{"id":7801,"date":"2021-01-24T21:46:34","date_gmt":"2021-01-25T05:46:34","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/so-lernen-sie-sich-besser-kennen-7-schritte-zum-selbstbewusstsein\/"},"modified":"2021-01-24T21:46:34","modified_gmt":"2021-01-25T05:46:34","slug":"so-lernen-sie-sich-besser-kennen-7-schritte-zum-selbstbewusstsein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/so-lernen-sie-sich-besser-kennen-7-schritte-zum-selbstbewusstsein\/","title":{"rendered":"So lernen Sie sich besser kennen! 7 Schritte zum Selbstbewusstsein"},"content":{"rendered":"
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Wie gut kennst du dich wirklich aus? Wir alle sind uns der Dinge bewusst, die die Gesellschaft von uns verlangt, oder der Menschen, die unsere Familien von uns erwarten. Manchmal ist es leicht, sich in Projektionen dar\u00fcber zu verfangen, wer wir sind. den Kontakt zu unseren Grundwerten, Bed\u00fcrfnissen und W\u00fcnschen zu verlieren. Und wenn Sie sich selbst nicht sehr gut kennen, ist es schwierig, einen Lebensweg zu w\u00e4hlen, auf dem Sie sich gl\u00fccklich und erf\u00fcllt f\u00fchlen. M\u00f6glicherweise geraten Sie auch in Beziehungen, die nicht wirklich zu Ihnen passen, oder Sie f\u00fchlen sich einsam, weil niemand das \u201ewahre\u201c Sie wirklich kennt. <\/p>\n

Wir werden Sie durch sieben f\u00fchren Schritte, die Sie unternehmen k\u00f6nnen, wenn Sie sich besser kennenlernen m\u00f6chten. Auf dem Weg werden wir untersuchen, warum es so wichtig ist, jeden Aspekt von sich selbst kennenzulernen, und wir werden allgemeine Schwierigkeiten untersuchen. Wenn Sie sich besser kennenlernen, sollten Sie feststellen, dass Ihr allgemeines Wohlbefinden in der Reaktion steigt. <\/p>\n

Die Bedeutung des Selbstbewusstseins <\/strong> <\/h2>\n

Wie eingangs erw\u00e4hnt, hat ein erh\u00f6htes Selbstbewusstsein weitreichende positive Auswirkungen. Eine der wichtigsten Konsequenzen ist jedoch eine erh\u00f6hte emotionale Intelligenz. Wenn Sie emotional intelligenter sind, k\u00f6nnen Sie Ihre Gef\u00fchle besser erkennen und verwalten, wenn sie auftauchen, ohne sie zu unterdr\u00fccken oder sich in ihnen zu verlieren. <\/p>\n

Emotional intelligente Menschen sind auch mehr in Frieden mit dem, was sie wirklich sind, und sich mehr darauf konzentrieren, ihre eigenen Standards zu erf\u00fcllen als die von anderen festgelegten Standards. Selbstbewusstsein und hohe emotionale Intelligenz korrelieren auch mit einem h\u00f6heren Erfolg. J\u00fcngste psychologische Studien zeigen beispielsweise, dass viele Top-F\u00fchrungskr\u00e4fte \u00fcber beide Merkmale verf\u00fcgen und dass dies eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr ihre weiteren Erfolge spielt. <\/p>\n

Also, ob Sie in Ihrem Job herausragende Leistungen erbringen m\u00f6chten Wenn Sie die wichtigsten Beziehungen in Ihrem Leben verbessern m\u00f6chten oder einfach nur mehr Frieden mit Ihrem eigenen Unternehmen f\u00fchlen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie durch die Arbeit an der Selbsterkenntnis viel gewinnen. <\/p>\n

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7 M\u00f6glichkeiten, sich selbst kennenzulernen <\/strong> <\/h2>\n

Bevor Sie Techniken \u00fcben, um sich selbst kennenzulernen, ist es wichtig Offen sein f\u00fcr alles, was Sie finden. Schlie\u00dflich k\u00f6nnen Sie von einigen Aspekten \u00fcberrascht sein, wer Sie sind, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich von den Urteilen anderer zu l\u00f6sen. <\/p>\n

Allerdings Sobald Sie mit einer akzeptierenden, neugierigen Haltung bewaffnet sind, sollten Sie den Prozess der Selbstfindung als angenehm und aufregend empfinden. Hier sind sieben der besten M\u00f6glichkeiten, um eine breite Palette von Themen kennenzulernen Aspekte Ihrer selbst, zusammen mit einigen der wichtigsten Vorteile, die Sie von jedem Schritt erwarten k\u00f6nnen. <\/p>\n

1. Lernen Sie Ihre Pers\u00f6nlichkeit kennen <\/strong> <\/h3>\n

Lassen Sie uns zun\u00e4chst das Verst\u00e4ndnis Ihrer Kernpers\u00f6nlichkeit betrachten. Dies k\u00f6nnen Sie allein durch Nachdenken tun. Wenn Sie jedoch Notizen machen und Listen schreiben, k\u00f6nnen Sie die Informationen, \u00fcber die Sie verf\u00fcgen, besser verstehen. <\/p>\n

Stellen Sie sich die folgenden Fragen: <\/p>\n

    \n
  • Welche 5-10 Eigenschaften definieren mich? <\/li>\n
  • Welche 5-10 W\u00f6rter w\u00fcrden andere w\u00e4hlen, um mich zu beschreiben? <\/li>\n
  • Welche Rolle spiele ich in meiner Gruppe von Freunden? <\/li>\n
  • Wie w\u00fcrde ein Fremder mich sehen? <\/li>\n
  • Was sollen andere \u00fcber mich denken? <\/li>\n<\/ul>\n

    Denken Sie zus\u00e4tzlich \u00fcber den Major nach Entscheidungen, die Sie im Leben getroffen haben, sowohl gut als auch bedauerlich. <\/p>\n

    Warum haben Sie diese Entscheidungen getroffen? Welches waren authentische Ausdr\u00fccke daf\u00fcr, wer du bist? Welche wurden unter dem Druck anderer hergestellt? <\/span> <\/p>\n

    \u00dcberlegen Sie, wie Ihre Vergangenheit hat Ihr zuk\u00fcnftiges Selbst gepr\u00e4gt und Ihren fr\u00fchen Lebenserfahrungen besonderes Gewicht beigemessen. Oft spielt das, was wir als Kinder durchmachen, eine Schl\u00fcsselrolle bei der Schaffung von Mustern, Vorlieben und Bed\u00fcrfnissen f\u00fcr die Zukunft. <\/p>\n

    2. Lernen Sie Ihre Grundwerte kennen <\/strong> <\/h3>\n

    In einem \u00e4hnlichen Zusammenhang ist es wichtig, nicht nur \u00fcber Ihre Eigenschaften nachzudenken sondern auch \u00fcber Ihre Werte. Mit anderen Worten, was ist f\u00fcr Sie am wichtigsten? <\/p>\n

    Psychologen schlagen oft vor, dass die meisten von uns ungef\u00e4hr acht Grundwerte haben und dass diese die gr\u00f6\u00dfte Rolle bei der Motivation unserer Entscheidungen bei der Arbeit, zu Hause, spielen. und im Alltag. Machen Sie eine Liste der acht Werte, von denen Sie glauben, dass sie Sie leiten <\/em> <\/span> . In vielen F\u00e4llen sind dies moralische Verpflichtungen, die Sie haben. <\/p>\n

    Zum Beispiel durch Ehrlichkeit, Mitgef\u00fchl, Offenheit und so weiter. Andere werden jedoch dar\u00fcber nachdenken, wo Sie die gr\u00f6\u00dfte Freude im Leben finden (z. B. Werte wie Lernen, Spa\u00df oder vielf\u00e4ltige Erfahrungen). <\/p>\n

    Sie k\u00f6nnen noch mehr \u00fcber sich selbst lernen, wenn Sie einige Zeit verbringen Denken Sie dar\u00fcber nach, wie und wann sich diese Werte entwickelt haben. <\/p>\n

    Haben Ihre Eltern sie f\u00fcr Sie modelliert oder haben sich Ihre Werte im Gegensatz zu dem entwickelt, was Sie gesehen haben, als Sie aufgewachsen sind? <\/p>\n

    ) <\/p>\n

    3. Lernen Sie Ihren K\u00f6rper kennen <\/strong> <\/h3>\n

    Wenn wir \u00fcber Selbsterkenntnis nachdenken, ist es einfach, sich auf das Psychologische zu konzentrieren auf Kosten der physischen. Das Kennenlernen Ihres K\u00f6rpers ist jedoch genauso wichtig wie das Kennenlernen der Feinheiten Ihres Geistes. Allzu oft werden unsere K\u00f6rper als Feind oder als blo\u00dfer nachtr\u00e4glicher Gedanke behandelt. Wenn Sie mehr \u00fcber Ihren K\u00f6rper erfahren, k\u00f6nnen Sie realistische Ziele setzen, Ihre eigenen Grenzen kennen und sich in Ihrer Haut wohler f\u00fchlen. <\/p>\n

    Sie k\u00f6nnen nicht nur \u00fcber Ihre k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten nachdenken, sondern auch. Seien Sie offen f\u00fcr neue Dinge, um zu sehen, ob sie zu Ihrem K\u00f6rper passen. \u00dcben Sie in der Zwischenzeit Achtsamkeitsmeditationen (z. B. K\u00f6rper-Scan-\u00dcbungen), damit Sie sich besser auf Ihre Atmung und Ihre Bewegungen eingestellt f\u00fchlen. Wenn Sie mit Problemen mit dem K\u00f6rperbild zu k\u00e4mpfen haben, fordern Sie sich heraus, \u00fcber f\u00fcnf Dinge nachzudenken, die Sie an dem, was Ihr K\u00f6rper tun kann (oder getan hat), lieben. <\/p>\n

    4. Journal <\/strong> <\/h3>\n

    Wir haben viel dar\u00fcber gesprochen, verschiedene Listen und Notizen zu machen, aber eine allgemeinere Gewohnheit von Journaling kann auch eine Schl\u00fcsselrolle bei der Steigerung Ihrer Selbsterkenntnis spielen. Wenn Sie jeden Tag in ein Tagebuch schreiben, wird Selbstreflexion zu Ihrer Standardeinstellung. Sie lernen, \u00fcber Ihre oberfl\u00e4chlichen Reaktionen hinauszuschauen, um Ihre zugrunde liegenden Bed\u00fcrfnisse und Emotionen zu erkennen. Wenn Sie ein Tagebuch f\u00fchren, k\u00f6nnen Sie auch Ihre eigene Stimme identifizieren. Unterscheiden Sie Ihre innere Stimme von den Stimmen von Menschen, deren Zustimmung Sie m\u00f6glicherweise suchen. <\/p>\n

    Sie m\u00fcssen auch nicht nur dem Standardansatz folgen, ein wenig \u00fcber jeden Tag zu schreiben. Zum Beispiel k\u00f6nnen Sie protokollieren, was Sie essen, was Sie sehen, was Sie tr\u00e4umen oder was Sie denken. Sie k\u00f6nnen auch zeichnen anstatt zu schreiben oder Collagen erstellen. <\/p>\n

    Wenn Sie nicht sicher sind, welcher Stil f\u00fcr Sie geeignet ist, wechseln Sie im Laufe einer Woche ab und \u00fcberlegen Sie, Ans\u00e4tze zu mischen. Solange Sie ein Tagebuch f\u00fchren, werden Sie in irgendeiner Weise auf eine gr\u00f6\u00dfere Selbsterkenntnis hinarbeiten. <\/p>\n

    5 . Identifizieren Sie Ihre St\u00e4rken und Schw\u00e4chen <\/strong> <\/h3>\n

    Um sich selbst kennenzulernen, geht es darum, ein reales Bild davon zu entwickeln, wer Sie sind , einschlie\u00dflich der Teile, auf die Sie stolz sind, und der Teile, mit denen Sie von Zeit zu Zeit zu k\u00e4mpfen haben. F\u00fchren Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer St\u00e4rken und Schw\u00e4chen durch, beginnend mit Ihren St\u00e4rken. \u00dcberlegen Sie, was Ihnen an sich gef\u00e4llt und welche Teile von Ihnen durchweg das positivste Feedback erhalten. Zum Beispiel wird Ihnen oft gesagt, dass Sie \u00e4u\u00dferst geduldig mit anderen sind, oder Sie wissen, dass Sie eine gro\u00dfe Vorstellungskraft haben. <\/p>\n

    Wenn Sie Ihre Schw\u00e4chen identifizieren m\u00f6chten, fragen Sie sich, ob Es gibt gemeinsame Themen in Ihren Fehlern oder in entt\u00e4uschenden Episoden Ihres Lebens. \u00dcberlegen Sie au\u00dferdem, ob Sie h\u00e4ufig aufgefordert werden, an einem bestimmten Aspekt Ihres Charakters zu arbeiten. Zum Beispiel weisen Ihre Vorgesetzten m\u00f6glicherweise regelm\u00e4\u00dfig darauf hin, dass Sie w\u00e4hrend der Besprechungen nicht laut sprechen, was darauf hinweist, dass eine potenzielle Schw\u00e4che ein Mangel an Selbstvertrauen ist. <\/p>\n

    6. Haben Sie eine Lebensvision und Mission <\/strong> <\/h3>\n

    W\u00e4hrend Sie \u00fcber die Vergangenheit nachdenken, ist es wichtig, sich selbst kennenzulernen und zu machen Pl\u00e4ne f\u00fcr die Zukunft sind ebenso wichtig. Anstatt nur durch das Leben zu rollen und auf das Verhalten anderer zu reagieren, fragen Sie sich, was Sie als Ihre Lebensaufgabe ansehen. <\/p>\n

    Was f\u00fcr ein Verm\u00e4chtnis m\u00f6chten Sie zur\u00fccklassen? Wo sehen Sie sich in 2 Jahren, in 10 oder in 20 Jahren? <\/p>\n

    Denken Sie daran, dass die Mission eines Lebens nicht dramatisch oder weltver\u00e4ndernd sein muss. Stellen Sie sich Ihre Mission als definiert vor, was Sie authentisch, aufgeregt und leidenschaftlich f\u00fchlen l\u00e4sst. Denken Sie in der Zwischenzeit dar\u00fcber nach, wie diese Mission anderen helfen k\u00f6nnte, auch im kleinen Ma\u00dfstab. <\/p>\n

    Es ist auch erw\u00e4hnenswert, dass Sie mehrere Missionen haben k\u00f6nnen. Zum Beispiel k\u00f6nnten Sie das Ziel haben, Ihren Kindern eine bestimmte Art von Eltern zu sein und gleichzeitig eine separate Mission in Bezug auf Ihre Karriere zu haben. <\/p>\n

    7. Hinterfragen Sie Ihre automatischen Gedanken <\/strong> <\/h3>\n

    Schlie\u00dflich neigen viele von uns dazu, automatische Gedanken zu erleben, die pessimistisch sind. selbst untergraben und irrational. Wenn Sie sich selbst nicht sehr gut kennen, k\u00f6nnen Sie diese kognitiven Verzerrungen einfach zum Nennwert akzeptieren. In der Folge kann es sein, dass Sie schlechte Laune haben und sich schlecht f\u00fchlen. <\/p>\n

    Wenn Sie dagegen ein h\u00f6heres Ma\u00df an Selbstbewusstsein haben, k\u00f6nnen Sie diese Verzerrungen \u201eauffangen\u201c, wenn sie auftreten. Lenken Sie Ihren Geist auf realistischere Gedanken um. <\/p>\n

    Wenn Sie bemerken, dass Sie katastrophal sind, negative Annahmen \u00fcber Ihren Wert treffen oder positives Feedback ignorieren, atmen Sie ein und fordern Sie diese Gedanken heraus. <\/p>\n

    Verwandeln Sie beispielsweise “Ich werde dieses Projekt nie fertigstellen” in “Ich habe gerade Probleme mit diesem Projekt, aber nach einer Pause wei\u00df ich, dass ich es beenden kann”. In der Zwischenzeit drehen Sie “Ich bin nicht gut genug, um X zu machen” in “Ich f\u00fchle mich in Bezug auf X unsicher, aber es lohnt sich, es zu versuchen, weil mir das wirklich wichtig ist”. <\/p>\n

    Mit der Zeit sollten die positiveren Gedanken automatisch werden. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wie gut kennst du dich wirklich aus? Wir alle sind uns der Dinge bewusst, die die Gesellschaft von uns verlangt, oder der Menschen, die unsere Familien von uns erwarten. Manchmal ist es leicht, sich in Projektionen dar\u00fcber zu verfangen, wer wir sind. den Kontakt zu unseren Grundwerten, Bed\u00fcrfnissen und W\u00fcnschen zu verlieren. Und wenn Sie …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7801\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}