Haben Sie jemals von der alten Form des chinesischen Yoga namens Qigong geh\u00f6rt? Vielleicht haben Sie sich gefragt, was die Vorteile davon sind? Vielleicht kennen Sie Qigong gar nicht? <\/p>\n
Wenn Sie noch nie von Qigong geh\u00f6rt haben, soll Ihnen dieser Artikel helfen, alles zu verstehen, was Sie dar\u00fcber wissen m\u00fcssen. Einschlie\u00dflich der vielen positiven Aspekte, die mit Meditation, Bewegung und Atmung verbunden sind, um Ihre \u201eLebensenergie\u201c oder Ihr Qi zu entwickeln, ausgesprochenes Chi. <\/p>\n
Qigong ist eine gro\u00dfartige Praxis, die viele mentale und physische Vorteile mit sich bringt. Ich werde dar\u00fcber sprechen, was Qigong ist und woher es kommt und welche Vorteile es bietet. <\/p>\n
Qigong ist eine Geist-K\u00f6rper-Geist-Praxis, die dazu beitragen kann, Ihre geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit zu verbessern. Es handelt sich um langsame Bewegungen, die bei K\u00f6rperhaltung, Atemtechniken, selbstmassierter und konzentrierter Absicht helfen. <\/p>\n
Das \u00dcben von Qigong beinhaltet wiederholte, sanfte Bewegungen, die den K\u00f6rper dehnen, das Bewusstsein st\u00e4rken und die Fl\u00fcssigkeitsbewegung steigern. <\/p>\n
Qigong hat Wurzeln in der chinesischen Medizin und wird von vielen Menschen h\u00e4ufig praktiziert mit dem Glauben, dass es Spiritualit\u00e4t, Gesundheit und Kampfkunst f\u00f6rdern kann. <\/p>\n
Qigong entstand vor \u00fcber 5000 Jahren und stammte urspr\u00fcnglich aus dem Osten, wird jedoch heute in der modernen Welt h\u00e4ufig verwendet. Es gibt heute viele unterst\u00fctzende Forschungsergebnisse, die zeigen, wie effektiv Qigong ist. <\/p>\n
Viele Menschen praktizieren Qigong zur Entspannung, Selbstheilung, Meditation, Bewegung und auch zum Trainieren f\u00fcr Kampfk\u00fcnste. <\/p>\n
Einige Leute vergleichen Qigong auch mit einer 'bewegenden Meditation'. <\/p>\n
Es gibt viele Vorteile von Qigong und seiner Praxis. Alle diese gesundheitlichen Vorteile wirken sich \u00e4u\u00dferst positiv auf Ihre geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit aus und f\u00fchren zu einem gl\u00fccklicheren und erf\u00fcllteren Leben. <\/p>\n
Wenn es nicht so k\u00f6rperlich anstrengend ist wie andere \u00dcbungen wie Laufen oder Gewichtheben usw. Qigong ist f\u00fcr alle Altersgruppen geeignet und leicht nachhaltig und wird f\u00fcr die wachsende Zahl von Praktizierenden auf der ganzen Welt zu einer Lebensweise. Nachfolgend haben wir 8 Vorteile von Qigong aufgef\u00fchrt. <\/p>\n
Da Qigong viel besseres Gleichgewicht lehrt, kann es auch Menschen helfen, ihre zu bewegen Gelenke ohne sie zu verriegeln und zu drehen, ohne die Muskeln zu belasten. Da B\u00e4nder leicht \u00fcberdehnt werden k\u00f6nnen, ist Qigong eine gro\u00dfartige \u00dcbung, um Ihre Muskeln zu entspannen, insbesondere wenn Sie fallen. <\/p>\n
Es hat sich gezeigt, dass Menschen, die Qigong praktizieren, lernen k\u00f6nnen, Belastungen zu vermeiden und sich zu verbessern Zirkulation von Fl\u00fcssigkeiten, um die Auswirkungen von Verletzungen zu verringern. <\/p>\n
Qigong f\u00f6rdert ein besseres Gleichgewicht, so dass dies Ihre Gelenke und Flexibilit\u00e4t verbessern kann. Dies hilft bei der Verhinderung von Gelenkverletzungen. <\/p>\n
Wenn jemand eine eingeschr\u00e4nkte Bewegung hat oder bettl\u00e4gerig ist, kann dies manchmal die Muskeln und Organsysteme nach einer bestimmten Zeit schw\u00e4chen von Zeit. Qigong verf\u00fcgt jedoch \u00fcber viele Techniken, die bettl\u00e4gerige oder schwache Menschen anwenden k\u00f6nnen. <\/p>\n
Viele westliche \u00dcbungen beinhalten schnelle oder anstrengende Bewegungen zur St\u00e4rkung des K\u00f6rpers, wie z. B. Krafttraining oder Laufen. Menschen, die bettl\u00e4gerig oder schwer krank sind, k\u00f6nnen leider nicht an dieser Art von \u00dcbung teilnehmen. <\/p>\n
In Qigong k\u00f6nnen Sie das Liegen, Sitzen oder Stehen \u00fcben – jeder, egal wie alt oder Gesundheit, kann Qigong verwenden, wenn sie es w\u00fcnschen. In China wird Krebspatienten Qigong verschrieben, um ihre Kraft aufzubauen. <\/p>\n
Es wurden auch Untersuchungen durchgef\u00fchrt, um zu belegen, dass Qigong auch die Heilung bei Krebspatienten f\u00f6rdern kann. <\/p>\n
3. Reduzieren Sie Stress mit Qigong <\/strong> <\/h3>\n Da Qigong eine \u00dcbung ist, die Ihrem K\u00f6rper und Geist helfen kann, k\u00f6nnen die beiden durch die \u00dcbung zusammenarbeiten, um zu f\u00f6rdern Entspannung. Wenn Sie beginnen, sich w\u00e4hrend Ihrer Praxis zu entspannen, sollte jeder Stress, den Sie haben, reduziert werden. <\/p>\n Viele der Bewegungen, die an Qigong beteiligt sind, k\u00f6nnen auch dazu beitragen, bestimmte Problembereiche wie Depressionen und Frustrationen direkt anzugehen oder Stress. <\/p>\n Qigong ist eine positive Freisetzung, um Stress abzubauen und Ihre Lebensenergie auszugleichen. Es gibt auch einen Clearing-Prozess in Qigong, der bei unterdr\u00fcckten Emotionen (einschlie\u00dflich Stress) helfen kann. <\/p>\n Es gibt Studien, die zeigen, dass Qigong beim Aufbau des Immunsystems helfen kann. Eine durchgef\u00fchrte Studie zeigte, dass Qigong dazu beitrug, die 2 Arten wei\u00dfer Blutk\u00f6rperchen, aus denen das lymphatische Immunsystem besteht, zu erh\u00f6hen. <\/p>\n Das Lymphsystem wird beim \u00dcben von Qigong mit Energie versorgt, daher kann dies auch dazu beitragen Verbessern Sie auch das Immunsystem. <\/p>\n Wenn Sie Qigong \u00fcben und Ihre Energiekan\u00e4le \u00f6ffnen, kann dies dazu beitragen, dass sich Ihre nat\u00fcrlichen Heilungsf\u00e4higkeiten beschleunigen (dies hilft bei der Erholungszeit). <\/p>\n Wenn Sie Qigong \u00fcben, k\u00f6nnen die Techniken dazu beitragen, die Verbindung von K\u00f6rper und Geist zu st\u00e4rken. Das Qi (oder Chi) kann auch entlang der Nerven flie\u00dfen. <\/p>\n Ihr K\u00f6rperbewusstsein sollte auch mit der fortlaufenden Praxis des Qigong wachsen. Dies kann dann dazu f\u00fchren, dass Sie mit Ihrem eigenen Nervensystem in Kontakt kommen. <\/p>\n Letztendlich sollte dieser Prozess Ihren Nerven helfen, st\u00e4rker zu werden, wenn Ihr Chi st\u00e4rker wird. Dies kann f\u00fcr Menschen mit schlechter Mobilit\u00e4t oder Koordination von gro\u00dfem Nutzen sein. <\/p>\n Wenn es zur St\u00e4rkung des Nervensystems beitragen kann, kann dies auch Menschen helfen, die unter langfristigem Stress gelitten haben und dies m\u00fcssen baue ihre K\u00f6rper wieder auf. <\/p>\n F\u00fcr diejenigen, die operiert wurden oder eine Verletzung erlitten haben – Qigong kann eine gro\u00dfartige Methode sein, um die Genesung zu unterst\u00fctzen und zu beschleunigen <\/p>\n Wie ich bereits erw\u00e4hnt habe, tragen die \u00dcbungen durch sanfte Bewegungen, von denen alle K\u00f6rperteile profitieren k\u00f6nnen, zu einer erh\u00f6hten Durchblutung des K\u00f6rpers bei. <\/p>\n Dies kann Helfen Sie dann, die Genesung zu beschleunigen, da der Kreislauf und der Energiefluss an alle K\u00f6rperteile einschlie\u00dflich der verletzten Teile gesendet werden. <\/p>\n Dies ist ein gro\u00dfer Vorteil f\u00fcr Menschen, die sich von einer Operation oder einer Operation erholen Verletzung. <\/p>\n Ein weiterer Vorteil von Qigong-\u00dcbungen ist, dass es eine gro\u00dfartige \u00dcbung zur Unterst\u00fctzung Ihrer Verdauung sein kann. Wenn Sie die beteiligten Bewegungen \u00fcben, massieren Sie Ihre Verdauungsorgane. <\/p>\n Wenn die Verdauungsorgane massiert werden, erh\u00f6ht sich die Menge an sauerstoffhaltigem Blut, die an sie gesendet wird. Insgesamt kann dies dann helfen und die Funktion des Verdauungssystems verbessern. <\/p>\n Dies kann besonders f\u00fcr jeden von Vorteil sein, der Probleme mit diesem Bereich als nat\u00fcrliches Heilmittel gegen\u00fcber Medikamenten hat. <\/p>\n Studien haben gezeigt, dass Qigong helfen kann, den Blutdruck zu senken. Eine 30-j\u00e4hrige Studie zeigte, dass Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig praktizierten, in der Lage waren, ihre Blutdruckmedikamente abzusetzen oder zu senken. <\/p>\n Wenn Bewegung die Durchblutung verbessert, erh\u00f6ht sie auch die Elastizit\u00e4t der Blutgef\u00e4\u00dfe. Da sowohl niedriger als auch hoher Blutdruck Probleme sind, die Gef\u00e4\u00dfelastizit\u00e4t und -st\u00e4rke betreffen, kann Qigong bei beiden helfen. <\/p>\n China schreibt die Qigong-Praxis f\u00fcr beide Blutdruckprobleme vor. <\/p>\n<\/p>\n Qigong Yoga lernen <\/strong> <\/h2>\n Wenn Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile nutzen und Ihre Lebensenergie durch freischalten m\u00f6chten Beim Erlernen des Qigong-Yoga empfehlen wir die Satori-Methode. <\/p>\n Mit einer gro\u00dfen Anzahl von Bef\u00fcrwortern hilft die Satori-Methode nachweislich Menschen, ihre Energie, Konzentration und Klarheit durch die positive Kraft des Qigong zu wecken. Erfahren Sie hier mehr und wir w\u00fcnschen Ihnen viel Gl\u00fcck auf Ihrer pers\u00f6nlichen Entwicklungsreise. <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Haben Sie jemals von der alten Form des chinesischen Yoga namens Qigong geh\u00f6rt? Vielleicht haben Sie sich gefragt, was die Vorteile davon sind? Vielleicht kennen Sie Qigong gar nicht? Wenn Sie noch nie von Qigong geh\u00f6rt haben, soll Ihnen dieser Artikel helfen, alles zu verstehen, was Sie dar\u00fcber wissen m\u00fcssen. Einschlie\u00dflich der vielen positiven Aspekte, …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7797"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7797"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7797\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} 4. Qigong baut das Immunsystem auf <\/strong> <\/h3>\n
5. St\u00e4rken Sie die Nerven mit Qigong <\/strong> <\/h3>\n
6. Qigong to Speed \u200b\u200bRecovery <\/strong> <\/h3>\n
7. Unterst\u00fctzen Sie Ihre Verdauung mit Qigong <\/strong> <\/h3>\n
8. Qigong senkt den Blutdruck <\/strong> <\/h3>\n