{"id":75678,"date":"2023-08-06T05:28:55","date_gmt":"2023-08-06T12:28:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-haufige-personlichkeitsmerkmale-die-eigentlich-getarnte-trauma-reaktionen-sind\/"},"modified":"2023-08-06T05:28:55","modified_gmt":"2023-08-06T12:28:55","slug":"5-haufige-personlichkeitsmerkmale-die-eigentlich-getarnte-trauma-reaktionen-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-haufige-personlichkeitsmerkmale-die-eigentlich-getarnte-trauma-reaktionen-sind\/","title":{"rendered":"5 h\u00e4ufige Pers\u00f6nlichkeitsmerkmale, die (eigentlich) getarnte Trauma-Reaktionen sind."},"content":{"rendered":"
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Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram an<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Ich bin nicht mehr der, der ich einmal war: Wer wir nach einem Trauma werden.<\/em><\/h4>\n

8 Eckhart Tolle-Zitate zur Linderung emotionalen Leidens.<\/em><\/h4>\n

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Ich komme gleich auf den Punkt: wir alle <\/em>ein Trauma haben.<\/h2>\n

Wir alle<\/em> haben ein Trauma geerbt, und wir alle <\/em>Wir haben Trauma-Reaktionen, von denen wir konditioniert sind zu glauben, dass sie Teil unserer Pers\u00f6nlichkeit sind. F\u00fcr mich l\u00f6ste das Lernen \u00fcber Traumata und die Arbeit mit der EMDR-Therapie eine gro\u00dfe Identit\u00e4tskrise aus, die ich noch nicht vollst\u00e4ndig gel\u00f6st habe.<\/p>\n

Haben Sie sich oder jemand anderem schon einmal gesagt, dass Sie nur dieses Bauchgef\u00fchl haben? Zwar gibt es zahlreiche Untersuchungen, die Bauchgef\u00fchle mit der Darmgesundheit und der Gehirnfunktion in Verbindung bringen, doch das Gleiche gilt auch f\u00fcr Bauchgef\u00fchle, die auf eine Traumareaktion hinweisen.<\/p>\n

Zum Vergleich: Ich bin in einem geschiedenen Haushalt aufgewachsen. Ich glaube, viele von uns waren es. Geschiedene Eltern tragen jedoch nicht unbedingt zum Trauma bei. Als ich f\u00fcnf Jahre alt war, verlie\u00df mich mein leiblicher Vater, um die Tochter eines anderen gro\u00dfzuziehen. Der Mann, den ich als meinen Vater kenne, hat mich adoptiert und ist seitdem Teil meines Lebens. Ich habe jahrzehntelang mit Therapeuten dar\u00fcber gestritten, dass meine weggehenden Eltern absolut nichts mit irgendetwas Relevantem in meinem Leben zu tun hatten. F\u00fcr mich war das kein Thema, ich hatte einen Vater und keine Verwendung f\u00fcr den, der sich entschied, wegzugehen. Kinderleicht.<\/em><\/p>\n

Die Wahrheit ist jedoch, dass es mich auf eine Weise beeinflusst hat, von der ich nicht einmal wusste, bis ich letzten Juli meinen erstgeborenen Sohn durch PPROM (vorzeitigen Blasensprung) verlor. Dieses traumatische Ereignis war f\u00fcr mich der Auftakt dieser Saison; Es katapultierte mich in stundenlange Traumatherapie und H\u00f6rb\u00fccher.<\/p>\n

Ich gebe hier zwar keine Schuld, aber ich Bin<\/em> Ich sage, dass manchmal Ereignisse, die unbedeutend erscheinen, tats\u00e4chlich eine gro\u00dfe Wirkung haben. Als Kinder haben wir kein Ma\u00df daf\u00fcr, wie wir unsere Gef\u00fchle regulieren oder uns selbst beruhigen k\u00f6nnen; Daher reagiert unser Nervensystem auf eine bestimmte Situation. Dies kann problematisch sein, wenn ein bedeutendes Ereignis, wie in meinem Fall, passiert, w\u00e4hrend wir noch zu jung sind, um Emotionen vollst\u00e4ndig zu verarbeiten. W\u00e4hrend wir wachsen und uns entwickeln, sind die Bahnen, die sich als Kinder in unserem Gehirn gebildet haben, eine direkte Ursache f\u00fcr die Reaktion unseres Nervensystems damals.<\/p>\n

Im Laufe der Zeit glauben wir, dass Facetten unserer Pers\u00f6nlichkeit einfach Teil von uns sind, doch oft handelt es sich bei diesen Merkmalen tats\u00e4chlich um getarnte Traumareaktionen.<\/p>\n

Hier sind f\u00fcnf versteckte Trauma-Reaktionen, getarnt als Pers\u00f6nlichkeitsmerkmale:<\/h3>\n

Engagement-Phobe<\/h4>\n

Allzu oft assoziieren wir Bindungs\u00e4ngste mit Liebesbeziehungen. Dieser Fehler ist der Grund daf\u00fcr, dass ich nicht glaubte, dass ich irgendeine dieser Eigenschaften aufwies. Bindungsangst als Trauma-Reaktion kann sich in vielen anderen wichtigen Aspekten unseres Lebens zeigen.<\/p>\n

Beruflich kann das wie Selbstzweifel aussehen: Man glaubt nicht, dass man einen Job oder eine Bef\u00f6rderung verdient, oder man glaubt nicht, dass man die Anforderungen einer bestimmten Rolle erf\u00fcllen kann. Dies kann sich auch auf subtilere Weise zeigen, etwa wenn wir uns nicht auf eine Stelle bewerben, weil wir davon ausgehen, dass wir daf\u00fcr sowieso nie eingestellt werden w\u00fcrden.<\/p>\n

Ebenso kann sich Bindungsphobie auch in unseren Freundschaften zeigen. Als Ehefrau eines Milit\u00e4rangeh\u00f6rigen, der h\u00e4ufig unterwegs ist, f\u00e4llt es mir schwer, Kontakte zu kn\u00fcpfen und Freundschaften zu schlie\u00dfen. Ich denke mir damals, dass das daran liegt, dass wir in etwa einem Jahr sowieso umziehen werden \u2013 aber die eigentliche Ursache ist meine verborgene Bindungsangst.<\/p>\n

Bindungsphobie ist sowohl eine Traumareaktion als auch eine Folge emotionaler Verlassenheit. Wenn wir uns nicht verpflichten, k\u00f6nnen wir uns durch die Abwesenheit einer anderen Person nicht verletzen.<\/p>\n

Reizbarkeit<\/h4>\n

Ich k\u00f6nnte hier den Grundstein daf\u00fcr nehmen. Nach dem Verlust meines Sohnes Eliot startete ich einen Hobby-Blog namens Kein Hugger<\/em>, <\/em><\/strong>komplett mit einem Kaktus-Logo. Ich habe diesen Namen gew\u00e4hlt, weil ich mein ganzes Leben lang als der besonders Stachelige galt. Der m\u00fcrrische Freund mit einem trockenen, sarkastischen Sinn f\u00fcr Humor und der Angewohnheit, einem ungeniert die Wahrheit ins Gesicht zu sagen. Der Freund ohne jegliches Pokerface und auch nicht in der Lage, es zu verbergen.<\/p>\n

Was ich in der Traumatherapie gelernt habe, ist, dass anhaltende Reizbarkeit eine Traumareaktion ist, die wir entwickeln, um uns vor Verlassenheit oder Kritik zu sch\u00fctzen. Es stellt sich heraus, dass Sie vielleicht doch nicht st\u00e4ndig sauer sind. Wenn der Eindruck entsteht, dass wir st\u00e4ndig schlecht gelaunt sind, k\u00f6nnen wir nicht als verletzlich wahrgenommen werden.<\/p>\n

Lebhafte Tr\u00e4ume oder Albtr\u00e4ume<\/h4>\n

Das klingt vielleicht ein wenig vertr\u00e4umt (Wortspiel beabsichtigt), aber h\u00f6ren Sie mir zu. Sind Sie jemals aus einem Nickerchen oder mitten in der Nacht aus einem Traum aufgewacht, der so real schien, dass Sie f\u00fcr einen Moment verwirrt waren, wo Sie waren?<\/p>\n

Ich erinnere mich noch genau an das erste Mal, als mir das passiert ist. In meinem Traum fiel ich von einem Bachufer ins kalte, rauschende Wasser. Ich wachte auf und schrie nach meiner Mutter im Nebenzimmer. Meine arme Mutter war verbl\u00fcfft, zum Teil, weil sie mitten in der Nacht von meinen Schreien geweckt wurde, aber vor allem, weil ich, als sie mich fand, mich um mein Leben an meinen Bettrock klammerte und fest davon \u00fcberzeugt war, dass ich ertrinken w\u00fcrde, wenn ich loslie\u00dfe . Dieses lebhafte Traummuster hielt bis weit in mein Erwachsenenalter an und ging sp\u00e4ter in Albtr\u00e4ume im Zusammenhang mit einer posttraumatischen Belastungsst\u00f6rung \u00fcber, Tr\u00e4ume, die f\u00fcr mich so real waren, dass ich oft mit rasendem Herzen und kaltem Schwei\u00df aufwachte.<\/p>\n

Wenn wir der Freudschen Logik hinter Tr\u00e4umen folgen, k\u00f6nnen wir glauben, dass Tr\u00e4ume verborgene Emotionen oder W\u00fcnsche offenbaren. Allerdings gibt es weitere Untersuchungen, die lebhaftes Tr\u00e4umen und Albtr\u00e4ume mit der Ged\u00e4chtnisbildung und Probleml\u00f6sung in Verbindung bringen.<\/p>\n

Wenn wir unser Wissen \u00fcber Traumata und das Gehirn kombinieren, k\u00f6nnen wir daraus schlie\u00dfen, dass wiederkehrende Albtr\u00e4ume oder lebhafte Tr\u00e4ume eine M\u00f6glichkeit sein k\u00f6nnten, mit der unser Nervensystem versucht, ein Problem oder Ereignis zu lindern oder zu l\u00f6sen.<\/p>\n

Z\u00f6gern<\/h4>\n

Wir wissen, dass wir eine riesige To-Do-Liste haben, aber wir gehen bei dieser Folge der Netflix-Serie trotzdem auf \u201eWeiter\u201c. Erst sp\u00e4ter beklagten wir uns dar\u00fcber, warum wir uns nicht gezwungen hatten, unsere Aufgaben fr\u00fcher zu erledigen. Dann wiederholen. Stellen Sie die Essensuhr f\u00fcr die Familie eine Stunde sp\u00e4ter, um uns, dem Gast, der immer zu sp\u00e4t zur Party kommt, entgegenzukommen. Bist du schuldig? Ich bin.<\/p>\n

Das Aufschieben hat in den letzten Jahren sowohl in Memes als auch in Internetwitzen Einzug gehalten. Die Realit\u00e4t ist, dass Aufschieben in Wirklichkeit Vermeidung ist und Vermeidung eine verr\u00e4terische Trauma-Reaktion ist.<\/p>\n

Manchmal geraten wir in ein Muster des Aufschiebens und f\u00fchlen uns dadurch gehetzt und ersch\u00f6pft. Wenn Sie etwas nachvollziehen k\u00f6nnen, sind Sie nicht allein. F\u00fcr mich hat der Verlust von Eliot meine Tendenz verst\u00e4rkt, alles zu meiden, was mit Baby, Mutterschaft, Schwangerschaft oder Familie zu tun hat. Der blo\u00dfe Anblick der Milchnahrung im Regal im Supermarkt reichte aus, um mich ins Wanken zu bringen. Ein Teil davon war PTSD, aber ich habe trotzdem gelernt, dies um jeden Preis aktiv zu vermeiden.<\/p>\n

In meinen fr\u00fcheren Jahren geschah dies in Form der Vermeidung von Bindungen und Beziehungen. Ich bin die K\u00f6nigin, wenn ich einem Gruppenausflug zustimme, ihn dann aber in letzter Minute absage. Es gibt hier einen Witz \u00fcber klassische INFJ-Introvertierte, die dies tun, aber es lohnt sich, tiefer in die Frage einzutauchen, warum so viele von uns prokrastinierende Vermeidungsstrategien sind.<\/p>\n

Angst<\/h4>\n

\u00dcber die H\u00f6lle, die Angst ist, und ihren Zusammenhang mit Traumata k\u00f6nnte man ein ganzes Buch schreiben. Angst als Reaktion auf ein Trauma kann sich in irrationalen \u00c4ngsten manifestieren, dass die Welt unsicher ist und\/oder hinter uns her ist, erstreckt sich aber auch auf Beziehungen. Sind Sie als der Freund bekannt, der nicht still sitzen kann? Der st\u00e4ndige Besorgniserregende? Der Stock im Dreck, der nie etwas Neues probiert? Wenn ja, sind Sie nicht allein.<\/p>\n

Viele unserer Verhaltensweisen basieren auf Angst, und Angst ist eine Reaktion auf ein Trauma.<\/p>\n

Mit einem Konzept, das in unserer Kultur verschwiegen und verharmlost wird, wurzelt insbesondere soziale Angst in \u00fcberreagierenden Nervensystemen, die Angstgef\u00fchle hervorrufen und uns mit der Zeit davon \u00fcberzeugen k\u00f6nnen, dass alles au\u00dferhalb unserer Komfortzone unsicher ist. Dies ist eine direkte Widerspiegelung dessen, wof\u00fcr unser autonomes Nervensystem konzipiert ist: uns zu sch\u00fctzen. Das Problem besteht darin, dass wir oft nicht wissen, wie wir diese Reaktionen lindern oder heilen k\u00f6nnen, und dass unser \u00e4ngstliches Verhalten stattdessen Teil dessen wird, als was andere uns kennen.<\/p>\n

Angst hat meine Existenz bestimmt; Ich bin in jeder Situation st\u00e4ndig zwischen \u201eWas w\u00e4re wenn\u201c und \u201eWas w\u00e4re\u201c hin und her geschwankt. Ich habe Pl\u00e4ne in letzter Sekunde abgesagt, weil mir der Gedanke an ein neues Restaurant mit einer neuen Menschenmenge zu viele Was-w\u00e4re-wenn- und Was-w\u00e4re-wenn-Szenarien bescherte, die ich nicht durchdenken konnte. Einmal nahm ich den Mut zusammen, an einer \u00f6ffentlichen Veranstaltung teilzunehmen, lag aber nachts wach und wiederholte alles, was ich gesagt hatte, und wie es wahrscheinlich als idiotisch oder peinlich empfunden wurde.<\/p>\n

Eine weitere Gefahr bei sozialer Angst besteht darin, dass unsere Gesellschaft den Konsum von Alkohol in sozialen Stunden stark vorantreibt. F\u00fcr diejenigen von uns mit vielen Traumareaktionen dient Alkohol im Wesentlichen nur dazu, Benzin in ein bereits loderndes Feuer zu gie\u00dfen.<\/p>\n

Wenn Sie sich mit einer dieser verborgenen Traumareaktionen identifizieren k\u00f6nnen, sind sie mit dem richtigen Ansatz heilbar. F\u00fcr mich bestand der erste Schritt darin, diese Eigenschaften bei mir selbst zu identifizieren.<\/p>\n

Haben Sie eines davon?<\/em><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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