Wir alle wissen, dass Menschen mit einem h\u00f6heren Selbstwertgef\u00fchl tendenziell gl\u00fccklicher sind. Sie neigen dazu, sich selbstbewusster zu behaupten, und f\u00fchlen sich in ihrer Haut wohler. <\/p>\n
M\u00f6glicherweise haben Sie jedoch nicht viel \u00fcber den Zusammenhang zwischen Selbstwert und sich selbst nachgedacht. <\/p>\n
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wer Sie sind, investieren Sie viel Energie in den Versuch, ein Bild zu projizieren. Dies hindert Sie daran, sich selbst kennenzulernen. <\/p>\n
Aber was sollten Sie tun, wenn Sie einen geringen Selbstwert haben? Wie k\u00f6nnen Sie dies verbessern und Ihre neu gewonnene Akzeptanz f\u00fcr sich selbst nutzen, um die pers\u00f6nliche Entwicklung zu f\u00f6rdern? <\/p>\n
Dieser Artikel zu Selbstwertgef\u00fchl und Authentizit\u00e4t hilft Ihnen dabei, sich angemessener zu bewerten. <\/p>\n
Wir werden wichtige Anzeichen daf\u00fcr ber\u00fccksichtigen, dass Ihr Selbstwert derzeit niedrig ist, und uns durch eine Reihe m\u00e4chtiger \u00c4nderungen arbeiten, die Sie vornehmen k\u00f6nnen, um Ihren Selbstwert zu steigern. <\/p>\n
Was genau ist Selbstwert? Sie k\u00f6nnen sich das als Gef\u00fchl und Glauben vorstellen, dass Sie es verdienen, mitf\u00fchlend und respektvoll behandelt zu werden. <\/p>\n
Wenn Sie ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl haben, k\u00f6nnen Sie sich als guten Menschen sehen. <\/p>\n
Sie sollten wissen, dass sich Ihr Wert nicht nur darum dreht, was Sie f\u00fcr andere Menschen tun k\u00f6nnen und wie Sie denken, dass sie m\u00f6chten, dass Sie auftauchen. <\/p>\n
Selbstwert ist eng mit selbstbewertendem Verhalten verbunden. <\/p>\n
Dies bedeutet, gesunde Grenzen mit anderen zu halten, Gegenseitigkeit in Beziehungen zu erwarten und zu wissen, was Sie brauchen, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen. <\/p>\n
Viele von uns machen jedoch schmerzhafte und herabw\u00fcrdigende Erfahrungen, die es uns schwer machen, ein robustes Selbstwertgef\u00fchl zu haben. <\/p>\n
Vielleicht vermuten Sie, dass Ihr Selbstwert nicht alles ist, was es sein k\u00f6nnte, und Sie haben sich gefragt, welche Auswirkungen dies auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbst haben k\u00f6nnte -Wissen. <\/p>\n
Welche Arten von th Gedanken, Gef\u00fchle und Handlungen, auf die Sie achten sollten, um den geringen Selbstwert zu messen? <\/p>\n
W\u00e4hrend diese Art von Schwierigkeit f\u00fcr jeden subtil anders aussieht, gibt es bestimmte Schl\u00fcsselzeichen, die die meisten Menschen aufweisen. <\/p>\n
Wenn Sie h\u00e4ufig eines oder mehrere der folgenden Anzeichen bemerken, besteht eine gute Chance, dass Sie einen geringen Selbstwert haben und von einer \u00c4nderung Ihrer Beziehung zu sich selbst profitieren k\u00f6nnen. <\/p>\n
Wenn Sie einen geringen Selbstwert haben, denken Sie, dass Akzeptanz bedingt ist. <\/p>\n
Mit anderen Worten, Sie werden glauben, dass Sie handeln und ein bestimmter Weg sein m\u00fcssen, um Liebe und Respekt zu empfangen. <\/p>\n
Folglich werden Sie sich st\u00e4ndig \u00e4ndern, um sich anderen anzupassen. Erf\u00fcllen Sie ihre Bed\u00fcrfnisse oder seien Sie der, von dem Sie sich vorstellen, dass er Sie sein m\u00f6chte. <\/p>\n
Sie sollten wissen, dass Sie sich nicht f\u00fcr andere \u00e4ndern m\u00fcssen. Umgib dich mit Menschen, die sich wohl f\u00fchlen, wenn du dein authentisches Selbst bist, und im Laufe der Zeit wird es einfacher, du selbst mit anderen zu sein. <\/p>\n
In \u00e4hnlicher Weise f\u00fchrt ein geringer Selbstwert dazu, dass Beruhigung und Liebe gesucht werden, auch wenn es sich um ein k\u00fcnstliches Selbst handelt, das projiziert wird, um Anerkennung zu erlangen. <\/p>\n
M\u00f6glicherweise ben\u00f6tigen Sie Freunde, Familie und Partner, um wiederholt ihre Bindung zu bekr\u00e4ftigen. Affirmation ist eine Liebessprache, sollte jedoch nicht verwendet werden, um st\u00e4ndig nach einer Steigerung des Selbstwertgef\u00fchls zu suchen. <\/p>\n
M\u00f6glicherweise ben\u00f6tigen Sie auch andere, um Ihre Entscheidungen zu best\u00e4tigen, bevor Sie sich sicher f\u00fchlen, sie zu treffen. <\/p>\n
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine konsequente Liebe und Respekt verdienen, werden Sie wahrscheinlich Angst haben, dies zu sagen Menschen, was Sie wirklich wollen und brauchen. <\/p>\n
Sie k\u00f6nnen keine Verwundbarkeit zeigen oder Ihr authentisches Selbst sein. Wenn Sie das tun, lehnen sie Sie vielleicht ab. <\/p>\n
Menschen mit geringem Selbstwert halten es normalerweise f\u00fcr sicherer, ruhig zu bleiben, als das Risiko einzugehen, jemanden zu \u00e4rgern oder ihn abzuschrecken. <\/p>\n
Vielleicht lassen Sie sich von Menschen nicht respektieren, weil Sie den Verdacht haben, dass sie Sie zu Recht als Entsorgung ansehen oder um dich in einem negativen Licht zu charakterisieren. <\/p>\n
Oder du f\u00e4llst einfach st\u00e4ndig in ein Muster von Menschen, die dich ausnutzen, es aber einfach nicht anerkennen. <\/p>\n
Du kannst es sogar Sei dankbar, dass diese Menschen \u00fcberhaupt noch in deinem Leben sind, auch wenn sie dich nicht mit Freundlichkeit behandeln. <\/p>\n
Grunds\u00e4tzlich, wenn Ihnen das Selbstwertgef\u00fchl fehlt, denken Sie wahrscheinlich nicht, dass Sie Liebe verdienen oder sogar wissen, wie Sie sich selbst lieben sollen. <\/p>\n
Sie k\u00f6nnten sich verschiedene Gr\u00fcnde vorstellen, warum dies so ist der Fall, sich oft mit anderen zu vergleichen und zu bemerken, wie man glaubt, zu kurz zu kommen. <\/p>\n
Selbstliebe ist ein Problem Undation, die sich in allen Bereichen Ihres Lebens positiv widerspiegelt. <\/p>\n
Es ist schwierig, feste Regeln f\u00fcr Menschen festzulegen, wenn Sie glauben nicht wirklich, dass Sie es verdienen, gut behandelt zu werden. <\/p>\n
Wenn Sie also ein geringes Selbstwertgef\u00fchl haben, lassen Sie wahrscheinlich andere alle Bedingungen f\u00fcr Ihre Interaktionen festlegen, auch wenn diese scheinen inkonsistent oder schlecht f\u00fchlen. <\/p>\n
Das Setzen gesunder Grenzen ist wichtig und bestimmt den Ton Ihrer Interaktion mit anderen. Denken Sie daran, sich selbst zu respektieren hilft anderen, Sie auch zu respektieren. <\/p>\n
Fast jedem mit geringem Selbstwert fehlt es auch Selbstvertrauen. <\/p>\n
Es f\u00e4llt Ihnen wahrscheinlich schwer zu vertrauen, dass Sie Erfolg haben, talentiert sind oder sich \u00e4ndern k\u00f6nnen. <\/p>\n
Sie tun es einfach nicht Glaube an dich. <\/p>\n
Stattdessen bleibst du in deiner Komfortzone und verpasst viele M\u00f6glichkeiten f\u00fcr Entwicklung und Wachstum. <\/p>\n
Schlie\u00dflich k\u00f6nnen Sie Gef\u00fchle von geringem Selbstwert beschreiben, indem Sie sagen: \u201eIch benehme mich nie wie ich selbst.\u201c <\/p>\n
Wenn Sie fast sind Sicher, dass das wahre, authentische Sie verspottet oder abgelehnt wird, werden Sie in der Angst leben, dass jemand Ihr wahres Selbst entdeckt. <\/p>\n
Mit der Zeit kann dies dazu f\u00fchren, dass Sie den Kontakt zu diesem wahren Selbst insgesamt verlieren und du f\u00fchlst dich m\u00f6glicherweise unerf\u00fcllt. <\/p>\n
Dein authentisches Selbst zu sein bringt Menschen in dein Leben, die dich lieben und sch\u00e4tzen werden, wie du bist. <\/p>\n
) <\/p>\n
Mit einer klaren Vorstellung davon, wie ein niedriger Selbstwert aussieht, wenden wir uns nun der Frage zu, wie Sie sich allm\u00e4hlich st\u00e4rken und verbessern k\u00f6nnen Ihr Selbstwertgef\u00fchl. <\/p>\n
W\u00e4hrend diese Art der Transformation nicht \u00fcber Nacht stattfindet, k\u00f6nnen Sie heute \u00c4nderungen vornehmen, die Ihre Gedanken und Gef\u00fchle fast sofort transformieren k\u00f6nnen. <\/p>\n
Und wenn Ihr Selbstwert w\u00e4chst, w\u00e4chst auch Ihr Selbstwertgef\u00fchl – Ihr Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, wer Sie sind, was Sie wirklich wollen und was Sie erreichen k\u00f6nnen. <\/p>\n
Um Selbstwert zu haben, m\u00fcssen Sie ein solides Gesp\u00fcr daf\u00fcr haben, wer Sie sind, und dann daran arbeiten, eine positive Einstellung zu dieser Person zu haben. <\/p>\n
Es gibt Dutzende von Dingen, die Sie tun k\u00f6nnen, um die relevante Art der Selbsterkenntnis hier zu f\u00f6rdern. <\/p>\n
Eine der effektivsten M\u00f6glichkeiten besteht darin, zu lernen, wie man Tageb\u00fccher erstellt und es zur t\u00e4glichen Gewohnheit macht . Schreiben Sie eine Seite und reflektieren Sie ehrlich Ihre Erfahrungen und Ihre Gef\u00fchle. <\/p>\n
Dies hilft Ihnen dabei, die Gewohnheit zu entwickeln, ohne Urteilsverm\u00f6gen bei sich selbst einzuchecken und sich nicht darauf zu konzentrieren, anderen zu gefallen. <\/p>\n
Eine \u00dcbung, die Sie machen k\u00f6nnen, besteht darin, sich alle paar Stunden bei Ihnen zu melden. Fordern Sie sich heraus, drei W\u00f6rter zu finden, um zu beschreiben, wie es Ihnen geht. <\/p>\n
Auch hier haben Sie die Angewohnheit, ehrlich zu betrachten, was in Ihnen vor sich geht, ohne eine Agenda. <\/p>\n
) <\/p>\n
Beachten Sie au\u00dferdem, dass Vergebung ein weiterer entscheidender Bestandteil des Selbstbewusstseins ist. <\/p>\n
Es ist gesund, unsere Fehler zu erkennen, aber erlauben Sie sich, weiterzumachen, anstatt sich st\u00e4ndig damit zu verpr\u00fcgeln <\/p>\n
Erkennen Sie, dass Sie verstanden haben, was Sie getan haben, warum Sie es getan haben und wie Sie vermeiden k\u00f6nnen, denselben Fehler zu wiederholen. Dann gib dir die gleiche Vergebung und den gleichen sauberen Schiefer, den du jemandem geben w\u00fcrdest, den du liebst. <\/p>\n
W\u00e4hrend sich das Selbstbewusstsein auf den Aufbau eines konzentriert Um zu verstehen, wer du bist, geht es bei Selbstliebe darum, eine wirklich positive Einstellung zu dieser Person zu haben. <\/p>\n
Was magst du an dir selbst? Es mag zwar nicht selbstverst\u00e4ndlich sein, dar\u00fcber nachzudenken, aber \u00fcberlegen Sie sich die Frage wirklich und versuchen Sie, mindestens zehn Dinge zu finden. <\/p>\n
Sie brauchen sie nicht gro\u00df sein – <\/span> Beginnen Sie mit allem, was Sie stolz macht, und gehen Sie dann von dort aus. <\/p>\n Selbstliebe bedeutet auch, Dinge nur f\u00fcr sich selbst zu tun weil sie dir Freude bereiten. <\/p>\n Egal, ob du ein paar Stunden, einen Tag oder ein Wochenende im Monat daf\u00fcr einlegst, versuche, dich auf diese Weise etwas Zeit zu g\u00f6nnen. <\/p>\n Nehmen Sie den Schwerpunkt wieder davon ab, anderen zu gefallen, ihre Bed\u00fcrfnisse zu erf\u00fcllen und einen bestimmten Eindruck zu hinterlassen. <\/p>\n Fragen Sie sich stattdessen: Was m\u00f6chte ich? Was w\u00fcrde mich jetzt gl\u00fccklich machen? Es muss nicht produktiv sein – es muss nur daf\u00fcr sorgen, dass Sie sich gut f\u00fchlen. <\/p>\n Au\u00dferdem sind Affirmationen eine ausgezeichnete Technik zur F\u00f6rderung der Selbstliebe. <\/p>\n Denken Sie nach von und bauen Sie ein paar positive Affirmationen auf, die Sie jeden Tag im Spiegel wiederholen k\u00f6nnen. <\/p>\n Zum Beispiel k\u00f6nnten Sie etwas sagen wie \u201eIch bin stark, kreativ und loyal – ich liebe und sch\u00e4tze mich selbst.\u201c Affirmationen k\u00f6nnen sich zun\u00e4chst unangenehm oder k\u00fcnstlich anf\u00fchlen, aber Sie werden bald ihre Auswirkungen sp\u00fcren. <\/p>\n Selbst- Akzeptanz unterscheidet sich auf subtile Weise von Selbstbewusstsein und Selbstliebe. <\/p>\n Eine Art, dar\u00fcber nachzudenken, ist Selbstakzeptanz, eine positive und liebevolle Haltung gegen\u00fcber selbst den schwierigen Teilen von Ihnen zu haben. <\/p>\n Also, die Dinge, die Sie als Eigenheiten, als Anomalien oder vielleicht sogar als Fehler ansehen. <\/p>\n Versuchen Sie, diese zu akzeptieren, indem Sie anerkennen, dass jeder unvollkommen ist. <\/p>\n Sogar die Menschen, die Sie als Vorbilder wahrnehmen, haben Schwachstellen, Probleme und Dinge, die sie ausl\u00f6sen. <\/p>\n Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wenn Sie unter dem Druck stehen, unrealistisch vorbildlich zu sein. <\/p>\n ) <\/p>\n Wieder einmal k\u00f6nnen t\u00e4gliche positive Affirmationen Ihnen helfen, diesen Aspekt des Selbstwertgef\u00fchls zu entwickeln. <\/p>\n Wiederholen Sie S\u00e4tze wie \u201eIch muss nicht perfekt sein, um gut genug zu sein \u201d. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Perspektive zu \u00e4ndern, wenn Sie anfangen, das Unm\u00f6gliche von sich selbst zu fordern. <\/p>\n In der Praxis bedeutet Selbstakzeptanz auch, dass andere Menschen die ungew\u00f6hnlichen Teile von Ihnen sehen. Zeigen Sie nicht nur die Teile von sich selbst, von denen Sie glauben, dass sie allgemein akzeptiert oder gelobt werden. <\/p>\n Um Selbstakzeptanz in Ihren Freundschaften und romantischen Beziehungen aufzubauen, fordern Sie sich heraus, realer mit Menschen umzugehen – Sie selbst zu sein , keine hygienische und akzeptable Karikatur. <\/p>\n Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass dies tats\u00e4chlich Ihre Verbindung zu anderen vertieft. <\/p>\n Achtsames Selbstmitgef\u00fchl ist ein Begriff, der aus der buddhistischen Praxis und Philosophie stammt und den Schwerpunkt darauf legt, sich selbst mit Freundlichkeit zu behandeln. <\/p>\n Kurz gesagt, Sie sollten darauf abzielen, Unterst\u00fctzung zu leisten sich selbst so, wie Sie jemanden unterst\u00fctzen w\u00fcrden, f\u00fcr den Sie sich interessieren. <\/p>\n H\u00f6ren Sie sich selbst zu, wissen Sie, wann Sie eine Pause brauchen, und sprechen Sie vorsichtig und sanft mit sich selbst. <\/p>\n Es kann schwierig sein, dies zu tun, wenn Sie eine Kindheit erlebt haben, in der Menschen mit Ihnen gesprochen oder Sie kritisiert haben. Mit Zeit und M\u00fche k\u00f6nnen Sie eine pflegende innere Stimme entwickeln. <\/p>\n Das \u00dcben von Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00f6rdert effektiv das Selbstmitgef\u00fchl. Nehmen Sie sich mindestens 5-10 Minuten am Tag Zeit, um an Meditationen Ihrer Wahl zu arbeiten. <\/p>\n Es gibt spezielle Meditationen mit \u201eliebevoller G\u00fcte\u201c, die hier besonders hilfreich sein k\u00f6nnen. <\/p>\n Um eine grundlegende Version dieser Meditation zu machen, machen Sie es sich zun\u00e4chst bequem und konzentrieren Sie sich einige Minuten lang auf tiefes, langsames Atmen. <\/p>\n Rezitieren Sie sich als N\u00e4chstes Folgendes: \u201eM\u00f6ge ich mich wohl f\u00fchlen , m\u00f6ge ich gl\u00fccklich sein, m\u00f6ge ich in Frieden sein. \u201c Sie k\u00f6nnen die W\u00f6rter jederzeit an Ihre Bed\u00fcrfnisse anpassen. <\/p>\n \u00dcberwachen Sie au\u00dferdem, wie Sie mit sich selbst sprechen. <\/p>\n Versuchen Sie beispielsweise, alle Dinge aufzuschreiben, die Ihr innerer Kritiker tut sagt \u00fcber einen Zeitraum von zwei Tagen, dann schreiben Sie Gegenaussagen auf, die diese harten Worte herausfordern. Mit der Zeit kann diese Gewohnheit alte Gef\u00fchle des Selbsthasses entsch\u00e4rfen und Ihren inneren Kritiker seiner Macht berauben. <\/p>\n Schlie\u00dflich dreht sich bei der Selbstachtung alles darum, zu glauben, dass Sie Respekt verdienen – von anderen und sich selbst. <\/p>\n Dies bedeutet, dass Sie als ein Wesen mit Wert und W\u00fcrde behandelt werden sollten. <\/h2>\n <\/br> Niemals als Mittel zum Zweck oder als jemand behandelt werden, der existiert, um anderen zu gefallen. <\/p>\n Das k\u00f6nnten Sie gewesen sein erzogen, um Freude und Zufriedenheit daran zu gewinnen, wie \u201en\u00fctzlich\u201c oder \u201ehilfreich\u201c Sie sind. <\/p>\n Dies kann sehr schwierig sein, die Vorstellung zu ersch\u00fcttern, dass Sie existieren, um das Leben f\u00fcr andere besser zu machen. <\/p>\n ) <\/p>\n Sie sind eine Person, die de dient dem Gl\u00fcck und der Erf\u00fcllung, und je mehr Sie dies erkennen, desto mehr entwickeln Sie Selbstachtung. <\/p>\n Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie mit anderen Menschen interagieren und welche Art von Erwartungen Sie f\u00f6rdern. <\/p>\n ) <\/p>\n Um dieses Thema genauer zu untersuchen, wenden wir uns nun dem Thema des Festlegens und Aufrechterhaltens gesunder Grenzen mit Menschen in Ihrem Leben zu. <\/p>\n Im einfachsten Sinne sind pers\u00f6nliche Grenzen Regeln, die Sie erlassen haben, um sicherzustellen, dass Sie gesunde, erf\u00fcllende und gegenseitig respektierende Beziehungen zu anderen haben. <\/p>\n W\u00e4hrend es sicher ist Es ist gut, denjenigen, die uns wichtig sind, Empathie, Mitgef\u00fchl und emotionale Intimit\u00e4t zu bieten. Es gibt Menschen, die versuchen werden, diese Gro\u00dfz\u00fcgigkeit auszunutzen (manchmal nicht einmal auf bewusster Ebene). <\/p>\n Als solche ist es das Es ist wichtig, ein klares Gef\u00fchl daf\u00fcr zu haben, was Sie akzeptieren und was nicht. <\/p>\n Hier sind vier wichtige Punkte, die Sie ber\u00fccksichtigen sollten, wenn Sie im Rahmen der Entwicklung Grenzen setzen m\u00f6chten gr\u00f6\u00dferes Selbstwertgef\u00fchl. <\/p>\n Jeder hat andere Grenzen, und es gibt keine Regeln, die f\u00fcr jeden geeignet sind. <\/p>\n Grenzwerte sind hier eine hilfreiche Illustration – wir haben alle unterschiedliche Grenzwerte, abh\u00e4ngig von unseren Werten und unserer Moral. <\/p>\n Um Ihre Grenzwerte herauszufinden, m\u00fcssen Sie dar\u00fcber nachdenken, womit Sie sich wohl f\u00fchlen und wie Sie behandelt werden m\u00f6chten. <\/p>\n Im Allgemeinen unterschreiben die Menschen hier eine Idee \u00fcber Gegenseitigkeit – wir sollten andere so behandeln, wie wir behandelt werden m\u00f6chten. <\/span> <\/br> Eine n\u00fctzliche Frage lautet also: “W\u00fcrde ich denken, dass es in Ordnung ist, dies jemand anderem anzutun?” <\/p>\n Um die Idee zu verwirklichen Betrachten wir einige Beispiele, die etwas konkreter sind. <\/p>\n M\u00f6glicherweise haben Sie Grenzen, wie viel Zeit Sie bestimmten Personen geben m\u00f6chten, und dies kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Zeit, die Sie Ihrem Partner gerne geben, ist nicht die gleiche, die Sie einem Bekannten geben w\u00fcrden. <\/p>\n Sie werden wahrscheinlich auch Grenzen haben, wie viel (wenn \u00fcberhaupt) Ihres Geldes oder Materials Sie haben Besitzt\u00fcmer, um andere zu verleihen. Vielleicht, wie viel Versp\u00e4tung Sie bei einem vereinbarten Meeting akzeptieren und wie schnell Sie erwarten, von jemandem eine Antwort zu erhalten, wenn Sie ihm eine wichtige Nachricht senden. <\/p>\n Das Wissen um diese Art von Grenzen ist der erste Schritt dazu Gesunde Grenzen mit anderen setzen. <\/p>\n Es ist wichtig, Ihre Bed\u00fcrfnisse und Vorlieben tats\u00e4chlich geltend zu machen, wenn es darum geht, Grenzen mit anderen zu halten <\/p>\n Einige Ihrer Grenzen sind gesunder Menschenverstand und eine Frage des grundlegenden Respekts. Andere beziehen sich auf sehr pers\u00f6nliche Vorlieben, von denen nicht erwartet werden sollte, dass sie intuitiv sind. <\/p>\n Daher m\u00fcssen Sie \u00fcber die Kommunikation Ihrer Grenzen nachdenken. Untersuchungen zeigen schlie\u00dflich, dass viele Grenzverletzungen tats\u00e4chlich auf Missverst\u00e4ndnissen beruhen (und nicht auf Selbstsucht oder Bosheit). <\/p>\n Um Ihre Grenzen zu kommunizieren, versuchen Sie, so klar und spezifisch wie m\u00f6glich zu sein. Passiv nicht aggressiv implizieren, was Sie wollen – sagen Sie es einfach. <\/p>\n Zum Beispiel im Gegensatz dazu: \u201eEs w\u00e4re sicher sch\u00f6n, wenn ich nicht alles selbst machen m\u00fcsste\u201c (passiv aggressiv) ) mit \u201eWenn Sie Ihre schmutzige W\u00e4sche in den Korb legen, mache ich gerne die W\u00e4sche.\u201c <\/p>\n Halten Sie sich au\u00dferdem an die Aussagen \u201eIch\u201c. Dies bedeutet, dass Sie sich eher auf Ihre Gedanken, Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse als auf Anschuldigungen oder Forderungen konzentrieren m\u00fcssen. <\/p>\n Zum Beispiel: \u201eIch w\u00fcrde es wirklich begr\u00fc\u00dfen, wenn wir die Kinderbetreuung gleichm\u00e4\u00dfiger aufteilen k\u00f6nnten\u201c ist viel wahrscheinlicher Erhalten Sie produktive Ergebnisse als \u201eSie sollten morgens als erstes mit den Kindern spielen.\u201c <\/p>\n Achten Sie au\u00dferdem besonders im Umgang mit Angeh\u00f6rigen darauf, dass Sie Ihre F\u00fcrsorge kommunizieren, w\u00e4hrend Sie Ihre Grenzen einhalten. <\/p>\n Zum Beispiel: \u201eIch liebe dich und bin entschlossen, diese Beziehung zum Laufen zu bringen, aber ich m\u00f6chte dar\u00fcber sprechen, was als respektvolle Kommunikation gilt.\u201c Wird viel effektiver landen als \u201eIch hasse dich Sprich mit mir. \u201c<\/p>\n Wie einige der obigen Diskussionen implizieren, spielt es eine Rolle, sich Ihrer eigenen Gef\u00fchle bewusst zu sein Eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Selbstwertgef\u00fchls durch das Halten von Grenzen. <\/p>\n Bevor Sie eine Grenzverletzung mit jemand anderem besprechen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Reaktion richtig verstehen. <\/p>\n Versuchen Sie, n ame wie du dich f\u00fchlst – f\u00fchlst du dich w\u00fctend? F\u00fchlen Sie sich als selbstverst\u00e4ndlich, ignoriert, verwirrt oder respektlos? <\/p>\n M\u00f6glicherweise erleben Sie eine Mischung aus Emotionen, und einige von ihnen scheinen sogar in Konflikt zu geraten. <\/p>\n Sobald Sie ein Gef\u00fchl daf\u00fcr haben, was Sie f\u00fchlen, ist es n\u00fctzlich, \u00fcber die Wurzeln dieser Gef\u00fchle nachzudenken. <\/p>\n Haben Sie bei dieser Person ein negatives Muster und sto\u00dfen Sie an Ihre Grenzen? <\/p>\n Oder erleben Sie alte Wunden erneut und reagieren nachdr\u00fccklicher, als es die Situation vielleicht rechtfertigt? <\/p>\n Versuchen Sie, Ihr Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr zu entwickeln, woher Ihre Emotionen kommen, und Wie sie sich auf andere Erfahrungen beziehen, die Sie gemacht haben. <\/p>\n Seien Sie durchweg freundlich zu sich selbst, besonders wenn einige Ihrer Emotionen \u00fcberw\u00e4ltigend sind. <\/p>\n Sie sprechen Ihre eigene Sprache flie\u00dfend Gef\u00fchle sind wichtig. Es erm\u00f6glicht Ihnen, gro\u00dfe Fortschritte zu erzielen, um anderen zu helfen, eine Grenzverletzung zu verstehen. <\/p>\n Ihre Gef\u00fchle sind auch ein sehr n\u00fctzlicher Leitfaden daf\u00fcr, wie Sie stattdessen behandelt werden m\u00f6chten. Dies wird Ihnen helfen, der anderen Person eine Blaupause Ihrer Bed\u00fcrfnisse zu geben. <\/p>\n W\u00e4hrend unsere Erkundung der Grenzen bisher betont Die Wichtigkeit, klar und respektvoll mit der anderen Person umzugehen, ist ebenso wichtig, angemessen durchsetzungsf\u00e4hig zu sein. <\/p>\n Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, ausgenutzt zu werden oder Ihre Grenzen ignoriert zu werden, sollten Sie sich f\u00fchlen Es steht Ihnen frei, dies ohne Zweifel zu sagen. <\/p>\n Sie sollten Ihre Gef\u00fchle nicht herunterspielen m\u00fcssen, um der anderen Person zu gefallen – denken Sie daran, Selbstachtung erfordert, dass Sie wissen, wer Sie sind, und Ihre Authentizit\u00e4t vor die anderer stellen Ich m\u00f6chte, dass du es bist. <\/p>\n Abgesehen davon ist es nicht nur wichtig, nicht passiv zu sein, wenn \u00fcber Grenzen gesprochen wird. <\/p>\n Es ist auch wichtig, nicht aggressiv zu sein. <\/p>\n Mit anderen Worten, schreien Sie die Leute nicht nieder, reden Sie nicht \u00fcber sie und schikanieren Sie sie nicht dazu, das zu tun, was Sie wollen. <\/p>\n Diese Art von Verhalten dreht sich um Sie in jemanden, der auch Grenzen verletzt! <\/p>\n Kurz gesagt, Selbstwert erfordert einfach, dass Sie ehrlich, fest, klar und sich selbst treu sind, wenn Sie anderen Menschen Ihre Grenzen erkl\u00e4ren. <\/p>\n Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich durchzusetzen, kann dies der Fall sein Es ist einfacher, schriftlich zu \u00fcben, bevor Sie es m\u00fcndlich tun. <\/p>\n Schreiben Sie Ihre Gedanken in eine E-Mail, einen Text oder einen Brief. <\/p>\n Wenn Sie sich an die Kommunikation gew\u00f6hnt haben Auf transparente und selbstbewusste Weise wird die relevante Sprache ganz nat\u00fcrlich. <\/p>\n Also Jetzt wissen Sie mehr dar\u00fcber, warum Selbstwert so wichtig ist, wie er in der Praxis aussieht und wie man ihn kultiviert. M\u00f6glicherweise erkennen Sie jedoch nicht, wie viel ungenutztes Potenzial noch in Ihnen verborgen ist. Sie k\u00f6nnen alles werden, was Sie wollen und haben, was Sie wollen – aber um dorthin zu gelangen, m\u00fcssen Sie Ihren wahren Wert als Person annehmen. Sie erreichen nicht Ihr volles Potenzial, weil Sie negative \u00dcberzeugungen haben. Diese Hypnose wurde entwickelt, um auf Ihr Unterbewusstsein zuzugreifen. Sie kann Ihnen dabei helfen, eine Definition Ihres pers\u00f6nlichen Erfolgs zu formulieren. <\/p>\n Klicken Sie hier, um Ihr KOSTENLOSES Hypnoseprogramm zu erhalten, mit dem Sie Ihr volles Potenzial entfalten k\u00f6nnen. <\/h3>\n <\/br>(Keine Kreditkarte ben\u00f6tigt)<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wir alle wissen, dass Menschen mit einem h\u00f6heren Selbstwertgef\u00fchl tendenziell gl\u00fccklicher sind. Sie neigen dazu, sich selbstbewusster zu behaupten, und f\u00fchlen sich in ihrer Haut wohler. 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Selbstmitgef\u00fchl <\/p>\n
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Setzen Sie gesunde Grenzen in Beziehungen <\/p>\n
Ihre Grenzen <\/h3>\n
Kommunizieren <\/h3>\n
Stellen Sie sich auf Ihre Gef\u00fchle ein <\/h3>\n
Seien Sie selbstbewusst <\/h3>\n
Kennen Sie Ihren wahren Selbstwert, um Ihr volles Potenzial auszusch\u00f6pfen <\/h2>\n
<\/br> <\/p>\n Willst du die beste Version von dir sein? <\/strong>
<\/br> Sie haben das Potenzial, besser zu werden <\/h3>\n