{"id":74729,"date":"2023-08-04T19:11:49","date_gmt":"2023-08-05T02:11:49","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/6-dinge-die-internalisierer-tun-elefantentagebuch\/"},"modified":"2023-08-04T19:11:49","modified_gmt":"2023-08-05T02:11:49","slug":"6-dinge-die-internalisierer-tun-elefantentagebuch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/6-dinge-die-internalisierer-tun-elefantentagebuch\/","title":{"rendered":"6 Dinge, die Internalisierer tun. | Elefantentagebuch"},"content":{"rendered":"
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Die meiste Zeit meines Lebens galt ich als \u201eder Starke\u201c.<\/h2>\n

Mehr als einmal habe ich meinen Freunden gegen\u00fcber geschimpft, dass ich ein \u201eErz\u00e4hl mir alle deine Probleme!\u201c haben muss. Zeichen auf meiner Stirn. Ich trug dieses Etikett wie ein Ehrenzeichen.<\/p>\n

Bis eines Tages dieses zerlumpte alte Abzeichen abfiel und ich mich in einem Haufen Nichtwissen wiederfand.<\/p>\n

Als ich nach PPROM meinen erstgeborenen Sohn verlor, brach meine gesamte Existenz zusammen. Schreiben wurde f\u00fcr mich zur Therapie, aber auch zu einer M\u00f6glichkeit, andere Menschen irgendwie verst\u00e4ndlich zu machen. Ich startete einen Blog, den ich treffend \u201eNot A Hugger\u201c nannte. In meiner Erkl\u00e4rung, was ein Non-Hugger ist, habe ich ausf\u00fchrlich dargelegt, dass ich ein INFJ bin, der keinen Sinn f\u00fcr Smalltalk hat, aber einer, der einen hat gro\u00df<\/em> Pers\u00f6nlichkeit.<\/p>\n

Mein direktes Zitat lautet: \u201eWas passiert, wenn deine sprichw\u00f6rtliche Schei\u00dfe als die Starke, die dich nicht umarmt, ins Schwarze trifft?\u201c<\/p>\n

Was ich gelernt habe ist, dass ich ein bin Internalisierer.<\/em><\/p>\n

Internalisierer sind die \u201eStarken\u201c. Die einfachen Kinder, die Eltern glauben machen, dass sie f\u00fcr sich selbst sorgen k\u00f6nnen. Der Inbegriff eines zweischneidigen Schwertes.<\/p>\n

Sechs Anzeichen daf\u00fcr, dass Sie es auch sein k\u00f6nnten:<\/h3>\n

Introvertierte<\/strong><\/p>\n

Internalisierer sind \u00fcberwiegend introvertiert. INFJs (wie ich) sind die seltenste Art von Introvertierten. Wir sind die Freunde, die sagen: \u201eIch wei\u00df nicht, ich habe nur ein Gef\u00fchl\u201c, aber nicht erkl\u00e4ren k\u00f6nnen, warum wir dieses Gef\u00fchl gesagt haben. Der Freund, der verwirrte Blicke hervorrufen k\u00f6nnte, nur um sp\u00e4ter zu erfahren, dass wir mit unserer Vorhersage Recht hatten. Wir arbeiten mit Gef\u00fchlen, Urteilsverm\u00f6gen und Intuition. Ein introvertierter Pers\u00f6nlichkeitstyp schafft f\u00fcr uns die perfekten Voraussetzungen f\u00fcr die Verinnerlichung.<\/p>\n

Kampf mit der Einsamkeit<\/strong><\/p>\n

Wir erleben eine tief verwurzelte Einsamkeit \u2013 die Art, bei der man sich selbst in einer Menschenmenge allein f\u00fchlt. Selbst als extrem introvertierter Mensch, der nicht viel soziale Interaktion ben\u00f6tigt, neigen Internalisierer dazu, zutiefst einsam zu sein und k\u00e4mpfen oft mit dem Gef\u00fchl, dass uns niemand \u201ebekommt\u201c.<\/p>\n

Sehnsucht nach Verbindung<\/strong><\/p>\n

Wir sehnen uns nach Verbindung.<\/p>\n

Es kann schwierig sein, es zu finden, auch wenn wir uns so sehr danach sehnen. Dies gilt insbesondere in einer Welt, die von und f\u00fcr Extrovertierte dominiert und gestaltet wird. Ich pers\u00f6nlich habe keine Verwendung f\u00fcr Geplauder, aber das bedeutet nicht, dass ich unh\u00f6flich bin. Ich habe oft gesagt, dass ich Menschen brauche, die \u201eauf mein Niveau kommen\u201c. Ich dachte wirklich, ich w\u00e4re der Einzige, der so empfindet, aber jetzt wei\u00df ich, dass ich ein Verinnerlichter bin. Ich w\u00fcrde lieber mit Ihnen telefonieren als Ihnen eine SMS schicken \u2013 die schwerste aller tausendj\u00e4hrigen S\u00fcnden. Ich bevorzuge lange, philosophische Diskussionen \u00fcber das Leben. Leider f\u00e4llt es uns als verinnerlichender Erwachsener so schwer, dies zu finden, dass viele von uns am Ende in Selbstisolation geraten, weil wir uns bereits einsam f\u00fchlen, und dann auch Schwierigkeiten haben, eine Verbindung herzustellen.<\/p>\n

Fixer<\/strong><\/p>\n

Wir k\u00fcmmern uns um die Bed\u00fcrfnisse aller anderen, egal wer sie sind. Oft stellen wir diese Bed\u00fcrfnisse \u00fcber unsere eigenen \u2013 ein h\u00e4ufiger Fehler. Irgendwie legen wir so viel Wert darauf, ein \u201eReparierer\u201c in der Gesellschaft zu sein, dass wir nicht erkennen, wie sch\u00e4dlich es f\u00fcr uns selbst ist. Der Ursprung der Fixierer liegt in der Verinnerlichung, dass unsere Bed\u00fcrfnisse nicht so wichtig sein sollten oder nicht so wichtig sind wie die anderer.<\/p>\n

Dies schadet sowohl uns selbst als auch anderen. Nicht alle \u201eProbleme\u201c erfordern eine L\u00f6sung, aber als Probleml\u00f6ser k\u00f6nnen wir Menschen unbeabsichtigt absto\u00dfen, indem wir versuchen, ihnen eine L\u00f6sung anzubieten, anstatt unserem Freund stattdessen den Raum oder die Unterst\u00fctzung anzubieten, die sie ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Zu sensibel <\/strong><\/p>\n

Introvertierte sind bereits klassisch empathisch. Hinzu kommt, dass Internalisierer auch sehr empfindlich auf alles reagieren. Wir haben eine besonders flauschige Empfindlichkeitsschicht. Weil wir verinnerlicht haben, dass unsere Bed\u00fcrfnisse keine Rolle spielen und wir jetzt als \u201eder Starke, der Fixer-Freund\u201c verehrt werden, h\u00f6ren wir h\u00e4ufig, dass wir zu empfindlich sind, wenn wir verletzte Gef\u00fchle ausdr\u00fccken.<\/p>\n

Mein nicht umarmendes, starkes, unzerbrechliches Ehrenzeichen pr\u00e4gte einen Gro\u00dfteil meiner Identit\u00e4t. Als das beseitigt war, versuchte ich, den Schmerz eines ganzen Lebens von fast jedem zu verarbeiten. Jahrelang glaubte ich, dass meine Bed\u00fcrfnisse nicht so wichtig seien wie die der anderen Person, und verinnerlichte, dass ich ihre Probleme \u201el\u00f6sen\u201c musste, was dazu f\u00fchrte, dass ich eine Menge Lasten tragen musste, die nicht meine Aufgabe waren. Im Laufe der Zeit hatte ich gegen\u00fcber vielen Menschen einen Groll aufgebaut. Der Wandel, meine eigenen Gef\u00fchle nicht l\u00e4nger zu unterdr\u00fccken, schockierte viele in meinen Beziehungen. Als ich h\u00f6rte, dass ich \u201ezu empfindlich\u201c sei, wurde ich zum ersten Mal \u00fcberhaupt w\u00fctend. Zu erkennen und zu akzeptieren, dass ich tats\u00e4chlich ein hochsensibler Mensch bin, obwohl der \u00dcbergang schwierig war, war \u00e4u\u00dferst aufschlussreich.<\/p>\n

Leicht verletzt<\/strong><\/p>\n

Schon mal was vom introvertierten \u201eT\u00fcrknallen\u201c geh\u00f6rt? Der scheinbar pl\u00f6tzliche Akt, jemanden komplett aus Ihrem Leben auszuschlie\u00dfen, ihm die T\u00fcr vor der Nase zuzuschlagen und sie dann mit dem emotionalen \u00c4quivalent von 10 Riegeln zu verriegeln? Schon mal die T\u00fcr zugeschlagen? Wenn ja, sind Sie h\u00f6chstwahrscheinlich ein introvertierter Internalisierer. Dies geschieht, weil wir im Laufe der Zeit immer wieder von jemandem verletzt wurden und schlie\u00dflich ersch\u00f6pft sind.<\/p>\n

Die Ursache liegt hier in der \u00dcberempfindlichkeit, aber nicht in der Art und Weise, wie man vielleicht denken w\u00fcrde. Unsere Empfindlichkeiten bedeuten, dass wir im wahrsten Sinne des Wortes vibrieren die ganze Zeit. <\/em>Wir nehmen st\u00e4ndig die Emotionen anderer wahr, auch wenn sie nie ausgesprochen werden, und wir haben ein ausgepr\u00e4gtes Gesp\u00fcr f\u00fcr Energien \u2013 positive, negative und gleichg\u00fcltige. Wir saugen alles auf wie ein Schwamm und nehmen kleinste Details wahr, die die meisten Menschen nicht wahrnehmen. Wir erwarten versehentlich, dass Menschen, die uns lieben, dasselbe tun. Dadurch entstehen gro\u00dfe L\u00fccken, in denen wir zutiefst verletzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

In meiner lebensbestimmenden Trauer \u00fcber den Verlust meines Sohnes hatte ich oft das Gef\u00fchl, dass alle um mich herum mich betrogen und absichtlich verletzten (und einige waren es, um ehrlich zu sein). Ich war \u00fcberzeugt, dass es meine Schuld war. Dass meine Trauer zu laut war, mein Trauma zu schrecklich. Pl\u00f6tzlich meine dreiste Natur zu viel<\/em>.<\/p>\n

Ich werde nicht leugnen, dass ich eine Art Erwachen erlebt habe (wenn das \u00fcberhaupt eine echte Sache ist), aber was wirklich passiert ist, ist, dass all meine verletzten Gef\u00fchle, die ich zehn Jahre oder l\u00e4nger \u00fcberstanden habe, nicht mehr unterdr\u00fcckt werden konnten, weil meine normalen Abwehrkr\u00e4fte durch die Intensit\u00e4t von \u2026 ersch\u00f6pft waren meine Trauer. Mir wurde oft vorgeworfen, jemandem \u201edie Vergangenheit ins Gesicht zu werfen\u201c. Auch wenn es vielleicht so aussah, verarbeitete ich in Wirklichkeit meine fr\u00fcheren verletzten Gef\u00fchle, weil ich die ganze emotionale Arbeit erledigte und wenig bis gar keine Gegenleistung erhielt. Das w\u00e4re wahrscheinlich nicht so turbulent gewesen, wenn ich nicht ein INFJ und Internalisierer w\u00e4re, der mit Grenzen zu k\u00e4mpfen hat und sich zuerst um meine emotionalen Bed\u00fcrfnisse k\u00fcmmert. Aber im Nachhinein ist es gut, lieber Leser.<\/p>\n

(Ein wichtiger Hinweis: Wenn Ihr Freund Ihnen schon einmal die T\u00fcr zugeschlagen hat, k\u00f6nnen Sie sicher sein, dass er Ihnen eine Vielzahl von Chancen gegeben hat, die Sie entweder nicht wahrgenommen oder ignoriert haben. F\u00fcr uns gibt es eine Schwelle , weshalb wir die T\u00fcr scheinbar so kalt und pl\u00f6tzlich schlie\u00dfen k\u00f6nnen.)<\/em><\/p>\n

Ich habe immer gesagt, dass ich glaube, dass wir viele sind. Macht in Zahlen und so.<\/p>\n

Ich glaube immer noch daran, aber noch mehr glaube ich, dass wir unsere Pers\u00f6nlichkeit und unser Verhalten falsch verstanden haben. Wir haben die \u201eStarken\u201c verehrt, aber nicht die Idee gef\u00f6rdert, dass Selbstbewusstsein wirklich der Schl\u00fcssel zu einem authentischen Leben ist. Mein Lieblings-Kaktus-Logo auf meinem Blog, eine cartoonartige Darstellung meines nicht umarmenden, INFJ-frechen Selbst, ist vielleicht doch nicht so stachelig.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die meiste Zeit meines Lebens galt ich als \u201eder Starke\u201c. Mehr als einmal habe ich meinen Freunden gegen\u00fcber geschimpft, dass ich ein \u201eErz\u00e4hl mir alle deine Probleme!\u201c haben muss. Zeichen auf meiner Stirn. Ich trug dieses Etikett wie ein Ehrenzeichen. Bis eines Tages dieses zerlumpte alte Abzeichen abfiel und ich mich in einem Haufen Nichtwissen …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74729\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}