{"id":68312,"date":"2023-04-13T14:10:56","date_gmt":"2023-04-13T21:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/20-grose-anzeichen-dafur-dass-sie-sich-von-co-abhangigkeit-erholen\/"},"modified":"2023-04-13T14:10:56","modified_gmt":"2023-04-13T21:10:56","slug":"20-grose-anzeichen-dafur-dass-sie-sich-von-co-abhangigkeit-erholen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/20-grose-anzeichen-dafur-dass-sie-sich-von-co-abhangigkeit-erholen\/","title":{"rendered":"20 gro\u00dfe Anzeichen daf\u00fcr, dass Sie sich von Co-Abh\u00e4ngigkeit erholen"},"content":{"rendered":"
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Die Ver\u00e4nderung tief verwurzelter Co-Abh\u00e4ngigkeitsmuster geschieht nicht \u00fcber Nacht.<\/p>\n

Wenn wir gelernt haben, unsere emotionale Stabilit\u00e4t und St\u00e4rke bei anderen zu suchen, anstatt bei uns selbst, wird es Zeit und M\u00fche kosten, diese Gewohnheiten r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen.<\/p>\n

Aber Tag f\u00fcr Tag wirst du langsam aber sicher Fortschritte machen.<\/p>\n

Hier sind die gro\u00dfen Anzeichen daf\u00fcr, dass Sie sich von Co-Abh\u00e4ngigkeit erholen.<\/p>\n

20 gro\u00dfe Anzeichen daf\u00fcr, dass Sie sich von Co-Abh\u00e4ngigkeit erholen<\/h2>\n

1) Sie \u00fcbernehmen die Verantwortung f\u00fcr Ihre Heilungsreise<\/h3>\n

Leugnung ist ein gro\u00dfer Teil der Co-Abh\u00e4ngigkeit.<\/p>\n

Deshalb ist es ein gro\u00dfer Schritt auf dem Weg, es zu heilen, einfach in der Lage zu sein, es in sich selbst zu erkennen und es als ein Problem zu sehen, das Ihre Beziehungen beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n

Schlie\u00dflich k\u00f6nnen wir nichts \u00e4ndern, was wir nicht einmal sehen.<\/p>\n

Sie haben diese co-abh\u00e4ngigen Muster vielleicht nicht geschaffen, aber Sie sind der Einzige, der sie heilen kann.<\/p>\n

Sie haben den mutigen Schritt getan, zu akzeptieren, dass niemand sonst die harte Arbeit f\u00fcr Sie erledigen kann. Und Sie sind bereit und willens, sich der Herausforderung zu stellen.<\/p>\n

Untersch\u00e4tzen Sie niemals die Kraft der Selbstverantwortung als wesentlichen Ausgangspunkt f\u00fcr alle Selbstver\u00e4nderung.<\/p>\n

2) Du kannst dich selbst loben und nicht nur kritisieren<\/h3>\n

Wir alle haben eine negative kleine Stimme in unserem Kopf, die uns manchmal geradezu gemeine Dinge sagen kann.<\/p>\n

Aber das wei\u00dft du jetzt. Und das macht es Ihnen leichter, sich nicht mehr mit allem zu identifizieren oder alles zu glauben, was diese Stimme zu Ihnen sagt.<\/p>\n

Au\u00dferdem versuchen Sie, seiner Grausamkeit entgegenzuwirken, indem Sie freundliche Dinge zu sich selbst sagen.<\/p>\n

Du wei\u00dft, dass der beste Weg, etwas zu bek\u00e4mpfen, mit Liebe ist. Und das gilt auch f\u00fcr Ihre Co-Abh\u00e4ngigkeit.<\/p>\n

Also versuchst du, dich mit so viel Liebe wie m\u00f6glich zu \u00fcbersch\u00fctten. Und damit ist die Art und Weise gemeint, wie Sie mit sich selbst und \u00fcber sich selbst sprechen.<\/p>\n

3) Sie konzentrieren sich auf Ihren Fortschritt und nicht darauf, wie weit Sie noch gehen m\u00fcssen<\/h3>\n

Obwohl es schwierig ist, haben Sie noch nicht aufgegeben. Und du wei\u00dft, dass es einige Zeit dauern kann, aber du wirst es schaffen.<\/p>\n

Anstatt sich dar\u00fcber aufzuregen, wie weit Sie noch gehen m\u00fcssen, erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihr Bestes geben und das gut genug ist.<\/p>\n

Fortschritt ist viel wichtiger als Perfektion.<\/p>\n

Und wenn Sie beginnen, sich von dem unm\u00f6glichen Standard der Perfektion zu befreien (dazu sp\u00e4ter mehr!), k\u00f6nnen Sie sich auf die Anstrengung konzentrieren, die Sie unternehmen, anstatt sich auf das Ergebnis zu fixieren.<\/p>\n

4) Sie suchen mehr bei sich selbst nach Best\u00e4tigung<\/h3>\n<\/p>\n

Du erwartest nicht l\u00e4nger, dass deine Beziehungen hereinbrechen und alles im Leben besser machen. Stattdessen lernen Sie, sich selbst zu beruhigen und sich selbst wertzusch\u00e4tzen, da dies die Hauptquelle Ihres Selbstwertgef\u00fchls ist.<\/p>\n

Die Wahrheit ist, dass wir alle von Zeit zu Zeit bestimmte co-abh\u00e4ngige Verhaltensweisen zeigen. Als Gesellschaft k\u00f6nnen wir viel zu viel Wert auf unsere Beziehungen legen, um uns ein bestimmtes Gef\u00fchl zu geben.<\/p>\n

Aber alles bricht zusammen, denn wann immer wir versuchen, jemand anderen f\u00fcr unsere eigene Erf\u00fcllung, unser Gl\u00fcck und unsere Liebe verantwortlich zu machen \u2013 es endet nie gut.<\/p>\n

Wir alle m\u00fcssen lernen, auf uns selbst zu schauen, um unsere Grundbed\u00fcrfnisse zu befriedigen, bevor wir gesunde Beziehungen f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Dies ist die erm\u00e4chtigende Botschaft, die von der weltber\u00fchmten Schamanin Rud\u00e1 Iand\u00ea gelehrt wird. Und es macht so viel Sinn.<\/p>\n

In seinem kostenlosen Video spricht er viele Hauswahrheiten dar\u00fcber aus, warum so viele unserer Beziehungen schief gehen.<\/p>\n

Und Spoiler-Alarm, es hat viel damit zu tun, dass wir am Ende versuchen, unsere Partner zu \u00e4ndern oder uns f\u00fcr sie zu \u00e4ndern.<\/p>\n

Wir tappen in diese co-abh\u00e4ngigen Fallen, die uns ermutigen, jemanden zu suchen, der uns \u201evervollst\u00e4ndigt\u201c.<\/p>\n

Ich glaube wirklich, dass Rud\u00e1s kraftvolle Botschaft eine ist, die jeder h\u00f6ren muss. Daher empfehle ich Ihnen, sich sein kostenloses kurzes Video selbst anzusehen.<\/p>\n

Er weist nicht nur auf die Fallstricke der Co-Abh\u00e4ngigkeit hin, in die so viele von uns geraten, sondern bietet auch praktische L\u00f6sungen an, wie man dies beheben kann.<\/p>\n

Hier ist nochmal dieser Link.<\/p>\n

5) Du lernst, auf dich selbst aufzupassen<\/h3>\n

Egal ob emotional, k\u00f6rperlich oder mental.<\/p>\n

Aber Sie werden immer besser darin, etwas von dieser F\u00fcrsorge und Liebe, die Sie anderen gro\u00dfz\u00fcgig geben k\u00f6nnen, auch auf sich selbst zu richten.<\/p>\n

Dies ist jetzt m\u00f6glich, da Sie gelernt haben, dass Ihre Hauptquelle der Best\u00e4tigung von innen kommen muss.<\/p>\n

Und so entdecken Sie die Werkzeuge der Selbstf\u00fcrsorge.<\/p>\n

6) Sie st\u00fctzen Ihr Selbstwertgef\u00fchl nicht auf externe Ma\u00dfst\u00e4be<\/h3>\n

Nochmals, wenn Sie sich damit vertraut machen, dass die Validierung eher ein interner als ein externer Prozess ist, suchen Sie nicht mehr verzweifelt nach externen Markern, um Ihren Wert zu beweisen.<\/p>\n

Du hast begonnen zu erkennen, dass deine Sch\u00f6nheit nicht au\u00dferhalb von dir liegt, sie kommt von innen.<\/p>\n

Sie lockern also Ihren Griff nach sozialem Status, Leistung, Reichtum, Beziehungsstatus oder k\u00f6rperlicher Attraktivit\u00e4t als eine Art Beweis Ihres Wertes.<\/p>\n

7) Sie konzentrieren sich darauf, sich selbst zu reparieren, anstatt andere zu reparieren<\/h3>\n

Der Wunsch, der Retter zu sein, ist ein h\u00e4ufiges Problem in co-abh\u00e4ngigen Verbindungen.<\/p>\n

Sie erhalten einen Schub, wenn Sie sich f\u00fcr jemand anderen n\u00fctzlich, gebraucht oder sogar \u201ewesentlich\u201c f\u00fchlen.<\/p>\n

Au\u00dferdem f\u00fchlt es sich viel einfacher an, sich darauf zu konzentrieren, jemand anderen zu reparieren, anstatt lange und genau in den Spiegel zu schauen, was in unserem eigenen Leben fehlt.<\/p>\n

Aber du gibst diesen Drang auf, andere zu retten.<\/p>\n

Sie versuchen nicht l\u00e4nger verzweifelt, andere vor den Folgen ihrer Handlungen zu sch\u00fctzen.<\/p>\n

Sie richten Ihr Hauptaugenmerk darauf, wo es sein sollte \u2013 auf sich selbst.<\/p>\n

8) Du versuchst nicht, Verantwortung f\u00fcr andere Menschen zu \u00fcbernehmen<\/h3>\n<\/p>\n

Sie haben nicht nur nicht mehr das Bed\u00fcrfnis, andere zu reparieren, sondern Sie k\u00f6nnen auch erkennen, wann und wo Sie Verantwortung f\u00fcr andere \u00fcbernehmen.<\/p>\n

Ob es darum geht, wie sie sich f\u00fchlen oder die Entscheidungen, die sie treffen, und die Dinge, die sie tun.<\/p>\n

Du wiederholst f\u00fcr dich dieses weise Mantra:<\/p>\n

Die einzige Person, die ich jemals kontrollieren kann, bin ich selbst. Was andere f\u00fchlen, denken und tun, liegt nicht in meiner Verantwortung.<\/p>\n

9) Du f\u00e4ngst langsam an, dich wohler damit zu f\u00fchlen, deine Gef\u00fchle zu f\u00fchlen<\/h3>\n

Unbequeme und schmerzhafte Gef\u00fchle werden nie sch\u00f6n sein.<\/p>\n

Es ist verst\u00e4ndlich, dass wir sie vermeiden m\u00f6chten, und es ist verlockend, dies zu versuchen, indem wir sie projizieren oder uns vor ihnen verstecken.<\/p>\n

Aber als Teil Ihrer Heilungsreise von der Co-Abh\u00e4ngigkeit werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie viel besser darin werden, diese hoch aufgeladenen Emotionen zu konfrontieren und mit ihnen zu leben.<\/p>\n

Sie werden f\u00fcr Sie ertr\u00e4glicher.<\/p>\n

10) Du l\u00e4sst Perfektionismus los<\/h3>\n

Es ist in Ordnung, Fehler zu machen und menschlich zu sein. Es gibt keine M\u00f6glichkeit, immer Recht zu haben oder sich perfekt zu verhalten.<\/p>\n

Und Sie l\u00f6sen sich langsam aber sicher von der Last der Erwartung, dies zu tun.<\/p>\n

W\u00e4hrend du das tust, hebt es ein Gewicht von deiner Brust, w\u00e4hrend du anf\u00e4ngst zu glauben, dass du nicht perfekt sein musst, es ist in Ordnung, so zu sein, wie du bist.<\/p>\n

Du bist immer noch der Liebe und Zuneigung w\u00fcrdig, obwohl es unvermeidlich ist, ein fehlerhaftes menschliches Wesen zu sein (wie der Rest von uns).<\/p>\n

11) Du lernst, wie wertvoll es ist, sich selbst zu vergeben<\/h3>\n

Das Loslassen von Perfektionismus als Teil Ihrer Heilungsreise von Co-Abh\u00e4ngigkeit kann mit diesem n\u00e4chsten Zeichen einhergehen:<\/p>\n

Lernen, sich selbst zu vergeben.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich gibt es nicht wirklich etwas zu vergeben. Aber so f\u00fchlen wir uns nicht.<\/p>\n

Da wir uns st\u00e4ndig f\u00fcr wahrgenommene Fehler oder M\u00e4ngel tadeln, fangen wir an, Schuld und Scham zu sammeln.<\/p>\n

Zu lernen, sich selbst Fehler zu vergeben, die man macht, hilft einem, voranzukommen. <\/p>\n

12) Sie k\u00f6nnen Hilfe und Unterst\u00fctzung annehmen<\/h3>\n

W\u00e4hrend Sie langsam lernen, sich von den unm\u00f6glichen Ma\u00dfst\u00e4ben der Perfektion zu l\u00f6sen und zu vergeben, dass Sie nur ein Sterblicher und kein Superheld sind, l\u00e4sst dies zu, dass Ihnen etwas anderes widerf\u00e4hrt.<\/p>\n

Sie haben nicht mehr das Bed\u00fcrfnis, alles selbst zu erledigen.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen Ja sagen, um Unterst\u00fctzung zu erhalten. Sie k\u00f6nnen Hilfe von anderen annehmen, ohne dies als Versagen oder Belastung f\u00fcr sie zu sehen.<\/p>\n

13) Du hast jetzt eine viel bessere Vorstellung davon, wer du bist und was dir wichtig ist<\/h3>\n

Das vielleicht gr\u00f6\u00dfte Abenteuer und das wichtigste, das wir im Leben eingehen k\u00f6nnen, besteht darin, uns selbst wirklich kennenzulernen.<\/p>\n

Wenn Sie mit der Heilung Ihrer Co-Abh\u00e4ngigkeit beginnen, werden Sie viel n\u00e4her und pers\u00f6nlicher mit dem umgehen, was Sie bewegt.<\/p>\n

Infolgedessen beginnen Sie, besser zu verstehen, was f\u00fcr Sie am wichtigsten ist, und nicht f\u00fcr andere Menschen.<\/p>\n

Sie haben vielleicht das Gef\u00fchl, dass Sie besser verstehen, was Sie m\u00f6gen und was nicht, Ihre Bed\u00fcrfnisse, Ihre \u00c4ngste, Ihre Ziele und Ihre eigenen Priorit\u00e4ten.<\/p>\n

14) Du reagierst weniger auf das, was andere sagen und tun<\/h3>\n<\/p>\n

Als Ergebnis davon, dass Sie Ihr Selbstwertgef\u00fchl oder Ihre Best\u00e4tigung nicht au\u00dferhalb von sich selbst suchen, f\u00fchlen Sie sich weniger von anderen Menschen getriggert.<\/p>\n

Das soll nicht hei\u00dfen, dass die Leute dich nie erreichen. Nat\u00fcrlich sind wir alle Menschen und unsere Gef\u00fchle werden zwangsl\u00e4ufig verletzt.<\/p>\n

Aber es ist eher so, dass Sie die Dinge viel weniger pers\u00f6nlich nehmen als fr\u00fcher.<\/p>\n

Je mehr Sie lernen, Ihre eigenen Gedanken und Gef\u00fchle wertzusch\u00e4tzen, desto weniger konzentrieren Sie sich auf andere Menschen.<\/p>\n

Es f\u00fchlt sich immer noch nicht gut an, wenn dich jemand nicht mag oder aus irgendeinem Grund w\u00fctend auf dich zu sein scheint.<\/p>\n

Aber Sie sind in der Lage, dies als eine gr\u00f6\u00dfere Reflexion von ihnen und nicht von Ihnen zu betrachten.<\/p>\n

15) Du bist nicht mehr l\u00e4nger verzweifelt darauf bedacht, die Leute um jeden Preis zu bitten<\/h3>\n

Man f\u00fchlt sich den Menschen nicht mehr so \u200b\u200bverpflichtet wie fr\u00fcher.<\/p>\n

Sie werden vielleicht erkennen, dass Sie ihnen keine Erkl\u00e4rungen daf\u00fcr schulden, was Sie tun und nicht tun oder sagen und nicht sagen.<\/p>\n

Sie lernen, um Ihres eigenen Wohlergehens willen \u201enein\u201c zu sagen.<\/p>\n

16) Sie lernen, wichtige Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten<\/h3>\n

Grenzen sind etwas, mit dem viele von uns zu k\u00e4mpfen haben, daher ist es verst\u00e4ndlich, dass co-abh\u00e4ngige Typen sie noch konfrontativer finden.<\/p>\n

Aber mit der Zeit merkst du vielleicht, dass du eine viel klarere Vorstellung von deinen eigenen Grenzen hast.<\/p>\n

Und Sie f\u00fchlen sich st\u00e4rker und selbstbewusster, wenn es darum geht, sich zu \u00e4u\u00dfern und eine Linie in den Sand zu ziehen, wenn jemand versucht, sie zu \u00fcberqueren.<\/p>\n

17) Du bist besser darin, \u00fcber deine Bed\u00fcrfnisse zu sprechen<\/h3>\n

Sie finden zaghaft Ihre eigene Stimme.<\/p>\n

Vielleicht haben Sie sogar angefangen zu sp\u00fcren, dass Sie ein Recht darauf haben, geh\u00f6rt zu werden, genauso wie jeder andere auch.<\/p>\n

Und w\u00e4hrend Sie dies tun, h\u00f6ren Sie sich m\u00f6glicherweise selbst dar\u00fcber sprechen, was Sie von anderen brauchen und wollen.<\/p>\n

18) Du kannst Missbrauch als das erkennen, was er wirklich ist<\/h3>\n

Wenn wir in Co-Abh\u00e4ngigkeit feststecken, akzeptieren wir m\u00f6glicherweise unwissentlich missbr\u00e4uchliches oder inakzeptables Verhalten, weil wir es nicht einmal als solches sehen.<\/p>\n

Wir verinnerlichen uns und machen uns selbst Vorw\u00fcrfe. Oder wir denken, es ist das, was wir verdienen oder was wir als Preis ertragen m\u00fcssen, um die Liebe oder Aufmerksamkeit von jemandem zu haben.<\/p>\n

Aber wenn Sie anfangen, diese inneren Wunden und Ihr inneres Kind zu heilen, werden Ihnen pl\u00f6tzlich Gasbeleuchtung, emotionale Manipulation und verbaler und k\u00f6rperlicher Missbrauch offensichtlicher, wenn Sie es sehen.<\/p>\n

19) Giftige und ungesunde Beziehungen schmelzen dahin<\/h3>\n

Gleiches neigt dazu, Gleiches anzuziehen. Wir k\u00f6nnen in negative Beziehungen geraten, wenn wir in jemandem eine Chance sehen, unsere eigenen ungesunden oder giftigen \u00dcberzeugungen \u00fcber uns selbst auszuleben.<\/p>\n

Ihre Unsicherheiten suchen nicht l\u00e4nger nach den ungesunden Gewohnheiten eines anderen als Mittel zur Erf\u00fcllung.<\/p>\n

Und so vermeiden Sie diese dramatischen oder unausgeglichenen Beziehungen.<\/p>\n

Vielleicht hast du sie bewusst herausgeschnitten oder es k\u00f6nnte einfach sein, dass sie m\u00fchelos aus deinem Leben verschwinden, wenn du dich st\u00e4rker f\u00fchlst.<\/p>\n

Wenn Sie heilen, brauchen Sie sie nicht mehr. Und so schmelzen sie einfach dahin.<\/p>\n

20) Sie gehen bewusster mit neuen Beziehungen um<\/h3>\n

Du setzt alles, was du \u00fcber dich und Selbstliebe gelernt hast, in die Praxis um.<\/p>\n

Anstatt weiterhin die gleichen Fehler zu machen, treffen Sie bewusstere Entscheidungen.<\/p>\n

Das bedeutet nicht, dass Sie es immer richtig machen, aber Sie finden es einfacher, sich selbst zu korrigieren, ohne denselben katastrophalen, ausgetretenen Weg zu gehen.<\/p>\n

Und das bedeutet, anstatt blind in die falschen Romanzen oder Verbindungen zu springen, gehen Sie es langsam an. Es ist eher ein \u00fcberlegter Schritt.<\/p>\n

Fazit: Die Wiederherstellung der Co-Abh\u00e4ngigkeit erfolgt schrittweise und nicht \u00fcber Nacht<\/h2>\n

Als Abschluss…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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