{"id":7507,"date":"2021-01-13T08:50:05","date_gmt":"2021-01-13T16:50:05","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/6-wege-wie-ich-meine-wunden-in-meine-weisheit-verwandelt-habe-jennifer-racioppi\/"},"modified":"2021-01-13T08:50:05","modified_gmt":"2021-01-13T16:50:05","slug":"6-wege-wie-ich-meine-wunden-in-meine-weisheit-verwandelt-habe-jennifer-racioppi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/6-wege-wie-ich-meine-wunden-in-meine-weisheit-verwandelt-habe-jennifer-racioppi\/","title":{"rendered":"6 Wege, wie ich meine Wunden in meine Weisheit verwandelt habe – Jennifer Racioppi"},"content":{"rendered":"

Meine Reise in die Heilkunst begann, als ich in der High School war. Als Uni-Athlet, Mitglied des Studentenrates, zwei Jahre in Folge Chefredakteur des Jahrbuchs, Journalist der Schulzeitung und als jemand, der haupts\u00e4chlich in AP \/ Honours-Klassen eingeschrieben war, hatte ich hohe Erwartungen an mich. (Ich habe mich in der Schule mit Ausnahme von Mathematik und Hauswirtschaft ausgezeichnet; ich habe nie Kalk\u00fcl genommen und meine niedrigste Note in Home Ec erhalten, nachdem ich mein N\u00e4hprojekt hei\u00df zusammengeklebt hatte – ein gr\u00fcnes Schildkr\u00f6tenkissen – whoops.) <\/p>\n

Trotz meiner intensiven Arbeitsmoral und meines College-Vorbereitungslebens habe ich Phasen extremer Depressionen durchgemacht. Ich habe mich nicht nur emotional gequ\u00e4lt, sondern auch k\u00f6rperlich gelitten. Ich hatte schreckliche Erfahrungen mit meinem sehr unregelm\u00e4\u00dfigen Menstruationszyklus. Starke Blutungen, schmerzhafte Perioden und extremes PMS (jetzt als pr\u00e4menstruelle Dysphorie oder PMDD bezeichnet) bestimmten mein Leben. Obwohl meine proaktive Mutter mich beraten hatte, all diese Probleme aktiv zu l\u00f6sen, hat die damalige Goldstandardbehandlung – die Antibabypille – sehr wenig dazu beigetragen, meine \u201enormalen\u201c hormonellen Unregelm\u00e4\u00dfigkeiten zu regulieren. <\/p>\n

Ich habe Wochen meines Lebens durch extreme Schmerzen, schreckliche Angst und ein allgemeines Gef\u00fchl der Hoffnungslosigkeit verloren. Ich arbeitete mich in den Boden und dr\u00e4ngte mich immer h\u00e4rter auf meine Suche nach einem Gef\u00fchl der externen Validierung. Die Schattenseite meines tiefen Bed\u00fcrfnisses nach Akzeptanz wirkte als Rebellion. Als ich nicht mit meiner endlosen Liste au\u00dferschulischer Aktivit\u00e4ten besch\u00e4ftigt war, zauberte ich einen Plan, um die Regeln zu brechen. Ich habe jede Grenze \u00fcberschritten, die ich konnte, aber ohne viel Gl\u00fcck. Ich wurde immer, immer erwischt und am Ende geerdet … sehr viel. (Yup! Es ist wahr.) <\/p>\n

Und meine Situation wurde viel schlimmer, bevor es besser wurde. <\/p>\n

Einen Monat nach meinem Abitur spitzten sich meine Symptome zu als ich vor schrecklichen Schmerzen zusammenbrach und zum Telefon kroch, um 911 um Hilfe zu w\u00e4hlen. In dieser Nacht ging ich in eine Notoperation, um einen massiven Tumor (meine \u00c4rzte sagten mir sp\u00e4ter, er habe die Gr\u00f6\u00dfe einer Bowlingkugel) von meinem linken Eierstock entfernen zu lassen. Ein Jahr sp\u00e4ter unterzog ich mich einer radikalen Hysterektomie, um mein Leben vor aggressivem gyn\u00e4kologischem Krebs zu retten. <\/p>\n

Obwohl meine Krebsbehandlungen mich tats\u00e4chlich von jeglicher Malignit\u00e4t geheilt haben, bin ich \u00e4u\u00dferst gl\u00fccklich dar\u00fcber zu berichten dass ich seit fast 14 Jahren krebsfrei bin (Woot-woot!), was in den folgenden Jahren geschah, war genauso herausfordernd wie die Krankheit selbst. Nachdem ich im Alter von neunzehn Jahren in die unmittelbaren Wechseljahre eingetreten war, geriet mein K\u00f6rper in einen Schock. <\/p>\n

Es dauerte nicht lange, bis ich mit extremen Symptomen einer posttraumatischen Belastungsst\u00f6rung zu k\u00e4mpfen hatte. Panik und Angst \u00fcbernahmen mein Leben. Ich k\u00e4mpfte darum, mit meinen Schularbeiten Schritt zu halten. Schlie\u00dflich brach ich zusammen und zog mich aus meinen Klassen zur\u00fcck, um einen langen Urlaub von der Schule zu nehmen. <\/p>\n

Gl\u00fccklicherweise nahm mein Leben eine massive Wende zum Besseren. Wie Dr. Tal Ben-Shahar sagen w\u00fcrde, ging ich von einer posttraumatischen Belastungsst\u00f6rung in eine posttraumatische Wachstumsordnung \u00fcber. <\/p>\n

Wie habe ich das gemacht? <\/p>\n

Eine Wende Ein Punkt f\u00fcr mich geschah, als ich erfuhr, dass ich mein Leben nicht leben konnte, um die Zustimmung anderer Menschen zu erlangen. Als ich merkte, dass ich mich selbst validieren konnte, ver\u00e4nderte sich mein Leben erheblich. Ich h\u00f6rte auf, nach \u00e4u\u00dferlicher Zustimmung zu suchen, und entschied mich, nur das zu tun, was ich wirklich wollte, auch wenn es Freunde und Familie entt\u00e4uschte oder mich von dem entfremdete, was ich zu der Zeit \u201esein sollte\u201c. <\/p>\n

I. entschied sich nur das zu tun, was mich befriedigte. Wenn es sich f\u00fcr mich nicht gut anf\u00fchlte und ich es absolut nicht tun musste, lie\u00df ich es los. Danach verbrachte ich zwei Jahre im idyllischen San Diego + Lake Tahoe. Als ich in San Diego lebte, ging ich jeden Tag an den Strand, um entweder spazieren zu gehen, zu surfen oder auf die Wellen zu starren. (Ich bin kein begabter Surfer oder auch nur im geringsten erfahren, aber ich liebe es zu paddeln und so zu tun.) Als ich in Tahoe lebte, habe ich meine Eingeweide ausgepowert und im sp\u00e4ten Fr\u00fchling, als die letzten Schneetropfen schmolzen, habe ich geschmolzen Ich fand meine Freude, im See zu schwimmen und zu wandern. Vom Sommer 1999 bis zum Herbst 2001 wurde es zu einer strengen Disziplin in meinem Leben, meiner Freude zu folgen. <\/p>\n

Heilung bedeutete f\u00fcr mich, den Kampf aufzugeben. Wenn es sich nicht nat\u00fcrlich anf\u00fchlte, wie etwas, das ich authentisch wollte, habe ich es einfach nicht getan. Durch diese radikale Aktion wurde mein Leben wieder spielerisch. <\/strong> <\/p>\n

Als ich zum College zur\u00fcckkehrte, wurden die Dinge f\u00fcr mich jedoch wieder sehr stressig. Zum Gl\u00fcck hatte ich eine unglaubliche Unterst\u00fctzung und traf mich mit einem wirklich guten Therapeuten. Au\u00dferdem wurde eine meiner rettenden Gnaden zu meiner regelm\u00e4\u00dfigen Yoga-Praxis, die mich auf eine Weise befeuerte, die ich mir vorher nicht vorstellen konnte. <\/p>\n

Freude wurde zu meinem Standard, und mein Leben erlebte einen enormen Aufschwung. <\/p>\n

Das hei\u00dft nicht, dass ich seitdem keine schlechten Tage oder Zeiten habe, in denen ich alles in Frage stelle. Das tue ich auf jeden Fall. Es bedeutet auch nicht, dass ich noch nicht vollst\u00e4ndig in die Verbesserung meines Wohlbefindens investiert bin, weil ich es bin. Es bedeutet, dass ich meine Wunden in meine einzigartige Weisheit verwandelt habe. <\/p>\n

Wenn ich zusammenfasse, wie ich diese Ver\u00e4nderung in meinem Leben vorgenommen habe, sehe ich einige grundlegende Schritte, die mir geholfen haben. Zusammenfassend waren dies auf einer sehr hohen Ebene einige der wichtigsten Dinge, die ich getan habe, um zu heilen: <\/p>\n

    \n
  1. Ich gab zu, dass mein K\u00f6rper Recht hatte. <\/strong> Ich begann zu verstehen, dass jedes Symptom, das ich erlebte, von Kopfschmerzen bis zu melancholischer Stimmung, eine Botschaft f\u00fcr mich hatte. Ich begann die Sprache zu verstehen, die mein K\u00f6rper sprach, und dies f\u00fchrte mich zu \u00c4nderungen, die dazu beitrugen, meinen K\u00f6rper weiter zu heilen. Ich arbeitete mit einem Somatic Experiencing-Praktiker zusammen, um meine Angst aktiv zu heilen, und dies tat Wunder f\u00fcr mich. <\/li>\n
  2. Ich entdeckte, wer ich war in Abwesenheit meiner Gewohnheiten. <\/strong> F\u00fcr mich bedeutete dies, aus meiner Komfortzone herauszukommen. Ich zog 3.000 Meilen mit einem Rucksack von zu Hause weg und verpflichtete mich, mir ein ganz neues Leben zu schaffen. Diese Herausforderung bot eine unglaubliche Wachstumschance und die M\u00f6glichkeit, mich selbst zu treffen, ohne in einem gewohnten Lebensstil verwurzelt zu bleiben. <\/li>\n
  3. Ich verband mich tief mit meinem Verlangen. <\/strong> Als jemand, der tief mit Depressionen zu k\u00e4mpfen hatte, wurde das Verlangen zu einem wichtigen Gegenmittel gegen mein Unwohlsein. <\/li>\n
  4. Ich habe ge\u00fcbt, meinem Wunsch mit Unterscheidungsverm\u00f6gen zu folgen. <\/strong> Ich habe es vorsichtig gemacht, meinem Herzen zu folgen, und ich habe erkannt, wie ich meinem Wunsch am besten folgen kann, ohne r\u00fccksichtslos zu sein.\n
  5. Ich habe meinen Schatten bewusst integriert. <\/strong> Bitte beachten Sie: Die Integration Ihres Schattens ist keine einmalige Angelegenheit. Ich habe festgestellt, dass ich t\u00e4glich daran arbeiten muss. Der Prozess begann damit, die Teile von mir anzuerkennen, die weniger w\u00fcnschenswert waren, und sie in mein Bewusstsein zu bringen. Ich erfuhr, dass meine Kritik an anderen tats\u00e4chlich Kritik an mir selbst war, die nach au\u00dfen projiziert wurde. Ich fing an, die Teile von mir zu lieben, die ich leugnete und ablehnte, und durch diesen Prozess wurde ich ganz. <\/li>\n
  6. Ich h\u00f6rte auf zu k\u00e4mpfen <\/strong> Ob mit mir selbst oder mit dem Leben im Allgemeinen, ich lasse den Kampf los. Ich habe mich bewusst daf\u00fcr entschieden, mich ins Leben zu lehnen, anstatt mich dagegen zu wehren. Ich entwickelte einen tiefen Respekt f\u00fcr den Moment. <\/li>\n<\/ol>\n

    Letztendlich machte mich all dies zu einem sehr mitf\u00fchlenden Liebhaber des Lebens. Ich verankerte mich in tiefer Dankbarkeit und lernte auf dieser Reise, die Nuancen meiner Emotionen zu reiten und mich mit meiner Freude voll zu pr\u00e4sentieren. <\/p>\n

    Zum Gl\u00fcck traf mich das Leben auf dem Weg, eine F\u00fclle von Geschenken mit sich bringen. <\/p>\n

    Wie immer sende ich dir meine Liebe. <\/p>\n

    Xo,
    <\/br> Jenn <\/p>\n<\/p><\/div>\n

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