{"id":7809,"date":"2021-01-24T22:46:56","date_gmt":"2021-01-25T06:46:56","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-ist-katastrophal-wie-man-aufhort-ein-pessimist-zu-sein\/"},"modified":"2021-01-24T22:46:56","modified_gmt":"2021-01-25T06:46:56","slug":"was-ist-katastrophal-wie-man-aufhort-ein-pessimist-zu-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-ist-katastrophal-wie-man-aufhort-ein-pessimist-zu-sein\/","title":{"rendered":"Was ist katastrophal? Wie man aufh\u00f6rt, ein Pessimist zu sein"},"content":{"rendered":"
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Haben Sie jemals unterhaltsame Worst-Case-Szenarien, scheinbar ohne eine bewusste Entscheidung zu treffen? Sobald Sie anfangen, so zu denken, wird es schwierig, zu einer positiven Perspektive zur\u00fcckzukehren, und Sie k\u00f6nnen schnell nicht mehr bereit sein, Ihre Komfortzone zu verlassen. Dies wird als katastrophal bezeichnet und kann zu einer sch\u00e4dlichen Gewohnheit werden. Es ist oft Teil einer \u00fcberm\u00e4\u00dfig pessimistischen Weltanschauung und kann tiefgreifende negative Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit und Produktivit\u00e4t haben. Wenn Sie davon \u00fcberzeugt sind, dass sich alles schrecklich entwickeln wird, werden Sie sich wahrscheinlich nicht sehr motiviert f\u00fchlen, Ihren Tr\u00e4umen zu folgen. <\/p>\n

Aber was k\u00f6nnen Sie gegen eine Tendenz tun? katastrophal? Dieser Leitfaden f\u00fchrt Sie durch die Natur der Katastrophe und bietet acht Schritte, mit denen Sie heute beginnen k\u00f6nnen, um nicht l\u00e4nger Pessimist zu sein. Wir werden eine Reihe verschiedener Arten von Katastrophen betrachten und konkrete Beispiele anbieten, die Ihnen zeigen, wie Sie sich \u00e4ndern und wie Sie optimistisch sein k\u00f6nnen. <\/p>\n

Was ist katastrophal? <\/strong> <\/h2>\n

Bei der Katastrophe geht es im Wesentlichen darum zu glauben, dass die Dinge weitaus schlimmer sind als sie tats\u00e4chlich sind. F\u00fcr manche Menschen geschieht eine Katastrophe auf pers\u00f6nlicher Ebene. Sie k\u00f6nnten sich beispielsweise vorstellen, in naher Zukunft an einer t\u00f6dlichen Krankheit zu erkranken, oder Sie denken, dass jedes Datum eine Katastrophe sein wird. <\/p>\n

Es ist jedoch ebenso h\u00e4ufig, dass Sie weltweit eine Katastrophe erleiden. st\u00e4ndig besorgt, dass das aktuelle politische Klima zu einer Katastrophe f\u00fchren wird. Dar\u00fcber hinaus gibt es eine Form der Katastrophe, die sich eher auf die Gegenwart als auf die Zukunft konzentriert. Sie k\u00f6nnten einen harten Arbeitstag haben und den Schluss ziehen, dass Sie gefeuert werden. <\/p>\n

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Wie man in 8 Schritten optimistisch ist <\/strong> <\/h2>\n

Wenn Sie den gr\u00f6\u00dften Teil Ihres Erwachsenenlebens ein Pessimist waren, denken Sie vielleicht, dass Sie so sind, ein festverdrahteter Teil Ihres Lebens Charakter. <\/p>\n

Obwohl Sie nicht mit den Fingern schnippen und sofort ein Optimist werden k\u00f6nnen, gibt es kleine, aber leistungsstarke Anpassungen, die Sie vornehmen k\u00f6nnen o Ihr t\u00e4gliches Leben, um eine andere Perspektive zu f\u00f6rdern. \u00dcberlegen Sie sich beim Lesen der folgenden Tipps, wie Sie sie am besten auf Ihr Leben anwenden k\u00f6nnen (in Ihrem Arbeitsleben, in Ihrem Privatleben und in Ihrer Gesamtansicht der Welt), und \u00fcberlegen Sie, welche Tipps Ihnen wahrscheinlich am effektivsten helfen \u00e4ndern. <\/p>\n

1. Finden Sie eine Ursache, an die Sie glauben <\/strong> <\/h3>\n

Wenn Sie wirklich an eine bestimmte Ursache glauben, ist diese \u00dcberzeugung stark genug eine Tendenz zu Katastrophen und Pessimismus zu \u00fcberw\u00e4ltigen. Nat\u00fcrlich reicht nicht jeder Grund aus. <\/p>\n

Ein fl\u00fcchtiges Interesse gibt Ihnen nur ein paar Wochen Positivit\u00e4t. Denken Sie stattdessen dar\u00fcber nach, was Sie wirklich unterst\u00fctzen m\u00f6chten und welche Ursachen Ihnen wirklich etwas bedeuten. Unabh\u00e4ngig von Ihrer Sache konzentrieren Sie sich bei der Unterst\u00fctzung auf Ihre F\u00e4higkeit, Dinge zu \u00e4ndern. <\/p>\n

Wenn Ihnen zun\u00e4chst nichts einf\u00e4llt, schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die Ihnen wichtig sind. \u00dcberlegen Sie dann, welche Ursachen mit diesen Werten zusammenh\u00e4ngen k\u00f6nnten. Wenn Sie beispielsweise Tiere lieben, k\u00f6nnen Sie sich m\u00f6glicherweise dazu verpflichten, sich f\u00fcr Tierrechte einzusetzen oder in einem Tierheim zu helfen. <\/p>\n

Alternativ, wenn Sie einen sehr allgemeinen Wert wie \u201eGerechtigkeit\u201c aufschreiben \u201d, Vielleicht m\u00f6chten Sie Freiwilligenarbeit f\u00fcr eine Wohlt\u00e4tigkeitsorganisation leisten, die gegen rassistische oder soziale Ungleichheiten vorgeht. <\/p>\n

2. Lesen Sie inspirierende Geschichten <\/strong> <\/h3>\n

Viele Pessimisten und Katastrophenhelfer konzentrieren sich nur auf Beweise, die ihre negative, d\u00fcstere Sichtweise st\u00fctzen der Welt. Wenn dies nach Ihnen klingt, fordern Sie Ihre Denkweise heraus, indem Sie sich bewusst aufregenden, inspirierenden Geschichten von Menschen aussetzen, die gro\u00dfen Erfolg erzielen, die Welt ver\u00e4ndern oder enorme Hindernisse \u00fcberwinden. Je mehr dieser Geschichten Sie lesen, desto mehr Grund m\u00fcssen Sie glauben, dass Ihre \u00fcbliche Art, \u00fcber Dinge nachzudenken, falsch ist. Mit der Zeit kann dieser Prozess Ihr Gehirn tats\u00e4chlich neu verdrahten und neue Nervenbahnen schaffen, die die Positivit\u00e4t unterst\u00fctzen. <\/p>\n

Um sicherzustellen, dass die Geschichten auf einer besonders tiefen Ebene mit Ihnen in Resonanz stehen, konzentrieren Sie sich auf diejenigen, die enthalten einige \u00c4hnlichkeiten zu Ihrem eigenen Leben. Wenn Sie also ein eigenes Unternehmen gr\u00fcnden m\u00f6chten, lesen Sie \u00fcber die erstaunlichsten Unternehmer. Und wenn Sie mit einem schwierigen Liebesleben zu k\u00e4mpfen haben, suchen Sie nach Geschichten dar\u00fcber, wie Herzschmerz Menschen oft auf den Weg bringt, den richtigen Partner zu treffen. <\/p>\n

3. Konzentrieren Sie sich auf die M\u00f6glichkeiten <\/strong> <\/h3>\n

Wenn Sie ein Pessimist sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie einen gro\u00dfen Teil ausgeben Ihres Lebens konzentrieren Sie sich auf das Unm\u00f6gliche, Dinge, die au\u00dferhalb Ihrer Kontrolle oder Ihrer F\u00e4higkeiten liegen. Je mehr Sie dies tun, desto hilfloser werden Sie sich f\u00fchlen und desto weniger zufrieden werden Sie sich mit der Welt (und Ihrem Platz darin) f\u00fchlen. Um sich von der katastrophalen Denkweise zu entfernen, m\u00fcssen Sie sich eher auf M\u00f6glichkeiten als auf Unm\u00f6glichkeiten konzentrieren. <\/p>\n

Wie sieht dies in der Praxis aus? <\/p>\n

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie denken dar\u00fcber nach, wie unm\u00f6glich es f\u00fcr Sie ist, reich genug zu sein, um das Haus zu kaufen, das Sie morgen wollen. Wenn Sie sich dabei ertappen, auf diese Weise zu denken, fordern Sie sich selbst heraus, indem Sie fragen: \u201eWas kann ich jetzt tun, damit ich das gew\u00fcnschte Haus irgendwann in der Zukunft kaufen kann? Welche Strategien kann ich anwenden, um heute mehr Geld zu verdienen? \u201c<\/p>\n

4. Sei Teil eines Teams <\/strong> <\/h3>\n

Wenn Pessimisten dar\u00fcber nachdenken, wie sie an diesen Ort des negativen Denkens gekommen sind, sind sie es stellen oft fest, dass ihnen ein solides Support-Netzwerk fehlt. Egal wie Sie in einer einsamen Position gelandet sind, es ist schwer zu leugnen, dass alles ein wenig d\u00fcsterer aussieht, wenn Sie alleine durchs Leben gehen. <\/p>\n

Au\u00dferdem ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie jemanden haben um Ihre Ansichten in Frage zu stellen oder um zu bemerken, wenn Sie negative Ereignisse \u00fcberproportional blasen. Sie brauchen Menschen in Ihrem Leben, die Sie aufmuntern und Ihnen helfen k\u00f6nnen, Ihr bestes Ich zu sein. <\/p>\n

Wenn Sie wissen, dass Sie bereits Freundschaften haben, die diese Funktion erf\u00fcllen, verbringen Sie mehr Zeit damit, diese Verbindungen aufrechtzuerhalten und machen Sie bekannt, dass Sie wirklich weniger pessimistisch sein wollen. <\/p>\n

Wenn Sie in der Zwischenzeit neue Verbindungen herstellen m\u00fcssen, versuchen Sie, einer Klasse, einer Buchgruppe beizutreten oder einfach nur aufzuschlagen ein Gespr\u00e4ch mit jemandem, der neu bei der Arbeit ist. <\/p>\n

5. Verbinden Sie sich mit Ihrer Sache <\/strong> <\/h3>\n

Ein weiteres h\u00e4ufiges Merkmal von Katastrophen ist, dass sie sich h\u00e4ufig so auf die Herausforderungen einstellen und Schwierigkeiten, mit denen sie konfrontiert sind, dass sie aus den Augen verlieren, warum sie das tun, was sie tun. Dies ist in einer Arbeitsumgebung besonders nat\u00fcrlich, wenn ein Job, den Sie fr\u00fcher geliebt haben, zu etwas werden kann, das Sie einfach deshalb verabscheuen, weil Sie den gr\u00f6\u00dften Teil Ihres Fokus darauf legen. <\/p>\n

Wenn Sie glauben, dass dies passiert ist Sie verbringen in jedem Aspekt Ihres Lebens einige Zeit damit, dar\u00fcber nachzudenken, warum Sie jemals in die Lage versetzt wurden, sich diesen besonderen Schwierigkeiten zu stellen. In den meisten F\u00e4llen werden Sie dadurch erneut mit Ihren tiefsten Ursachen und Werten vertraut gemacht und daran erinnert, warum (und manchmal auch wie) Sie Hindernisse \u00fcberwinden k\u00f6nnen. <\/p>\n

In anderen F\u00e4llen werden Sie erkennen, was Sie tun Sie tun nicht mehr Ihre Bed\u00fcrfnisse. Dies ist auch eine n\u00fctzliche Erkenntnis; Dies ist der erste Schritt, um etwas zu finden, das zu Ihnen passt und Sie gl\u00fccklich machen kann. <\/p>\n

6. Verbinde dich mit deiner spirituellen Kraftquelle <\/strong> <\/h3>\n

An diesem Punkt in der Liste fragst du dich vielleicht, was los ist Erde meinen wir mit deiner geistigen Kraftquelle. Der Schl\u00fcsselgedanke hier ist eigentlich sehr einfach und erfordert keine expliziten religi\u00f6sen Verpflichtungen. Da wir alle nur ein begrenztes Ma\u00df an Kraft haben, brauchen wir etwas, das wir nutzen k\u00f6nnen, um unsere Kraft zu steigern. W\u00e4hrend die oben genannten Quellen der Unterst\u00fctzung und Positivit\u00e4t (z. B. Freunde und wichtige Gr\u00fcnde) Ihre Kraft sicherlich verbessern k\u00f6nnen, werden Sie wahrscheinlich noch mehr aus einer spirituellen Quelle erhalten. <\/p>\n

F\u00fcr einige Menschen kann dies sein in der Tat Gebet oder andere religi\u00f6se Aktivit\u00e4ten sein. Meditations- und Achtsamkeits\u00fcbungen sind jedoch auch M\u00f6glichkeiten, sich an eine spirituelle Kraftquelle anzuschlie\u00dfen. <\/p>\n

Es gibt auch weniger konventionelle M\u00f6glichkeiten, sich mit spiritueller Kraft zu verbinden. Zum Beispiel k\u00f6nnen kreative Handlungen wie Malen, Schreiben und Musikh\u00f6ren Ihre Widerstandsf\u00e4higkeit steigern und Ihnen helfen, sich von einer pessimistischen Weltanschauung zu entfernen. <\/p>\n

7. Befreien Sie sich von negativen W\u00f6rtern <\/strong> <\/h3>\n

Wenn Sie einen negativen Ausblick haben, sind Sie wahrscheinlich attraktiv f\u00fcr negative W\u00f6rter . In der Zwischenzeit f\u00f6rdern negative W\u00f6rter selbst Pessimismus und Katastrophen, sodass Sie in einen Teufelskreis geraten. <\/p>\n

Das Effektivste, was Sie hier tun k\u00f6nnen, ist, Ihren verbalen und schriftlichen Ausdruck genauer zu \u00fcberwachen. Suchen Sie nach Negativen und \u00e4ndern Sie sie in Positive. Zuerst k\u00f6nnen Sie die W\u00f6rter m\u00f6glicherweise nur neutral machen, aber selbst das ist ein Schritt in die richtige Richtung. <\/p>\n

Angenommen, Sie schreiben in Ihrem Tagebuch \u00fcber ein bevorstehendes Ereignis und Sie finden sich sagen: “Sie alle hassen mich und ich denke, sie denken, ich bin komisch”. Eine Verbesserung k\u00f6nnte sein: “Ich habe einige einzigartige Eigenschaften, und es kann eine Weile dauern, bis einige Leute sie verstehen.” Besser noch k\u00f6nnte sein: \u201eIch kann h\u00e4rter arbeiten, um meiner Familie zu helfen, mich zu verstehen, und einige meiner am wenigsten konventionellen Eigenschaften sind auch meine gr\u00f6\u00dften St\u00e4rken.\u201c <\/p>\n

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8. \u00d6ffnen Sie Ihren Geist f\u00fcr das Unerwartete <\/strong> <\/h3>\n

Denken Sie schlie\u00dflich daran, dass es h\u00e4ufig eine starke \u00dcberschneidung zwischen Pessimismus und N\u00e4he gibt. Gesinnung. Es ist \u00fcblich, das Gef\u00fchl zu haben, dass Sie bereits alles ausprobiert haben und dass \u201enichts funktioniert\u201c. Versuchen Sie, Offenheit f\u00fcr neue Ideen und Perspektiven zu \u00fcben, um der Gewohnheit der Katastrophe zu entkommen. Sie k\u00f6nnen dies sowohl intern als auch extern tun. Wenn Sie innerlich sp\u00fcren, dass Ihre Gedanken auf etwas Unerwartetes zugehen, lassen Sie es dorthin gehen, anstatt es abzuschalten. Vielleicht finden Sie einfach eine L\u00f6sung oder kommen auf eine gro\u00dfartige Idee. <\/p>\n

Wenn Sie mit anderen Menschen zu tun haben, seien Sie geduldig und h\u00f6ren Sie ihnen zu. Sie denken vielleicht, Sie wissen es besser, aber wenn Sie genau zuh\u00f6ren, werden Sie vielleicht feststellen, dass jemand in Ihrem Leben einen genialen neuen Gedanken hat, der Ihre Perspektive auf wichtige und kraftvolle Weise ver\u00e4ndern k\u00f6nnte. Im schlimmsten Fall verlieren Sie ein paar Minuten Ihres Lebens. Bestenfalls k\u00f6nnen Ihre Augen f\u00fcr neue Wege ge\u00f6ffnet werden, um sich Ihrem Leben oder Ihrer Arbeit zu n\u00e4hern. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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