Wir h\u00f6ren oft, dass Selbstachtung wichtig ist. Dass es ein Schl\u00fcsselelement f\u00fcr ein gl\u00fcckliches, produktives Leben ist und dass es f\u00fcr gesunde Beziehungen unerl\u00e4sslich ist. <\/p>\n
Abh\u00e4ngig von Ihrer Erziehung und Ihren Lebenserfahrungen haben Sie jedoch m\u00f6glicherweise nicht wirklich das Gef\u00fchl, viel zu haben Selbstachtung. <\/p>\n
Dies kann zu schlechter Stimmung f\u00fchren und Sie an einschr\u00e4nkenden \u00dcberzeugungen festhalten, die Sie davon abhalten, Ihr wahres Potenzial auszusch\u00f6pfen. Manchmal fragen Sie sich vielleicht, ob dies nur Ihr Los im Leben ist. <\/p>\n
Gl\u00fccklicherweise ist Selbstachtung nicht statisch – Sie k\u00f6nnen daran arbeiten, sie zu \u00e4ndern und eine positivere Einstellung zu sich selbst zu entwickeln. Aber wie gehen Sie mit der \u00c4nderung um? <\/p>\n
Wenn Sie stolz auf sich sein m\u00f6chten, bietet Ihnen dieser Artikel den perfekten Ausgangspunkt. <\/p>\n
Wir werden Erkl\u00e4ren Sie, warum und wie Selbstachtung so wichtig ist, und wir werden eine Reihe leistungsf\u00e4higer vertrauensbildender Techniken durcharbeiten, die Ihre Einstellung zu sich selbst ver\u00e4ndern. <\/p>\n
Selbstachtung aufzubauen muss konsequent und im Laufe der Zeit erfolgen, aber der Prozess kann bereits am ersten Tag einen Unterschied machen. <\/p>\n
Selbst \u00fcben \u00fcben Respekt kann Ihrem Leben auf Dutzende verschiedene Arten zugute kommen, unabh\u00e4ngig davon, welche Priorit\u00e4ten Sie im Leben setzen. <\/p>\n
Beispiele f\u00fcr Selbstachtung sind, sich in Beziehungen zu behaupten, damit Sie die Behandlung erhalten, die Sie verdienen und in der Lage sind Verhandeln Sie bei der Arbeit und f\u00fchlen Sie sich einfach positiv, wenn Sie in den Spiegel schauen. <\/p>\n
Vor allem, wenn Sie ein gesundes Ma\u00df an Selbstachtung haben, sprechen Sie mit Mitgef\u00fchl mit sich selbst und k\u00f6nnen stolz auf sich sein authentische sel f. <\/p>\n
Selbstpflege \u00fcben ist ein Eckpfeiler f\u00fcr die Entwicklung von Selbstachtung. <\/span> <\/p>\n Aber was meinen wir, wenn wir \u00fcber Selbstpflege sprechen? <\/p>\n Kurz gesagt, dies sind Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die der Freundlichkeit Priorit\u00e4t einr\u00e4umen f\u00fcr sich selbst. <\/p>\n Sie m\u00fcssen Ihr Bed\u00fcrfnis nach Ruhe \u00fcberwachen und wissen, wann Sie sich auf Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse konzentrieren m\u00fcssen. <\/p>\n Wenn Sie sich so behandeln, senden Sie Ihr Bewusstsein die Botschaft, dass Sie wertvoll und liebenswert sind und dass andere dies auch sehen sollten. <\/p>\n Wenn Sie sich dagegen regelm\u00e4\u00dfig in den Boden arbeiten oder Ihre Ressourcen ersch\u00f6pfen, wird Ihr Unterbewusstsein die Nachricht, dass Sie nur insofern wertvoll sind, als Sie Dinge f\u00fcr andere tun k\u00f6nnen. <\/p>\n Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit der Selbstpflege beginnen sollen, k\u00f6nnen Sie am besten einen Plan f\u00fcr die t\u00e4gliche Selbstpflege erstellen. <\/p>\n Sie k\u00f6nnen diesen \u00e4ndern und erg\u00e4nzen im Laufe der Zeit experimentieren mit dem, was funktioniert Sie verj\u00fcngen. <\/p>\n Beispiele f\u00fcr Dinge, die Sie Ihrer Selbstpflegeliste hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnten, sind: <\/p>\n Das Hinzuf\u00fcgen zu vieler wird eher \u00fcberw\u00e4ltigend als unterst\u00fctzend. W\u00e4hlen Sie daher Ihre t\u00e4gliche Checkliste f\u00fcr die Selbstpflege sorgf\u00e4ltig aus. <\/p>\n Es geht nur darum, Dinge zu identifizieren, die Ihre Energie aufladen und Ihnen ein gutes Gef\u00fchl f\u00fcr sich selbst geben. <\/p>\n Die Vorteile von prac Selbstpflege ist zahlreich. <\/span> <\/p>\n Die Selbstpflege bekr\u00e4ftigt nicht nur den oben genannten Glauben, dass Sie wertvoll und liebenswert sind, sondern stellt auch sicher, dass Ihre Energie nicht vorhanden ist Nicht ausgehen. <\/p>\n Es h\u00e4lt Sie regelm\u00e4\u00dfig aufgeladen, so dass Sie emotional belastbar, k\u00f6rperlich erregt und geistig wachsam sein k\u00f6nnen. <\/p>\n Infolgedessen sind Sie Besser in der Lage, bei der Arbeit gut zu arbeiten, die soziale Zeit zu genie\u00dfen und gesund zu bleiben. <\/p>\n Zu den Vorteilen der Selbstpflege geh\u00f6rt auch das Erlernen des \u00dcbens von Achtsamkeit. <\/p>\n Beachten Sie dies Bei vielen Beispielen in der obigen Beispielliste geht es darum, sich im Moment vollst\u00e4ndig zu versenken. <\/p>\n Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie aktiv meditieren oder sich auf ein Buch konzentrieren, f\u00f6rdert die Selbstpflege die Dankbarkeit und pflegt die Gewohnheit von bei allem, was du tust, voll pr\u00e4sent zu sein. <\/p>\n Jetzt, wo du ein besseres Gef\u00fchl daf\u00fcr hast, warum du selbst bist – Respekt ist wichtig und wie Selbstpflege beim Aufbau von Selbstachtung hilft. Kommen wir zu den Techniken Sie k\u00f6nnen verwenden, um ein hohes Selbstwertgef\u00fchl zu schaffen und zu st\u00e4rken. Die folgenden Tipps zum Selbstvertrauen k\u00f6nnen an alle Arten von Zielen und Lebensstilen angepasst werden. Wir werden anhand von Beispielen zeigen, wie Sie auf realistische und konsistente Weise Selbstvertrauen aufbauen. <\/p>\n Die folgenden Schritte beinhalten alle vertrauensbildende \u00dcbungen, um Ihr Gef\u00fchl f\u00fcr Ihren eigenen Wert stetig zu st\u00e4rken. Die Vertrauensbildung erfolgt nicht sofort. \u00dcben Sie diese \u00dcbungen daher so oft wie m\u00f6glich, um sie in Gewohnheiten umzuwandeln. Irgendwann werden sie zur zweiten Natur und Sie profitieren von einem ges\u00fcnderen, gl\u00fccklicheren Selbstgef\u00fchl. <\/p>\n Eines der effektivsten Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um Ihren Selbstwert zu steigern, ist, sich so zu visualisieren, wie Sie sein m\u00f6chten. <\/p>\n Diese \u00dcbung dauert nur 10-15 Minuten und erfordert die Suche nach einem ruhigen Ort, an dem Sie nicht gest\u00f6rt werden. <\/p>\n Machen Sie es sich bequem, schlie\u00dfen Sie die Augen und \u00fcben Sie einige Minuten lang tiefes Atmen. <\/p>\n Erstellen Sie dann nach und nach ein detailliertes Bild des Lebens, das Sie leben m\u00f6chten. Stellen Sie sich vor, Sie f\u00fchlen sich so, wie Sie sich selbst f\u00fchlen m\u00f6chten – selbstbewusst, aufgeregt und gest\u00e4rkt. <\/p>\n Stellen Sie sich vor, wie die Menschen auf Sie reagieren sollen – mit Respekt, Interesse und Sorgfalt. <\/p>\n Lassen Sie sich versuchen, zu erfahren, wie es ist, sich auf diese Weise wahrzunehmen und als selbstbewusst wahrgenommen zu werden. <\/p>\n Wenn Sie sich an die Visualisierung gew\u00f6hnt haben, fordern Sie sich heraus, immer mehr Details hinzuzuf\u00fcgen. <\/p>\n Versuchen Sie, neue Szenarien hinzuzuf\u00fcgen, und machen Sie sie so lebendig wie m\u00f6glich. F\u00fcgen Sie Ger\u00fcche, Ger\u00e4usche und Texturen hinzu. <\/p>\n Je klarer das Bild, desto st\u00e4rker ver\u00e4ndert es Ihr Selbst. <\/p>\n Sich selbst zu befragen ist weniger eine t\u00e4gliche \u00dcbung zu einer festgelegten Zeit als vielmehr eine Technik, die jeder anwenden kann Wenn Sie sich dabei erwischen, Gedanken zu denken, die mit einem geringen Selbstwertgef\u00fchl verbunden sind. <\/p>\n Anstatt davon auszugehen, dass Ihr Selbstverst\u00e4ndnis korrekt ist, stellen Sie es in Frage. <\/p>\n Also, z Wenn Sie beispielsweise denken, dass \u201eLeute mich nicht m\u00f6gen\u201c, fordern Sie sich heraus, Gegenbeweise zu finden – Ihre Freunde, die Leute, die Ihnen vertrauen, die Leute der Zeit haben Ihnen Komplimente gemacht. <\/p>\n Ebenso wenn du dich dabei erwischst zu denken: “Ich kann das nicht!” Erinnern Sie sich in Ihrer Karriere an die Zeiten, in denen Sie erfolgreich waren, und seien Sie stolz auf sich selbst. <\/p>\n Wenn Sie eine bestimmte \u00dcbung im Zusammenhang mit dem inneren Kritiker durchf\u00fchren m\u00f6chten, versuchen Sie, die zehn Dinge aufzulisten, die Ihrer Meinung nach am h\u00e4ufigsten gesagt werden und beantworten Sie es auf Papier. <\/p>\n Versuchen Sie nicht nur, Beweise gegen die negative Stimme des Kritikers zu verwenden, sondern auch einen Slogan zu finden, um die negativen Aussagen zu ersetzen. <\/p>\n Mit \u201eStellen Sie sich auf den Sieg ein\u201c, was Wir meinen, dass Sie Ihre Selbstachtung st\u00e4rken k\u00f6nnen, indem Sie realistische Ziele setzen. <\/p>\n Verringern Sie Ihre Selbstachtung nicht, indem Sie Ziele setzen, die unter Ihnen liegen und so einfach zu erreichen sind, dass sie sich nicht setzen Sie f\u00fchlen sich nicht wirklich gut. <\/p>\n Es ist jedoch wichtig, dass Sie nicht unplausibel hohe Standards setzen, die Sie wahrscheinlich nicht erf\u00fcllen. <\/p>\n Wenn Sie sich ein Lebensziel setzen Machen Sie sich das Leben leichter und fragen Sie sich: “Ist das vern\u00fcnftig?”. <\/p>\n Sie fragen sich vielleicht, was ein Ziel vern\u00fcnftig macht. <\/p>\n Im Wesentlichen sind Sie es Suchen Sie nach etwas, das Sie zum Wachsen herausfordert und Ihre F\u00e4higkeiten erweitert, f\u00fcr das jedoch keine \u00fcbermenschlichen F\u00e4higkeiten erforderlich sind. <\/p>\n Wenn Sie beispielsweise entscheiden, ein neues Unternehmen zu gr\u00fcnden, setzen Sie sich ein Ziel, zuerst ein paar Kunden zu haben – nicht 50! <\/p>\n Wenn Sie abnehmen m\u00f6chten, nehmen Sie einen stetigen Verlust von ein paar Pfund pro Woche und keinen Stein in einem Monat. <\/p>\n ) <\/p>\n Dieser kann schwierig sein In der Praxis, aber wenn Sie ein starkes Selbstwertgef\u00fchl haben wollen, m\u00fcssen Sie lernen, wie Sie sich ein bisschen weniger darum k\u00fcmmern, was andere denken. <\/p>\n Insbesondere ist es wichtig zu wissen, wann Sie setzen m\u00fcssen Sie selbst zuerst, wie wir bei der Diskussion \u00fcber Selbstpflege festgestellt haben. <\/p>\n Wenn Sie alle anderen an die erste Stelle setzen, haben Sie am Ende keine Energie mehr, um Ihre eigenen Ziele zu verfolgen oder Ihren Zweck zu verfolgen. <\/p>\n Wenn Sie sich jedoch an die erste Stelle setzen, k\u00f6nnen Sie negatives Feedback erhalten. Anfangs sind die Leute immer noch daran gew\u00f6hnt, Ihre Grenzen zu \u00fcberschreiten, sodass Sie wahrscheinlich negatives Feedback erhalten. <\/p>\n Eine Sache, die Ihnen dabei helfen kann, sich weniger darum zu k\u00fcmmern, was andere denken, ist, sich an all ihre Meinungen zu erinnern und \u00dcberzeugungen sind von ihren eigenen K\u00e4mpfen gepr\u00e4gt. <\/p>\n Ihre \u00c4ngste, Eifersucht und Schwachstellen spielen eine Rolle bei der Sichtweise auf Sie und sie arbeiten alle auch an sich selbst. <\/p>\n Oft ist das, was andere denken, weit davon entfernt, ein verl\u00e4sslicher Leitfaden daf\u00fcr zu sein, wer Sie sind oder was Sie wert sind. <\/p>\n Schlie\u00dflich, egal warum Sie lernen m\u00f6chten, wie Sie Ihr Leben und Ihre Selbstachtung, Entschlossenheit und Rechenschaftspflicht verbessern k\u00f6nnen sind erforderlich. <\/p>\n Mit anderen Worten, Sie m\u00fcssen bereit sein, weiterzumachen, auch wenn es eine Herausforderung ist. <\/p>\n Geben Sie nicht auf – wenn Sie sich selbst respektieren, Sie werden Ihr Potenzial durchsetzen und aussch\u00f6pfen. <\/p>\n Der Ratschlag \u201eGeben Sie nicht auf!\u201c ist kompatibel mit dem Wissen, wann es Zeit ist, sich auszuruhen und Selbstpflege zu \u00fcben. <\/p>\n Denken Sie nur ehrlich dar\u00fcber nach, ob Sie auf sich selbst aufpassen oder einfach etwas vermeiden, das Sie einsch\u00fcchtert. <\/p>\n Ein Tagebuch zu f\u00fchren ist eine Sache, die wirklich zur Aufrechterhaltung der Rechenschaftspflicht beitragen kann. <\/p>\n Notieren Sie sich jeden Tag, was Sie getan haben, um zu Ihren allgemeinen Zielen beizutragen. <\/p>\n ) <\/p>\n Alternativ k\u00f6nnen Sie eine Vereinbarung mit jemandem treffen, dem Sie vertrauen, und sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen. <\/p>\n Sie k\u00f6nnen sich beispielsweise einmal pro Woche treffen, besprechen, wo Sie sich in Ihren Gesamtpl\u00e4nen befinden, und Halten Sie sich gegenseitig mit Bestimmtheit und Ermutigung auf dem Laufenden. <\/p>\n Wenn Sie den n\u00e4chsten Schritt tun m\u00f6chten Dr. Joe Vitales geheime Spiegeltechnik entwickelt gesunde Selbstachtung und kann Ihnen dabei helfen, Ihr Selbstvertrauen auf die n\u00e4chste Stufe zu heben. <\/p>\n Dr. Vitale ist ber\u00fchmt f\u00fcr seine Ho'oponopono-Praktiken und untersucht, wie Spiegel funktionieren und spiegeln Motivations\u00fcbung ises kann Sie davon abhalten, durch vergangene Erfahrungen und veraltete negative \u00dcberzeugungen zur\u00fcckgehalten zu werden. <\/p>\n Im Mittelpunkt der Spiegeltechnik steht der direkte Blick in Ihre eigenen Augen, wenn Sie \u00fcber die Dinge nachdenken, auf die Sie stolz sind sei du. <\/p>\n Was sind deine gr\u00f6\u00dften St\u00e4rken, deine gr\u00f6\u00dften Errungenschaften und die Dinge, die du zur Welt beitr\u00e4gst? <\/p>\n Verbringe mindestens f\u00fcnf Minuten damit und wiederhole es dann eine positive Best\u00e4tigung der Akzeptanz. <\/p>\n Zum Beispiel k\u00f6nnten Sie sagen: \u201eIch liebe jeden Teil von mir selbst\u201c oder \u201eIch \u00fcbe Selbstakzeptanz auf der tiefsten Ebene und meine Selbstachtung w\u00e4chst von Tag zu Tag. \u201d<\/p>\n Mit Dr. Vitales geheimer Spiegeltechnik k\u00f6nnen Sie anhaltenden negativen \u00dcberzeugungen begegnen, die schwer zu \u00e4ndern waren. <\/p>\n Dies ist jedoch nur die Grund\u00fcbung, und Sie k\u00f6nnen lernen, wie Sie es zu etwas noch M\u00e4chtigerem entwickeln k\u00f6nnen. Je mehr Sie wissen, desto st\u00e4rker wird Ihre Selbstachtung sein. <\/p>\n <\/p>\n Lerne seine 3-Stufen-Formel, um die \u00dcberflussblockaden aus deinem Unterbewusstsein zu entfernen und endlich dein volles Manifestationspotential freizusetzen. <\/p>\n Klicken Sie hier, um dieses kostenlose Schulungsvideo anzusehen und mehr zu erfahren. <\/strong> <\/span> <\/span> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wir h\u00f6ren oft, dass Selbstachtung wichtig ist. Dass es ein Schl\u00fcsselelement f\u00fcr ein gl\u00fcckliches, produktives Leben ist und dass es f\u00fcr gesunde Beziehungen unerl\u00e4sslich ist. Abh\u00e4ngig von Ihrer Erziehung und Ihren Lebenserfahrungen haben Sie jedoch m\u00f6glicherweise nicht wirklich das Gef\u00fchl, viel zu haben Selbstachtung. 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Vorteile der Selbstpflege <\/h3>\n
Wie man Selbstvertrauen und Selbstachtung aufbaut <\/h2>\n
Schritte zur Vertrauensbildung <\/h3>\n
Visualisieren Sie sich so, wie Sie sein m\u00f6chten <\/h4>\n
Frage deinen inneren Kritiker <\/h4>\n
Stellen Sie sich auf den Sieg ein <\/h4>\n
Egal was andere denken <\/h4>\n
Follow Through Und seien Sie f\u00fcr sich selbst verantwortlich <\/h4>\n
Lernen Sie, sich mit geheimer Spiegelarbeit mehr zu respektieren <\/h2>\n
DR. Joe Vitale aus 'The Secret' enth\u00fcllt … <\/strong>
<\/br> Wissenschaftliche Technik mit einem Spiegel zur Steigerung der Manifestationen. <\/h3>\n