{"id":69874,"date":"2023-06-18T17:05:33","date_gmt":"2023-06-19T00:05:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/neurotische-projektion-verstehen\/"},"modified":"2023-06-18T17:05:33","modified_gmt":"2023-06-19T00:05:33","slug":"neurotische-projektion-verstehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/neurotische-projektion-verstehen\/","title":{"rendered":"Neurotische Projektion verstehen"},"content":{"rendered":"
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Es ist ein Dienstagmorgen, Sie wachen auf und Ihr Ehepartner ist bereits zur Arbeit gegangen. Sie wachen in einer genervten Stimmung auf, weil Sie einen weiteren Tag von 9 bis 17 Uhr arbeiten m\u00fcssen, was h\u00e4ufig dazu f\u00fchrt, dass Sie sich unerf\u00fcllt f\u00fchlen, als w\u00fcrden Sie einfach nur \u201eden Alltag erledigen\u201c. Es scheint, dass Ihnen Ihre Arbeit keinen Spa\u00df macht, weil Sie Ihre Kollegen genauso nervig finden wie die Arbeit selbst. Sie glauben, dass sie keine harten Arbeiter sind, und im Gegenzug \u00fcbernehmen Sie die L\u00fccke, w\u00e4hrend sie den gr\u00f6\u00dften Teil des Tages damit verbringen, zu plaudern und sich den ganzen Arbeitstag gem\u00e4chlich zu bewegen. <\/p>\n

Zweifellos hat dies dazu gef\u00fchrt, dass bei Ihnen eine betr\u00e4chtliche Menge an aufgestauter Wut gegen\u00fcber Ihrem Job, Ihren Kollegen und vor allem gegen\u00fcber sich selbst aufgebaut wurde. Sie haben ein schlechtes Gewissen, weil Sie einen Job angenommen haben, der Ihnen so viel Kummer bereitet hat, f\u00fchlen sich aber dennoch gefangen und unf\u00e4hig, Ihren aktuellen Job f\u00fcr einen neuen aufzugeben. Gleichzeitig \u00e4rgern Sie sich \u00fcber genau dieses Szenario. <\/p>\n

Sie kommen nach Hause zu Ihrem Ehepartner, der auf Ihre Ankunft wartet. Als Sie nach Hause zur\u00fcckkehrten, stellten Sie fest, dass Sie extrem hungrig waren und hofften, dass Ihr Ehepartner etwas f\u00fcr Sie bereithalten w\u00fcrde. Leider ist das nicht der Fall, wenn man nach Hause kommt und gefragt wird, was man zum Abendessen m\u00f6chte. Sofort \u00fcberkommt Sie die Wut und die Unannehmlichkeiten, die Ihnen dies bereitet hat. Sie schlagen also auf Ihren Ehepartner ein und werfen ihm vor, dass er Ihnen das Leben schwerer macht, als es sein muss. Er wei\u00df, dass Sie bei der Arbeit bereits mit so viel zu k\u00e4mpfen haben, warum muss er also jetzt noch etwas hinzuf\u00fcgen? <\/p>\n

In Wirklichkeit haben sie Ihnen nur eine einfache Frage gestellt: \u201eWas m\u00f6chten Sie zum Abendessen?\u201c Vielleicht stellen Sie fest, dass dies ein h\u00e4ufiger Vorfall ist, der die Beziehung erheblich belastet hat \u2013 vielleicht sogar dazu gef\u00fchrt hat, dass Sie die Beziehung v\u00f6llig \u00fcberdenken. <\/p>\n

Wenn Ihnen diese Situation bekannt vorkommt oder Sie sie nachvollziehen k\u00f6nnen, dann haben Sie oder jemand, den Sie kennen, m\u00f6glicherweise mit neurotischen Projektionen zu k\u00e4mpfen. Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich: Was ist eine neurotische Projektion? Aber bevor wir dazu kommen, werden wir zun\u00e4chst \u00fcber die Projektion und dann \u00fcber die neurotische Projektion sprechen. <\/p>\n

Projektion <\/h2>\n

Also, was ist es? <\/h3>\n
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Projektion liegt vor, wenn wir unbewusst eine negative Emotion oder einen negativen Gedanken, der in uns selbst auftritt, auf jemand anderen projizieren und ihn daf\u00fcr kritisieren, dass er sich so f\u00fchlt.<\/p>\n

Eine Definition von Projektionszust\u00e4nden \u2013 es handelt sich um einen psychologischen Abwehrmechanismus, bei dem Individuen Eigenschaften, die sie an sich selbst f\u00fcr inakzeptabel halten, einer anderen Person zuschreiben. <\/p>\n

Dies kann manchmal zu falschen Anschuldigungen f\u00fchren, zum Beispiel kann ein Ehemann, der eine Aff\u00e4re mit einer anderen Frau hat, seine Frau der Untreue bezichtigen. <\/p>\n

Ein anderes Beispiel k\u00f6nnte eine Person sein, die romantische Gef\u00fchle gegen\u00fcber einem ihrer Kollegen hegt und diesem Kollegen sp\u00e4ter sexuelle Ann\u00e4herungsversuche vorwirft. <\/p>\n

Zum Schluss noch ein nachvollziehbareres und h\u00e4ufigeres Beispiel: Sie behaupten, dass jemand Sie hasst, obwohl die Realit\u00e4t so ist du hasst sie<\/em>. <\/p>\n

Projektionen erfolgen oft unbewusst, k\u00f6nnen aber leicht Ihre Realit\u00e4t verzerren, ver\u00e4ndern oder beeinflussen. Laut Freud handelt es sich bei der Projektion um einen Abwehrmechanismus, der dazu dient, unangenehme verdr\u00e4ngte Gef\u00fchle gezielt zu vermeiden. Eine Vielzahl von Emotionen kann auf andere projiziert werden, aber am h\u00e4ufigsten umfassen diese Impulse oder Gef\u00fchle in einem selbst, die sie nicht akzeptieren k\u00f6nnen \u2013 sexuelle Neigungen, Wut, Eifersucht oder eine kontrollierende Natur. <\/p>\n

Obwohl es als Abwehrmechanismus gilt, ist es auch eine M\u00f6glichkeit, sich vor Gef\u00fchlen oder Emotionen zu sch\u00fctzen, mit denen man sich nicht auseinandersetzen m\u00f6chte. Projektion kann in drei Kategorien unterteilt werden: neurotisch, komplement\u00e4r und komplement\u00e4r. F\u00fcr unsere Zwecke konzentrieren wir uns haupts\u00e4chlich auf die neurotische Projektion.<\/p>\n

Projektion ist nicht auf unterdr\u00fcckte Gef\u00fchle beschr\u00e4nkt und muss nicht immer negativer Natur sein, da komplement\u00e4re und komplement\u00e4re Projektionen dazu beitragen, dass Menschen sich leichter mit ihren Mitmenschen identifizieren und eine Beziehung zu ihnen aufbauen k\u00f6nnen. Kurz gesagt liegt eine komplement\u00e4re Projektion vor, wenn jemand glaubt, dass andere genauso empfinden wie sie, beispielsweise in politischen Positionen. Komplement\u00e4re Projektion ist die Annahme, dass andere etwas, in dem Sie gut sind, genauso gut k\u00f6nnen wie Sie selbst, zum Beispiel ein K\u00fcnstler, der glaubt, dass andere genauso gut malen k\u00f6nnen wie er selbst, und sich deshalb m\u00f6glicherweise dazu entschlie\u00dft, das Malen ganz aufzugeben. <\/p>\n

Neurotische Projektion <\/h2>\n

Der h\u00e4ufigste Typ <\/h3>\n
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Zeichnung, wie das Ego als Mittler zwischen Es und \u00dcber-Ich fungiert. Bild mit freundlicher Genehmigung von Meducation.<\/p>\n

Die neurotische Projektion kommt der urspr\u00fcnglichen Definition eines Abwehrmechanismus am n\u00e4chsten. Menschen, die diese Art von Projektion erleben, schreiben anderen in ihrem Umfeld Gef\u00fchle, Motive oder Einstellungen zu, die sie f\u00fcr inakzeptabel halten. <\/p>\n

Die Projektion kann eine eigene Verbindung zum Es, zum Ego und zum \u00dcber-Ich haben. Zur Erinnerung: Sie k\u00f6nnen sich das Es als den Teufel auf Ihrer Schulter vorstellen, das \u00dcber-Ich als den Engel und das Ego in der Mitte der beiden. Das Es fungiert als primitiver und instinktiver Teil des Geistes, w\u00e4hrend das \u00dcber-Ich als moralisches Bewusstsein dient. Das Ego vermittelt die beiden und identifiziert die realistischen Aspekte beider. <\/p>\n

Wenn wir unsere Gedanken oder Gef\u00fchle auf jemand anderen projizieren, erm\u00f6glicht uns das, einen Schritt zur\u00fcckzutreten und \u00fcber ihn und seine Dysfunktion nachzudenken. Wir kritisieren die andere Person daf\u00fcr, dass sie diese Gef\u00fchle hat, was uns von der Emotion distanziert, weil wir uns nicht mit dem Unbehagen auseinandersetzen m\u00fcssen, zu wissen, dass diese Gef\u00fchle und Emotionen unsere eigenen sind. <\/p>\n

In Bezug auf das Es, das Ego und das \u00dcber-Ich versteht das Ego, dass die dysfunktionalen Emotionen existieren, m\u00f6chte aber verstehen, woher sie kommen. Das \u00dcber-Ich sendet rote Warnsignale aus, die darauf hinweisen, dass m\u00f6glicherweise Schaden angerichtet werden k\u00f6nnte, wenn diese Emotionen von einem inneren Ort kommen. Im Gegenzug projiziert das Ego sie auf andere Dinge als externe Quelle der Emotionen. <\/p>\n

Die Projektion muss nicht immer auf eine andere Person erfolgen \u2013 die Umwelt, die Regierung, die Gesellschaft oder ein unbelebtes Objekt k\u00f6nnten die potenzielle Quelle f\u00fcr die Schuld sein. <\/p>\n

Warum projizieren wir? <\/h2>\n

Ein Bew\u00e4ltigungsmechanismus <\/h3>\n
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Wir nutzen Projektionen unbewusst als Bew\u00e4ltigungsmechanismus. Indem wir Gef\u00fchle auf etwas anderes projizieren, mit dem wir in uns selbst nicht konfrontiert werden wollen, schaffen wir eine L\u00f6sung f\u00fcr das innere Problem, die uns unschuldig macht und unsere W\u00fcrde intakt h\u00e4lt. <\/p>\n

Es ist einfacher, andere zu kritisieren \u2013 daher ist es bequemer, auf die negativen Aspekte oder Fehler einer anderen Person hinzuweisen, als sie in unserer eigenen Pers\u00f6nlichkeit zu identifizieren. Auch das Ego ist \u00e4u\u00dferst fragil, daher m\u00f6chte es unsere W\u00fcrde sch\u00fctzen und ein positives Selbstbild f\u00f6rdern. Wenn diese Aspekte unserer Pers\u00f6nlichkeit also Gefahr laufen, ans Licht zu kommen, versuchen wir unbewusst, uns zu verteidigen und projizieren so diese unerw\u00fcnschten Gedanken und Gef\u00fchle auf andere. Dadurch wird uns der Glaube erspart, dass die Emotionen uns selbst geh\u00f6ren, ebenso wie die Schuldgef\u00fchle und unangenehmen Gef\u00fchle, die mit dieser Erkenntnis einhergehen. <\/p>\n

Die Menschen, bei denen das Risiko einer Projektion am h\u00f6chsten ist, haben ein schwaches Identit\u00e4tsgef\u00fchl, ein geringes Selbstwertgef\u00fchl, Minderwertigkeitskomplexe oder kein ausgepr\u00e4gtes Ma\u00df an emotionaler Intelligenz. Es kann sich auch um ein erlerntes Verhalten handeln, das von einem emotional nicht erreichbaren Elternteil herr\u00fchrt. Infolgedessen kann das Kind seine negativen Emotionen auf andere projizieren, um bei seinen Eltern liebenswerter zu wirken. Durch die Unterdr\u00fcckung dieser Gef\u00fchle werden Scham, Schuldgef\u00fchle, Reue, Gef\u00fchle der Wertlosigkeit usw. abgelenkt. <\/p>\n

Gleichzeitig neigen diejenigen, die in der Lage sind, ihre emotionalen Fehler und Schw\u00e4chen zu verstehen, weniger dazu, zu projizieren. Diese Menschen lassen zu, Emotionen zu erleben, egal ob sie positiv oder negativ sind, ohne sie zu werten. <\/p>\n

Die Projektion kann auch auf zugrunde liegende psychische Probleme wie Paranoia, narzisstische und Borderline-Pers\u00f6nlichkeiten zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Paranoia wird mit der Projektion in Verbindung gebracht, bei der wir glauben, dass jeder um uns herum uns tats\u00e4chlich hasst, obwohl das normalerweise nicht der Fall ist. <\/p>\n

Projektion \u00fcberwinden<\/h2>\n

Ist es m\u00f6glich? <\/h3>\n

Wie alles andere kann es \u00e4u\u00dferst schwierig sein, ein tief verwurzeltes Problem zu \u00fcberwinden. Das Schwierige an der Projektion ist, dass die meisten Menschen nicht erkennen, ob sie projizieren. Wenn Sie also glauben, dass dies der Fall ist, ist dies der beste Ausgangspunkt \u2013 mit Bewusstsein. Sich dessen bewusst zu sein, wann man sich auf die Projektion einl\u00e4sst, ist der schnellste Weg, Ver\u00e4nderungen herbeizuf\u00fchren. <\/p>\n

Wenn Sie feststellen k\u00f6nnen, wann Sie einen anderen kritisieren und ihm die Schuld f\u00fcr eine Emotion in Ihnen geben, wird der Abwehrmechanismus nach und nach nachlassen. Sie k\u00f6nnen Ihre Reise zum Ende der Projektion mit Selbstreflexion beginnen, die Zeiten aufschreiben, zu denen dies geschieht, und die Emotionen, die die Projektion umgeben. Aber es ist wichtig, nicht zu urteilen und Ihre Schw\u00e4chen aus einem objektiven Blickwinkel zu betrachten. <\/p>\n

Sie k\u00f6nnen auch jemanden, dessen Meinung Sie sch\u00e4tzen, fragen, ob er jemals bemerkt hat, dass Sie auf andere projizieren. Sie k\u00f6nnen professionelle Hilfe suchen, indem Sie einen Therapeuten aufsuchen und darauf hinarbeiten, Ihre Gedanken und Gef\u00fchle zu akzeptieren und die Projektion ganz zu beenden. <\/p>\n

Egal welchen Weg Sie einschlagen m\u00f6chten, seien Sie sich dar\u00fcber im Klaren, dass Projizieren Sie nicht zu einem schlechten Menschen macht. Das Ego m\u00f6chte sich von Natur aus vor Bestrafung sch\u00fctzen, daher ist Projektion ein Mittel dazu. Aber wenn Sie dem ein Ende setzen wollen, m\u00fcssen Sie darauf hinarbeiten, zu erkennen, wann Sie projizieren, und lernen, die Emotionen in sich selbst zu akzeptieren. <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es ist ein Dienstagmorgen, Sie wachen auf und Ihr Ehepartner ist bereits zur Arbeit gegangen. Sie wachen in einer genervten Stimmung auf, weil Sie einen weiteren Tag von 9 bis 17 Uhr arbeiten m\u00fcssen, was h\u00e4ufig dazu f\u00fchrt, dass Sie sich unerf\u00fcllt f\u00fchlen, als w\u00fcrden Sie einfach nur \u201eden Alltag erledigen\u201c. Es scheint, dass Ihnen …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2166],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69874"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69874\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}