Als Trainer, der viel trainiert hat, bin ich mir des Terrains des Wandels bewusst. Ich bin meinem Prozess verpflichtet und die meiste Zeit, die mich zu unvorstellbaren Produktivit\u00e4tsniveaus f\u00fchrt\u2026 aber nicht immer. Gelegentlich f\u00fchrt es mich an den Rand meiner \u00c4ngste und stoppt meinen Schwung wie die Notpause in einem Amtrak-Zug. Das durchdringende Kreischen von Metall auf Metall bringt mich dazu, meinen Kopf zu vergraben und so zu tun, als h\u00e4tte ich \u00fcberhaupt nichts geh\u00f6rt. <\/p>\n
Von dort aus betrete ich ein Land mit vertrauten Gewohnheiten: sp\u00e4t schlafen, nachsehen E-Mail, sobald ich aufwache, Training \u00fcberspringe, mich \u00fcberm\u00e4\u00dfig mit Koffein verw\u00f6hne und was auch immer mich vor\u00fcbergehend bet\u00e4ubt. <\/p>\n
Wenn ich in einem Anfall von Widerstand, Schuldgef\u00fchlen, Angst und Selbst bin – Abscheu dominiert meine mentale Phase wie Larry, Moe & Curly in einem Three Stooges-Sketch. Ich gebe zu, dass es verlockend ist, sich von ihnen auf diesen abgenutzten Weg f\u00fchren zu lassen. Zum Gl\u00fcck habe ich gelernt, dass es viel produktiver ist, stattdessen den liebevollen Ansatz zu w\u00e4hlen. <\/p>\n
Widerstand durch die rechte Linse ist eigentlich ein Grund zum Feiern. <\/p>\n Als sehr ehrgeizige Frauen \u00fcberschreiten wir st\u00e4ndig die Grenzen und schreiben Skripte f\u00fcr die Kindheit neu, die uns lehrten, wer wir auf der Welt sein sollten oder wozu wir f\u00e4hig sind. Wir setzen uns k\u00fchne Ziele, die uns herausfordern, sehr mutig zu werden, wenn wir in unbekannte Gew\u00e4sser triumphieren. Widerstand kommt aus einem Grund; Es ist ein Nebenprodukt unserer harten Arbeit. Sie sehen, wenn wir uns nicht mit voller Geschwindigkeit in Richtung unserer gr\u00f6\u00dferen Ziele und Tr\u00e4ume bewegt h\u00e4tten, w\u00fcrden wir nicht gegen unsere eigenen Kanten streichen. Die Tatsache, dass Widerstand auf der B\u00fchne auftauchte, bedeutet, dass wir endlich am Abgrund unseres n\u00e4chsten gro\u00dfen Wachstumsschubs angekommen sind. <\/p>\n Widerstand ist v\u00f6llig normal <\/strong> – zusammen mit den Szenen spielen wir als Ergebnis. Wenn Sie mit Ihrem Widerstand (und Ihrem Widerstandsverhalten) mit liebevoller G\u00fcte umgehen, kann dies ein wichtiger Teil Ihres Wachstumsprozesses sein. Aber hier ist der Deal. Man muss wachsam sein, wenn man es benennt\u2026 und auf den Punkt bringt, warum es aufgetaucht ist. Andernfalls k\u00f6nnen Sie Tage, Wochen oder sogar Monate verlieren, wenn Sie sich selbst verabscheuen und projizieren. <\/p>\n Ich hatte einmal einen Trainer, der mir sagte, wenn sie in meinen Schuhen stecke, w\u00e4re sie es einfach herumsitzen, M\u00fcsli essen und fernsehen (ihre Anlaufstelle, um mit unerw\u00fcnschter Schei\u00dfe fertig zu werden). Es war ein Wendepunkt f\u00fcr mich. “Du meinst, du bist nicht \u00fcbermenschlich?” Sofort verstand ich. Es ist in Ordnung, sich in unsere bew\u00e4hrten Methoden zur\u00fcckzuziehen, um uns selbst zu lieben, auch wenn es genau die Verhaltensweisen sind, an denen wir so hart gearbeitet haben, um sie zu \u00e4ndern. Auf diese Weise ern\u00e4hren wir uns, wenn wir uns am Rande unserer Komfortzone befinden <\/p>\n . Denken Sie daran: Widerstand ist eigentlich ein Zeichen Ihres Mutes. Wenn Sie erkennen, dass Sie sich nur durch alte Verhaltensweisen um sich selbst k\u00fcmmern, k\u00f6nnen Sie die Erfahrung neu gestalten und Ihren Widerstand in Gold verwandeln. <\/p>\n Wenn Sie das n\u00e4chste Mal erkennen, dass Sie im Widerstand sind, versuchen Sie es Diese 5 Schritte, um sich in die Kante zu lehnen, damit Sie weiter zum n\u00e4chsten Level gelangen k\u00f6nnen: <\/p>\n Sagen Sie einem vertrauensw\u00fcrdigen Freund (oder Coach), was los ist. Stellen Sie sicher, dass dieser Freund nicht nur auf Mitgef\u00fchl \u00fcberpr\u00fcft wird, sondern auch eine niedrige Schwelle f\u00fcr Bullshit hat. (Freunde, die in der Lage sind, nicht zu urteilen und unsere Ausreden zu durchschauen, sind mehr als wertvoll und sollten gesch\u00e4tzt werden.) Seien Sie ehrlich und gestehen Sie, was Sie getan haben. Erkl\u00e4ren Sie, was Sie zu widerstehen glauben. Hier ist die F\u00e4higkeit deines Freundes, dich zu beschei\u00dfen, sehr wichtig. Manchmal denken wir, wir haben Angst vor einer Sache, aber es ist v\u00f6llig anders. Der richtige Vertraute wird Ihnen helfen, das Karussell der von Ihnen entwickelten Oberfl\u00e4chenprobleme zu durchschauen und Sie herauszufordern, sich den realen Dingen zu stellen, denen Sie nur ungern begegnen. <\/li>\n Wenn Sie sich n\u00e4hern Als bessere, realisiertere Version von dir wirst du von Zeit zu Zeit auf Widerstand sto\u00dfen. Von allen Hindernissen, auf die Sie sto\u00dfen werden, ist es ein todsicherer Weg, sich der Unterst\u00fctzung anderer zu widersetzen, um stecken zu bleiben. Wenn Sie darauf warten, zuzugeben, dass etwas nicht stimmt, muss das Problem nur eskalieren. Haben Sie keine Angst, sich Ihrem eigenen Verhalten zu stellen und zu br\u00fcllen, wenn Sie jemanden brauchen, der Sie auf Ihren Bullshit aufmerksam macht. Ich bin f\u00fcr dich da. <\/p>\n Wie immer sende ich dir meine Liebe! <\/p>\n Gro\u00dfe Umarmungen, Liebst du diesen Inhalt? Verpassen Sie kein weiteres Update und melden Sie sich noch heute an. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Als Trainer, der viel trainiert hat, bin ich mir des Terrains des Wandels bewusst. Ich bin meinem Prozess verpflichtet und die meiste Zeit, die mich zu unvorstellbaren Produktivit\u00e4tsniveaus f\u00fchrt\u2026 aber nicht immer. Gelegentlich f\u00fchrt es mich an den Rand meiner \u00c4ngste und stoppt meinen Schwung wie die Notpause in einem Amtrak-Zug. Das durchdringende Kreischen von …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7505"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7505\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
<\/br> Jenn <\/p>\n<\/p><\/div>\n