Hast du jemals das Gef\u00fchl, immer Ja zu sagen? Vielleicht f\u00e4llt es Ihnen wirklich schwer, nein zu sagen, besonders ohne sich danach schuldig zu f\u00fchlen? Vielleicht stellen Sie oft fest, dass Sie Ihre eigenen Priorit\u00e4ten beiseite legen, w\u00e4hrend Sie anderen zustimmen? Dies kann Stress verursachen, da Sie sich selbst zu viele Aufgaben auferlegen. <\/p>\n
Es kann sehr schwierig sein, Nein zu Menschen zu sagen, insbesondere wenn Sie Menschen gefallen m\u00f6chten. M\u00f6glicherweise haben Sie auch das Gef\u00fchl, dass Sie Ja sagen m\u00fcssen, um nicht beurteilt zu werden, oder dass jemand ver\u00e4rgert \u00fcber Sie ist. Sie m\u00fcssen jedoch nicht immer Ja sagen und Sie m\u00fcssen sich auch nicht schuldig f\u00fchlen, wenn Sie Nein sagen. <\/p>\n
Ich werde mit Ihnen dar\u00fcber sprechen, wie Sie Nein sagen k\u00f6nnen, ohne sich schuldig zu f\u00fchlen. Es gibt einige F\u00e4lle, in denen Sie Ja sagen m\u00f6chten, z. B. wenn Sie jemandem einen Gefallen schulden oder wenn Sie Freizeit haben und helfen k\u00f6nnen. <\/p>\n
Es gibt jedoch viele F\u00e4lle, in denen Sie Sie haben das Recht, Nein zu sagen und sich auch nicht schuldig zu f\u00fchlen. Sie k\u00f6nnen nicht allen gefallen, aber solange Sie h\u00f6flich und respektvoll sind, wenn Sie Nein sagen, sollte es keine Probleme geben, und wenn ja, ist diese Person m\u00f6glicherweise kein sehr guter Freund, und Sie sollten entscheiden, ob sie Sie genug respektiert oder nicht <\/p>\n
Werfen wir einen Blick auf meine 6 Tipps, wie man Nein sagt, ohne sich schuldig zu f\u00fchlen. <\/p>\n
Wenn Sie immer Ja sagen, haben Sie nicht genug Zeit, um etwas zu tun. Dies wird Ihnen Stress und Sorgen bereiten, da Sie nicht genug Zeit f\u00fcr sich selbst haben. <\/p>\n
Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit haben und vor allem tats\u00e4chlich wollen, was auch immer Sie mit Ja sagen machen. Wenn an einem Tag viel los ist, versuchen Sie, nicht zu viel zu \u00fcbernehmen. Wenn Sie eines Tages einen freien Abend haben und die Frage gestellt wird, k\u00f6nnen Sie ja sagen, wenn Sie m\u00f6chten, aber Sie m\u00fcssen auch wissen, dass es in Ordnung ist, nein zu sagen. Sie haben keine Zeit f\u00fcr alles, was Sie normal erledigen m\u00f6chten, geschweige denn f\u00fcr andere Menschen. <\/p>\n
Wissen und verstehen, dass Sie nicht alles k\u00f6nnen und dass es in Ordnung ist, nicht alles zu tun , wird dir wirklich helfen, wenn du zu anderen nein sagst. <\/p>\n
Eine alternative L\u00f6sung f\u00fcr jemanden anzubieten ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, jemandem nein sagen zu k\u00f6nnen. Auch wenn Sie ihnen nicht direkt helfen k\u00f6nnen, bieten Sie dennoch einen Vorschlag oder eine L\u00f6sung an, die ihnen helfen. <\/p>\n
Solange Sie etwas anbieten k\u00f6nnen, das f\u00fcr die Situation relevant ist und der Person hilft Dann ist dies eine sehr n\u00fctzliche L\u00f6sung, um Nein zu sagen. Sie sind immer noch hilfreich f\u00fcr die Person, ohne Ja zu sagen und Ihre Zeit in Anspruch zu nehmen. Dies ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Nein zu sagen, ohne sich schuldig zu f\u00fchlen. <\/p>\n
Dies kann jedoch zun\u00e4chst be\u00e4ngstigend erscheinen, wenn Sie wissen, wie Sie am besten Nein zu jemandem sagen k\u00f6nnen (ohne sich zu entschuldigen) ), es wird viel einfacher erscheinen. <\/p>\n
Sie m\u00fcssen erkennen, dass Sie sich nicht bei jemandem entschuldigen m\u00fcssen, weil Sie etwas nicht tun k\u00f6nnen, was er gefragt hat. Entschuldigung bedeutet, dass Sie sich an etwas schuldig gemacht haben und Nein zu jemandem zu sagen, ist nichts, wof\u00fcr Sie sich schuldig machen m\u00fcssen. <\/p>\n
Auch hier m\u00fcssen Sie nicht unh\u00f6flich klingen, Sie k\u00f6nnen sogar etwas anderes anbieten, zum Beispiel: ' Es ist gro\u00dfartig, dass Sie eine \u00dcberraschungsparty f\u00fcr unseren Freund veranstalten. Ich habe heute keine Zeit, Ihnen beim Dekorieren zu helfen, aber ich werde einen Kuchen f\u00fcr die Party mitbringen, wenn es passiert. ' Sie entschuldigen sich nicht, aber Sie bieten etwas anderes an, wenn Sie mehr Zeit haben, was gro\u00dfartig ist. <\/p>\n
Zu verstehen, warum es dir schwer f\u00e4llt, Nein zu sagen, kann dir wirklich helfen Situation. Wenn Sie wissen, was Sie davon abh\u00e4lt, Nein zu sagen, k\u00f6nnen Sie rationaler mit der Situation umgehen und sie aus einem anderen Blickwinkel betrachten. <\/p>\n
K\u00f6nnte es sein, dass Sie sich Sorgen machen, dass Sie es sein werden beurteilt, weil er nein gesagt hat? Vielleicht denkst du, dass die Person, zu der du nein sagst, sauer auf dich sein wird, wenn du das tust? Wenn dies der Fall ist, m\u00fcssen Sie m\u00f6glicherweise die Freundschaft verlassen und sich mit netteren und positiveren Menschen umgeben. <\/p>\n
Sie m\u00fcssen Ihren eigenen Wert lernen. Ein Teil davon, nicht nein sagen zu k\u00f6nnen, liegt normalerweise darin, dass Sie die Zustimmung anderer w\u00fcnschen oder nicht m\u00f6chten, dass sie sich \u00fcber Sie \u00e4rgern, Sie beurteilen oder sich von Ihnen entt\u00e4uscht f\u00fchlen. <\/p>\n
Wenn jedoch Wenn Sie auf die Zustimmung anderer angewiesen sind, besteht die M\u00f6glichkeit, dass Sie der Meinung sind, dass ihre Meinungen wichtiger sind als Ihre eigenen. Dies bedeutet auch, dass Sie andere \u00fcber sich selbst informieren. Sie m\u00fcssen auf sich selbst aufpassen und wissen, wie wertvoll Sie sind. <\/p>\n
Die Meinungen anderer Menschen \u00fcber Sie definieren Sie nicht und machen Ihre Probleme oder Fehler nicht. Es ist in Ordnung, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und Ihre eigene Meinung mehr zu sch\u00e4tzen als die Meinungen anderer. <\/p>\n
Es ist \u00e4u\u00dferst hilfreich, bereits eine geprobte Phrase zu haben, die Sie verwenden k\u00f6nnen, wenn Sie aus heiterem Himmel gefragt werden vor allem, wenn Sie nicht gut auf Ihren F\u00fc\u00dfen denken k\u00f6nnen. Wenn Sie beiseite legen k\u00f6nnen, was Sie sagen w\u00fcrden, wenn Sie h\u00f6flich Nein zu jemandem sagen m\u00fcssten, m\u00fcssen Sie bei der Beantwortung der Frage nicht sofort nachdenken. <\/p>\n
Ein Beispiel f\u00fcr eine Go-to-Phrase Dies k\u00f6nnte lauten: “Danke, dass Sie mich gefragt haben, aber leider habe ich andere Verpflichtungen, sodass ich Ihnen dabei nicht helfen kann.” Dies zu tun ist sehr hilfreich und gro\u00dfartig, falls Sie wahrscheinlich in Panik geraten, wenn Ihnen vor Ort eine Frage gestellt wird. <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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