{"id":7915,"date":"2021-01-25T10:47:11","date_gmt":"2021-01-25T18:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/fuhlst-du-dich-wertlos-wie-man-einen-minderwertigkeitskomplex-uberwindet\/"},"modified":"2021-01-25T10:47:11","modified_gmt":"2021-01-25T18:47:11","slug":"fuhlst-du-dich-wertlos-wie-man-einen-minderwertigkeitskomplex-uberwindet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/fuhlst-du-dich-wertlos-wie-man-einen-minderwertigkeitskomplex-uberwindet\/","title":{"rendered":"F\u00fchlst du dich wertlos? Wie man einen Minderwertigkeitskomplex \u00fcberwindet"},"content":{"rendered":"
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Jeder f\u00fchlt sich manchmal niedergeschlagen, besonders nach einer erheblichen Entt\u00e4uschung oder einem besonders harten zwischenmenschlichen Konflikt. Das ist unangenehm, aber zweifellos normal. <\/p>\n

Vielleicht lesen Sie dies jedoch und denken, dass Sie sich nie gut f\u00fchlen. Wenn Sie st\u00e4ndig glauben, dass Ihnen der Wert fehlt, Ihre F\u00e4higkeiten bezweifeln und sich auf die Idee fixieren, dass die anderen Menschen besser sind als Sie, dann haben Sie m\u00f6glicherweise einen Minderwertigkeitskomplex. Aber was bedeutet das und wie entwickelt sich ein solches Problem \u00fcberhaupt? <\/p>\n

Wir werden die Definition dieses Problems diskutieren, verschiedene minderwertige komplexe Symptome untersuchen und dann fortfahren einige der m\u00e4chtigsten Strategien zum Aufbau einer besseren, selbstbewussteren Perspektive angehen. <\/p>\n

W\u00e4hrend sich ein Minderwertigkeitskomplex wirklich schrecklich anf\u00fchlt und Ihren Erfolg im Leben untergraben kann, ist es m\u00f6glich, dar\u00fcber hinauszugehen und ein gesundes, solides Selbstwertgef\u00fchl schaffen, das gute Beziehungen, zufriedenstellende Karrieren und t\u00e4gliches Gl\u00fcck unterst\u00fctzt. <\/p>\n

Was ist ein Minderwertigkeitskomplex? <\/strong> <\/h2>\n

Kurz gesagt bedeutet ein Minderwertigkeitskomplex, dass Sie sich auf Ihre wahrgenommenen Schw\u00e4chen fixieren und sich st\u00e4ndig in einem ung\u00fcnstigen Licht mit anderen vergleichen. Es stimmt zwar, dass wir alle Fehler haben, aber wenn Sie einen Minderwertigkeitskomplex haben, werden diese Fehler alles sein, was Sie sehen. <\/p>\n

Studien zur Psychologie des Minderwertigkeitskomplexes legen nahe, dass diese Perspektive auf sich selbst zu allgegenw\u00e4rtigen Gef\u00fchlen f\u00fchrt des Ungl\u00fccks. <\/p>\n

Die Ursachen f\u00fcr Minderwertigkeitskomplexprobleme sind vielf\u00e4ltig, aber einige der h\u00e4ufigsten treten im fr\u00fchen Leben auf. Zum Beispiel haben deine Eltern dir vielleicht die Nachricht gegeben, dass du nicht gut genug bist, oder vielleicht hat sich eine Erfahrung scharfer Kritik in der Schule in deiner Psyche niedergelassen. Oft manifestiert sich dies dann in einer Reihe von Verhaltensweisen bei Erwachsenen, die im Folgenden beschrieben werden. <\/p>\n

Das Gegenteil von Minderwertigkeitskomplex ist \u00dcberlegenheitskomplex, der Sie davon \u00fcberzeugt, dass Sie besser sind als alle anderen. Eine gesunde Perspektive nimmt einen Mittelweg ein, und wir werden im letzten Abschnitt dieses Beitrags untersuchen, wie man einen solchen Mittelweg kultiviert. <\/p>\n

Anzeichen eines Minderwertigkeitskomplexes <\/strong> <\/h2>\n

Es gibt keinen offiziellen Minderwertigkeitskomplex-Test, aber es gibt eine Reihe \u00e4u\u00dferst h\u00e4ufiger Symptome, an denen die meisten Minderwertigkeitskomplex-Patienten leiden Erfahrung. <\/p>\n

Achten Sie insbesondere auf Folgendes: <\/p>\n

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  • ) Sich wertlos f\u00fchlen. <\/strong> Dies wird oft im Vergleich zu positiven Bewertungen anderer gef\u00fchlt. Anstatt Menschen als fehlbar zu betrachten, werden Sie ihre besten Eigenschaften verbessern und feststellen, dass Sie im Vergleich zu kurz kommen. <\/li>\n
  • Sensibilit\u00e4t f\u00fcr Kritik. <\/strong> Selbst konstruktive Kritik f\u00fchrt dazu, dass Sie sich angegriffen f\u00fchlen und zu Selbsthass oder Schamgef\u00fchlen f\u00fchren. <\/h2>\n
  • Stellen Sie sich ein negatives Urteil vor. <\/strong> Ihre Standardannahme ist, dass andere Leute Sie nicht m\u00f6gen oder denke, du bist wertvoll, egal was sie anders sagen. <\/li>\n
  • Negativ Gef\u00fchle in Bezug auf soziale Medien. <\/strong> Sie werden Gef\u00fchle von Eifersucht und Melancholie versp\u00fcren, wenn Sie die gl\u00fccklichen Erfahrungen anderer Menschen sehen. <\/li>\n
  • Unterw\u00fcrfigkeit. <\/strong> Sie werden selten f\u00fcr sich selbst (oder Ihre Ansicht) aufstehen und Schwierigkeiten haben, Ihre Bed\u00fcrfnisse durchzusetzen.
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    \n
  • Perfektionismus. <\/strong> Wenn etwas nicht perfekt ist, denken Sie, dass es ein Fehler ist <\/li>\n<\/ul>\n

    Wie man einen Minderwertigkeitskomplex \u00fcberwindet <\/strong> <\/h2>\n

    Die Behandlung eines Minderwertigkeitskomplexes kann in der Therapie durchgef\u00fchrt werden, teilweise durch Erforschung der Urspr\u00fcnge Ihrer negativen \u00dcberzeugungen und Finden Sie heraus, wie Sie sie umschreiben k\u00f6nnen. <\/p>\n

    Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie keine gro\u00dfen Therapiekosten aufbringen m\u00fcssen, um die Arbeit hier zu erledigen! Es gibt immer viele effektive Dinge, die Sie zu Hause tun k\u00f6nnen. Wenn Sie sich fragen: “Wie h\u00f6re ich auf, mich wertlos zu f\u00fchlen?”, Versuchen Sie die folgenden f\u00fcnf Strategien. Beachten Sie zun\u00e4chst die Auswirkungen, die sie auf Sie haben, und versuchen Sie, diese neuen Gewohnheiten beizubehalten, um festzustellen, welche Ver\u00e4nderungen sie \u00fcber Wochen und Monate hinweg f\u00f6rdern. <\/p>\n

    Achten Sie dabei jedoch darauf, ob M\u00f6glicherweise haben Sie Probleme mit einem gleichzeitig bestehenden Problem wie Depressionen oder Angstzust\u00e4nden. Wenn Sie den Verdacht haben, dass dies der Fall sein k\u00f6nnte, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und versuchen, diese Strategien zur Schaffung positiver Ver\u00e4nderungen umzusetzen. <\/p>\n

    5 M\u00f6glichkeiten, einen Minderwertigkeitskomplex loszuwerden <\/strong> <\/h2>\n

    (Auch) Als die 5 M\u00f6glichkeiten, einen Minderwertigkeitskomplex loszuwerden (siehe unten), holen Sie sich unbedingt Ihr kostenloses Exemplar von Joe Vitales E-Book Negativit\u00e4t aus Ihrem Leben entfernen <\/strong>. , jetzt!)<\/em><\/p>\n

    1. Bestimmen Sie, wem Sie sich unterlegen f\u00fchlen <\/strong> <\/p>\n
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      Anstatt bei der Erkenntnis anzuhalten, dass Sie einen Minderwertigkeitskomplex haben , dr\u00fccke dich durch und finde heraus, wem du dich \u00fcberhaupt unterlegen f\u00fchlst. Seien Sie so genau wie m\u00f6glich, wenn Sie dies eingrenzen, und ber\u00fccksichtigen Sie nicht nur Personen, die Sie kennen, sondern auch Prominente und sogar imagin\u00e4re Konzepte (z. B. \u201edie perfekte Frau\u201c oder \u201eder erstaunliche Renaissance-Mann\u201c). <\/p>\n

      Wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, mit wem Sie sich vergleichen, betrachten Sie die folgende Liste von Personen, die am h\u00e4ufigsten Minderwertigkeitskomplexe inspirieren: <\/p>\n

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      • Sehr k\u00f6rperlich attraktive Menschen <\/li>\n
      • Reiche Menschen mit verschwenderischem Lebensstil <\/li>\n
      • Kluge Leute mit mehreren Abschl\u00fcssen <\/li>\n
      • Diejenigen, die beeindruckende, dynamische Karrieren haben <\/li>\n
      • Lustige Leute, die gro\u00dfe soziale Gruppen haben\n
      • <\/ul>\n

        Wenn Sie ein besseres Gesp\u00fcr f\u00fcr die Arten von Menschen haben, bei denen Sie sich minderwertig f\u00fchlen, versuchen Sie, bestimmte Personen in Ihrem Leben auszuw\u00e4hlen, die diese veranschaulichen Merkmale. <\/p>\n

        Als n\u00e4chstes finden Sie f\u00fcr jede dieser Personen mindestens eine Sache, die Sie haben und die sie nicht haben. Es wird etwas geben! <\/p>\n

        2. H\u00f6r auf, dir Gedanken dar\u00fcber zu machen, was andere denken <\/strong> <\/h3>\n

        Die Trennung von den wahrgenommenen Urteilen anderer ist eine der h\u00e4ufigsten wichtige Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um einen Minderwertigkeitskomplex zu zerst\u00f6ren. Schlie\u00dflich kommt der Gro\u00dfteil solcher Komplexe aus der Besessenheit dar\u00fcber, was andere \u00fcber Sie denken. Manchmal bezieht sich dies auf Dinge, die die Leute tats\u00e4chlich zu Ihnen gesagt haben, und manchmal dreht sich alles um das, was Sie sich vorstellen. <\/p>\n

        Am Ende des Tages nur Ihre Meinung zu dich selbst ist wichtig. Untersuchungen zeigen au\u00dferdem, dass andere, wenn wir uns gut f\u00fchlen, sich als Antwort besser f\u00fchlen. <\/p>\n

        Wie k\u00f6nnen Sie aufh\u00f6ren, sich um die Ansichten anderer zu sorgen? <\/p>\n

        Konzentrieren Sie sich zun\u00e4chst auf das, was Sie gl\u00fccklich macht. Was bringt Leidenschaft, Freude und Erf\u00fcllung in Ihr Leben? Wenn Sie Zeit damit verbringen, werden Sie viel weniger Energie darauf verwenden, sich Gedanken dar\u00fcber zu machen, was andere Leute denken. <\/p>\n

        Zweitens sollten Sie sich daran erinnern, dass andere normalerweise zu sehr mit ihrem eigenen Aussehen besch\u00e4ftigt sind viel dar\u00fcber nachzudenken, dich negativ zu bewerten. \u00c4hnlich wie bei “Es hat mehr Angst vor dir als vor dir” in Bezug auf Phobien sind die Menschen oft genauso besorgt oder unsicher wie du. <\/p>\n<\/li>\n

        3. Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf <\/strong> <\/h3>\n

        Wenn Sie lernen, sich besser zu f\u00fchlen, erh\u00f6ht dies die Sicherheit Sie f\u00fchlen sich w\u00fcrdig (und nicht minderwertig). <\/p>\n

        Es gibt viele bewegende Teile beim Aufbau des Selbstwertgef\u00fchls, aber wir werden einige der Hauptfaktoren herausgreifen: <\/p>\n

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        1. G\u00f6nnen Sie sich etwas Besseres. <\/strong> Wenn Sie dies tun, zementieren Sie unbewusste \u00dcberzeugungen, dass Sie wertvoll sind und es wert, gepflegt zu werden. Trainierst du regelm\u00e4\u00dfig, isst gut und bekommst genug Schlaf? Wenn nicht, arbeiten Sie daran, diese Aspekte der Selbstpflege in Ihr Leben zu integrieren. <\/li>\n
        2. Wie oben erw\u00e4hnt, werden Sie auch f\u00fchlen Besser \u00fcber sich selbst, wenn Sie ein authentisches Leben f\u00fchren und das tun, was Sie wirklich lieben <\/strong>. Fragen Sie sich, was Sie davon abh\u00e4lt, und planen Sie, diese Hindernisse zu \u00fcberwinden. <\/li>\n
        3. Handeln Sie selbstbewusst. <\/strong> Projizieren Sie ein tieferes Selbstwertgef\u00fchl, beobachten Sie, wie andere sich darauf einlassen, und beachten Sie die R\u00fcckkopplungsschleife, die tats\u00e4chlich mehr Vertrauen in sich selbst schafft. <\/strong> <\/ol>\n

          Machen Sie eine Liste von zehn Dingen, die Sie an sich m\u00f6gen, und stecken Sie sie dort fest, wo Sie sie sehen werden es jeden Tag. <\/p>\n

          4. Selbstgespr\u00e4ch <\/strong> <\/p>\n
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            Der Begriff \u201eSelbstgespr\u00e4ch\u201c bezieht sich darauf, wie Sie in sich selbst sprechen dein eigener Verstand; die W\u00f6rter, die Sie verwenden, den Ton, den Sie sich vorstellen, und die Urspr\u00fcnge Ihres inneren Kritikers. Diese interne Stimme hat einen enormen Einfluss darauf, wie Sie sich selbst und Ihre Handlungen sehen. Wenn es negativ ist, speist es einen Minderwertigkeitskomplex und ein Gef\u00fchl der Selbstverachtung. Und wenn es positiv ist, ermutigt es Sie, sich als w\u00fcrdig zu sehen, und hilft Ihnen, das Gl\u00fcck langfristig aufrechtzuerhalten. <\/p>\n

            Was Sie tun m\u00fcssen, ist, negatives Selbstgespr\u00e4ch zu lokalisieren, es zu beseitigen, und ersetzen Sie es durch ein selbstbest\u00e4tigendes Gespr\u00e4ch. <\/p>\n

            Es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten, sich dem anzun\u00e4hern (von denen einige die Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie bilden), aber eine auf Best\u00e4tigung basierende ist am einfachsten Zuhause. Versuchen Sie, einige der grausamen und untergrabenen Dinge aufzuschreiben, die Ihre innere Stimme sagt, und schreiben Sie dann positive Alternativen auf. Rezitiere diese positiven Affirmationen t\u00e4glich, idealerweise in einen Spiegel. <\/p>\n

            5. Umgib dich mit positiven Menschen <\/strong> <\/h3>\n

            Schlie\u00dflich ist es wichtig zu erkennen, dass dein Minderwertigkeitskomplex m\u00f6glicherweise verkn\u00fcpft ist zu den Menschen, die Sie Zeit verbringen. F\u00fchren Sie eine Bestandsaufnahme Ihres sozialen Kreises durch, denken Sie \u00fcber Ihre Interaktionen mit Familienmitgliedern nach und \u00fcberlegen Sie, wie Sie mit Kollegen auskommen. <\/p>\n

            Wenn Sie Personen identifizieren, die aktiv versuchen, Sie zu Fall zu bringen, die nicht Erw\u00e4gen Sie nicht, wie Sie sich von diesen Personen distanzieren k\u00f6nnen, wenn Sie Ihr f\u00fcrsorgliches Verhalten nicht erwidern oder wenn Sie in ein unn\u00f6tiges Drama verwickelt werden. Ziehen Sie in Betracht, giftige Menschen vollst\u00e4ndig aus Ihrem Leben zu entfernen, um sich mit Positivit\u00e4t zu umgeben. <\/p>\n

            Um ein besseres Selbstwertgef\u00fchl und ein positiveres Gef\u00fchl f\u00fcr Ihre Identit\u00e4t zu entwickeln, suchen Sie nach Menschen, die Sie aufbauen und unterst\u00fctzen . Pflegen Sie die Freundschaften, in denen gegenseitiges Zuh\u00f6ren, Freundlichkeit und Verantwortung vorhanden sind. Und wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass es in Ihrem Leben derzeit an solchen positiven Menschen mangelt, ist heute der Tag, an dem Sie nach ihnen suchen m\u00fcssen! <\/p>\n

            Ziehen Sie in Betracht, sich f\u00fcr neue Klassen anzumelden und Clubs beizutreten oder mit Menschen online verbinden. Es gibt Leute da drau\u00dfen, die nur darauf warten, Ihnen zu helfen, die beste Version von sich selbst zu finden. <\/p>\n

            , “11”: 3, “12”: 0} “data-sheet-value =” {“1”: 2, “2”: “”} “> <\/p>\n

            KOSTENLOSES E-BOOK VON DR. JOE VITALE <\/strong>
            <\/br>Lernen Wie Sie sich in Ihrem Leben von der negativen Energiekabel befreien k\u00f6nnen <\/p>\n
              \n

              Das kostenlose E-Book enth\u00fcllt die wenig bekannte, leistungsstarke “alte” Technik zur Identifizierung Und Begrenzung begrenzender \u00dcberzeugungen, die Ihnen helfen, zu Ihrem besten Selbst durchzubrechen
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