{"id":76219,"date":"2023-08-06T22:05:24","date_gmt":"2023-08-07T05:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/erotik-ist-mehr-als-sex-sie-ist-selbstfursorge-und-heilung\/"},"modified":"2023-08-06T22:05:24","modified_gmt":"2023-08-07T05:05:24","slug":"erotik-ist-mehr-als-sex-sie-ist-selbstfursorge-und-heilung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/erotik-ist-mehr-als-sex-sie-ist-selbstfursorge-und-heilung\/","title":{"rendered":"Erotik ist mehr als Sex \u2013 sie ist Selbstf\u00fcrsorge und Heilung."},"content":{"rendered":"
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Ich habe Selbstfotografie auf diese Weise schon lange nicht mehr auf Instagram geteilt.<\/h2>\n

Ich bin gefangen zwischen dem Teilen meiner selbst und den Algorithmen, die uns missverstehen und missbrauchen. Ich bin gefangen zwischen denen, die mich nicht kennen und mich in eine Schublade mit einer Perspektive stecken: \u201eIch dachte, du w\u00e4rst ein Yogi\u201c, und dem Wunsch, die Welt alle Aspekte von mir sehen zu lassen, damit ich mich weiter auf Heilung und Ganzheit konzentrieren kann .<\/p>\n

Als ich heute einen Podcast mit @peterattiamd und @estherperelofficial h\u00f6rte, weckte das den Wunsch, etwas Selbstfotografie zu teilen. Esther Perel sagte, Erotik fordert uns heraus, eine andere Art der L\u00f6sung zu suchen, uns dem Unbekannten und Unfassbaren hinzugeben und die Grenzen der rationalen Welt zu durchbrechen.<\/p>\n

In herausfordernden Zeiten greifen wir auf die Erotik zur\u00fcck, um uns selbst, unsere Beziehungen und ganze Gemeinschaften wiederzubeleben und die Lebenskraft der Lebendigkeit, Neugier und Spontaneit\u00e4t wiederherzustellen, die uns das Gef\u00fchl geben, lebendig zu sein. Sexualit\u00e4t ist eine Linse \u2013 sie zeigt den Wert, die Verhaltensweisen und die Einstellungen gegen\u00fcber dem K\u00f6rper und dem Vergn\u00fcgen, gegen\u00fcber Macht und Verbindung, gegen\u00fcber der Trennung von Geist und Fleisch oder Geist und K\u00f6rper oder all diesen Dingen.<\/p>\n

Heute haben mich einige Fotografen, @renaudlucas_, @michelle_yogogirls und @sachaleyendecker, dazu inspiriert, die Erfahrung des Lebens durch Fotografie zu nutzen und mich selbst und die Kunst kompromisslos zu teilen. Denn manchmal muss ich mich einfach dem Ich hingeben \u2013 ohne Fragen, ohne Gedanken, ohne mich dar\u00fcber zu wundern, was andere denken \u2013 und mich ins Unbekannte hineinzuwagen.<\/p>\n

Ich werde daran erinnert, dass in einem selbst die ganze Welt liegt, und wenn man wei\u00df, wie man schaut und lernt, ist die T\u00fcr da und der Schl\u00fcssel ist in der Hand. Niemand auf der Welt kann dir den Schl\u00fcssel oder die T\u00fcr zum \u00d6ffnen geben, au\u00dfer du selbst.<\/p>\n

Eines der Dinge, die den Menschen nicht bewusst sind, ist, dass hinter meiner Kunst und Fotografie ein Heilungsprozess steckt. Hinter diesen Bildern stehe ich als M\u00e4dchen, das Vergewaltigungen erlebt hat, ein Kind verloren hat und k\u00f6rperlich und seelisch misshandelt wurde.<\/p>\n

Nach der Vergewaltigung war ich zwei Jahre lang taub. Ich konnte die Temperatur des Tages nicht sp\u00fcren. Mitten im \u00f6sterreichischen Winter trug ich einen kurzen Jeansrock und eine kleine Jacke und in der Sommerhitze schwitzte ich nicht. Es gibt Momente in meinem Leben und Briefe, die ich in diesen zwei Jahren geschrieben habe, von denen mir die Leute erz\u00e4hlen, an die ich mich nicht erinnern kann.<\/p>\n

Ich erinnere mich, dass ich von Liebesworten und Liebesliedern zutiefst ber\u00fchrt war und die Leute gebeten habe, sie nicht auszusprechen oder das Lied auszuschalten.<\/p>\n

Ich erinnere mich, als das Taubheitsgef\u00fchl nachlie\u00df und ich zum ersten Mal wieder die Erotik der Sinne und das Vergn\u00fcgen sp\u00fcrte \u2013 ich stand im Oktober auf einem Feld in \u00d6sterreich, die Sonne brannte. Es war ein ungew\u00f6hnlich warmer Herbst und ich fragte mich, woher die W\u00e4rme auf meiner Haut kam \u2013 ich blickte zum Himmel und sah die Sonne. Mir wurde klar, dass ich es jahrelang nicht bemerkt hatte \u2013 das Licht der Sonne, die Hitze der Sonne und wie sch\u00f6n es sich anf\u00fchlt. Ich fing an zu weinen, die Emotionen str\u00f6mten zur\u00fcck und die Empfindungen \u00fcberw\u00e4ltigten mich. Ich konnte sie nicht verarbeiten, da ich sie schon so lange nicht mehr gesp\u00fcrt hatte.<\/p>\n

Von diesem Moment an begann ich, Kunst zu schaffen und mich selbst durch Selbstfotografie zu teilen. Es wurde zu einem Teil meiner Selbstf\u00fcrsorge \u2013 die Boudoir-Fotografie. Es war eine M\u00f6glichkeit, mich dem Unwissen hinzugeben, Freude zu empfinden, alte Geschichten neu zu schreiben und mich selbst neu zu lernen. Es war eine Art, mich selbst durch Sch\u00f6nheit zu sehen und eher Freude zu empfinden als Scham, Schmerz oder mein Trauma der Vergewaltigung und den Glauben, dass ich es nicht wert war. Es war eine M\u00f6glichkeit, sich dem Unwissen hinzugeben und sich den M\u00f6glichkeiten einer besseren Zukunft hinzugeben.<\/p>\n

Im Laufe der Jahre habe ich k\u00f6rperliche Misshandlungen erlebt, die mich verwirrt zur\u00fccklie\u00dfen, weil ich dachte, ich h\u00e4tte den Schmerz verdient, und verwirrt, weil ich in diesen Momenten dachte, es sei meine Schuld \u2013 wenn ich nur nicht meine Stimme erheben w\u00fcrde, wenn ich nur zugestimmt und zugeh\u00f6rt h\u00e4tte , wenn ich nur nicht emotional w\u00e4re, dann h\u00e4tte ich ihre H\u00e4nde nicht um meinen Hals gelegt, ich w\u00fcrde nicht durch den Raum fliegen und auf den Boden fallen oder da sitzen und hoffen, dass der Schmerz meine Verwirrung bet\u00e4uben w\u00fcrde, und mich fragen, wie ich mich wieder erholen kann mein Selbstgef\u00fchl.<\/p>\n

Der emotionale Missbrauch hat dazu gef\u00fchrt, dass ich mich verloren habe. Es hat mich so sehr gekostet, dass ich anfing zu sp\u00fcren, dass ich War<\/em> diese Worte und dass ich den Schmerz verdient habe, weil ich ihn verursacht habe. Ich f\u00fchlte mich nicht mehr lebendig oder w\u00fcrdig, hier zu sein. Ich dachte, alles sei meine Schuld und dass es f\u00fcr alle besser sei, einfach zu gehen. Ich habe einen Anschlag auf mein Leben ver\u00fcbt.<\/p>\n

Dieser Missbrauch war wie ein Zyklus von \u201ePleasantville\u201c. Ich w\u00fcrde die Welt in voller Farbe sehen und all ihre Sch\u00f6nheit erleben, dann w\u00fcrde der Missbrauch kommen und die Welt w\u00fcrde langsam grau, schwarz und wei\u00df und manchmal v\u00f6llig schwarz werden. Es w\u00fcrde Tage dauern, bis ich wieder etwas Licht fand, l\u00e4chelte und ein Gef\u00fchl f\u00fcr mich selbst fand, um als Mutter oder Mensch mit einem gewissen Gef\u00fchl der Leichtigkeit zu agieren. Erst als ich anfing zu tanzen und Pole Dance zu lernen, wurde mir klar, dass ich es war nicht<\/em> diese Worte, die sie gesagt hatten und die mich zum Felsvorsprung der Dunkelheit gef\u00fchrt hatten.<\/p>\n

Erst als ich anfing, meine Kunst zu schaffen und sie dann zu teilen, begann ich, mich selbst aus den Tr\u00fcmmern von Missbrauch und Schmerz wiederzufinden. Ich konnte meinen K\u00f6rper, mein Herz und meine Seele wieder sehen, durch die Bildschirme verzerrter Gedanken, Linsen und des verlorenen Selbst im Schmerz. Es war die Kunst, zu lernen, mich in mich selbst hineinzulehnen und herauszufinden, was mir Freude bereitete, was mir half, die L\u00fcgen, Unwahrheiten und entmutigenden Geschichten zu erkennen, die ich mir \u00fcber meine Erfahrungen erz\u00e4hlt hatte.<\/p>\n

Es war die Hinwendung zur Erotik des Lebens, die mir Heilung von diesen Erfahrungen erm\u00f6glichte und mir half, wieder zu mir selbst zu finden.<\/p>\n

So viele Leute denken, Erotik sei Sex; In Wirklichkeit handelt es sich jedoch um eine durch die menschliche Vorstellungskraft ver\u00e4nderte Sexualit\u00e4t \u2013 es sind die Gedanken, Tr\u00e4ume, Vorfreude, widerspenstigen Impulse und sogar schmerzhaften Erinnerungen, die unsere riesige erotische Welt ausmachen.<\/p>\n

Als ich mich bewegte und Fotos machte, wurde mir klar, dass es meine gesamte Erfahrung und Menschlichkeit des Lebens belebte und es mir erm\u00f6glichte, wieder zu spielen, so wie es sich mein inneres Kind sehnte. Es war vielschichtig mit fr\u00fchkindlicher Ber\u00fchrung, Spiel oder Trauma, und diese Teile waren mein und sind unser erotisches Leben.<\/p>\n

Was ich durch mein Trauma und meine Heilung gelernt habe, ist, dass die Dinge, die mir das meiste Vergn\u00fcgen bereiten, oft aus den schmerzhaftesten Quellen kommen \u2013 sie sind weder angenehm noch Erotik. Es gibt keinen sauberen und gepflasterten Weg zur Heilung von innerem Aufruhr oder emotionalem Stress oder zum Wachstum, noch gibt es einen zur Erotik \u2013 es ist eine Mischung aus Aufregung und Angst.<\/p>\n

Wir messen und beurteilen uns so oft selbst, und unser K\u00f6rper wird eher zu einem Gef\u00e4ngnis als zu einem wundersch\u00f6nen Garten, den es zu erkunden gilt. Wenn wir mit unserem K\u00f6rper zu k\u00e4mpfen haben, warum sollten wir ihn dann erforschen? Wie w\u00fcrden wir uns sicher f\u00fchlen, das Leben in vollen Z\u00fcgen zu genie\u00dfen? So viele von uns sind aufgrund von Traumata, Worten anderer, der Gesellschaft und Lebenserfahrungen zu selbstkritisch; Wir vergessen den heilenden Aspekt unseres K\u00f6rpers und erleben nie die inneren Wunder und Heilkr\u00e4fte.<\/p>\n

Es geht nicht um Sexualit\u00e4t, wie die Gesellschaft sie sieht. Es geht um unsere Tr\u00e4ume, wer wir sind, mit Herz und Seele.<\/p>\n

Erotische Selbstf\u00fcrsorge ist ein Geschenk an die Selbstliebe. Es ist ein Geschenk zur Heilung und geht darum, uns selbst die Erlaubnis zu geben, uns sch\u00f6n zu f\u00fchlen und die eigene Gesellschaft und alle Wunder des Lebens zu genie\u00dfen. Es geht darum, mitf\u00fchlender, einf\u00fchlsamer und realistischer dar\u00fcber zu sein, wer wir sind, ohne Unterdr\u00fcckung, Scham oder Verurteilung.<\/p>\n

Bei der Erotik geht es darum, zu verstehen, was uns im Leben an- und abt\u00f6rnt \u2013 und zu wissen, dass wir uns selbst an- und absto\u00dfen. Bei der Erotik geht es darum, zu verstehen, wie wir uns wieder f\u00fchlen, wenn wir deprimiert, \u00e4ngstlich oder traumatisiert sind. Es geht darum, den Weg zur\u00fcck nach Hause zu einfachem Vergn\u00fcgen und Licht zu finden. Es ist ein wichtiger Teil der Selbstf\u00fcrsorge, der von vielen \u00fcbersehen wird, weil wir ihn nicht durch die volle Linse sehen.<\/p>\n

Fragen Sie sich, wie Sie sich anmachen? Tanzen, Fotografieren, Yoga machen, Schwimmen, Musik h\u00f6ren, die mich bewegt, und hei\u00dfe Schokolade trinken macht mich angemacht.<\/p>\n

Fragen Sie sich: Wie schalten Sie sich aus? F\u00fcr mich geht es darum, zu lange in meinen Gedanken zu sitzen, dem Urteil anderer \u00fcber mich zuzuh\u00f6ren, am Telefon zu bleiben und mich in den sozialen Medien mit anderen zu vergleichen, nicht nach drau\u00dfen zu gehen und mich nicht zu bewegen.<\/p>\n

Um sich w\u00fcrdig, zielstrebig und lebendig zu f\u00fchlen, gehen Verlangen und Selbstwertgef\u00fchl Hand in Hand. Ich wei\u00df, dass ich nach meiner Vergewaltigung und Misshandlung lange Zeit keine Freude an sinnlichen Ber\u00fchrungen hatte. Ich f\u00fchlte mich nicht attraktiv. Ich sch\u00e4mte mich, ich selbst zu sein, und verbarg mich vor mir selbst und anderen. Erst durch die Ver\u00e4nderung dieser Geschichte durch Bewegung, Fotografie und Kunst wurde mir klar, dass ich es verdient habe, mich gut zu f\u00fchlen, und dass es ein wesentlicher Bestandteil der Selbstf\u00fcrsorge, der Gesundheit, der Heilung und des Seins als Mensch und Mutter ist. Es ging darum, die Entscheidung zu treffen, mich wieder zu \u00f6ffnen und zu empfangen, auf mich und das Leben zu reagieren und Aufmerksamkeit zu schenken.<\/p>\n

Ich lade Sie ein, Erotik aus einer neuen Perspektive in Ihr Leben zu bringen \u2013 einer Perspektive der Selbstf\u00fcrsorge.<\/h3>\n

>> Beginnen Sie einfach damit, Ihre Sinne zu nutzen, um herauszufinden, was Sie antreibt, Ihnen Freude bereitet und Ihnen das Gef\u00fchl gibt, einen Sinn zu haben. Fangen Sie an, mehr davon zu tun.<\/p>\n

>> Wenn Sie Ihren Tee trinken, schmecken Sie die wunderbaren, ausgepr\u00e4gten Aromen, die \u00fcber Ihre Geschmacksknospen str\u00f6men, und sp\u00fcren Sie, wie die Temperatur genau richtig ist.<\/p>\n

>> Wenn Sie spazieren gehen oder laufen, h\u00f6ren Sie auf Ihre F\u00fc\u00dfe auf dem Boden, sp\u00fcren Sie den Wind in Ihren Haaren, die W\u00e4rme der Sonne und das pumpende Blut.<\/p>\n

>> Wenn Sie Musik h\u00f6ren, erstellen Sie Playlists zum Schlafen, die Sie aufmuntern, zum Nachdenken anregen und Ihnen Energie geben.<\/p>\n

>> Wenn Sie morgens aufwachen, schauen Sie sich als Erstes die Natur, den Sonnenaufgang oder das Gesicht einer Person, die Sie lieben, an, anstatt sich in den sozialen Medien zu bewegen, und nehmen Sie alles in sich auf.<\/p>\n

Bei der Selbstf\u00fcrsorge geht es nicht nur darum, ein Bad zu nehmen und Achtsamkeit zu \u00fcben; Sie sind wundersch\u00f6n, aber es gibt noch so viel mehr. Es geht um Heilung \u2013 darum, uns auf unseren K\u00f6rper, Geist und unsere Seele einzustimmen. Es geht darum, dass sie uns beibringen, was wir brauchen und wer wir sind, was wir m\u00f6gen und was nicht.<\/p>\n

Wenn wir uns selbst kennenlernen und lernen, eine bessere Verbindung zu uns selbst aufzubauen, k\u00f6nnen wir wiederum eine bessere Verbindung zu unseren Familien, Freunden, Fremden und Liebhabern aufbauen, mit mehr Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen und Mitgef\u00fchl.<\/p>\n<\/div>\n