{"id":75215,"date":"2023-08-05T12:34:39","date_gmt":"2023-08-05T19:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/der-nahrstoffmangel-der-uns-mude-deprimiert-wund-und-vergesslich-macht-und-wie-wir-unsere-nahrstoffe-wieder-auffullen-partner\/"},"modified":"2023-08-05T12:34:39","modified_gmt":"2023-08-05T19:34:39","slug":"der-nahrstoffmangel-der-uns-mude-deprimiert-wund-und-vergesslich-macht-und-wie-wir-unsere-nahrstoffe-wieder-auffullen-partner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/der-nahrstoffmangel-der-uns-mude-deprimiert-wund-und-vergesslich-macht-und-wie-wir-unsere-nahrstoffe-wieder-auffullen-partner\/","title":{"rendered":"Der N\u00e4hrstoffmangel, der uns m\u00fcde, deprimiert, wund und vergesslich macht (und wie wir unsere N\u00e4hrstoffe wieder auff\u00fcllen). {Partner}"},"content":{"rendered":"
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Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Ancestral Supplements verfasst. Sie setzen sich daf\u00fcr ein, das wiederherzustellen, was die moderne Welt ethisch vernachl\u00e4ssigt hat, und wir sind stolz darauf, mit ihnen zusammenzuarbeiten. ~ Hrsg.<\/em><\/p>\n

~<\/span><\/p>\n

Du bist mangelhaft, ich bin mangelhaft, wir sind alle entfischt!<\/h2>\n

Ich wei\u00df nicht, wie es dir geht, aber heutzutage bin ich mehr als m\u00fcde. Ich bin fast schon nach dem Aufwachen m\u00fcde und au\u00dferdem noch gereizt und launisch.<\/p>\n

Sobald die M\u00fcdigkeit, der Untergang und die Tr\u00fcbsinnigkeit endlich aufh\u00f6ren, auf meine Parade zu regnen, str\u00f6men mir Erinnerungen ein, dass mein Verstand nicht mehr so \u200b\u200bscharf ist wie fr\u00fcher. Ich lasse mehr kleine Details korrigieren, als ich heutzutage korrigiere, und das ist f\u00fcr jemanden, der stolz auf seine Detailorientierung ist, schwer zu verdauen.<\/p>\n

Meine Haut juckt vor Selbstverurteilung \u2013 oder sind es die trockenen Stellen, die an Stellen aufzutauchen scheinen, die fr\u00fcher seidig glatt waren?<\/p>\n

Ehrlich gesagt, mein K\u00f6rper f\u00fchlt sich heutzutage einfach v\u00f6llig unwohl. Klar, mit 36 \u200b\u200bk\u00f6nnte ich das alles dem Alter zuschreiben, aber das ist nicht unbedingt der Fall.<\/p>\n

Weniger als 20 Prozent der Weltbev\u00f6lkerung bekommen ausreichend von den mehrfach unges\u00e4ttigten Omega-3-Fetts\u00e4uren, die unser K\u00f6rper ben\u00f6tigt (1), und in einer Studie wurde festgestellt, dass bis zu 98 Prozent der amerikanischen und deutschen Teilnehmer einen Mangel an diesem essentiellen N\u00e4hrstoff hatten ( 2). Im Wesentlichen hungern wir nach N\u00e4hrstoffen, was dazu f\u00fchrt, dass wir t\u00e4glich mit M\u00fcdigkeit, schlechtem Ged\u00e4chtnis, trockener Haut, Entz\u00fcndungen, Stimmungsschwankungen oder Schlimmerem \u2013 Depressionen, schlechter Durchblutung und sogar Herzproblemen \u2013 zu k\u00e4mpfen haben. (3)<\/p>\n

Okay, also schnapp dir das Fisch\u00f6l, oder? Falsch \u2013 irgendwie.<\/p>\n

Fisch\u00f6l ist nicht unbedingt das neue Schlangen\u00f6l, aber es ist auch nicht das Allheilmittel, das wir vielleicht glauben w\u00fcrden. Fisch\u00f6le sind so etwas wie der Teenager, der versucht, in der Familie aufzusteigen. Sie haben ihre St\u00e4rken und w\u00f6lben ihre Brust, aber wenn man sie ein wenig stupst und stupst, l\u00e4sst sie leicht die Luft ab.<\/p>\n

Sprechen wir also \u00fcber den Urvater der aus Fisch gewonnenen Omega-3-Fetts\u00e4uren \u2013 Kaviar.<\/h3>\n

Seit Jahrhunderten gelten Fischeier in vielen Kulturen als heiliges Nahrungsmittel, das uns mit allen N\u00e4hrstoffbausteinen versorgt, die wir zur Unterst\u00fctzung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens ben\u00f6tigen und die uns gesund, intelligent und stark machen.<\/p>\n

Traditionelle V\u00f6lker, amerikanische Ureinwohner und fr\u00fche Heiler glaubten, dass der Verzehr der Organe eines gesunden Tieres die Gesundheit des entsprechenden Organs des Individuums st\u00e4rken und unterst\u00fctzen w\u00fcrde. Der Verzehr der Eier eines gesunden Tieres f\u00f6rdert bekannterma\u00dfen Fruchtbarkeit, Kraft und eine optimale allgemeine Gesundheit.<\/p>\n

Die Ureinwohner S\u00fcdamerikas reisten manchmal wochenlang von ihren Bergd\u00f6rfern ans Meer, um Eier zu sammeln, zu trocknen und zu ihrem Stamm zur\u00fcckzubringen, um sie Frauen im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter zu geben und so f\u00fcr ausreichende Ern\u00e4hrung, gesunde Babys und Kinder zu sorgen w\u00fcrde stark werden. (3)<\/p>\n

Auch heute noch geh\u00f6ren Lachseier zu den ersten Nahrungsmitteln, die Tlingit-M\u00fctter ihren S\u00e4uglingen f\u00fcttern, beginnend mit acht oder neun Monaten. Ihre Kinder wachsen mit der f\u00fcr eine optimale Entwicklung notwendigen Nahrung auf und haben vermutlich eine lebenslange Liebe zu Meeresfr\u00fcchten.<\/p>\n

Es wird schiefgehen: Stellen Sie das Gleichgewicht wieder her<\/strong> fett<\/strong>j<\/strong> S\u00e4uren in Ihrer Ern\u00e4hrung mit frisch gefangenen Fischei-Kapseln >> <\/strong><\/h5>\n

Jetzt k\u00f6nnten wir ewig \u00fcber die angeblichen Vorteile nahezu jeder Di\u00e4t diskutieren, w\u00e4hrend wir weiter forschen und spekulieren, welche f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper am vorteilhaftesten oder im Hinblick auf die st\u00e4ndig wachsende Bev\u00f6lkerung unserer Erde am nachhaltigsten ist Der Globus erw\u00e4rmt sich, da seine Ressourcen jeden Tag schwinden.<\/p>\n

Aber lassen wir alle Debatten beiseite und schauen wir uns die einfache, unbestreitbare Tatsache an, dass es in der Vergangenheit schwierig war, alle unsere Ern\u00e4hrungsbed\u00fcrfnisse zu decken (oder ist es Fleisch?).<\/p>\n

Fleisch und Fisch waren lange Zeit schwer zu bekommen. Wir sind noch nie in eine Ebene geschlendert und haben dabei erlebt, wie sich ein Bison auf unseren Speer geworfen hat. Wir sind noch nie in einen flie\u00dfenden Fluss gelaufen und haben dabei einen Lachs in unsere hungrigen Arme springen sehen. Wir mussten hart arbeiten, um den s\u00fc\u00dfen Lohn hochwertiger N\u00e4hrstoffe zu ernten. Vielleicht leitet sich der Name Kaviar deshalb vom persischen Wort ch\u00e2v-j\u00e2r ab, was \u201eKuchen der St\u00e4rke und Kraft\u201c bedeutet. (4)<\/p>\n

Unser K\u00f6rper ist reich an Omega-3-Kryptonit.<\/h3>\n

Sicher, heute leben viele von uns in einer Welt, in der es scheinbar reichlich leicht zu beschaffende Lebensmittel gibt, von denen wir annehmen, dass sie ausreichend, wenn nicht sogar reich an N\u00e4hrstoffen sind. Aber \u00dcberfluss bedeutet nicht wirklich, dass wir mit unseren tierischen Proteinen alles bekommen, was wir brauchen. Tats\u00e4chlich kann zu viel \u201eGutes\u201c zu etwas Schlechtem f\u00fchren, und genau das gilt f\u00fcr das Kryptonit der Omega-3-Fetts\u00e4uren: Omega-6.<\/p>\n

Die typische amerikanische Ern\u00e4hrung enth\u00e4lt 14 bis 25 Mal mehr Omega-6-Fetts\u00e4uren (normalerweise aus Rindfleisch und Gefl\u00fcgel) als Omega-3-Fetts\u00e4uren (5), was zu einem langsamen und stetigen Abbau von Omega-3-Fetts\u00e4uren und einem h\u00f6heren Auftreten von Herzerkrankungen f\u00fchrt , neurologische St\u00f6rungen und Unfruchtbarkeit (6). Ganz zu schweigen davon, dass dieses Ungleichgewicht mit der Zeit auch die Entz\u00fcndung verst\u00e4rkt (5).<\/p>\n

Unser K\u00f6rper verdient etwas Besseres.<\/p>\n

Liebling, du verdienst etwas Besseres als Fisch\u00f6l. G\u00f6nnen Sie sich den \u201eKaviar\u201c der Omega-3-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel >> <\/strong><\/h5>\n<\/p>\n

Der Kaviar unter den Omega-3-Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/h3>\n

Ehrlich gesagt esse ich nicht viel Fisch und habe nur einmal Kaviar gegessen. Daher sind die Chancen, dass ich frischen, wild gefangenen Kaviar finde und ihn dann in meinem K\u00fchlschrank aufbewahre und t\u00e4glich einen Essl\u00f6ffel oder mehr davon zu mir nehme, um von seinen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, ziemlich gering. Ich bin nicht alleine.<\/p>\n

Der durchschnittliche Amerikaner isst etwa 225 Pfund Fleisch (7), aber nur 19 Pfund Fisch pro Jahr (8), und der Fischkonsum in den USA geh\u00f6rt zu den niedrigsten in der industrialisierten Welt (9).<\/p>\n

Letztendlich wollen wir ein Gleichgewicht zwischen den Omega-3- und Omega-6-Fetts\u00e4uren in unserem K\u00f6rper erreichen. Geben Sie Fischeier und Fisch\u00f6l ein.<\/p>\n

Hier kommt Ancestral Supplements ins Spiel. Ancestrals frisch gefangene Fischeier stammen aus neuseel\u00e4ndischen Hoki-Rogen und stammen aus einer der am besten gef\u00fchrten Schleppnetzfischereien der Welt, die als nachhaltig zertifiziert ist Marine Stewardship Council (MSC), der im Grunde der globale Goldstandard f\u00fcr Nachhaltigkeit ist.<\/p>\n

Der Hoki-Rogen von Ancestral Supplements ist praktisch frei von giftigen Schadstoffen wie Quecksilber und anderen Schwermetallen und wird durch einen minimalistischen Gefriertrocknungsprozess verarbeitet, was bedeutet, dass Sie alles erhalten, was die meisten w\u00e4rmebehandelten Fisch\u00f6l-Erg\u00e4nzungsmittel zu bieten haben, und noch mehr:<\/p>\n

Holen Sie sich alle N\u00e4hrstoffe, die Fisch\u00f6l-Erg\u00e4nzungsmittel verbrauchen, mit den frisch gefangenen Fischeier-Erg\u00e4nzungsmitteln von Ancestral >><\/strong><\/h5>\n

Phospholipid Omega-3: DHA, EPA und ETA:<\/strong><\/p>\n

Kaviar wurde einst als Antidepressivum verschrieben. Wenn das verd\u00e4chtig klingt, ist die Wissenschaft davon \u00fcberzeugt, dass es wahrscheinlich an den drei Musketieren von Omega-3-Fetts\u00e4uren liegt, die in Fischeiern vorkommen: DHA unterst\u00fctzt die Gehirnentwicklung; EPA beugt Entz\u00fcndungen vor \u2013 insbesondere im Gehirn, was dazu beitragen kann, Depressionen, ADHS und andere Hirntraumata zu reduzieren (10); und ETA unterst\u00fctzt die Gelenkgesundheit f\u00fcr eine gute allgemeine Gesundheit.<\/p>\n

Vitamin-D:<\/h4>\n

Interessante Tatsache: Ein einziger Essl\u00f6ffel Fischrogen enth\u00e4lt mehr Vitamin D als eine Mittagsdosis Sonnenschein. Dieser N\u00e4hrstoff hilft bei der Glukoseregulierung, der Entwicklung gesunder Knochen und der Verbesserung des Tonus der Geb\u00e4rmutter.<\/p>\n

K2-MK4 (Aktivator X):<\/h4>\n

Erm\u00f6glicht unserem K\u00f6rper die Aufnahme und Verwertung aller Mineralien aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Im Grunde hilft es also buchst\u00e4blich allem. Es ist so ziemlich ein Superheld.<\/p>\n

Vitamin A:<\/h4>\n

Ein weiterer Superheld, der f\u00fcr die Aufnahme von Mineralien in der Nahrung \u2013 einschlie\u00dflich der Proteinverwertung \u2013 notwendig ist.<\/p>\n

Zink:<\/h4>\n

Dieses \u201eHelfermolek\u00fcl\u201c ist der Kumpel von Vitamin A. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Zufuhr von Vitamin A von der Leber zu anderen Weichgeweben im ganzen K\u00f6rper. Dies ist ein \u00e4u\u00dferst wichtiger Faktor f\u00fcr die Schwangerschaft und das Wohlbefinden nach der Geburt.<\/p>\n

Cholin:<\/h4>\n

Beeinflusst die Leberfunktion, die gesunde Gehirnentwicklung, die Muskelbewegung, das Nervensystem und den Stoffwechsel sowie die kognitive Funktion.<\/p>\n

Jod:<\/h4>\n

Ein wesentlicher Bestandteil der Schilddr\u00fcsenhormone T3 und T4, die mehrere Systeme in unserem K\u00f6rper regulieren. Ein wichtiger Akteur bei der Aufrechterhaltung des Immunsystems.<\/p>\n

GAGs:<\/h4>\n

Sie werden auch als \u201eKlebstoff des Lebens\u201c bezeichnet und spielen eine wichtige Rolle f\u00fcr die Gesundheit von Knorpel, Sehnen, Haut und Bindegewebe (11).<\/p>\n

N\u00e4hren Sie Ihren Weg zu Gesundheit und Gl\u00fcck mit Wildfisch-Ei-Kapseln >><\/h5>\n

Sie fragen sich also, was der Unterschied zwischen der Einnahme von Fisch\u00f6l und Fischei-Erg\u00e4nzungsmitteln ist?<\/p>\n

Fischeier sind besser \u2013 Haken, Leine und Sinker.<\/h3>\n

Lassen Sie uns Ihnen ein Bild davon geben: Der K\u00f6rper Ihres Ur-Ur-Ur-Ur-Ur-Gro\u00dfvaters (Sie verstehen, worauf es ankommt) verlangt nach Omega-3-Fetts\u00e4uren. Er f\u00e4ngt an, den Fisch, den er gefangen hat, auszuwringen, als w\u00e4re es ein nasser Sp\u00fcllappen. Wie viel \u00d6l w\u00fcrde man Ihrer Meinung nach aus einem ganzen Fisch bekommen?<\/p>\n

Okay, richtig, die Realit\u00e4t ist also, dass man es zuerst kochen muss, was bedeutet, dass es verarbeitet wird, was dazu f\u00fchrt, dass einige der hitzeempfindlichen Vitamine, Mineralien und Co-Faktoren verloren gehen, die Innereien \u2013 einschlie\u00dflich Fischeier \u2013 so unglaublich nahrhaft machen und (hier ist der Schl\u00fcssel) leicht zu absorbieren.<\/p>\n

Wenn wir verarbeitetes Fisch\u00f6l zu uns nehmen, entgehen uns im Grunde einige wichtige N\u00e4hrstoffe, die es unserem K\u00f6rper erm\u00f6glichen, die N\u00e4hrstoffe aufzunehmen, die wir unserer Meinung nach aus Fisch\u00f6l erhalten. Und wenn wir es nicht aufnehmen, verspielen wir im wahrsten Sinne des Wortes einige der angeblichen Vorteile unserer Nahrungserg\u00e4nzungsmittel.<\/p>\n

Fischrogen hingegen ist eine vollwertige Quelle aller N\u00e4hrstoffe, die wir brauchen, was wahrscheinlich der Grund daf\u00fcr ist, dass Kaviar einst eine Delikatesse f\u00fcr K\u00f6nige und die Aristokratie war und wahrscheinlich der Grund daf\u00fcr ist, dass im Mittelalter Kaviar von h\u00f6chster Qualit\u00e4t war gesetzlich der Monarchie vorbehalten.<\/p>\n

Und sollten wir heutzutage nicht alle so mit unserem K\u00f6rper umgehen \u2013 wie K\u00f6nige?<\/p>\n

Schauen Sie, wir alle machen im zweiten Jahr einer weltweiten Pandemie eine Menge durch. So \u00fcberw\u00e4ltigt wir auch von den verschiedenen technologischen Fortschritten sind, die das Leben beschleunigen \u2013 w\u00e4hrend globale Krankheiten gleichzeitig dazu f\u00fchren, dass sich alles so anf\u00fchlt, als ob alles in Zeitlupe abl\u00e4uft \u2013 verdienen unser K\u00f6rper und unser Geist die bestm\u00f6gliche Chance, sich zu entfalten.<\/p>\n

Vielleicht ist es an der Zeit, ihnen genau das zu geben, was sie brauchen.<\/p>\n

Legen Sie wild gefangene Fischeier in Ihren Einkaufswagen und beginnen Sie mit dem Rogen zum Wohlbefinden mit etwas Ahnenweisheit >><\/strong><\/h5>\n<\/p>\n

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Ressourcen:<\/em>
(1) Fortschritte in der Lipidforschung
<\/em>(2) MDPI.com
(3) WestonAPrice.org<\/em>
(4) CaviarLover.com<\/em>
(5) MountSinai.com<\/em>
(6) AncestralSupplements.com<\/em>
(7) T\u00e4glicher Viehbestandsbericht<\/em>
(8) IntraFish.com<\/em>
(9) IntraFish.com<\/em>
(10) PsychologyToday.com<\/em>
(11) VitexNutrition.com<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Ancestral Supplements verfasst. Sie setzen sich daf\u00fcr ein, das wiederherzustellen, was die moderne Welt ethisch vernachl\u00e4ssigt hat, und wir sind stolz darauf, mit ihnen zusammenzuarbeiten. ~ Hrsg. ~ Du bist mangelhaft, ich bin mangelhaft, wir sind alle entfischt! Ich wei\u00df nicht, wie es dir geht, aber heutzutage bin ich …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75215"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75215"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75215\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}