Die letzten Wochen haben sich f\u00fcr mich wie ein totaler Overdrive angef\u00fchlt. Wichtige Treffen, viele Veranstaltungen, famili\u00e4re Notf\u00e4lle und nicht viel Zeit f\u00fcr mich. Ich neige dazu, ziemlich gut auf mich selbst aufzupassen. Wenn sich die Dinge super besch\u00e4ftigt anf\u00fchlen <\/i>, habe ich eine Energiereserve, um die Distanz zu bew\u00e4ltigen. Dies ist jedoch ein rutschiger Hang. Es gibt eine feine Linie zwischen dem Erschlie\u00dfen meiner Reserven, um die Extrameile zu gehen, und dem Ersch\u00f6pfen der Reserven insgesamt. In einer Minute kann ich mich ganz gut f\u00fchlen, wenn ich mich h\u00e4rter fahre, als ich es normalerweise mag, und in der n\u00e4chsten kann ich mich f\u00fchlen, als w\u00fcrde ich direkt in eine Kernschmelze geraten. Diese Woche war eine dieser Wochen, in denen ich mich auf dem Weg ins tote Zentrum in das Kern-O-Rama ertappte. <\/p>\n
Gl\u00fccklicherweise bin ich ein scharfer Beobachter der Warnzeichen geworden und blinkende rote Lichter, die mit dem Aufheben von r auf leer <\/i> verbunden sind. Das rot blinkende Licht Nummer eins f\u00fcr mich ist Ressentiments. Ich lebe ein ziemlich gutes Leben und Dankbarkeit ist ein enormer Wert f\u00fcr mich. Wenn ich also anfange, Ressentiments zu sp\u00fcren, die mit Dankbarkeit konkurrieren, wei\u00df ich , dass <\/b> etwas nicht stimmt. <\/p>\n
Also hier ist was passiert – anstatt im Kreislauf von Go-Go-Go stecken zu bleiben, habe ich mich gemeldet. Ich ging anders vor und ging wieder ins Bett. Ja, ich habe spontan Pl\u00e4ne storniert und mir die zus\u00e4tzliche Zeit geg\u00f6nnt, die ich zum Schlafen brauchte. Ich habe eine Massage geplant. Ich gab mir die Zeit, die ich im Fitnessstudio brauchte, und ging mit einem Freund ins Spa. <\/p>\n<\/p><\/div>\n
Der Gedanke “ist das legal” ging mir durch den Kopf; Je mehr ich mich jedoch in die Erlaubnis hinein entspannte, genau zu f\u00fchlen, wo ich war, desto mehr wurde mir klar, dass ich <\/i> langsamer werden musste. Dies gab mir Zeit, mich auf Dinge einzulassen, die sich f\u00fcr mich intern zusammenbrauen und die ich noch nicht angesprochen hatte. Ich erkannte, dass ich etwas genauso Wertvolles wie meine Arbeit in der Au\u00dfenwelt tat, indem ich mir die Erlaubnis gab aufzuh\u00f6ren: zu f\u00fchlen, was wirklich f\u00fcr mich innerlich geschah. <\/p>\n
Ich teile dies mit Ihnen, weil Erlaubnis menschlich zu sein ist eine wichtige Philosophie, die ich in allen Aspekten meines Lebens und Gesch\u00e4fts verwende. Es ist etwas, von dem ich glaube, dass es auch Ihr Leben ver\u00e4ndern kann. <\/p>\n
Erfolg setzt voraus, dass Sie sich ehrlich der menschlichen Erfahrung stellen und akzeptieren, dass konsequentes Handeln wirklich keine Option ist. Manchmal m\u00fcssen wir aufh\u00f6ren. <\/p>\n
Wir m\u00fcssen uns der Tatsache bewusst sein, dass manchmal Dinge chaotisch werden k\u00f6nnen, und das ist v\u00f6llig in Ordnung (vom Standpunkt der Produktivit\u00e4t aus wird es bevorzugt). Erfolg bedeutet nicht, Perfektion zu erreichen. Es geht um Fortschritt und vor allem darum, dein optimales, authentisches DU zu werden. Es geht darum, ein erf\u00fclltes, erf\u00fclltes und reales Leben zu f\u00fchren. Im wirklichen Leben gibt es gelegentlich Schmerzen, Ungl\u00fcck, Ressentiments, Wut sowie Freude, Befriedigung, Gl\u00fcck und Liebe. Es ist eine sowohl \/ als auch Situation, kein entweder \/ oder. Je mehr wir lernen, mit all unseren Emotionen zu tanzen, desto st\u00e4rker werden wir. <\/p>\n<\/p><\/div>\n
Wenn wir die Schwierigkeiten und Beschwerden akzeptieren, k\u00f6nnen wir besser das schaffen, was wir wirklich wollen: Optimale Gesundheit. Maximaler Fokus. Absolute Leichtigkeit. Dies erfordert radikale Ehrlichkeit, angefangen damit, alle Ihre Emotionen vollst\u00e4ndig zu sp\u00fcren, auch die, die Sie sich w\u00fcnschen m\u00f6chten, und sich nicht Ihrer Wahrheit zu widersetzen. <\/p>\n
Daniel Wegners Theorie der ironischen Verarbeitung des Harvard-Sozialpsychologen erz\u00e4hlt Wenn Gedanken geleugnet oder unterdr\u00fcckt werden, werden sie wahrscheinlich dominanter. Diese Theorie zeigt, dass Sie, wenn Sie sich nicht die Erlaubnis geben, die Bandbreite Ihrer Emotionen zu sp\u00fcren, diese in anderen Lebensbereichen sehen, auch wenn sie nicht wirklich da sind. Je mehr Sie sich ihnen widersetzen, desto mehr verewigen sie sich. Indem Sie lernen, Ihre Gef\u00fchle f\u00fcr sich selbst zu benennen – selbst die hinterh\u00e4ltigen wie Ressentiments, Eifersucht und Neid -, beschleunigen Sie den Prozess, sie in freundschaftlichere und produktivere Seinszust\u00e4nde umzuwandeln. <\/p>\n
Es liegt an Ihnen, alle Ihre Emotionen zu akzeptieren und die am besten geeignete Reaktion darauf zu w\u00e4hlen, falls \u00fcberhaupt eine Reaktion erforderlich sein sollte. Es ist nichts Falsches daran, all deine Gef\u00fchle zu sp\u00fcren, auch die schwierigen wie Ressentiments, Wut, Hass und Eifersucht. (Sobald Sie eine Emotion vollst\u00e4ndig akzeptiert haben, ist es einfacher, sie loszulassen.) Es sind Ihre Verhaltensweisen und Handlungen, die Auswirkungen haben, nicht Ihre Emotionen. <\/p>\n
Das Akzeptieren all Ihrer Emotionen f\u00fchrt zu mehr Belastbarkeit. Freiheit und Bewusstsein. Je schneller wir mit uns selbst real werden, desto schneller k\u00f6nnen wir das umwandeln, was wir freigeben m\u00fcssen. <\/p>\n<\/p><\/div>\n
Ein h\u00f6heres Ma\u00df an Belastbarkeit verbessert Ihre Aufnahmef\u00e4higkeit die Risiken, die von Ihnen verlangt werden, wenn Sie in eine gr\u00f6\u00dfere Version von sich selbst eintreten. Dies hilft dabei, eine Art Selbstwertgef\u00fchl zu entwickeln, das nicht davon abh\u00e4ngt, was andere Leute denken oder wie sie Sie bewerten! Stattdessen kommt es von einem inh\u00e4renten Sinn f\u00fcr Wert und der Freiheit, sich selbst zu genehmigen, w\u00e4hrend Sie sich mutig in Richtung Ihrer gr\u00f6\u00dferen Tr\u00e4ume bewegen. <\/p>\n
Diese Woche \u00fcberlegen Sie, welchen Emotionen Sie widerstehen. Gibt es Gef\u00fchle in dir, die du verdr\u00e4ngst, weil sie nicht bequem zu f\u00fchlen sind? Was w\u00fcrde Ihnen helfen, besser auf sie zuzugreifen – Zeit allein, sich die Erlaubnis zu geben, menschlich zu sein und eine Pause zu machen? Radikale Akzeptanz? <\/p>\n
Wenn wir n\u00e4chste Woche in Richtung Urlaub rennen, \u00fcberlegen Sie, was Sie gerade brauchen. Wie kannst du dich heute ehren? <\/p>\n
Wie immer sende ich dir meine Liebe. <\/p>\n
Gro\u00dfe Umarmungen, <\/p>\n
Jenn <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
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