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Ich bin so aufgeregt, meinen guten Freund <\/p>\n zu haben Michelle Kabler <\/a> <\/strong> teilen heute einen Beitrag mit uns. Michelle ist eine zertifizierte K\u00f6chin f\u00fcr nat\u00fcrliche Lebensmittel und Food Coach mit dem Ziel, vielbesch\u00e4ftigte berufst\u00e4tige Frauen dabei zu unterst\u00fctzen, Gesundheit durch Lebensmittel zu erreichen. In diesen \u00fcber soziale und politische Zeiten <\/a> <\/a> , Michelles Philosophie ist eine willkommene Erinnerung daran, dass pers\u00f6nliche Gesundheit und Selbstpflege oberste Priorit\u00e4t haben! <\/em> <\/p>\n<\/p>\n Wenn der erste Monat 2017 ein Hinweis darauf ist, wie sich der Rest des Jahres entwickeln wird, stehen wir vor einer wilden Fahrt. <\/strong> Nur ein kurzer Blick auf die aktuellen Ereignisse Es ist klar, dass sich unsere Welt massiv ver\u00e4ndert. Um das Ganze abzurunden, befinden wir uns mitten in der Finsternissaison. \u00dcbersetzung: Die Dinge werden bald steinig. <\/p>\n Bevor Sie sich bei der Erw\u00e4hnung der \u201eSonnenfinsternissaison\u201c verspannen, sollten Sie dies als Gelegenheit betrachten, Ihre Seele so tief zu unterst\u00fctzen, dass Sie nicht nur \u201e zurechtkommen \u201c, aber tats\u00e4chlich gedeihen <\/em> in den n\u00e4chsten Wochen. <\/p>\n Ich stimme voll und ganz zu Jenn, dass das Leben reibungsloser verl\u00e4uft, wenn wir uns ansehen, was in den Sternen passiert, und die Richtung von innen nehmen <\/p>\n <\/strong>. Lassen Sie uns diese kosmische Blaupause des Universums annehmen und zulassen, dass dies unser Handeln lenkt, wie wir uns selbst zeigen und wie wir unser gesamtes Wohlbefinden n\u00e4hren. <\/p>\n Der Schl\u00fcssel, um sicherzustellen, dass wir es tun Erstellen Sie jetzt keinen unn\u00f6tigen Stress? <\/p>\n Kochen f\u00fcr uns selbst. <\/strong> <\/p>\n Ich wei\u00df, was Sie vielleicht denken: \u201eKochen?! Ich arbeite verr\u00fcckte Stunden, ich habe auf keinen Fall die Zeit. TSCH\u00dcSS!” oder \u201eJa, richtig. Meine K\u00fcche ist kleiner als mein Badezimmer. \u201c<\/p>\n Sie haben vielleicht eine kleine K\u00fcche; und ja, du trittst bei der Arbeit auf den Hintern und hast einen vollst\u00e4ndigen sozialen Kalender. Aber jetzt ist ein besserer Zeitpunkt als je zuvor, um Ihre Selbstpflege zu verst\u00e4rken und sich wirklich zu erden, damit Sie st\u00e4rker als je zuvor auf dieser Welt auftauchen k\u00f6nnen. Wie gro\u00dfartig w\u00fcrde sich das anf\u00fchlen? <\/p>\n 1. Holen Sie sich kochen <\/strong> <\/p>\n Gesunde Starts in Ihrer K\u00fcche. Nicht meins, nicht das \u00f6rtliche Gesundheitscaf\u00e9, sondern deins. Ihre dauerhafte Vitalit\u00e4t h\u00e4ngt von Ihrer F\u00e4higkeit ab, die Grundlagen in Ihrer eigenen K\u00fcche (egal wie klein) zu lernen und sich selbst zu ern\u00e4hren, was Ihr K\u00f6rper braucht, um zu gedeihen. Teure S\u00e4fte, Essenslieferung und Essen zum Mitnehmen bringen Sie nur so weit. Hasta la Vista, Ausreden! <\/p>\n Wenn Sie skeptisch sind, beginnen Sie mit einer hausgemachten Mahlzeit pro Tag: dem Fr\u00fchst\u00fcck. Dies ist der perfekte Weg, um Ihrem Tag in maximal 10 Minuten Selbstpflege zu verleihen. Sobald Sie gefr\u00fchst\u00fcckt haben, wird sich das Hinzuf\u00fcgen weiterer hausgemachter Mahlzeiten v\u00f6llig \u00fcberschaubar anf\u00fchlen. Ihr bester Versuch, Wellness und Lebendigkeit zu erden, beginnt damit, dass Sie sich in Ihrer K\u00fcche wohlf\u00fchlen und sich buchst\u00e4blich selbst ern\u00e4hren. <\/p>\n 2. Grundnahrungsmittel kochen <\/strong> <\/p>\n Lebensmittel sind Medizin und enthalten unglaublich viel Energie. Stellen Sie sich vor, welchen Unterschied es machen wird, Ihrer Konstitution physisch Erdungsenergie hinzuzuf\u00fcgen. <\/p>\n Dies sind Ihre bevorzugten Lebensmittel: <\/p>\n <\/p>\n 3. Werden Sie spirituell <\/strong> <\/p>\n Wenn wir kochen, legen wir nicht nur Zutaten auf einen Teller. Die Energie Ihres Essens ver\u00e4ndert tats\u00e4chlich die Zusammensetzung und verwandelt sich in ein Gericht, aufgrund dessen, was Sie hineingeben und wie Sie es absichtlich kreieren. Und es wird noch spiritueller, wenn Sie diese Energie selbst in die Sch\u00fcssel geben <\/em>. <\/p>\n Sie n\u00e4hren Ihren eigenen K\u00f6rper und lieben sie mit der G\u00fcte, die Sie mit ihr teilen m\u00f6chten. Kochen ist ein Akt der Liebe und Selbstpflege, und dies zu feiern, wenn Sie kochen und Ihre hausgemachten Mahlzeiten genie\u00dfen, wird viel tiefer heilen als selbst die teuersten spirituellen Workshops. <\/p>\n 4. Starten Sie das Batch-Kochen <\/strong> <\/p>\n Das Batch-Kochen ist der Nordstern der Erdungsrituale. Du bist besch\u00e4ftigt, du bist gro\u00dfartig, du bist drau\u00dfen in der Welt und rockst das Leben. Batch-Kochen bedeutet, einmal pro Woche Zeit f\u00fcr die Zubereitung von Mix-and-Match-Gerichten einzur\u00e4umen, damit Sie sich auch in der arbeitsreichsten Woche gen\u00e4hrt f\u00fchlen. <\/p>\n Sie kennen diese Angst, die gegen 19 Uhr auftritt, wenn Sie F\u00fchlen Sie, wie Ihr Magen knurrt und Sie pl\u00f6tzlich merken, dass es Abendessen ist? Ihr K\u00f6rper und Ihre Seele werden dankbar sein f\u00fcr dieses gesunde Essen, das bereit ist zu gehen. Ja, dies bedeutet, einige Stunden an einem Sonntagnachmittag oder Montagabend zu verbringen, um sich auf die Woche vorzubereiten. Aber sehen Sie es so: Wenn Sie Ihre lebenslange Lebenserwartung ber\u00fccksichtigen, werden ein paar kurze Stunden einmal pro Woche Ihre Wochenabende und Ihr Leben tats\u00e4chlich um Stunden verl\u00e4ngern, sodass Sie sich geerdet f\u00fchlen, egal was die Welt Ihnen vorwirft. Es ist ein Kinderspiel. <\/p>\n M\u00f6chten Sie einen Vorsprung haben, um in Ihrer K\u00fcche Fu\u00df zu fassen? Besuchen Sie meine Website, um Ihre Kopie meiner 3 k\u00f6stlichsten Batch-Kochrezepte Gl\u00fccklich und gesund, <\/p>\n Liebst du diesen Inhalt? <\/span> Verpassen Sie kein weiteres Update und melden Sie sich noch heute an. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ich bin so aufgeregt, meinen guten Freund zu haben Michelle Kabler teilen heute einen Beitrag mit uns. 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herunterzuladen <\/a> kostenlos. Sie werden sich nicht nur wie ein K\u00fcchenprofi f\u00fchlen, sondern sich auch auf die ges\u00fcndeste Sonnenfinsternissaison aller Zeiten einstellen. Alles klar, neues Jahr, lass uns das machen! <\/p>\n
<\/br> Michelle <\/p>\n
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<\/img> Michelle Kabler <\/strong> ist eine zertifizierte K\u00f6chin f\u00fcr nat\u00fcrliche Lebensmittel und Food Coach auf einer Mission vielbesch\u00e4ftigte berufst\u00e4tige Frauen dabei zu unterst\u00fctzen, zu lernen, wie man gesunde Mahlzeiten f\u00fcr sich selbst kocht. Nach Jahren des Bingeings, der Di\u00e4t und einer stressigen Karriere machte sie sich auf den Weg, um ihre eigenen Gesundheitsk\u00e4mpfe zu heilen. Ihr Wendepunkt? Selbst kochen lernen. Seit sie das Kochtrainingsprogramm am Natural Gourmet Institute in NYC abgeschlossen hat, hilft sie weiterhin ausgebrannten Frauen, sich t\u00e4glich zu ern\u00e4hren. Michelle gibt in ihrer YouTube-Serie Michelle's Minutes gesunde Tipps, wie sie Einzelkunden coacht, gesunde Mahlzeiten liefert und MichelleKabler.com <\/a> <\/strong>. <\/p>\n<\/p><\/div>\n