{"id":74775,"date":"2023-08-04T20:51:33","date_gmt":"2023-08-05T03:51:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/mein-90-tagiges-saftfasten-eine-unerwartete-vorher-nachher-geschichte\/"},"modified":"2023-08-04T20:51:33","modified_gmt":"2023-08-05T03:51:33","slug":"mein-90-tagiges-saftfasten-eine-unerwartete-vorher-nachher-geschichte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/mein-90-tagiges-saftfasten-eine-unerwartete-vorher-nachher-geschichte\/","title":{"rendered":"Mein 90-t\u00e4giges Saftfasten: Eine unerwartete \u201eVorher-Nachher\u201c-Geschichte."},"content":{"rendered":"
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Ich habe mich nie f\u00fcr einen Perfektionisten gehalten.<\/h3>\n

Ich bin ein bisschen chaotisch, ich mag es, au\u00dferhalb der Grenzen zu malen, und meine Noten in der High School waren miserabel.<\/p>\n

Ich habe mich oft als Rebell gesehen. Ein freier Geist. Jemand, dem es egal ist, was die Leute denken. Und doch gab es diese Fantasie. Diese Fantasie von \u201eirgendwann\u201c.<\/p>\n

Ich wollte der \u201eperfekte, vogelfreie Rebell\u201c sein, wei\u00dft du? Ich hatte immer die Idee, dass ich \u2026 nun ja \u2026 dort ankommen w\u00fcrde, wenn ich nur gen\u00fcgend Stunden meditiert oder gen\u00fcgend Fastentage verbracht h\u00e4tte.*<\/p>\n

*Definition von \u201eDort”: <\/span>St\u00e4ndig schlanker, maximal strahlender, blitzsauberer Yogi-Geist, wobei der Wind immer genau richtig durch meine Haare weht.<\/em><\/p>\n

Ich habe immer darauf gewartet. Warten. Ich ignoriere, wer ich jetzt war und wer ich eines Tages sein sollte. Mit Perfektionismus rechtfertigte ich es, mich zur\u00fcckzuhalten: Ich konnte all die gruseligen Dinge ignorieren, die ich meidete, weil mein \u201eIrgendwann-Ich\u201c damit klarkommen konnte.<\/p>\n

Der Perfektionismus lie\u00df mich in sicheren kleinen Kreisen wandern. Anstelle des direkten Wegs zu meinem Ideal, den ich mir vorgestellt hatte, war die Realit\u00e4t, dass mir schwindelig wurde, ich fantasierte, meine Di\u00e4t perfektionierte, von meiner Di\u00e4t abfiel, mich in Scham suhlte und den Zyklus wiederholte.<\/p>\n

Perfektionismus schien das H\u00f6chste zu sein, was ich erreichen konnte. Kein Kompromiss. Kein Bedauern. Kein Sterben, weil ich wusste, dass ich mein Potenzial nicht ausgesch\u00f6pft hatte.<\/p>\n

So wurde ich der \u201eperfekte\u201c Rohk\u00f6stler, der \u201eperfekte\u201c Veganer und der \u201eperfekte\u201c Di\u00e4tetiker. Trotz der Essattacken und emotionalen Essattacken, mit denen ich zu k\u00e4mpfen hatte, verlor ich mit jeder Di\u00e4t an Gewicht. Egal wie sehr die Zahlen auf der Skala sanken, es reichte nie aus. Ich k\u00f6nnte mir selbst nie mit noch so viel Selbstliebe in die Augen schauen, wenn auf meinem Bauch noch Fett w\u00e4re.<\/p>\n

Geben Sie ein: den Saft schnell. Dabei handelte es sich nicht um eine dreit\u00e4gige \u201eSchnelll\u00f6sung\u201c oder gar um eine 21-Tage-Verpflichtung. Ich habe mich 90 Tage lang ausschlie\u00dflich aus Saft ern\u00e4hrt.<\/p>\n

Und obwohl ich hoffte, dass diese Erfahrung mich in allumfassende Gl\u00fcckseligkeit katapultieren w\u00fcrde, war es tats\u00e4chlich der letzte Tropfen, der das Fass f\u00fcr meine Perfektionsbesessenheit ausl\u00f6ste. Trotz meiner intensiven Routine aus t\u00e4glichem Entsaften, Kolonisieren, Tagebuchf\u00fchren und Meditieren \u2013 alles mit der Absicht, darunter mein authentischstes Selbst zu finden \u2013 f\u00fchlte ich mich am Ende nicht grundlegend ver\u00e4ndert. Mein Drang, kein Essen zu brauchen (und deshalb nicht zu fressen oder emotional zu essen), blieb unerf\u00fcllt. Schon mal was von einem Breatharianer geh\u00f6rt? Ja, ich hatte gro\u00dfe Tr\u00e4ume.<\/p>\n

Hier ist ein Teil der Klarheit, die ich mit ein paar Jahren Perspektive gewonnen habe.<\/p>\n

1. Was ich wollte:<\/strong> Ich hoffte, dass das Saftfasten mir helfen w\u00fcrde, meine Essprobleme zu \u00fcberwinden. Ich k\u00e4mpfte immer noch mit \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Essen und Essattacken, also versuchte ich mir selbst zu beweisen, dass ich ohne Essen leben konnte. Ich wollte meine Gef\u00fchle sp\u00fcren, ohne sie bis zur Unterwerfung auffressen zu m\u00fcssen.<\/p>\n

Was ich gelernt habe:<\/strong> W\u00e4hrend ich mich durch drei Monate tats\u00e4chlich mit Saft versorgt habe, warteten meine Essprobleme immer noch auf mich, als ich in das Land des Essens zur\u00fcckkehrte. W\u00e4hrend kurzfristige Reinigungen f\u00fcr manche hilfreich sein k\u00f6nnen, kann der K\u00f6rper tats\u00e4chlich nicht f\u00fcr immer so leben. Meine Essattacken waren weniger emotional und eher darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass ich mich im Namen der Reinigung weigerte, mich zu ern\u00e4hren. Ich habe auch gelernt, dass meine Essprobleme nicht dadurch gel\u00f6st werden k\u00f6nnen, dass man nichts isst. Ich muss vielmehr mitten im Geschehen sein \u2013 mich selbst ern\u00e4hren und auf meinen K\u00f6rper h\u00f6ren. Nicht zu essen bedeutete lediglich, das Problem zu vermeiden. Um die Verbindung zum Leben zu sp\u00fcren, nach der ich suchte, musste ich meine Menschlichkeit und mein Bed\u00fcrfnis nach Nahrung akzeptieren.<\/p>\n

Was ich wollte:<\/strong> Ich hoffte, dass es durch die Beseitigung der k\u00f6rperlichen Toxizit\u00e4t einfacher sein w\u00fcrde, meine mentale, spirituelle und emotionale Toxizit\u00e4t zu beseitigen.<\/p>\n

Was ich gelernt habe:<\/strong> W\u00e4hrend es w\u00e4hrend meines Saftfastens viele Momente gab, in denen ich mich belebt und absolut k\u00f6stlich in meiner Haut f\u00fchlte, verbrachte ich genauso viele Tage damit, einfach nur zu versuchen, bis zur Schlafenszeit durchzukommen. Und nicht nur das: Seitdem ich solche extremen Ans\u00e4tze hinter mir gelassen habe, bin ich noch mehr zu der Person geworden, die ich sein wollte. Mir wurde klar, dass es schwierig war, die falschen \u00dcberzeugungen, an denen ich festhielt, wirklich zu erkennen, als ich:<\/p>\n

A. war so sehr auf k\u00f6rperliche Perfektion konzentriert;<\/p>\n

B. Ich habe meine kostbare Zeit damit verbracht, Gem\u00fcse einzukaufen, dieses Gem\u00fcse zu entsaften, es f\u00fcr den tragbaren, entsafteten Gem\u00fcseverzehr zu verpacken oder mir zu w\u00fcnschen, ich w\u00fcrde etwas anderes als Gem\u00fcse essen; Und<\/p>\n

C. war so unkonzentriert, weil ich nicht auf meinen K\u00f6rper geh\u00f6rt habe.<\/p>\n

3. Was ich wollte:<\/strong> Ich hoffte, dass ich durch das Leben mit Saft den K\u00f6rper bekommen w\u00fcrde, von dem ich seit meinem 13. Lebensjahr getr\u00e4umt hatte \u2013 einen, der m\u00fchelos und selbstbewusst in den winzigen Bikini passte, den ich schon immer tragen wollte.<\/p>\n

Was ich gelernt habe:<\/strong> Ich hatte lange daran geglaubt, dass mein K\u00f6rper, sobald er sich so anf\u00fchlte und aussah, wie ich es wollte, ein Hindernis weniger auf meinem Weg sein w\u00fcrde. Dann konnte ich mit dem Gesch\u00e4ft des spirituellen und emotionalen Wachstums fortfahren. Heutzutage sch\u00e4tze ich meinen K\u00f6rper und seine Schwankungen. Wir sind gemeinsam auf dieser Reise und anstatt zu versuchen, sie in Ordnung zu bringen oder zu kontrollieren, bin ich hier, um zuzuh\u00f6ren und zu reagieren. Es ist der Unterschied, ob ich meinen K\u00f6rper als etwas betrachte, das man manipulieren kann, oder ob ich meinen K\u00f6rper als etwas betrachte, dem ich zuh\u00f6ren kann.<\/p>\n

Was ich wollte:<\/strong> Ich stellte mir vor, dass mein viel saubererer K\u00f6rper in allen Bereichen st\u00e4rker w\u00e4re: Immunit\u00e4t, Stimmung, Energie, allgemeine Funktion. Im Grunde strebte ich einen \u00fcbermenschlichen Status an.<\/p>\n

Was ich gelernt habe:<\/strong> Mein frisch gereinigter K\u00f6rper hatte am Ende Probleme mit der Verdauung, Bl\u00e4hungen und einem starken Verlangen zu essen und zu essen und zu essen. Obwohl ich intelligenterweise von meinem Fasten abgekommen war, hatte der gesamte Prozess seinen Tribut gefordert. Es dauerte viel l\u00e4nger, mein Verdauungs- und Ausscheidungssystem zu st\u00e4rken und meinen Appetit auszugleichen, als mich \u00fcberhaupt darin zu verstricken.<\/p>\n

Ich bin also nie so \u201eangekommen\u201c, wie ich es erwartet hatte. Aber lassen Sie sich davon nicht zu der Annahme verleiten, dass dies keine Geschichte mit einem Happy End ist. Bevor ich mich auf dieses Abenteuer einlie\u00df, dachte ich, dass \u201eankommen\u201c bedeuten w\u00fcrde, dass ich wie irgendetwas auf dem Cover einer Zeitschrift aussehen w\u00fcrde.<\/p>\n

Aber es stellt sich heraus, dass das einzige Gef\u00fchl des Ankommens, das ich brauche, das Ausruhen in st\u00e4ndiger Selbstakzeptanz und der st\u00e4ndigen Bereitschaft ist, sich weiterzuentwickeln. Jetzt befinde ich mich in einer lebenslangen Fastenkur vom Perfektionismus und werde die vernachl\u00e4ssigten Teile von mir nicht l\u00e4nger ignorieren \u2013 die Teile, die gerade jetzt gesehen und akzeptiert werden wollen.<\/p>\n

Die Teile, die mich ganz machen.<\/p>\n

Die unvollkommenen Teile.<\/p>\n

Die ver\u00e4ngstigten Teile.<\/p>\n

Die ungepr\u00fcften Teile.<\/p>\n

Bei der Fahrt muss alles dabei sein.<\/p>\n

Anstatt mein Wachstum als einen linearen Weg von hier nach dort zu sehen, betrachte ich es als Expansion. Ich erweitere st\u00e4ndig meine F\u00e4higkeit, bei mir selbst zu sein. Neugierig statt urteilend sein. Um vollst\u00e4ndig am Leben zu sein.<\/p>\n

Dies ist kein typisches \u201eVorher-Nachher\u201c-M\u00e4rchen mit kontrastierenden Fotos. Die Transformation erfolgte lange nach dem Hauptereignis.<\/p>\n

Die gr\u00f6\u00dfte Offenbarung war, dass ich endlich erkannte, dass ich genug war, so wie es ist. Ich musste mir den Weg zur Selbstliebe nicht erarbeiten und ich musste kein Model-perfekt sein, um mich v\u00f6llig frei zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Gl\u00fccklich bis ans Lebensende? Nein danke. Die Reise ist viel interessanter.<\/p>\n<\/p>\n

Autor: Rande Moss<\/em><\/p>\n

Bild: Eigenes des Autors <\/em><\/p>\n

Herausgeber: Nicole Cameron; Emily Bartran<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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