{"id":68644,"date":"2023-04-14T01:16:06","date_gmt":"2023-04-14T08:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-die-no-contact-rule-umsetzt-no-bullsht\/"},"modified":"2023-04-14T01:16:06","modified_gmt":"2023-04-14T08:16:06","slug":"wie-man-die-no-contact-rule-umsetzt-no-bullsht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-die-no-contact-rule-umsetzt-no-bullsht\/","title":{"rendered":"Wie man \u201eDie No-Contact-Rule\u201c umsetzt (no bullsh*t)"},"content":{"rendered":"
\n

Was ist die eine Sache, die du am liebsten auf der Welt tun m\u00f6chtest, nachdem du eine geistesbet\u00e4ubende, herzzerrei\u00dfende Trennung durchgemacht hast?<\/span><\/p>\n

Richtig: Sie wollen sich dem noch einmal aussetzen. <\/span><\/p>\n

Sie m\u00fcssen jedoch nicht mehrere Monate ungeduscht und ungl\u00fccklich auf einer Couch liegen.<\/span><\/p>\n

Es gibt eine Sache, die Sie tun k\u00f6nnen, um den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen:<\/span><\/p>\n

Die \u201eKein-Kontakt-Regel\u201c.<\/p>\n

Ja. Keine Anrufe. Kein Facebook-Stalking. Kein unangek\u00fcndigtes Erscheinen bei ihnen zu Hause.<\/span><\/p>\n

Unterbrechen Sie jegliche Kommunikation mit Ihrem Ex, damit Sie Ihr Gehirn neu kalibrieren k\u00f6nnen, damit es zu dem funktioniert, was es einmal war.<\/span><\/p>\n

Was ist die No-Contact-Regel?<\/strong><\/h2>\n

Kurz gesagt, die No Contact Rule ist eine unausgesprochene Regel, die Menschen angenommen haben, um mit dem Verlust einer Beziehung fertig zu werden. <\/span><\/p>\n

Das ist es: ein Bew\u00e4ltigungsmechanismus. <\/span><\/p>\n

Es gibt Ihnen Zeit, die Beziehung zu betrauern, einen klaren Kopf zu bekommen und Ihre Optionen zu \u00fcberdenken, w\u00e4hrend Sie versuchen, die Versuchung zu jonglieren, zum Telefon zu greifen und Ihren Ex anzurufen. <\/span><\/p>\n

Was ist an der No-Contact-Regel beteiligt?<\/strong><\/h2>\n

Damit die No-Contact-Regel wirksam ist, m\u00fcssen Sie sie buchstabengetreu befolgen. Es gibt Variationen der Regel, je nachdem, wen Sie fragen, aber zum gr\u00f6\u00dften Teil k\u00f6nnen Sie auf ein paar Dinge wetten:<\/span><\/p>\n

Kein Kontakt (offensichtlich).<\/span>
\nKeine Telefonanrufe. <\/span>
\nKeine Texte.<\/span>
\nKeine E-Mails.<\/span>
\nKein Anruf bei seiner Mutter.<\/span>
\nKein Stalking seines Facebook-Profils. <\/span>
\nKein Kommentieren von Bildern, in denen er in den sozialen Medien markiert ist.<\/span>
\nKein Durchk\u00e4mmen Ihrer alten Bilder, die sich an die Vergangenheit erinnern. <\/span>
\nGehen Sie nicht an die gleichen Orte, an denen Sie fr\u00fcher zusammen waren.<\/span>
\nKein Erscheinen auf denselben Partys.<\/span>
\nKein Erscheinen, um deine Sachen zu holen. Sie k\u00f6nnen es sp\u00e4ter bekommen. <\/span>
\nKein Einchecken bei seinen Freunden. <\/span><\/p>\n

Haben Sie einen Spielplan<\/strong><\/h2>\n

Wenn eines dieser Dinge passiert, besonders wenn Sie am selben Ort wie er landen, entscheiden Sie im Voraus, dass Sie einen Spielplan haben, um damit umzugehen. <\/span><\/p>\n

Es ist zu einfach, die Dinge einfach geschehen zu lassen, wenn man von Angesicht zu Angesicht ist. Kein Kontakt bedeutet keinen Kontakt, also ehren Sie es und sich selbst, indem Sie sich an Ihren Spielplan halten.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie sich auf der Stra\u00dfe begegnen, l\u00e4cheln Sie und gehen Sie weiter. Wenn Sie sich auf einer Party begegnen, l\u00e4cheln Sie und gehen Sie. Es ist zu deinem Besten.<\/span><\/p>\n

Es wird in der Zukunft eine Zeit kommen, in der ihr zusammen im selben Raum sein k\u00f6nnt, aber jetzt ist nicht diese Zeit. <\/span><\/p>\n

Jetzt ist Ihre Zeit. Wenn Sie diese Erfahrung in eine wachsende Erfahrung f\u00fcr sich selbst verwandeln, sich selbst neu kennenlernen und Dinge \u00fcber sich selbst lernen, werden Sie sich sicherer f\u00fchlen, wohin Sie im Leben gehen. <\/span><\/p>\n

Wie lange gilt die Kontaktsperre?<\/strong><\/h2>\n

Dies ist eine knifflige Frage, da einige Menschen mehr Zeit ben\u00f6tigen als andere. Meistens k\u00f6nnen sich die Menschen nach etwa vier Wochen mit den Dingen wohlf\u00fchlen. <\/span><\/p>\n

Wenn Ihr Herz jedoch von ihm gebrochen wurde und Sie immer noch vor Schmerzen taumeln, brauchen Sie m\u00f6glicherweise l\u00e4nger. <\/span><\/p>\n

Nehmen Sie sich so viel Zeit wie Sie brauchen. Du schuldest ihm nichts, besonders wenn er die Beziehung beendet hat. Sie d\u00fcrfen jederzeit an sich selbst arbeiten, besonders wenn es um Ihr Herz geht. <\/span><\/p>\n

Sie werden versucht sein, einfach dem Drang nachzugeben, mit ihm zu sprechen, ihn anzuschreien oder ihn an seine Stelle zu setzen, wenn er Ihnen Unrecht getan hat, aber tun Sie es nicht. <\/span><\/p>\n

Atme durch und konzentriere dich auf das, was du tust, als etwas, das gut f\u00fcr dich ist, nicht schmerzhaft.<\/span><\/p>\n

Die \u00fcberraschende Wirkung der No-Contact-Regel<\/strong><\/h2>\n

Was wenige Leute \u00fcber diese Regel verstehen, ist, dass sie tats\u00e4chlich unglaublich effektiv sein kann, um Ihren Ex zur\u00fcckzubekommen (wenn Sie das wollen).<\/p>\n

Ich wei\u00df, dass es schwierig und kontraintuitiv erscheinen mag, keinen Kontakt zu deinem Ex zu haben. Es funktioniert jedoch wirklich.<\/p>\n

Allerdings muss man den Kontakt auf ganz bestimmte Weise abbrechen. Obwohl die No-Contact-Regel ziemlich explizit darin ist, die gesamte Kommunikation zu unterbrechen, k\u00f6nnen Sie die Regel im Folgenden anpassen, um Ihren Ex zur\u00fcckzubekommen.<\/p>\n

Brechen Sie nicht die gesamte Kommunikation ab. Stattdessen musst du mit dem Unterbewusstsein deines Ex sprechen und es so aussehen lassen, als w\u00fcrdest du jetzt wirklich und wahrhaftig nicht mit ihm sprechen wollen.<\/p>\n

Profi-Tipp:<\/strong><\/p>\n

Senden Sie diesen \u201eKeine Kommunikation\u201c-Text<\/p>\n

\u2014 “Sie haben Recht. Es ist am besten, wenn wir jetzt nicht reden, aber ich m\u00f6chte irgendwann Freunde sein<\/em>.\u201d<\/em> \u2014<\/p>\n

Dieser muss zum richtigen Zeitpunkt an Ihren Ex gesendet werden, damit er wirklich effektiv ist.<\/p>\n

Aber warum ich es mag, ist, dass du mit ihnen kommunizierst, dass du nicht mehr wirklich reden musst. Im Wesentlichen sagst du, dass du sie nicht mehr wirklich brauchst, um irgendeine Rolle in deinem Leben zu spielen.<\/p>\n

Warum ist das so gut?<\/p>\n

Sie induzieren bei Ihrem Ex eine \u201eVerlustangst\u201c, die seine Anziehungskraft f\u00fcr Sie erneut ausl\u00f6st.<\/p>\n

Ich habe von diesem Text von Brad Browning erfahren, der Tausenden von M\u00e4nnern und Frauen geholfen hat, ihre Ex-Freunde zur\u00fcckzubekommen. Er ist ein Bestsellerautor und betreibt einen beliebten YouTube-Kanal, auf dem er aufschlussreiche Beziehungsratschl\u00e4ge gibt.<\/p>\n

In diesem kostenlosen Video zeigt er dir genau, was du tun kannst, damit dein Ex dich wieder will.<\/p>\n

Egal, wie deine Situation ist \u2013 oder wie sehr du es seit der Trennung vermasselt hast \u2013 er wird dir eine Reihe n\u00fctzlicher Tipps geben, die du sofort anwenden kannst.<\/p>\n

Hier ist noch einmal ein Link zu seinem kostenlosen Video. Wenn Sie Ihren Ex wirklich zur\u00fcckhaben wollen, hilft Ihnen dieses Video dabei.<\/p>\n

Was zu tun ist, anstatt mit ihm zu sprechen<\/strong><\/h2>\n

Wenn Sie auf dem Sofa sitzen und \u00fcber alte Bilder und seinen Lieblingspullover weinen, wird dies ein langer Monat. Anstatt ein trauriger Sack auf dem Sofa zu sein, tun Sie Dinge, die Sie m\u00f6gen. <\/span><\/p>\n

Erinnerst du dich \u00fcberhaupt daran, was du gerne tust? So viele Frauen werden in das Leben ihres Freundes verwickelt, dass sie ihre Hoffnungen und Tr\u00e4ume schnell aus den Augen verlieren. <\/span><\/p>\n

Woran m\u00f6chtest du gerade arbeiten? Haben Sie ein Projekt, das auf der Strecke blieb, als Sie sich mit dem Mann getroffen haben, mit dem Sie gerade nicht sprechen oder mit dem Sie nicht schlafen? Was willst du mit deinem Leben anfangen? Einen Tanzkurs besuchen? Einen Film schauen? Ein Nickerchen machen? Such dir eine neue Arbeit? <\/span><\/p>\n

Die M\u00f6glichkeiten sind endlos, also sitzen Sie nicht da und sagen Sie sich, Sie w\u00fcssten nicht, was Sie mit sich anfangen sollen. <\/span><\/p>\n

\u201eIch wei\u00df nicht\u201c zu sagen, ist eine Ausrede und eine schlechte Entschuldigung daf\u00fcr, sein Leben nicht zu leben. Gib dir die Zeit, die du brauchst, um dich in seiner N\u00e4he wohl zu f\u00fchlen, und du wirst es nicht bereuen.<\/span><\/p>\n

Es ist schwer. Keine Frage: Es ist schwer. Aber es lohnt sich, sich selbst zu finden und sich eine eigene Meinung dar\u00fcber zu bilden, was man will und wohin man will.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie sich immer noch fragen, ob Sie die Kontaktverbotsregel ausprobieren sollten, lesen Sie die folgenden 7 Vorteile, die Ihnen helfen k\u00f6nnten, Ihre Meinung zu \u00e4ndern.<\/p>\n

7 Vorteile der Anwendung der \u201eKein-Kontakt-Regel\u201c<\/strong><\/h2>\n<\/p>\n

1) Du lernst, du selbst zu sein<\/h2>\n

Du verbringst so viel Zeit mit jemandem, dass seine Pers\u00f6nlichkeit auf dich abf\u00e4rbt, manchmal bis zu dem Punkt, an dem du vergisst, wer du \u00fcberhaupt bist. <\/span><\/p>\n

Dies ist vielleicht das Hauptproblem von Menschen, die aus langfristigen Beziehungen aussteigen, insbesondere von denen, die verheiratet waren oder mit ihrem Partner zusammenlebten. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie sich bewusst von Ihrem Ex distanzieren und jegliche Ablenkung vermeiden, beginnen Sie, Ihr wahres Selbst zu entdecken. <\/span><\/p>\n

Ihre ungefilterten \u00dcberzeugungen, Meinungen und \u00dcberzeugungen stehen wieder im Mittelpunkt und Sie treten in Kontakt mit der Person, die Sie vor der Beziehung einmal waren. <\/span><\/p>\n

Machen Sie also eine Verschnaufpause und bewahren Sie diese Distanz. <\/span><\/p>\n

Es gibt nichts Erm\u00e4chtigenderes, besonders inmitten einer pers\u00f6nlichen Krise, als sich selbst zu entdecken und sich in das zu verlieben, was man ist.<\/span><\/p>\n

2) Du erinnerst dich an das Leben vor deinem Ex<\/h2>\n

Langfristige Beziehungen zu beenden ist schei\u00dfe, so sehr, weil man sich neu vorstellen muss, wie das Leben ohne sie ist. <\/span><\/p>\n

Es ist nur unvermeidlich, dass Paare ihre gemeinsame Zukunft planen, und wenn Ihnen das durch eine Trennung entrissen wird, kann dies eine bittere Pille sein.<\/span><\/p>\n

Anstatt in die Zukunft zu schauen, machen Sie im Heilungsprozess eine Reise in die Vergangenheit und erinnern Sie sich an die Vergangenheit. <\/span><\/p>\n

Denken Sie insbesondere daran, wie es war, bevor Sie eine Beziehung eingegangen sind. <\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen jedoch mehr tun, als sich nur daran zu erinnern. Indem Sie Ihren Ex meiden, k\u00f6nnen Sie genau diese Realit\u00e4t noch einmal erleben und eine dringend ben\u00f6tigte Perspektive gewinnen. <\/span><\/p>\n

Du erinnerst dich daran, wie es ist, alleine aufzuwachen und einzuschlafen, sowie an die kleinen Momente dazwischen. <\/span><\/p>\n

Sie werden sich daran erinnern, wie es ist, in Ihrer eigenen Gesellschaft zu sein, und wie man in der Einsamkeit zufrieden ist.<\/span><\/p>\n

3) Sie besch\u00e4ftigen sich mit anderen Dingen<\/h2>\n

Trennungen k\u00f6nnen das Schlimmste in uns hervorbringen. Es ist in Ordnung, wenn Sie ein paar Tage damit verbringen m\u00f6chten, ein B\u00fcndel von Feuchtt\u00fcchern und Gott wei\u00df was noch zu sein. <\/span><\/p>\n

Was nicht in Ordnung ist, ist, dass Sie senden <\/span>Dutzende <\/span>von flehenden Nachrichten an Ihren Ex. <\/span><\/p>\n

Wenn du dich um die Lieblingsorte deines Ex herumtreibst, stellst du dich im Grunde auf ein Scheitern ein. <\/span><\/p>\n

Sie verschwenden nicht nur Ihre eigene Zeit damit, ihre Anwesenheit zu erwarten (sprich: besessen zu sein), sondern Sie zerst\u00f6ren auch Ihre W\u00fcrde mit jeder Nachricht, die Sie senden, und jedem \u00fcberraschenden Besuch, den Sie machen. <\/span><\/p>\n

Loslassen und weitermachen. Wechseln Sie in ein anderes Bundesland, wenn Sie m\u00fcssen. Tue alles, um dich k\u00f6rperlich von deinem Ex zu distanzieren. <\/span><\/p>\n

Sobald Sie nicht mehr von Erinnerungsausl\u00f6sern umgeben sind, wird Ihr K\u00f6rper anfangen, all diese aufgestaute Energie f\u00fcr etwas anderes aufzuwenden. <\/span><\/p>\n

Wir alle wissen, dass Liebeskummer der beste Ausl\u00f6ser f\u00fcr ein Meisterwerk ist. Verwenden Sie es, um etwas zu erstellen \u2013 einen Roman, eine Holzminiaturwaage, eine Strickm\u00fctze, irgendetwas!<\/span><\/p>\n

4) Sie lassen sich trauern und heilen<\/h2>\n

Wenn Sie sich weiterentwickeln m\u00f6chten, ist es entscheidend, dass Sie Schmerzen als Prozess und nicht als Projekt an und f\u00fcr sich sehen. <\/span><\/p>\n

Psychologen sagen, dass es f\u00fcnf Stadien der Trauer gibt, n\u00e4mlich Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz, unabh\u00e4ngig davon, ob es sich um eine Trennung oder den Verlust eines geliebten Menschen handelt. <\/span><\/p>\n

Mit der \u201eLass uns Freunde sein\u201c-Karte bist du nur in der dritten Phase, dem Verhandeln, gefangen. <\/span><\/p>\n

Du f\u00e4ngst an, die guten Zeiten noch einmal zu erleben und beginnst, dich davon zu \u00fcberzeugen, dass es Schritte gibt, die du unternehmen kannst, um die Dinge umzukehren. <\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnten in dieser Phase sogar Ausbr\u00fcche von Positivit\u00e4t erleben; ignoriere es. <\/span><\/p>\n

Denken Sie daran, dass diese positiven Affirmationen vor\u00fcbergehend sind und in keiner Weise auf der tats\u00e4chlichen Realit\u00e4t beruhen. <\/span><\/p>\n

Stapfen Sie durch die f\u00fcnf Phasen der Trauer, bis Sie die f\u00fcnfte Phase, Akzeptanz, erreichen. Denn vertrauen Sie uns, die letzte Station ist immer unvermeidlich.<\/span><\/p>\n

VERWANDT: <\/strong>Ich war zutiefst ungl\u00fccklich \u2026 dann entdeckte ich diese eine buddhistische Lehre<\/p>\n

5) Du erlebst deine Fehler nicht noch einmal<\/h2>\n

Das Letzte, was Sie brauchen, ist, sich davon abzubringen, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie getan oder nicht getan haben. <\/span><\/p>\n

Bek\u00e4mpfe deine Gef\u00fchle der Einsamkeit mit Selbstliebe und Positivit\u00e4t. <\/span><\/p>\n

Anstatt all Ihre geistige Energie darauf zu verwenden, zu analysieren, wie die Dinge h\u00e4tten sein k\u00f6nnen, wenn Sie bestimmte Dinge anders gemacht h\u00e4tten, lassen Sie sich etwas lockerer und denken Sie dar\u00fcber nach, was kommen sollte <\/span>nach <\/span>die Beziehung.<\/span><\/p>\n

6) Du erlaubst der neuen Energie zu \u00fcbernehmen<\/h2>\n

Du wirst nach der Trennung ein anderer Mensch. Du wirst bitterer. Weniger wahrscheinlich zu lachen. <\/span><\/p>\n

Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie aufgeh\u00f6rt haben, die Dinge zu tun, die Sie gerne tun. <\/span><\/p>\n

Der Punkt ist, dass Sie in Ihrem mentalen Zustand gefangen sind, dass Sie zu diesem leblosen, w\u00fctenden und zerbrechlichen Simulakrum einer Person werden.<\/span><\/p>\n

Dieser Raum ist sowohl physische als auch mentale Zuwendung, die Ihnen hilft und Sie ermutigt, neue Dinge in Ihrem Leben willkommen zu hei\u00dfen. <\/span><\/p>\n

Dazu geh\u00f6rt die F\u00e4higkeit, neue Dinge zu f\u00fchlen, die nichts mit der Beziehung zu tun haben.<\/span><\/p>\n

Es ist dasselbe wie einen kalten Entzug zu machen. Wenn Sie eine Sucht beenden m\u00f6chten, starten Sie Ihr Gehirn neu, indem Sie sich von Ihrem Laster fernhalten. Dasselbe sollte nach der Trennung geschehen.<\/span><\/p>\n

7) Du bekommst deine Kraft zur\u00fcck<\/h2>\n

Es spielt keine Rolle, wer mit wem Schluss gemacht hat. Tatsache ist, dass Sie sich nach einer Trennung verloren und machtlos f\u00fchlen werden. <\/span><\/p>\n

Sie werden Ihre Entscheidungen hinterfragen und anfangen, Ausreden zu finden, nur um wieder in die Komfortzone zu gelangen. <\/span><\/p>\n

Aber diese Komfortzone beinhaltet oft, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen, weil Sie \u201edie guten alten Zeiten\u201c lieben. <\/span><\/p>\n

Du wirst ein Sklave deiner Gef\u00fchle und f\u00e4ngst an zu handeln…<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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