{"id":75004,"date":"2023-08-05T05:01:50","date_gmt":"2023-08-05T12:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/fruhgeschichte-von-asana-was-waren-die-ursprunglichen-haltungen-und-woher-kamen-sie-amy-vaughn\/"},"modified":"2023-08-05T05:01:50","modified_gmt":"2023-08-05T12:01:50","slug":"fruhgeschichte-von-asana-was-waren-die-ursprunglichen-haltungen-und-woher-kamen-sie-amy-vaughn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/fruhgeschichte-von-asana-was-waren-die-ursprunglichen-haltungen-und-woher-kamen-sie-amy-vaughn\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchgeschichte von Asana: Was waren die urspr\u00fcnglichen Haltungen und woher kamen sie? ~ Amy Vaughn"},"content":{"rendered":"
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Hatha Yoga ist f\u00fcr viele im Guten wie im Schlechten zum Synonym f\u00fcr Asanas (K\u00f6rperhaltungen) geworden.<\/h3>\n

Wenn Sie an der Oberfl\u00e4che kratzen, werden Sie vielleicht mit Patanjali bekannt gemacht <\/span>Yoga-Sutras und finde <\/span>Asana als drittes der acht Glieder des Yoga, was die Bedeutung von Down Dog sicherlich zu schm\u00e4lern scheint. Wenn Sie tiefer graben, werden Sie auf die Tatsache sto\u00dfen, dass von <\/span>Asana Patanjali bedeutete \u201eSitz\u201c oder \u201eMeditationshaltung\u201c.<\/span><\/p>\n

Und wo bleibt Ihnen das? Wo es mich zur\u00fccklie\u00df, war neugierig;<\/p>\n

Woher kommen diese Haltungen? Wann bedeutete \u201eAsana\u201c nicht mehr \u201eSitz\u201c, sondern \u201eHaltung\u201c? Was waren die urspr\u00fcnglichen Haltungen?<\/p>\n

Es stellte sich heraus, dass Yoga nicht immer die \u201ek\u00f6rperpositive\u201c Bewegung von heute war. Um es einfach auszudr\u00fccken: Die fr\u00fchen Yogis dachten, das verk\u00f6rperte Leben sei voller Leid und das Ziel bestehe darin, ihm zu entkommen. Schauen Sie sich diese Beschreibung aus der Maitrayaniya Upanishad aus dem zweiten oder dritten Jahrhundert v. Chr. an;<\/p>\n

\u201eEhrw\u00fcrdig, in diesem \u00fcbelriechenden, substanzlosen K\u00f6rper [which is nothing but] ein Konglomerat aus Knochen, Haut, Sehnen, Muskeln, Mark, Fleisch, Sperma, Blut, Schleim, Tr\u00e4nen, Rheum, Kot, Urin, Wind, Galle und Schleim \u2013 was n\u00fctzt der Genuss von W\u00fcnschen? In diesem K\u00f6rper, der von Begierde, Wut, Gier, T\u00e4uschung, Angst, Niedergeschlagenheit, Neid, Trennung vom W\u00fcnschenswerten, Vereinigung mit dem Unerw\u00fcnschten, Hunger, Durst, Senilit\u00e4t, Tod, Krankheit, Kummer und dergleichen geplagt wird \u2013 was n\u00fctzt das? ist der Genuss von W\u00fcnschen?\u201c<\/p>\n

Alle diese im Wald lebenden Yogis, von der Zeit vor Buddha im sechsten Jahrhundert v. Chr. bis hin zu Patanjali und weit dar\u00fcber hinaus im zweiten Jahrhundert n. Chr., glaubten, dass das Anhalten des Rades der Wiedergeburt die \u00dcberwindung ihrer physischen Inkarnation bedeutete.<\/p>\n

Erst im Tantra, das irgendwann im vierten bis sechsten Jahrhundert n. Chr. begann, setzte sich die nicht-dualistische Einsicht durch, dass, wenn es nur den Geist gibt, die gesamte Sch\u00f6pfung, einschlie\u00dflich des menschlichen K\u00f6rpers, eine Manifestation des Geistes ist und daher heilig. So im Tantra, wie Georg Feuerstein es so wunderbar ausdr\u00fcckte;<\/p>\n

\u201eAnstatt den K\u00f6rper als eine Fleischr\u00f6hre zu betrachten, die dazu verdammt ist, Krankheit und Tod zum Opfer zu fallen, betrachteten sie ihn als eine Wohnst\u00e4tte des G\u00f6ttlichen und als einen Kessel zur Verwirklichung spiritueller Vollkommenheit.\u201c<\/p>\n

Die B\u00fchne war bereitet, aber erst mit der Siddha-Bewegung (perfektioniert) innerhalb des Tantra erhielten wir Elemente, die sich im Hatha Yoga vereinen w\u00fcrden. Auf ihrer Suche nach \u00fcbernat\u00fcrlichen Kr\u00e4ften und dem Diamantk\u00f6rper (ein Thema f\u00fcr einen anderen Artikel) entwickelten die Siddha-Yogis die K\u00f6rperhaltungen (Asanas), Atem\u00fcbungen (Pranayama), Energiesiegel (Mudra) und Reinigungstechniken (Shat Kriya) des Hatha Yoga. Traditionell soll Hatha Yoga im 9. oder 10. Jahrhundert n. Chr. von Matsyendra Natha und Goraksha Natha entstanden sein.<\/p>\n

Und es wurde geheim gehalten. Als viele Jahrhunderte nach seiner Entstehung endlich Texte \u00fcber Hatha Yoga geschrieben wurden, wurden die Leser ermahnt, es weiterhin geheim zu halten.<\/p>\n

Drei dieser Texte gelten als prim\u00e4r: die Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita und Gheranda Samhita.<\/p>\n

Irgendwann im 9. oder 10. Jahrhundert wurde \u201eAsana\u201c als Hatha-Yoga-Haltung bezeichnet, doch die fr\u00fchesten schriftlichen Beschreibungen stammen erst aus diesen Texten.<\/p>\n

Ich habe sie in diese Reihenfolge gebracht, weil die Hatha Yoga Pradipika laut Gelehrten im 14. Jahrhundert geschrieben wurde; Die Shiva Samhita k\u00f6nnte im sp\u00e4ten f\u00fcnfzehnten oder sp\u00e4ten siebzehnten Jahrhundert geschrieben worden sein und die Gheranda Samhita wurde im sp\u00e4ten siebzehnten Jahrhundert geschrieben. Die Gheranda Samhita hat am meisten \u00fcber Asanas zu sagen.<\/p>\n

Ich liebe diese Texte.<\/p>\n

Sie haben mich eingesch\u00fcchtert, bevor ich sie erwischt habe, aber sie sind tats\u00e4chlich zug\u00e4nglich. Jedes ist kostenlos online im PDF-Format verf\u00fcgbar. Sie sind faszinierend und ich denke, jeder Yogalehrer sollte mit ihnen vertraut sein. Diese Texte sind echt. Keine Frage.<\/p>\n

Die Hatha Yoga Pradipika beginnt mit einem Kapitel namens Asana.<\/p>\n

Es erkl\u00e4rt;<\/p>\n

\u201eAls erstes Hilfsmittel des Hatha Yoga wird die Asana zuerst beschrieben. Es sollte praktiziert werden, um eine stabile Haltung, Gesundheit und Leichtigkeit des K\u00f6rpers zu erlangen.\u201c<\/p>\n

Anschlie\u00dfend werden 15 K\u00f6rperhaltungen benannt. Die ersten 11 sind Svastikasana (gl\u00fcckverhei\u00dfende Haltung), Gomukhasana (Kuhgesichtshaltung, Beine), Virasana (Heldenhaltung), Kurmasana (Schildkr\u00f6tenhaltung), Kukkutasana (Hahnhaltung), Uttana Karmasana (intensive Schildkr\u00f6tenhaltung) und Dhanurasana (Bogenhaltung). , Matsyasana (Fischhaltung), Paschimottanasana (intensive Dehnhaltung auf der Westseite), Mayurasana (Pfauhaltung) und Savasana (Leichenhaltung).<\/p>\n

Bemerkenswerterweise handelt es sich dabei nicht um stehende Posen. Kein Eins. Kein Krieger; kein T\u00e4nzer. Au\u00dferdem gibt es weder oben noch unten einen Hund. Kein Kopfstand oder Handstand. Vielleicht tauchen sie bald auf. (Spoiler: Das tun sie nicht!)<\/p>\n

Nach der Auflistung dieser elf Haltungen hei\u00dft es im Text:<\/p>\n

\u201eShiva lehrte 84 Asanas. Davon sind die ersten vier wesentlich.\u201c<\/p>\n

Anschlie\u00dfend werden vier Sitzhaltungen beschrieben: Siddhasana (perfekte Haltung), Padmasana (Lotushaltung), Simhasana (L\u00f6wenhaltung) und Bhadrasana (gl\u00fcckliche Haltung).<\/p>\n

Falls Sie sich gefragt haben, wann die Verwirrung \u00fcber die Namen der K\u00f6rperhaltungen begann: Sie war von Anfang an da. Nach der Beschreibung von Siddhasana, das die Siddhas \u00fcberraschenderweise als die wichtigste und einzig wirklich notwendige Haltung ansahen, hei\u00dft es im Text weiter:<\/p>\n

\u201eManche nennen das Siddhasana, andere Vajrasana. Andere nennen es Muktasana oder Guptasana.\u201c<\/p>\n

Eine Pose mit mehreren Namen scheint traditionell zu sein.<\/p>\n

Die Shiva Samhita hat weniger zu sagen, aber es ist ein wichtiger Text, den man nicht au\u00dfer Acht lassen sollte. Im dritten Kapitel mit dem Titel \u201ePraxis\u201c zeigen die Verse 90 und 91, dass die Verachtung des K\u00f6rpers nur langsam \u00fcberwunden werden konnte.<\/p>\n

\u201eDieser Tempel des Leidens und der Freude, der aus Fleisch, Knochen, Nerven, Mark, Blut besteht und mit Blutgef\u00e4\u00dfen usw. durchzogen ist, dient nur dem Leiden und Kummer zuliebe.\u201c<\/p>\n

\u201eDieser K\u00f6rper, der Wohnsitz von Brahma, besteht aus feinen Elementen und ist als Brahmanda (das Ei von Brahma oder Mikrokosmos) bekannt. Er wurde f\u00fcr den Genuss von Vergn\u00fcgen oder das Leiden von Schmerz geschaffen.\u201c<\/p>\n

Die Shiva Samhita listet vier Haltungen auf: Siddhasana, Padmasana, Ugrasana und Svastikasana. Alle davon waren in der Hatha Yoga Pradipika enthalten, mit Ausnahme von Ugrasana, was eine beeindruckende Haltung bedeutet. Es wurde als Weitwinkel-Vorw\u00e4rtsfalte interpretiert, aber hier ist die Beschreibung;<\/p>\n

\u201eStrecken Sie beide Beine aus und halten Sie sie auseinander; Fassen Sie den Kopf fest mit den H\u00e4nden und legen Sie sie auf die Knie.<\/p>\n

Deine Vermutung ist genauso gut wie meine.<\/p>\n

Es gibt noch eine weitere Asana in der Shiva Samhita. Im vierten Kapitel, Mudras, wird Mahamudra beschrieben. Janusirsasana oder Kopf-Knie-Haltung ist eine gute Ann\u00e4herung.<\/p>\n

Die Gheranda Samhita ist der enzyklop\u00e4dischste der drei klassischen Texte. \u00dcber Asana ist folgendes zu sagen:<\/p>\n

\u201eEs gibt 8.400.000 von Shiva beschriebene Asanas. Die Haltungen sind so zahlreich, wie es Arten von Lebewesen in diesem Universum gibt.<\/p>\n

Unter ihnen sind 84 die Besten; und von diesen 84 haben sich 32 als n\u00fctzlich f\u00fcr die Menschheit dieser Welt erwiesen.\u201c<\/p>\n

Hier ist die Liste mit dem Namen, den der Text liefert, der englischen \u00dcbersetzung, der aktuellen Pose, falls es eine gibt, die gleich oder \u00e4hnlich ist, und ihrem Typ. Das Grundger\u00fcst dieser Tabelle stammt aus Richard Rosens Original Yoga. Seit ich es zum ersten Mal kopiert habe, habe ich eine Spalte (Typ) hinzugef\u00fcgt und \u00c4nderungen vorgenommen. Etwaige Fehler liegen ausschlie\u00dflich bei mir.<\/p>\n

Die 32 Posen aus Gheranda-Samhita und modernen \u00c4quivalenten*<\/p>\n

*Adaptiert von Original Yoga von Richard Rosen. Dasselbe wie in Iyengars Light on Yoga. Auch in Hatha-Yoga-Pradipika und Shiva-Samhita.<\/p>\n

Da haben Sie es, die fr\u00fcheste Asana aus den drei gro\u00dfen Abhandlungen des Hatha Yoga. Mehr als die H\u00e4lfte sitzt. Baum ist die einzige stehende Pose. Von Sonnengr\u00fc\u00dfen oder Umkehrungen ist keine Rede.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich gibt es Texte aus dieser Zeit, die schwer zu finden sind und die nicht ins Englische \u00fcbersetzt wurden. Au\u00dferdem k\u00f6nnte es vieles gegeben haben, was nicht geschrieben wurde.<\/p>\n

Es war alles geheim und Geheimnisse wurden vom Guru an den Sch\u00fcler weitergegeben.<\/p>\n

Dann, im sp\u00e4ten 18. Jahrhundert, \u00e4nderte sich alles.<\/p>\n

Irgendwann werde ich aufschreiben, was als n\u00e4chstes geschah, wie wir zu Down Dogs und Head Stands kamen, Surya Namaskar<\/em> und die verschiedenen Branchen und Marken.<\/p>\n

Wenn Sie lieber nicht warten m\u00f6chten, schauen Sie sich Yoga Body von Mark Singleton an.<\/p>\n<\/p>\n

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Redaktionsassistent: Sanja Cloete-Jones\/Herausgeberin: Rachel Nussbaum<\/p>\n

Foto: Barry Silver\/Flickr<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hatha Yoga ist f\u00fcr viele im Guten wie im Schlechten zum Synonym f\u00fcr Asanas (K\u00f6rperhaltungen) geworden. Wenn Sie an der Oberfl\u00e4che kratzen, werden Sie vielleicht mit Patanjali bekannt gemacht Yoga-Sutras und finde Asana als drittes der acht Glieder des Yoga, was die Bedeutung von Down Dog sicherlich zu schm\u00e4lern scheint. Wenn Sie tiefer graben, werden …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75004"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75004\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}