{"id":74680,"date":"2023-08-04T17:25:43","date_gmt":"2023-08-05T00:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-wir-aufhoren-mussen-trauernden-menschen-es-tut-mir-leid-fur-ihren-verlust-zu-sagen\/"},"modified":"2023-08-04T17:25:43","modified_gmt":"2023-08-05T00:25:43","slug":"warum-wir-aufhoren-mussen-trauernden-menschen-es-tut-mir-leid-fur-ihren-verlust-zu-sagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-wir-aufhoren-mussen-trauernden-menschen-es-tut-mir-leid-fur-ihren-verlust-zu-sagen\/","title":{"rendered":"Warum wir aufh\u00f6ren m\u00fcssen, trauernden Menschen \u201eEs tut mir leid f\u00fcr Ihren Verlust\u201c zu sagen"},"content":{"rendered":"
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Ein paar, die Ihnen zu Herzen gehen: <\/em><\/p>\n

Die beste Definition von Trauer, die ich je geh\u00f6rt habe. (Immer.)<\/em><\/p>\n

Das ist die beste Antwort, die ich je zum Thema Trauerbew\u00e4ltigung geh\u00f6rt habe.<\/em><\/p>\n

Rumi \u00fcber Trauer. Es gibt keine Trennung.<\/em><\/p>\n

Warum wir aufh\u00f6ren m\u00fcssen zu sagen: \u201eEs tut mir leid f\u00fcr Ihren Verlust.\u201c<\/h2>\n

Was man jemandem, der trauert, sagen (oder nicht sagen) sollte:<\/p>\n

Beim Gedenkgottesdienst f\u00fcr meinen Vater waren etwa 150 Personen anwesend. Als ich danach in der Empfangsleitung stand, schien es, als ob jedes Gespr\u00e4ch, ob mit einem alten Freund oder einem v\u00f6llig Fremden, mit genau demselben Satz begann: \u201eEs tut mir leid f\u00fcr Ihren Verlust.\u201c Die meisten Gespr\u00e4che gingen nicht weit dar\u00fcber hinaus, auch weil es au\u00dfer \u201eDanke\u201c nicht viel zu sagen gab.<\/p>\n

Ein paar Leute haben es geschafft, eine andere Plattit\u00fcde einzumischen, wie \u201eEr ist jetzt an einem besseren Ort\u201c oder,<\/span> \u201eWenigstens hat sein Leiden ein Ende\u201c, aber schon bald klang alles wie eine kaputte Schallplatte; etwas, das ich schon oft geh\u00f6rt, in Filmen gesehen und an dem ich unwissentlich sogar selbst teilgenommen hatte. Jetzt wurde es mir in einem der schmerzhaftesten Momente meines Lebens vorgespielt, und die Hohlheit dieser Erfahrung w\u00fcrde meinen Kurs buchst\u00e4blich f\u00fcr immer ver\u00e4ndern.<\/p>\n

Warum f\u00e4llt es so vielen von uns schwer, einem trauernden Menschen etwas zu sagen?<\/p>\n

Vielleicht liegt es an unserer kulturellen Todesphobie und der Art und Weise, wie sie alles, was mit Traurigkeit zu tun hat, pathologisiert. Wenn wir nicht besser mit Trauer umgehen k\u00f6nnen, dann deshalb, weil uns nie etwas Besseres beigebracht wurde. Leider bleibt den meisten Menschen dadurch nur ein Standardsatz in ihrem Repertoire: \u201eEs tut mir leid f\u00fcr Ihren Verlust.\u201c<\/p>\n

1. Trauer braucht mehr als nur Klischees. <\/span><\/h3>\n

Ein Problem ist einfach die \u00fcberw\u00e4ltigende Verwendung dieses einen Satzes, w\u00e4hrend er gleichzeitig fast ausschlie\u00dflich der Familie vorbehalten ist. Es scheint, als ob die engen Freunde \u00fcberhaupt nicht wirklich trauern, w\u00e4hrend den Familienmitgliedern immer wieder der Gedanke an einen Verlust eingeh\u00e4mmert wird.<\/p>\n

Zu sagen \u201eEs tut mir leid f\u00fcr Ihren Verlust\u201c ist ein bisschen so, als w\u00fcrde die Kassiererin im Supermarkt \u201eEinen sch\u00f6nen Tag noch\u201c sagen. Es verr\u00e4t einen Mangel an originellem Denken und ist so allgegenw\u00e4rtig, dass es f\u00fcr viele irritierend geworden ist.<\/p>\n

Wenn die Reaktionen so programmiert sind, wie aufrichtig ist das Gef\u00fchl? Da sich immer mehr Menschen dar\u00fcber \u00e4rgern, ist es nicht mehr wirklich sicher, diesen bestimmten Ausdruck zu w\u00e4hlen, weil er sich \u201esicher\u201c anf\u00fchlt.<\/p>\n

2. Klarheit funktioniert. Euphemismen nicht.<\/h3>\n

Die Verwendung der Sprache des Verlusts als Euphemismus f\u00fcr den Tod ist eine von vielen M\u00f6glichkeiten, wie unsere Kultur die Realit\u00e4t des Todes verbirgt, unsere Phobien davor aufrechterh\u00e4lt und uns gefangen h\u00e4lt. Von einem Trauernden gesprochen: \u201eIch habe meine Mutter im Jahr 2015 verloren\u201c wird verwendet, um das Wort \u201egestorben\u201c zu vermeiden. Mit einem Trauernden gesprochen dr\u00fcckt es Mitleid gepaart mit Distanzierung aus: \u201eEs tut mir leid f\u00fcr Ihren Verlust.\u201c<\/p>\n

Das Problem ist, dass es sprachlich falsch ist. Das Verb \u201everlieren\u201c ist aktiv, etwas Wir<\/em> Tun. Die Realit\u00e4t der Trauer ist, dass jemand anderes gestorben ist. Sie haben sie nicht auf die gleiche Weise verloren, wie Sie Ihre Autoschl\u00fcssel oder Ihr Portemonnaie verlieren w\u00fcrden, und je nach Ihrer religi\u00f6sen \u00dcberzeugung haben Sie m\u00f6glicherweise \u00fcberhaupt nicht das Gef\u00fchl, sie verloren zu haben.<\/p>\n

Die meiste Zeit meines Lebens dachte ich definitiv an verstorbene geliebte Menschen als verloren, weil ich von der Kultur dazu gut ausgebildet wurde. Als ich eines Tages einen Freund der amerikanischen Ureinwohner besuchte, erz\u00e4hlte ich etwas davon, jemanden zu verlieren, und mein Freund antwortete: \u201eMan muss niemanden verlieren, nur weil er gestorben ist.\u201c<\/p>\n

Das war das erste Mal, dass ich mit der Idee konfrontiert wurde, dass es m\u00f6glich ist, in der Gegenwart der Toten zu leben, nicht als furchteinfl\u00f6\u00dfende Geister, sondern als geehrte Mitglieder des Clans.<\/p>\n

Heutzutage habe ich mich daran gew\u00f6hnt, Trost aus der Vorstellung zu sch\u00f6pfen, dass ich in der Gegenwart verstorbener geliebter Menschen lebe. Eigentlich spreche ich mit ihnen <\/span>Ruhige Momente, in denen ich allein bin, sind eine von mehreren Schl\u00fcsselkomponenten \u2013 wie Meditation, der Aufenthalt in der Natur oder die Erinnerung an besondere Anl\u00e4sse \u2013, mit denen ich meine Trauer immer dann verarbeite, wenn sie auftaucht. Ob man dar\u00fcber psychologisch oder spirituell nachdenken m\u00f6chte, scheint v\u00f6llig unerheblich. Ich wei\u00df nur, dass ich es hilfreich finde.<\/p>\n<\/p>\n

3. Es ist die falsche mentale Programmierung.<\/h3>\n

Experten auf dem Gebiet der Trauerbew\u00e4ltigung (z. B. Stephen Jenkinson) empfehlen zunehmend, stattdessen die Sprache des Leidens, der Heilung und der Bew\u00e4ltigung von Herausforderungen zu verwenden. Die Sprache des Verlusts widerlegt die Vorstellung, dass Trauer eine positive Seite haben k\u00f6nnte, eine spirituelle Vertiefung, die daraus resultieren kann, dass man etwas ausgesetzt ist, das eine unvermeidliche Folge der Geburt und der Entscheidung ist, einander zu lieben. Indem ich mich stattdessen der Sprache des Leidens, der Heilung und der Bew\u00e4ltigung von Herausforderungen zuwende, k\u00f6nnen Tod und Trauer wieder zu den erl\u00f6senden Prozessen werden, von denen ich glaube, dass sie schon immer dazu bestimmt waren.<\/p>\n

Nachdem ich das alte Klischee und seine Anwendung in der realen Welt \u00fcber mehrere Jahrzehnte tausende Male pers\u00f6nlich erlebt habe, erinnere ich mich noch genau an das erste Mal, als jemand sagte: \u201eIhr Leid tut mir leid.\u201c Ich bin mit Dir hier.”<\/p>\n

Wie anders f\u00fchlten sich diese Worte an!<\/em><\/p>\n

Ich wusste sofort, dass der Fremde, der neben mir auf einer Parkbank sa\u00df, irgendwie etwas verstand, das all den engen Freunden und der Familie entgangen war, die meinen Verlust bedauert hatten, aber nicht mit meinem Leid dabei waren.<\/p>\n

Erstens wusste sie, dass ich litt, und ihre Verwendung des Wortes \u201eEntschuldigung\u201c klang eher als echtes Mitgef\u00fchl denn als Mitleid. Zweitens war in der Art, wie sie es sagte, weder Distanzierung noch Vermeidung zu erkennen. Sie wusste, was ich am meisten brauchte: Best\u00e4tigung meiner Trauer und jemanden, der bereit war, zuzuh\u00f6ren, auch wenn das bedeutete, unter Tr\u00e4nen zuzuh\u00f6ren. Das Beste daran war, dass es kein Urteil gab.<\/p>\n

Alternative Vorschl\u00e4ge, was man trauernden Menschen sagen sollte<\/h3>\n

Eine betr\u00e4chtliche Anzahl von Menschen beginnt, ihre Unzufriedenheit mit diesem abgedroschenen Klischee zum Ausdruck zu bringen. Andere scheinen fast entschlossen zu sein, es als ultimativen Ausdruck des Mitgef\u00fchls zu verteidigen. Was die Verteidiger offenbar nicht verstehen, ist, dass niemand jemals beleidigt oder verletzt sein wird, wenn er nicht sagt: \u201eIhr Verlust tut mir leid.\u201c<\/p>\n

F\u00fcr diejenigen, die ihre Trauerkommunikation verbessern m\u00f6chten, indem sie Klischees durch genauere, hilfreichere und authentischere Antworten beseitigen, aber immer noch nicht sicher sind, was sie sagen sollen, finden Sie hier einige andere M\u00f6glichkeiten in keiner bestimmten Reihenfolge. Dies sind nur einige der vielen verf\u00fcgbaren Optionen, die auf verschiedene Weise kombiniert werden k\u00f6nnen, um sie sowohl pers\u00f6nlich als auch angemessen zu gestalten.<\/p>\n

1. Es tut mir leid, dass du gerade leidest, aber ich bin bei dir und bereit zu helfen, wo ich kann. Gibt es etwas, das Sie gerade brauchen?<\/p>\n

2. Es tut mir leid f\u00fcr die Herausforderungen, die vor Ihnen liegen, aber ich bin hier und bereit zu helfen. W\u00e4re es in Ordnung, wenn ich n\u00e4chste Woche anrufe, nur um mich bei Ihnen zu melden?<\/p>\n

3. Bitte nehmen Sie mein tiefstes Beileid entgegen. Ich kann mir nicht vorstellen, was Sie gerade durchmachen m\u00fcssen, aber ich wei\u00df genug \u00fcber Trauer, um zu wissen, dass es eine gro\u00dfe Herausforderung sein kann. Z\u00f6gern Sie nicht, mich anzurufen, wenn ich Ihnen helfen kann.<\/p>\n

4. Es tut mir so leid, von _____ zu h\u00f6ren. Ich bin mir sicher, dass du ihn\/sie schrecklich vermissen wirst. Wie geht es dir?<\/p>\n

5. Ich wei\u00df, dass ich im Moment nichts sagen kann, um die Dinge zu verbessern, aber ich wei\u00df auch, dass es wirklich wichtig ist, in Zeiten wie diesen jemanden zum Reden zu haben, also z\u00f6gern Sie nicht, mich anzurufen, wann immer Sie es brauchen.<\/p>\n

Sagen Sie jemandem, was Ihnen an dem Verstorbenen am besten gefallen hat, oder erz\u00e4hlen Sie eine Geschichte \u00fcber eine Lieblingserinnerung an ihn. Ich denke, die meisten Menschen werden sich \u00fcber die tiefe Verbindung freuen, die sofort entsteht. Ich bin absolut sicher, dass sich die Benachteiligten weniger isoliert und besser unterst\u00fctzt f\u00fchlen werden.<\/p>\n

Ein Grund daf\u00fcr ist, dass die obigen S\u00e4tze leicht zu l\u00e4ngeren Gespr\u00e4chen f\u00fchren, w\u00e4hrend \u201eEs tut mir leid f\u00fcr Ihren Verlust\u201c dazu neigt, sie zu beenden. In manchen F\u00e4llen ist es sogar angebracht, einfach zu schweigen und ihm stattdessen eine innige Umarmung anzubieten.<\/p>\n

Das Wichtigste von allem ist einfach die Bereitschaft, zuzuh\u00f6ren und pr\u00e4sent zu sein.<\/p>\n<\/p>\n

Noch eins, das Ihnen gefallen k\u00f6nnte:<\/em><\/strong><\/p>\n

11 Arten von nicht hilfreichen Menschen, denen Sie in der Trauer begegnen k\u00f6nnen.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/p>\n

Relephant-Uhr:<\/em><\/p>\n

5 achtsame Dinge, die Sie jeden Morgen tun sollten:<\/strong><\/p>\n<\/p>\n

Autor: Ed Preston<\/em><\/p>\n

Bild: Wiki Commons <\/em><\/p>\n

Herausgeberin: Sara K\u00e4rp\u00e4nen<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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