{"id":7496,"date":"2021-01-13T06:49:40","date_gmt":"2021-01-13T14:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/sie-konnen-nicht-aufhoren-zu-regnen-wenn-es-kommt-sie-mussen-nur-in-deckung-gehen-jennifer-racioppi\/"},"modified":"2021-01-13T06:49:40","modified_gmt":"2021-01-13T14:49:40","slug":"sie-konnen-nicht-aufhoren-zu-regnen-wenn-es-kommt-sie-mussen-nur-in-deckung-gehen-jennifer-racioppi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/sie-konnen-nicht-aufhoren-zu-regnen-wenn-es-kommt-sie-mussen-nur-in-deckung-gehen-jennifer-racioppi\/","title":{"rendered":"Sie k\u00f6nnen nicht aufh\u00f6ren zu regnen, wenn es kommt – Sie m\u00fcssen nur in Deckung gehen – Jennifer Racioppi"},"content":{"rendered":"

Es war mein 16. <\/sup> Tag stiller Vipassana-Meditation im Wat Ram Poeng in Thailand. Ich trug ein wei\u00dfes Hemd mit sieben Kn\u00f6pfen vorne und zwei gro\u00dfen Taschen – eine rechts, eine links – sowie eine locker sitzende wei\u00dfe Hose mit Kordelzug. Obwohl ich mich vor reich verzierten Buddha-Statuen niederwarf, bescheidene Mahlzeiten einnahm und um 4 Uhr morgens aufstand, um meine Meditationspraxis in v\u00f6lliger Stille zu beginnen, f\u00fchlte ich mich weiter von der Ruhe entfernt als bei meiner Ankunft. <\/p>\n

Die 15 Tage zuvor war dieser Weg nicht gegangen. Trotz meiner st\u00e4ndigen Herausforderung, mich nach innen zu konzentrieren, f\u00fchlte ich mich im Allgemeinen friedlich und zutiefst entspannt. Bis zu diesem Punkt war meine gr\u00f6\u00dfte Herausforderung der verzweifelte Wunsch, E-Mails zu lesen, und ein kurzer Moment, als ich mich aus dem Kloster schlich und zu einem nahe gelegenen Internetcaf\u00e9 ging. Als ich mir jedoch die minutengenauen Computer ansah, dachte ich sofort: \u201eWas bin ich? Verr\u00fcckt?” und ging zur\u00fcck zu meinem Vermittlungssitz im Kloster. Niemand hatte bemerkt, dass ich gegangen war, also kehrte ich einfach mit geschlossenen Augen und einer perfekt aufrechten Wirbels\u00e4ule zu meinem Atem zur\u00fcck. Einatmen. Ausatmen. <\/p>\n

Das Kloster befand sich am s\u00fcd\u00f6stlichen Rand der Ausl\u00e4ufer des Himalaya-Gebirges. Es roch durchdringend nach Weihrauch und \u00fcppiger gr\u00fcner Vegetation, und die Zimmer waren mit dekadenten buddhistischen Verzierungen geschm\u00fcckt, die alles wie einen mystischen Traum erscheinen lie\u00dfen. <\/p>\n

Das hei\u00dft, bis zu diesem 16 Der <\/sup> Tag, an dem ich nerv\u00f6s im Wartezimmer des Abtes auf und ab ging, um t\u00e4glich einzuchecken. <\/p>\n

Eine nagende Dunkelheit hatte meine Sitzmeditationen gest\u00f6rt. Ich konnte nicht mehr nach innen gehen. Stattdessen f\u00fchlte ich einen R\u00fccksto\u00df. Es war, als w\u00fcrde ich tiefer in mich hinein gehen, ich w\u00fcrde mich mitten in einem Ort befinden, von dem ich jahrelang gerannt war. Ich umklammerte ein Weihrauchopfer und ging vor der T\u00fcr des thail\u00e4ndischen Abtes auf und ab, vorbei an dem 5 Fu\u00df hohen goldenen Buddha, der in niedrigem, gr\u00fcnem Gras sitzt und von einem goldenen Tor umgeben ist, bis er mich zum Einchecken anrief. <\/p>\n

Mit einer Nonne, die die \u00dcbersetzung lieferte, gab ich leise meinen Bericht \u00fcber die mangelnde Konzentration und das Leid, das meine Vermittlung hervorgerufen hatte. Unkontrollierbare Tr\u00e4nen liefen \u00fcber mein Gesicht. “Ich bin sehr besorgt”, sagte ich, w\u00e4hrend ich vor dem Abt und der Nonne kniete. \u201eIch versuche mich auf meinen Atem zu konzentrieren, aber ich bin abgelenkt von einem wirklich dunklen, \u00e4ngstlichen Gef\u00fchl, das ich nicht kontrollieren kann.\u201c <\/p>\n

Der Abt lachte hysterisch in mein Gesicht, dann er erkl\u00e4rte sich selbst. <\/p>\n

Jeden Tag, wenn Sie zu mir kommen, habe ich gefragt, wie Ihre Meditation verl\u00e4uft, und Sie haben gesagt, dass es in Ordnung ist. Dass alles gut ist. Du sagst mir, dass du dein Ziel erreicht hast, also habe ich deine Stunden verl\u00e4ngert. Sie haben mit vier Stunden Meditation begonnen, und wir haben sie jeden Tag auf zw\u00f6lf Stunden erh\u00f6ht, um die ich Sie heute gebeten habe. Jetzt kommst du weinend hierher. <\/i> <\/p>\n

<\/i> Der Grund, warum ich lache, ist, dass ich dir endlich <\/b> etwas beibringen kann\u2026 die Bedeutung von Verg\u00e4nglichkeit. <\/i> <\/p>\n

Der Abt sagte mir, dass wir wie der Regen unsere Gef\u00fchle nicht kontrollieren k\u00f6nnen. Stattdessen k\u00f6nnen wir sie nur akzeptieren. Es ist nicht unsere Aufgabe, das Wetter zu kontrollieren. Stattdessen m\u00fcssen wir Trost finden, wenn wir wissen, dass St\u00fcrme irgendwann vergehen werden. Gleiches gilt f\u00fcr unser Leiden. Anstatt uns auf das zu konzentrieren, was sich wie gewaltt\u00e4tige Folter anf\u00fchlt, m\u00fcssen wir uns darauf verlassen, dass es letztendlich der Sonne weichen wird. <\/p>\n

Ich kniete vor ihm nieder und f\u00fchlte mich, als w\u00e4re ich in einer Pause Punkt. Mit Rotz und Tr\u00e4nen im Gesicht h\u00f6rte ich seiner Anweisung zu, zur Meditation zur\u00fcckzukehren, durch mein Leiden zu atmen und zu beobachten, was passiert. <\/p>\n

Eifrig, mich durch dieses Gef\u00fchl des bevorstehenden Untergangs zu bewegen, aber Ich war skeptisch, dass es alles andere als intensivieren w\u00fcrde, und ging zur\u00fcck in mein bescheidenes Zimmer mit dem Holzbett und der Matratze, die so d\u00fcnn wie Taschent\u00fccher waren, und einer Toilette, f\u00fcr deren manuelle Sp\u00fclung ein Eimer Wasser erforderlich war. Ich hatte 16 Tage damit verbracht, mich zu verpflichten, keine Musik zu lesen, zu schreiben oder zu h\u00f6ren. Ich lie\u00df die verbale Komponente meines Gehirns nach, damit ich mich ausschlie\u00dflich auf meine innere Reise konzentrieren konnte. Jetzt ging ich zur\u00fcck, aus Angst, in meine eigene Dunkelheit zur\u00fcckkehren zu m\u00fcssen. <\/p>\n

Ich kann mich nicht erinnern, wie lange es gedauert hat, aber ich erinnere mich, dass ich mich ausschlie\u00dflich auf meinen langen Atem konzentriert habe genug, dass ich schlie\u00dflich anfing zu lachen. Einfach so, das Wetter wechselte, die Wolken brachen und eine Ahnung von Frieden knarrte durch. Als meine Schwere nachlie\u00df, erlebte ich einen Moment der Klarheit. Ich erkannte, dass ich nach dem Leben in einer Kultur voller Ablenkungen und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Gesch\u00e4ftigkeit, in der wir lernen, unseren Schmerz zu behandeln, \u00fcber unsere Probleme zu sprechen und uns von Unbehagen abzulenken, bis zu diesem Tag nie gelernt hatte, mit Qualen zu sitzen. Genau das war ich nach Thailand gegangen, um zu lernen. <\/p>\n

Ich musste keine Qualen mehr f\u00fcrchten, davonlaufen, sie manipulieren oder vorgeben, ein Zauberer zu sein, der sie verschwinden lassen k\u00f6nnte. Stattdessen hatte ich, wie bei einem Regensturm, gelernt, in Deckung zu gehen und einfach darauf zu warten, dass es vorbei ist. <\/p>\n

Kannst du dich darauf beziehen? Wo in deinem Leben widerstehst du deinem Leiden? Wo machst du eine Scharade oder einen verschwundenen Akt mit deinen Emotionen? <\/p>\n

Diese Woche fordere ich dich auf, nicht mehr zu versuchen, deine Emotionen zu verwalten und dich ihnen stattdessen zu ergeben. <\/p>\n

\u00d6ffnen Sie sich, um all Ihre Emotionen zu sp\u00fcren, und nehmen Sie den Mut auf, mit ihnen zu sitzen, ohne sie reparieren oder \u00e4ndern zu m\u00fcssen. Es ist nicht einfach, aber es ist m\u00f6glich. Versuchen Sie, Ihre eigene innere Reise zu unternehmen, und teilen Sie unten Ihre Gedanken und Erfahrungen mit. <\/p>\n

M\u00f6gen Sie gl\u00fccklich, frei von Leiden und vor allem Ungl\u00fcck gesch\u00fctzt sein. <\/p>\n

) <\/p>\n

Wie immer sende ich dir meine Liebe. <\/p>\n

XOXO, <\/p>\n

Jenn <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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