag zeigen k\u00f6nntest:<\/p>\n

Richtig schlafen Sich gesund ern\u00e4hren Sich Zeit und Raum geben, um seine Spiritualit\u00e4t zu verstehen Sich regelm\u00e4\u00dfig bewegen Sich selbst und seinen Mitmenschen danken Spielen, wenn es n\u00f6tig ist Laster und sch\u00e4dliche Einfl\u00fcsse vermeiden Nachdenken und meditieren<\/p>\n

Wie viele dieser t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten erlaubst du dir? Und wenn nicht, wie kannst du dann sagen, dass du dich wirklich liebst?<\/p>\n

Sich selbst zu lieben ist mehr als nur ein Geisteszustand \u2013 es ist auch eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren.<\/p>\n

QUIZ:<\/strong> Was ist deine verborgene Superkraft? Wir alle haben eine Pers\u00f6nlichkeitseigenschaft, die uns besonders macht \u2026 und wichtig f\u00fcr die Welt. Entdecke DEINE geheime Superkraft mit meinem neuen Quiz. Sehen Sie sich das Quiz hier an.<\/p>\n

3) Akzeptiere den Schmerz<\/strong><\/h2>\n

Niemand ist perfekt. Einige von uns verwechseln Selbstliebe mit endloser Positivit\u00e4t und endlosem Optimismus.<\/p>\n

Es gibt diejenigen, die ihren Tag damit verbringen, das Lob Gottes zu singen, egal wie schlecht sie sich f\u00fchlen oder wie schrecklich ihre missliche Lage sein mag.<\/p>\n

Und wir denken, dass dies das Richtige ist; sollten positive Vibes nicht einfach mehr positive Vibes anziehen?<\/p>\n

Aber die Wahrheit ist, dass Ihr endloser Optimismus eine riesige L\u00fcge ist. Du bel\u00fcgst einen Teil von dir selbst und ignorierst die Bed\u00fcrfnisse der H\u00e4lfte von dir.<\/p>\n

Weil wir alle eine dunkle Seite haben; wir alle haben Angst, Hass und Schmerz. Das Ignorieren dieser Realit\u00e4ten frisst uns auf und zwingt uns, spirituell und mental einzuknicken.<\/p>\n

Erlaube dir, ehrlich zu sein, wer du bist. Vergib dir deine vergangenen Taten, die Dinge, f\u00fcr die du dich sch\u00e4mst.<\/p>\n

Akzeptiere, dass du manchmal Tr\u00e4ger negativer Emotionen wie Ekel, Wut und Eifersucht bist. Und lernen Sie, die Stille anzunehmen, wenn Sie sie brauchen.<\/p>\n

4) Finde und \u00f6ffne dein Herz <\/strong><\/h2>\n

W\u00e4hrend es in Schritt 3 darum geht, den Schmerz anzuerkennen und zu akzeptieren, geht es in Schritt 4 darum, sich mit einem kalten und unge\u00f6ffneten Herzen zu vers\u00f6hnen.<\/p>\n

Stellen Sie sich diese eine Frage: Lieben Sie sich selbst vollst\u00e4ndig?<\/p>\n

Deine Schw\u00e4chen und Fehler zu akzeptieren ist eine Sache, aber eine Person zu lieben, die deine Gedanken, deine Gef\u00fchle, deine Laster und deine Fehler haben kann? Das ist ein ganz h\u00f6heres Ma\u00df an Selbstliebe.<\/p>\n

Entdecken Sie Ihre Lebensgeschichte. Verfolgen Sie Ihren Weg von der Kindheit bis zu dem Menschen, der Sie jetzt sind.<\/p>\n

Verstehen Sie sich auf die intimste Art und Weise und finden Sie den Grund f\u00fcr jede negative Emotion, jede besch\u00e4mende Handlung, jedes Wort und jede Tat, die Sie jetzt bereuen.<\/p>\n

Wenn Sie mit Problemen rund um die Selbstliebe zu tun haben, ist es leicht, frustriert zu werden und sich sogar hilflos zu f\u00fchlen. Sie k\u00f6nnten sogar versucht sein, das Handtuch zu werfen und die Liebe ganz aufzugeben (mit anderen und in sich selbst).<\/span><\/p>\n

Ich m\u00f6chte vorschlagen, etwas anderes zu machen. <\/span><\/p>\n

Das habe ich von der weltber\u00fchmten Schamanin Rud\u00e1 Iand\u00ea gelernt. Er hat mir beigebracht, dass der Weg, Liebe und Intimit\u00e4t zu finden, nicht das ist, was wir kulturell konditioniert haben zu glauben. <\/span><\/p>\n

Wie Rud\u00e1 erkl\u00e4rt <\/span>in diesem \u00fcberw\u00e4ltigenden kostenlosen Video<\/span>jagen viele von uns der Liebe auf giftige Weise nach, weil uns nicht beigebracht wird, wie wir uns selbst zuerst lieben sollen. <\/span><\/p>\n

Also, wenn du anfangen willst, dich selbst zu lieben,<\/span> Ich w\u00fcrde empfehlen, Rud\u00e1s unglaublichen Rat zu befolgen. Sein Video anzusehen war der Wendepunkt in meinem Leben, und es k\u00f6nnte auch f\u00fcr dich sein! <\/span><\/p>\n

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video<\/span>. <\/span><\/p>\n

5) Glauben Sie Ihren Gedanken nicht <\/strong><\/h2>\n

Der Grund, warum es so schwierig ist, sich selbst zu lieben, liegt darin, dass die meisten von uns von Natur aus negativ sind.<\/p>\n

Schlie\u00dflich sind \u00c4ngste und Sorgen notwendig, damit wir uns sch\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Aber dieser \u00dcberlebensmechanismus kann gegen uns arbeiten, weshalb Sie gerade Selbstzweifel und Selbstkritik erleben.<\/p>\n

Also was kannst du tun?<\/p>\n

Nun, was Sie erkennen m\u00fcssen, ist, dass Ihre Gedanken zwar nicht unbedingt ge\u00e4ndert werden k\u00f6nnen, Sie aber aufh\u00f6ren k\u00f6nnen, ihnen zu glauben:<\/p>\n

Laut dem spirituellen Guru Eckhart Tolle bedeutet dies, die Kunst des Lernens zu beherrschen, sich nicht mit seinen Gedanken zu identifizieren.<\/p>\n

\u201eWas f\u00fcr eine Befreiung zu erkennen, dass die \u201eStimme in meinem Kopf\u201c nicht das ist, was ich bin. Wer bin ich denn? Der, der das sieht.\u201c<\/p>\n

6) Teilen Sie sich mit<\/strong><\/h2>\n

Auf diesem Weg der Selbstfindung werden Sie Wahrheiten \u00fcber sich entdecken, die Sie erschrecken und schockieren werden.<\/p>\n

Aber das Ziel ist, sich durch sie hindurchzuarbeiten und anzufangen, sich selbst durch Verst\u00e4ndnis und Akzeptanz mehr zu lieben.<\/p>\n

Und erst nachdem Sie Ihre pers\u00f6nlichen Unebenheiten herausgearbeitet haben, k\u00f6nnen Sie beginnen, die Rohdiamanten zu sehen: Ihre Gaben.<\/p>\n

Das sind die Qualit\u00e4ten an dir, die die Reise \u00fcberleben. Die Empathie, die Spiritualit\u00e4t, der Humor, die Liebe: alles, was Sie weggeputzt haben, nachdem Sie den ganzen Rest weggewischt haben.<\/p>\n

Und nur wenn du dich selbst und die Dinge um dich herum liebst, kannst du dich richtig mit der Welt teilen.<\/p>\n

Geben Sie der Welt und denen um Sie herum Ihr wahres Selbst. Jetzt, wo du dich selbst liebst, ist es an der Zeit, anderen zu helfen, die h\u00f6chste Form der Selbstliebe zu finden.<\/p>\n

7) Wof\u00fcr bist du dankbar? <\/strong><\/h2>\n

Dankbar zu sein ist eine starke Einstellung, die Ihre Denkweise zum Besseren formen kann.<\/span><\/p>\n

Entsprechend <\/span>Psychologie heute<\/span>entscheiden sich mental starke Menschen daf\u00fcr, Selbstmitleid gegen Dankbarkeit einzutauschen.<\/span><\/p>\n

Aber ich frage mich sicher:<\/span><\/p>\n

Wie entwickelt man \u00fcberhaupt Dankbarkeit? <\/span><\/p>\n

Entsprechend <\/span>Loslassen<\/span>ist eine der einfachsten M\u00f6glichkeiten, Dankbarkeit zu \u00fcben, ein Dankbarkeitstagebuch zu f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

Jeden Morgen k\u00f6nntest du ein paar Dinge aufschreiben, f\u00fcr die du in deinem Leben dankbar bist. Gew\u00f6hnen Sie sich daran, dies zu tun, und Sie werden von Tag zu Tag dankbarer sein.<\/span><\/p>\n

8) Belastbar werden<\/h2>\n

Sich selbst zu lieben ist nicht linear. Es wird Zeiten geben, in denen Sie nur das Negative sehen. Wenn es sich unm\u00f6glich anf\u00fchlt, sich selbst zu lieben.<\/p>\n

Aber es gibt eine Sache, die Sie brauchen, um diese vor\u00fcbergehenden Gef\u00fchle zu \u00fcberwinden, bevor sie dauerhaft werden:<\/p>\n

Widerstandsf\u00e4higkeit.<\/p>\n

Resilienz wird dein bester Freund sein. Es wird die Stimme sein, die Sie ermutigt, sich wieder aufzurappeln, wenn Sie sich niedergeschlagen f\u00fchlen. Es wird Sie durch die schwierigsten Zeiten bringen, damit Sie zur\u00fcckblicken und denken k\u00f6nnen: \u201eIch habe es geschafft, ich habe \u00fcberlebt\u201c.<\/p>\n

Ich wei\u00df das, weil es mir bis vor kurzem schwer gefallen ist, mich selbst zu lieben, nachdem ich mich von meinem Job getrennt und entlassen hatte. Ich f\u00fchlte mich wie eine nutzlose Person, die nichts richtig machen konnte. Mein Selbstvertrauen? Das war vor Jahren gegangen.<\/span><\/p>\n

Das war, bis ich zusah <\/span>das kostenlose Video von Life Coach Jeanette Brown<\/span>. <\/span><\/p>\n

Durch viele Jahre Erfahrung als Lebensberaterin hat Jeanette ein einzigartiges Geheimnis f\u00fcr den Aufbau einer belastbaren Denkweise entdeckt, indem sie eine Methode anwendet, die so einfach ist, dass Sie sich selbst treten werden, wenn Sie es nicht fr\u00fcher ausprobiert haben. <\/span><\/p>\n

Und das Beste?<\/span><\/p>\n

Im Gegensatz zu vielen anderen Lebensberatern konzentriert sich Jeanette ganz darauf, Sie auf den Fahrersitz Ihres Lebens zu setzen.<\/span><\/p>\n

Um herauszufinden, was das Geheimnis der Resilienz ist, <\/span>Schau dir hier ihr kostenloses Video an<\/span>. <\/span><\/p>\n

9) Wenn Sie Fortschritte machen, werden die Leute versuchen, Sie herunterzuziehen<\/strong><\/h2>\n

Wei\u00dft du, was passiert, wenn du beginnst, dich zu verbessern? <\/span><\/p>\n

Ihre Freunde, Kollegen und vielleicht sogar Familienmitglieder k\u00f6nnen anfangen, Sie niederzumachen. <\/span><\/p>\n

Warum? <\/span><\/p>\n

Weil es die nat\u00fcrliche Ordnung der Dinge ist. Sie haben dich in eine Schublade gesteckt und es bringt sie durcheinander, wenn du beginnst, dich zu \u00e4ndern. <\/span><\/p>\n

Sie m\u00fcssen also etwas Mut aufbringen und Kritik von anderen ignorieren. <\/span><\/p>\n

Wenn du selbstbewusster und gl\u00fccklicher wirst, dann ist das alles, was wirklich wichtig sein sollte \u2026<\/span><\/p>\n

10) Geh raus und trainiere<\/strong><\/h2>\n

Du magst das vielleicht nicht gerne h\u00f6ren, aber es k\u00f6nnte eines der m\u00e4chtigsten Dinge sein, die du tun kannst. <\/span><\/p>\n

Sie werden nicht nur ges\u00fcnder sein, sondern sich auch besser f\u00fchlen. <\/span><\/p>\n

Laut der American Psychological Association (APA)<\/span>gibt es normalerweise einen sofortigen stimmungsaufhellenden Effekt, etwa f\u00fcnf Minuten nachdem Sie mit dem Training begonnen haben. <\/span><\/p>\n

Und wenn es konsequent durchgef\u00fchrt wird, kann Bewegung helfen, langfristige Gef\u00fchle von Depressionen und Angstzust\u00e4nden zu reduzieren, und kann Ihnen wiederum helfen, ein gesundes Selbstvertrauen zu bewahren.<\/span><\/p>\n

\u201eEs gibt gute epidemiologische Daten, die darauf hindeuten, dass aktive Menschen weniger depressiv sind als inaktive Menschen. Und Menschen, die aktiv waren und aufh\u00f6rten, sind tendenziell depressiver als diejenigen, die ein Trainingsprogramm aufrechterhalten oder beginnen\u201c, sagt Dr. James Blumenthal, klinischer Psychologe an der Duke University.<\/p>\n

Egal, ob es sich um Aerobic-\u00dcbungen oder Gewichtheben handelt, gehen Sie raus und erledigen Sie es! Sie werden sich in k\u00fcrzester Zeit besser f\u00fchlen. <\/span><\/p>\n

11) Mit wem umgibst du dich? <\/strong><\/h2>\n

Dies ist ein wichtiges R\u00e4dchen in der Selbstliebe, das oft unbemerkt bleibt. <\/span><\/p>\n

Wir alle werden davon beeinflusst, mit wem wir die meiste Zeit verbringen. <\/span><\/p>\n

Betrachten Sie dieses Zitat von Tim Ferriss:<\/span><\/p>\n

\u201eDu bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.\u201c<\/span><\/p>\n

Stimmt, oder? <\/span><\/p>\n

Wenn Sie also denken, dass einige Ihrer Freunde giftig sind und die Angewohnheit haben, Sie schlecht zu machen, m\u00f6chten Sie vielleicht ein paar neue finden. Menschen, die Sie wirklich m\u00f6gen und bewundern. <\/span><\/p>\n

Wenn deine Freunde positiv und aufbauend sind, wirst du dich auch besser f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

12) Akzeptiere deine Emotionen, ohne sie zu bewerten<\/strong><\/h2>\n

Wann immer wir ein unangenehmes Gef\u00fchl wie Traurigkeit, Angst oder Wut erleben, ist unser erster Instinkt, es zu ignorieren, abzulehnen oder wegzuschieben.<\/p>\n

Wenn wir jedoch unsere Emotionen ablehnen, k\u00f6nnen wir die Dinge tats\u00e4chlich noch schlimmer machen. Emotionen geben uns n\u00fctzliche Informationen \u00fcber unser Leben.<\/p>\n

Eine viel bessere Taktik, die Ihrer emotionalen Gesundheit helfen kann, besteht darin, Akzeptanz zu \u00fcben. Das bedeutet, dass Sie Ihren Emotionen erlauben, einfach zu sein, ohne sie negativ zu beurteilen oder zu versuchen, sie zu \u00e4ndern.<\/p>\n

Es bedeutet zu verstehen, dass Sie Ihre Emotionen nicht \u201ekontrollieren\u201c m\u00fcssen. Sie k\u00f6nnen dir keinen Schaden zuf\u00fcgen.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen die Dinge, die Sie tun, um negative Emotionen loszuwerden, wie Alkohol oder Kuchen essen, Ihnen mehr Schaden zuf\u00fcgen.<\/p>\n

Letztendlich, wenn du in der Lage bist, dich selbst und all deine Emotionen zu akzeptieren, wirst du dich leichter selbst lieben k\u00f6nnen.<\/p>\n

13) Werde diese 5 toxischen \u00dcberzeugungen los <\/strong><\/h2>\n

Ihre \u00dcberzeugungen pr\u00e4gen Ihre Sicht auf das Leben. Aber wenn Ihre \u00dcberzeugungen nicht korrekt sind, k\u00f6nnten sie negativ sein …<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In diesem Ratgeber erf\u00e4hrst du alles, was du dar\u00fcber wissen musst, wie du dich selbst lieben kannst. Was zu tun ist. Was nicht zu tun ist. (Und am wichtigsten von allem) wie man an sich selbst glaubt, wenn man das Gef\u00fchl hat, die Welt sagt einem etwas anderes. Lass uns gehen\u2026 1) Du bist die …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2165],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67124"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67124\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}