{"id":67238,"date":"2023-04-12T02:14:55","date_gmt":"2023-04-12T09:14:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/neurowissenschaften-die-schockierenden-auswirkungen-von-narzisstischem-missbrauch-auf-das-gehirn\/"},"modified":"2023-04-12T02:14:55","modified_gmt":"2023-04-12T09:14:55","slug":"neurowissenschaften-die-schockierenden-auswirkungen-von-narzisstischem-missbrauch-auf-das-gehirn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/neurowissenschaften-die-schockierenden-auswirkungen-von-narzisstischem-missbrauch-auf-das-gehirn\/","title":{"rendered":"Neurowissenschaften: Die schockierenden Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf das Gehirn"},"content":{"rendered":"
\n

Narzisstischer Missbrauch ist eine der schlimmsten Arten von psychischem Missbrauch, die eine Person einer anderen antun kann, aber leider stecken viele Menschen in dieser Art von Beziehungen fest. <\/span><\/p>\n

Ob es sich um ein Kind und einen emotional missbr\u00e4uchlichen Elternteil oder einen Erwachsenen mit einem narzisstischen Partner handelt, die Wirkung ist dieselbe \u2013 narzisstischer Missbrauch, der viel mehr als nur emotionalen Schaden hinterlassen kann. <\/span><\/p>\n

Denn laut neueren Studien haben Neurowissenschaftler herausgefunden, dass langfristiger narzisstischer Missbrauch zu tats\u00e4chlichen k\u00f6rperlichen Hirnsch\u00e4den f\u00fchren kann.<\/span><\/p>\n

(Im Folgenden sprechen wir auch \u00fcber 7 M\u00f6glichkeiten, mit narzisstischem Missbrauch umzugehen.)<\/p>\n

Langfristiger narzisstischer Missbrauch: Auswirkungen auf das Gehirn<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Es ist heutzutage allgemein bekannt, dass ein anhaltendes emotionales Trauma \u00fcber einen langen Zeitraum dazu f\u00fchren kann, dass Opfer sowohl PTSD als auch C-PTSD entwickeln. <\/span><\/p>\n

Aus diesem Grund sollte jeder, der sich in einer destruktiven Beziehung mit einem Partner befindet, der sich wenig um das emotionale Wohlergehen seiner Familie k\u00fcmmert, sofort gehen, insbesondere wenn Kinder involviert sind.<\/span><\/p>\n

Manche Menschen nehmen diese Warnung jedoch aufgrund ihrer emotionalen Grundlage nicht allzu ernst. Was viele nicht erkennen, ist, dass emotionaler und psychischer Stress nur eine Seite der Medaille ist, die Opfer von langfristigem narzisstischem Missbrauch erfahren. <\/span><\/p>\n

Es gibt auch eine Py<\/span>sical Aspekt der beteiligten Hirnsch\u00e4digung \u2013 bei anhaltendem emotionalen Missbrauch erleben die Opfer eine Schrumpfung des Hippocampus und eine Schwellung der Amygdala; beide Umst\u00e4nde f\u00fchren zu verheerenden Auswirkungen. <\/span><\/p>\n

Der Hippocampus ist entscheidend f\u00fcr das Lernen und die Entwicklung von Erinnerungen, w\u00e4hrend in der Amygdala negative Emotionen wie Scham, Schuld, Angst und Neid zum Leben erweckt werden.<\/span><\/p>\n

Den Hippocampus verstehen<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Hippocampus ist das griechische Wort f\u00fcr \u201eSeepferdchen\u201c, und es ist der Teil des Gehirns, der in jedem Schl\u00e4fenlappen verborgen ist und deutlich wie zwei Seepferdchen geformt ist. <\/span><\/p>\n

Eine der wichtigsten Funktionen, f\u00fcr die der Hippocampus verantwortlich ist, ist unser Kurzzeitged\u00e4chtnis, das der erste Schritt zum Lernen ist. Informationen werden zuerst im Kurzzeitged\u00e4chtnis gespeichert, bevor sie in das permanente Ged\u00e4chtnis umgewandelt werden k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Ohne Kurzzeitged\u00e4chtnis <\/span>es kann kein Lernen geben<\/span>.<\/span><\/p>\n

Und Sch\u00e4den am Hippocampus sind viel beunruhigender als <\/span>Wissenschaftler dachten zun\u00e4chst. In einer Studie der Stanford University und der University of New Orleans fanden sie heraus, dass es eine <\/span>strikte Korrelation<\/span> zwischen hohen Cortisolspiegeln (ein durch Stress verursachtes Hormon) und vermindertem Volumen im Hippocampus. <\/span><\/p>\n

Je gestresster die Menschen waren, desto kleiner wurde ihr Hippocampus.<\/span><\/p>\n

Die Amygdala verstehen<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Die Amygdala ist als Reptiliengehirn bekannt, weil sie unsere urspr\u00fcnglichen Emotionen und Funktionen steuert, einschlie\u00dflich Lust, Angst, Hass sowie Herzfrequenz und Atmung. <\/span><\/p>\n

Wenn sie ausgel\u00f6st wird, ist die Amygdala der Ort, an dem die Kampf- oder Fluchtreaktion erfolgt. Narzissten halten ihre Opfer in einem Zustand <\/span>wo ihre Amygdala st\u00e4ndig in Alarmbereitschaft ist. <\/span><\/p>\n

Schlie\u00dflich geraten diese Opfer in einen dauerhaften Zustand der Angst oder Angst, wobei die Amygdala darauf reagiert <\/span>kleinste Anzeichen von Missbrauch<\/span>.<\/span><\/p>\n

Lange nachdem das Opfer der destruktiven Beziehung entkommen ist, wird es aufgrund einer vergr\u00f6\u00dferten Amygdala, die sich daran gew\u00f6hnt hat, in einem Zustand der Angst zu leben, weiterhin mit PTBS-Symptomen, erh\u00f6hten Phobien und Panikattacken leben. Um sich vor ihrer Realit\u00e4t zu sch\u00fctzen, verwenden diese Opfer oft realit\u00e4tsverbiegende Abwehrmechanismen, die die Bew\u00e4ltigung erleichtern, wie zum Beispiel:<\/span><\/p>\n

Projektion:<\/strong> Opfer \u00fcberzeugen sich selbst davon, dass ihr narzisstischer T\u00e4ter positive Eigenschaften und Absichten wie Mitgef\u00fchl und Verst\u00e4ndnis hat, obwohl dies in Wirklichkeit m\u00f6glicherweise nicht der Fall ist<\/span><\/p>\n

Kompartimentierung:<\/strong> Opfer konzentrieren sich auf die positiven Teile der Beziehung, trennen sie von den missbr\u00e4uchlichen Teilen und ignorieren sie somit<\/span><\/p>\n

Verweigerung:<\/strong> Die Opfer glauben schlie\u00dflich, dass ihre Situation nicht so schlimm ist, wie sie sich f\u00fchlen, da es einfacher ist, damit zu leben, als sich ihr zu stellen<\/span><\/p>\n

Ein besch\u00e4digter Hippocampus:<\/strong> L\u00e4hmung von allem, was wir wissen<\/span><\/p>\n

Der Hippocampus ist vielleicht der wichtigste Teil des Gehirns, wenn es um Wissen und Funktion geht. Alles, was wir tun, verstehen, lesen und lernen, beruht ausschlie\u00dflich auf der ordnungsgem\u00e4\u00dfen Funktion des Hippocampus.<\/span><\/p>\n

Denn der Hippocampus ist an der Bildung neuer Erinnerungen beteiligt und wird auch mit Lernen und Emotionen in Verbindung gebracht<\/p>\n

Aber der Hippocampus wird gesch\u00e4digt, wenn der K\u00f6rper Cortisol freisetzt, das Hormon, das in Zeiten von Stress freigesetzt wird. Cortisol greift effektiv Neuronen im Hippocampus an und l\u00e4sst ihn schrumpfen. <\/span><\/p>\n

Die Amygdala wird dann durch das Cortisol stimuliert, das unsere Gedanken und neuralen Aktivit\u00e4ten von der Steigerung unserer geistigen Sch\u00e4rfe in Sorgen und Stress umwandelt. <\/span><\/p>\n

Wenn diese belastenden Emotionen auf die Spitze getrieben werden, wird unsere Gehirnaktivit\u00e4t gepusht.\u201c<\/span>\u00fcber seine Wirkungszonen hinaus<\/span>\u201c. <\/span><\/p>\n

Aber denken Sie daran: L\u00e4ngere Dauer von durchschnittlichem Stress kann genauso sch\u00e4dlich sein, wenn nicht sogar schlimmer als kurzfristiger extremer Stress. Selbst wenn ein narzisstischer T\u00e4ter es nie \u201ezu weit\u201c treibt, k\u00f6nnte es definitiv immer noch eine Zerst\u00f6rung des Gehirns des Opfers verursachen.<\/span><\/p>\n

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Wiederaufbau Ihres Hippocampus und Beruhigung Ihrer Amygdala<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Aber es gibt immer einen Weg zur\u00fcck zu einem normal funktionierenden Gehirn. Durch bestimmte Methoden wie Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy oder EMDR k\u00f6nnen Opfer mit Anzeichen von PTBS in nur wenigen Sitzungen 6 % ihres Hippocampus nachwachsen lassen. <\/span><\/p>\n

EMDR kann gleichzeitig auch die Amygdala beruhigen, sodass Ihr Gehirn reagieren kann <\/span>Situationen rationaler angehen.<\/span><\/p>\n

Einige andere bew\u00e4hrte Methoden umfassen Aromatherapie und \u00e4therische \u00d6le, gef\u00fchrte Meditation, Akte des Altruismus und <\/span>Emo<\/span>Freiheitstechnik (EFT), die n\u00fctzlich ist, um biochemische Kurzschl\u00fcsse zu normalisieren, die normalerweise bei chronischer Angst beobachtet werden.<\/span><\/p>\n

Aber der erste Schritt ist letztendlich der wichtigste: Raus aus der destruktiven und missbr\u00e4uchlichen Beziehung. Bevor Fortschritte bei der Genesung erzielt werden k\u00f6nnen, muss das Opfer die Situation anerkennen und hi akzeptieren<\/span>s oder ihre Realit\u00e4t.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie also nach M\u00f6glichkeiten suchen, mit narzisstischem Missbrauch umzugehen, sehen Sie sich die folgenden 7 Tipps an:<\/p>\n

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7 M\u00f6glichkeiten, mit narzisstischem Missbrauch umzugehen<\/strong><\/h2>\n

Bildnachweis: Shutterstock \u2013 Von Dmytro Zinkevych<\/p>\n

Missbrauch in einer Beziehung ist nie ein einfaches Thema. Wir neigen dazu, unsere Partner aus Liebe zu besch\u00fctzen und hoffen, dass sich ihr Verhalten \u00e4ndern kann, auch wenn es bedeutet, unser eigenes Gl\u00fcck und unseren Selbstwert zu opfern.<\/p>\n

Und von allen Arten von Missbrauch k\u00f6nnte der narzisstische Missbrauch am schwierigsten zu bew\u00e4ltigen sein.<\/p>\n

Bei dieser Art von Missbrauch geht es nicht nur um Wut oder andere Emotionen; vielmehr geht es um Macht.<\/p>\n

Dieser Missbrauch kann sich auf k\u00f6rperlicher, geistiger, emotionaler, mentaler, finanzieller und sogar sexueller Ebene manifestieren.<\/p>\n

Und in vielen F\u00e4llen ist sich das Opfer der missbr\u00e4uchlichen Dynamik ihrer Beziehung nicht einmal vollst\u00e4ndig bewusst.<\/p>\n

Dies liegt daran, dass Narzissten die Kunst der Manipulation besser verstehen als die meisten anderen und selbst die am st\u00e4rksten missbrauchten Partner davon \u00fcberzeugen k\u00f6nnen, dass die Schuld an jedem Kampf auf ihren H\u00e4nden liegt.<\/p>\n

Bevor wir die 7 Wege zum Umgang mit narzisstischem Missbrauch angehen, ist es entscheidend, dass wir die falschen Wege verstehen, auf die wir glauben, damit umzugehen, aber das Verhalten tats\u00e4chlich erm\u00f6glichen.<\/p>\n

Hier sind die h\u00e4ufigsten Fehler im Umgang mit Narzissten:<\/p>\n

Sich selbst die Schuld geben:<\/em><\/strong> Wenn wir mit einem Narzissten k\u00e4mpfen, neigen wir dazu, uns selbst die Schuld f\u00fcr seine listige Manipulation zu geben. Am Ende bem\u00fchen wir uns mehr und treiben uns mehr an, einfach weil wir glauben, dass wir die Ursache f\u00fcr all die K\u00e4mpfe sind.<\/p>\n

Bedrohungen:<\/em><\/strong> Wenn wir zu weit getrieben werden, k\u00f6nnten wir unseren missbr\u00e4uchlichen Partner bedrohen. Das kann leicht nach hinten losgehen \u2013 wenn Sie die Drohung nicht durchsetzen, verlieren Sie all Ihre Kraft.<\/p>\n

Versucht verstanden zu werden:<\/strong><\/em> Ein Narzisst wird Worte spinnen, um sich immer richtig zu machen, auch wenn es \u00fcberhaupt keinen Sinn ergibt. Ein liebevoller Partner wird das nicht verstehen und wird weiterhin versuchen, den Narzissten dazu zu bringen, seinen Standpunkt zu verstehen. Hier ist die Wahrheit: Sie verstehen dich; es ist ihnen einfach egal.<\/p>\n

R\u00fccktritt: Wir geben auf.<\/em><\/strong> All die K\u00e4mpfe fordern ihren Tribut von uns und wir lassen sie jedes Mal einfach gewinnen. W\u00e4hrend dies Ihre Energie spart, bewahrt es Sie nicht vor der Situation.<\/p>\n

Verweigerung:<\/em><\/strong> Wir leugnen und entschuldigen das missbr\u00e4uchliche Verhalten unseres Partners aus Liebe oder Loyalit\u00e4t. Wenn Sie ihr Verhalten weiterhin erm\u00f6glichen und ihnen zeigen, dass Sie ihren Missbrauch geheim halten werden, wird dies nur ihre Entschlossenheit st\u00e4rken.<\/p>\n

Stattdessen sind hier die 7 M\u00f6glichkeiten, um effektiv mit dem Missbrauch umzugehen:<\/p>\n

1) Erziehen<\/strong><\/h2>\n

Narzissten verstehen oft nicht wirklich, was sie tun, weil so viel davon ihr ganzes Leben lang auf nat\u00fcrliche Weise verfeinert wurde.<\/p>\n

Laut Darlene Lancer, JD, LMFT in Psychology Today, k\u00f6nnen Sie sie vielleicht erziehen; Unterrichten Sie sie so, wie Sie es einem Kind beibringen w\u00fcrden, indem Sie direkt sind und die Konsequenzen ihres Verhaltens erkl\u00e4ren.<\/p>\n

2) Respektieren Sie Ihre Grenzen<\/strong><\/h2>\n

Ein Narzisst wird dich oft dr\u00e4ngen, nur um zu sehen, wie weit du dich von ihm dr\u00e4ngen l\u00e4sst. Sie sind sich dessen vielleicht nicht ganz bewusst, aber in vielen F\u00e4llen geht es nicht um den t\u00e4glichen Kampf; Es geht um Macht und darum, die Macht in der Beziehung zu haben.<\/p>\n

Sprechen Sie also mit Ihrem Partner: Sagen Sie ihm, wo Ihre Grenzen liegen. Sie werden versuchen, sie zu \u00fcberschreiten, und sie werden beobachten, was Sie tun \u2013 wenn Sie Ihre Grenzen respektieren und sie hochhalten, werden sie lernen, Sie zu respektieren. Wenn nicht, wird es nur noch schlimmer.<\/p>\n

Karyl McBride, Ph.D., LMFT in der Huffington Post gibt einige Ratschl\u00e4ge, wie Sie mit einem Narzissten Ihre Grenzen setzen k\u00f6nnen:<\/p>\n

\u201eDer Schl\u00fcssel, um einem Narzissten Grenzen zu setzen, ist, sich an sie zu halten. Sie werden jedes Mal klar und direkt kommunizieren wollen. Wenn Sie einen Fehler machen und feststellen, dass Sie \u201edurchdrehen\u201c oder etwas Falsches sagen, \u00fcben Sie einfach weiter und \u00fcbernehmen Sie die Verantwortung f\u00fcr Ihr Verhalten.\u201c<\/p>\n

3) Sich durchsetzen<\/strong><\/h2>\n

Wisse, was du willst und k\u00e4mpfe f\u00fcr das, was du willst. Mit einem Narzissten zusammen zu sein ist ein st\u00e4ndiges Machtspiel, und wenn du dieses Machtspiel aufgibst, gibst du all deine eigene Freiheit in der Beziehung auf.<\/p>\n

Laut Darlene Lancer, JD, LMFT, m\u00fcssen Sie gegen ihre Macht k\u00e4mpfen und Ihren eigenen Bereich und Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse durchsetzen. Verwenden Sie verbale Herabsetzungen, die Respekt verlangen und Ihren Geist in den Vordergrund dr\u00e4ngen, wie zum Beispiel:<\/p>\n

\u201eIch rede nicht mit dir, wenn du \u2026\u201c
“Vielleicht. Ich werde dar\u00fcber nachdenken.”
\u201eIch stimme dir nicht zu.\u201c
“Was hast du zu mir gesagt?”
\u201eH\u00f6r auf oder ich gehe.\u201c<\/p>\n

4) Konfrontiere es mit dem Gesicht zuerst<\/strong><\/h2>\n

Lauf nicht vor einem Kampf davon; Sie denken vielleicht, dass Sie sich vor einer schlechten Nacht retten, aber der Narzisst wird es nur als einen weiteren Gewinn sehen.<\/p>\n

Steh auf, schau ihnen in die Augen und sprich. Sei eine vollere Person und zeige ihnen, dass sie dich nicht mit Geschrei und Mobbing \u00fcbert\u00f6nen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Laut Darlene Lancer, JD, LMFT bedeutet dies nicht zu k\u00e4mpfen und zu streiten, sondern \u201ees bedeutet, sich zu behaupten und klar und ruhig f\u00fcr sich selbst einzutreten und Grenzen zu haben, um Ihren Geist, Ihre Emotionen und Ihren K\u00f6rper zu sch\u00fctzen.\u201c<\/p>\n

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5) Verschlechtern Sie Ihre Konsequenzen<\/strong><\/h2>\n

Nachdem du Grenzen gesetzt hast und dein Partner sie \u00fcberschritten hat, ist es an der Zeit, ihm zu zeigen, dass du an deinen Konsequenzen festhalten wirst.<\/p>\n

Aber sie m\u00fcssen sehen, wie sich die Folgen verschlimmern; Es muss eine allm\u00e4hliche Verschlechterung ihrer Bestrafung geben, damit sie sehen k\u00f6nnen, dass sie dich langsam von ihrem Verhalten verlieren.<\/p>\n

Laut Timothy J. Legg, PhD, CRNP in Health Line, beginnen die Konsequenzen f\u00fcr einen Narzissten zu bedeuten, wenn die Dinge beginnen …<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Narzisstischer Missbrauch ist eine der schlimmsten Arten von psychischem Missbrauch, die eine Person einer anderen antun kann, aber leider stecken viele Menschen in dieser Art von Beziehungen fest. Ob es sich um ein Kind und einen emotional missbr\u00e4uchlichen Elternteil oder einen Erwachsenen mit einem narzisstischen Partner handelt, die Wirkung ist dieselbe \u2013 narzisstischer Missbrauch, der …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2165],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67238\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}