{"id":70754,"date":"2023-06-30T21:57:27","date_gmt":"2023-07-01T04:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/7-moglichkeiten-zeit-fur-sich-alleine-zu-haben-wenn-sie-mit-ihrem-partner-zusammenleben-von-kelsey-kryger\/"},"modified":"2023-06-30T21:57:27","modified_gmt":"2023-07-01T04:57:27","slug":"7-moglichkeiten-zeit-fur-sich-alleine-zu-haben-wenn-sie-mit-ihrem-partner-zusammenleben-von-kelsey-kryger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/7-moglichkeiten-zeit-fur-sich-alleine-zu-haben-wenn-sie-mit-ihrem-partner-zusammenleben-von-kelsey-kryger\/","title":{"rendered":"7 M\u00f6glichkeiten, Zeit f\u00fcr sich alleine zu haben, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenleben | von Kelsey Kryger"},"content":{"rendered":"
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Kommunizieren Sie offen<\/h2>\n

Es ist kein Geheimnis, dass offene Kommunikation der Schl\u00fcssel zu jeder gesunden Beziehung ist. Sie sind bereits verpflichtet, mit Ihrem Partner \u00fcber Hausarbeiten, Mahlzeiten f\u00fcr die Woche und etwaige Frustrationen, die untereinander entstehen k\u00f6nnten, zu sprechen. Wenn Sie also das Gef\u00fchl haben, nicht genug Zeit f\u00fcr sich allein zu haben, was ist dann das Problem, wenn Sie es Ihrem Partner sagen?<\/p>\n

Beziehungen erfordern ein gesundes Gleichgewicht zwischen gemeinsamer und alleiniger Zeit. Ihr Partner wird Ihr Bed\u00fcrfnis nach etwas Zeit mit sich selbst verstehen und unterst\u00fctzen. Wenn nicht, dann war es wahrscheinlich gar nicht so vorgesehen.<\/p>\n

Sagen Sie \u201eNein\u201c zu Gruppen-Hangouts<\/h2>\n

Wenn Sie schon eine Weile mit Ihrem Partner zusammen sind, haben Sie wahrscheinlich einige der gleichen Freunde und sind daher am Ende mit Ihrem Partner zusammen, auch wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen.<\/p>\n

Der einfachste Weg, etwas Zeit f\u00fcr sich allein zu haben, besteht darin, Nein zu einem Gruppentreff oder Ausflug zu sagen. Ernsthaft.<\/em> Mein Freund und unsere Freundesgruppe lieben es, jeden Freitagabend bowlen zu gehen und Bier zu trinken. Wenn ich mich gesellig f\u00fchle, sage ich ja! Aber ich habe auch gelernt, Nein zu sagen, wenn ich etwas Zeit zum Auftanken f\u00fcr mich selbst m\u00f6chte. Warum? Nun, wenn er bowlen geht, habe ich das ganze Haus f\u00fcr mich allein, was mir viel Zeit und Raum gibt, um neue Energie zu tanken.<\/p>\n

Entwickeln Sie Morgen- und Abendrituale<\/h2>\n

Es liegt eine gewisse Kraft darin, Routinen und Rituale festzulegen. Indem Sie Ihre eigenen Morgen- und\/oder Abendrituale entwickeln, nehmen Sie sich bereits Zeit f\u00fcr sich selbst.<\/p>\n

Typischerweise bestehen meine Morgen beispielsweise aus folgenden Ritualen:<\/p>\n

Putzen Sie meine Z\u00e4hne und pflegen Sie meine Haut. Meditieren. Stretch- und Schaumstoffrolle. Tagebuch. Gehen Sie mit meinem Hund spazieren. Machen Sie ein nahrhaftes Fr\u00fchst\u00fcck und einen Kaffee. Essen und lesen Sie ein Buch, w\u00e4hrend Sie drau\u00dfen sitzen<\/p>\n

Insgesamt dauert dies etwa 1,5\u20132 Stunden. Dennoch erm\u00f6glicht es mir, meinen Morgen ganz der Pflege meines eigenen Geistes, K\u00f6rpers und meiner Seele zu widmen. Durch diese Routinen g\u00f6nnen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen \u2013 auch wenn Ihr Partner noch zu Hause ist.<\/p>\n

Finden Sie unterhaltsame Formen der Bewegung<\/h2>\n

Sport ist kraftvoll und kann unser Gehirn buchst\u00e4blich ver\u00e4ndern. Laut dem Greater Good Magazine hat Bewegung die F\u00e4higkeit:<\/p>\n

Steigern Sie unsere Stimmung und verbinden Sie sich besser mit anderen. Machen Sie unser Gehirn empfindlicher f\u00fcr Freude. Beruhigen Sie \u00c4ngste<\/p>\n

Allerdings liebt es nicht jeder, schwere Gewichte zu heben oder 5 Meilen lange L\u00e4ufe zu absolvieren. Sport wird f\u00fcr jeden anders aussehen, aber wichtig ist, eine Bewegungsform zu finden, die Ihnen Spa\u00df macht. Ich liebe zum Beispiel, Spin-Kurse zu besuchen und Fu\u00dfball zu spielen. Aber vielleicht gefallen Ihnen stattdessen Yoga und Tennis.<\/p>\n

Welche Form auch immer Ihnen gef\u00e4llt, verpflichten Sie sich, drei- bis f\u00fcnfmal pro Woche Sport zu treiben. Es verschafft Ihnen nicht nur Zeit f\u00fcr sich allein, sondern hilft auch dabei, \u00c4ngste und Stress abzubauen, Ihre Stimmung zu heben und Sie empf\u00e4nglicher f\u00fcr Ihren Partner zu machen \u2013 selbst in schwierigen Momenten.<\/p>\n

Schaffen Sie ausgewiesene R\u00e4ume<\/h2>\n

Mein Partner und ich arbeiten beide von zu Hause aus. Er hat ein B\u00fcro. Ich habe das Esszimmer im Erdgeschoss zu meinem B\u00fcro umgebaut und arbeite manchmal im Bett, wenn ich mich faul f\u00fchle. Der Rest des Hauses ist freies Spiel, aber keiner von uns st\u00f6rt den anderen, w\u00e4hrend wir an unseren zugewiesenen Arbeitspl\u00e4tzen sind.<\/p>\n

Das sieht bei jedem anders aus. Mir ist klar, dass einige von uns mit ihren Partnern in einer Einzimmerwohnung wohnen. In diesem Fall besorgen Sie sich vielleicht jeweils einen eigenen Schreibtisch und stellen ihn auf gegen\u00fcberliegenden Seiten der Wohnung auf, w\u00e4hrend Sie Spazierg\u00e4nge im Freien unternehmen, wenn Sie einen Moment f\u00fcr sich brauchen.<\/p>\n

Nehmen Sie sich an mehr Terminen teil<\/h2>\n

Etwas, zu dem ich mich dieses Jahr verpflichtet habe, war, mehr Termine zu vereinbaren. Als ich Single war, habe ich das immer gemacht irgendetwas <\/em>allein. Ich ging zum Mittagessen in ein Restaurant, machte einen Einkaufsbummel \u2013 zum Teufel, ich ging sogar einmal alleine zu einem Konzert. Als ich eine Beziehung einging, fing ich an, all diese Dinge mit meinem Partner zu tun. Und obwohl ich das liebe, wurde mir klar, dass ich mich der Freude beraubte, Dinge alleine zu machen.<\/p>\n

Sich auf ein Date einzulassen, muss nichts Extravagantes sein. Sie k\u00f6nnen etwas essen gehen, im Park spazieren gehen oder sich eine Massage g\u00f6nnen. Allein diese Zeit gibt Ihnen die Gelegenheit, die Freude an Ihrer eigenen Gesellschaft so richtig zu genie\u00dfen.<\/p>\n

Alleine reisen<\/h2>\n
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Foto vom Autor<\/p>\n

W\u00e4hrend ich dies schreibe, befinden wir uns immer noch mitten in einer globalen Pandemie. Viele von uns sind seit einem Jahr oder l\u00e4nger nicht mehr gereist \u2013 und das verstehe ich. Wenn das Reisen jedoch wieder aufgenommen wird, ist das Alleinreisen eine der bereicherndsten M\u00f6glichkeiten, sich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen.<\/p>\n

Kurz vor der ersten Phase des Lockdowns im letzten Jahr begab ich mich auf eine 12-t\u00e4gige Alleinreise durch Europa \u2026 und ich hatte einen absoluten Riesenspa\u00df. Gab es Momente, in denen ich meinen Partner vermisste und mir w\u00fcnschte, er w\u00e4re da und w\u00fcrde alles mitnehmen? Nat\u00fcrlich. Aber mein Partner ist Lehrer und ich bin Freiberufler. Damals wollte ich reisen und er konnte nicht von der Arbeit freikommen. Ich beschloss, diese Reise alleine zu unternehmen.<\/p>\n

Ich bin mehr als froh, dass ich es getan habe. Ich habe so viel \u00fcber mich selbst gelernt und Momente erlebt, die ich nie mit meinem Partner oder sonst jemandem zusammen gehabt h\u00e4tte. Selbst wenn Sie nur einen zweit\u00e4gigen Wochenendausflug in den nahegelegenen Strandort unternehmen, belebt Alleinreisen die Seele.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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