{"id":8042,"date":"2021-01-26T00:47:04","date_gmt":"2021-01-26T08:47:04","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-eine-trennung-uberwindet-und-von-einem-ex-weitergeht\/"},"modified":"2021-01-26T00:47:04","modified_gmt":"2021-01-26T08:47:04","slug":"wie-man-eine-trennung-uberwindet-und-von-einem-ex-weitergeht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-eine-trennung-uberwindet-und-von-einem-ex-weitergeht\/","title":{"rendered":"Wie man eine Trennung \u00fcberwindet und von einem Ex weitergeht"},"content":{"rendered":"

Wenn dir das Herz gebrochen ist, ist es schwierig, Wege zu finden, um weiterzumachen. M\u00f6glicherweise denken Sie Tag und Nacht an die Person, fragen sich, was Sie anders h\u00e4tten tun k\u00f6nnen, und w\u00fcnschen sich eine Vers\u00f6hnung. Es ist ein \u00e4u\u00dferst schmerzhafter Prozess, der endlos erscheinen kann. Manchmal k\u00f6nnen Sie sich Sorgen machen, dass Sie immer allein sind oder sich nie wieder verlieben k\u00f6nnen. Es gibt jedoch praktische M\u00f6glichkeiten, eine Trennung zu \u00fcberwinden, und Sie k\u00f6nnen wieder gl\u00fccklich sein. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie heute \u00fcber eine Trennung hinwegkommen und schlie\u00dflich von einem Ex fortfahren k\u00f6nnen. <\/p>\n

Der erste Trick besteht darin, schrittweise von einem gebrochenen Herzen fortzufahren. Zum Beispiel ist das, was Sie in den ersten Tagen ben\u00f6tigen, nicht dasselbe wie das, was Sie einen Monat oder so sp\u00e4ter ben\u00f6tigen. Schauen wir uns genauer an, was Sie erwarten k\u00f6nnen und wie Sie die Heilung bei jedem Schritt des Weges f\u00f6rdern k\u00f6nnen. <\/p>\n

Gehen Sie mit den 6 Stufen von der Vergangenheit weiter \u00dcber jemanden hinwegzukommen <\/strong> <\/h2>\n

Von einer Beziehung fortzufahren ist ein trauernder Prozess, da es von einem Schwarm weitergeht oder mit unerwiderter Liebe umgeht. Jeder erlebt diese Trauer anders, aber sie umfasst in der Regel sechs Hauptphasen. <\/p>\n

    \n
  1. Ablehnung: <\/strong> Sie stehen unter Schock und k\u00f6nnen nicht akzeptieren, was passiert ist. Um loszulassen und weiterzumachen, muss zuerst die Wahrheit Ihrer Situation anerkannt werden. Bei einer Trennung beginnt sich dies normalerweise innerhalb eines Tages zu entwickeln. <\/li>\n
  2. ) Wut: <\/strong> Du f\u00e4ngst an, Schuld zuzuweisen und denkst vielleicht sogar \u00fcber Rache nach. Obwohl Wut belebend sein kann, ist es giftig, in diesem Stadium stecken zu bleiben. Steigern Sie Ihre Wut durch Sprechen, Schreiben oder Therapie. Sie m\u00fcssen es ausdr\u00fccken, wenn Sie daran vorbeikommen wollen. <\/li>\n
  3. Verhandlungen: <\/strong> Wenn Leute fragen, wie sie sich von der Vergangenheit entfernen sollen, befinden sie sich oft noch in der Verhandlungsphase. Wenn Sie hier sind, stellen Sie sich vor, Sie w\u00e4ren wieder mit Ihrem Ex zusammen, tauchen in Erinnerungen ein und f\u00fchlen sich m\u00f6glicherweise von melancholischer Musik angezogen. Dies ist ein nat\u00fcrlicher Teil der Trauer, aber auch gef\u00e4hrlich. Wenn Sie zu viel Zeit mit Verhandlungen verbringen, schlie\u00dfen Sie sich der Gegenwart und echten Chancen auf Gl\u00fcck aus. <\/li>\n
  4. Depression: <\/strong> In der Depressionsphase, die oft gleichzeitig mit Verhandlungen erlebt wird, geht es darum, die Hoffnung auf Vers\u00f6hnung zu verlieren. Das tut zwar weh, ist aber auch notwendig. Es ist ein Vorl\u00e4ufer, um die Realit\u00e4t vollst\u00e4ndig zu akzeptieren. <\/li>\n
  5. Akzeptanz: <\/strong> Sie beginnen zu \u00fcberlegen, was nach einer Trennung zu tun ist, und wieder \u00fcber die Zukunft nachzudenken. Sie m\u00f6gen immer noch traurig sein, aber Ihre Perspektive wird einen neuen Pragmatismus und eine neue Ehrlichkeit aufweisen. <\/li>\n
  6. Genesung : <\/strong> Schlie\u00dflich f\u00fchlen Sie sich wieder \u201enormal\u201c und reagieren auf das Leben so, wie Sie es fr\u00fcher getan haben. Sie wissen, wie man alleine gl\u00fccklich ist, und Sie werden vielleicht bemerken, dass gro\u00dfe Zeitabschnitte vergehen, ohne an Ihren Ex zu denken. Wenn Sie sich erholt haben, k\u00f6nnen Sie ein neues Kapitel Ihres Lebens beginnen. <\/li>\n<\/ol>\n

    Wie man eine Trennung \u00fcberwindet <\/strong> <\/h2>\n

    Wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Ex-Freundin vergessen oder herausfinden, wie es geht \u00dcberwinde deinen Ex-Freund, es ist \u00e4u\u00dferst hilfreich, einen realistischen Zeitrahmen im Auge zu haben. <\/p>\n

    (Und wenn Sie bereit sind, weiterzumachen und wahres Gl\u00fcck zu manifestieren, melden Sie sich noch heute f\u00fcr das Love Tool Kit an, um Ihre eigenen Liebesf\u00fchrer und Arbeitsbl\u00e4tter zu erhalten! V\u00f6llig kostenlos. Klicken Sie jetzt hier <\/strong>.)<\/em><\/h5>\n

    Wie oben beschrieben, Es gibt sechs allgemeine psychologische Stadien. Sie k\u00f6nnen sich jedoch auch den schwierigsten Teil Ihrer Trennung in Bezug auf drei Hauptzeitr\u00e4ume vorstellen – heute, morgen und n\u00e4chste Woche. <\/p>\n

    Hier ist, was Sie tun k\u00f6nnen, um weiterzumachen w\u00e4hrend jeder dieser. <\/p>\n

    Was nach einer Trennung zu tun ist, um ein gebrochenes Herz zu heilen <\/strong> <\/h2>\n

    1. Wie man heute mit einer Trennung umgeht <\/strong> <\/h3>\n

    Wenn Sie gerade Ihr Herz gebrochen haben, ist alles in Ihrem Die Welt hat sich ver\u00e4ndert. Folglich sollten Sie sich ganz auf die Selbstversorgung konzentrieren. <\/p>\n

    Sp\u00e4ter erfahren Sie, wie Sie ein gebrochenes Herz heilen k\u00f6nnen. Im Moment dreht sich alles um Schadensbegrenzung. <\/p>\n

    Hier sind einige der besten Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um Ihre Gef\u00fchle zu verarbeiten und den ersten Schritt auf dem Weg zu lernen, wie Sie jemanden loslassen k\u00f6nnen, den Sie lieben : <\/p>\n

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    • Halten Sie sich von sozialen Medien fern. <\/strong> Sie werden wahrscheinlich ver\u00e4rgerte Updates und Fotobereinigungen zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt bereuen. Trennen Sie das Internet vom Stromnetz und vermeiden Sie die Versuchung, vorschnelle Nachrichten zu senden. Speichern Sie jede Kommunikation f\u00fcr eine Zeit, in der Sie klarer denken k\u00f6nnen. Wenn Sie in dieser Phase Hilfe ben\u00f6tigen, lesen Sie unbedingt unseren Leitfaden zur Durchf\u00fchrung einer Technologiebereinigung (klicken Sie jetzt hier). <\/li>\n
    • Erreichen Sie eine Person. <\/strong> Es ist zu fr\u00fch, um allen Ihre Trennung zu erkl\u00e4ren. Das hei\u00dft, es ist wichtig, dass Sie nicht allein sind. Suchen Sie sich einen engen Freund oder ein Familienmitglied aus, das Sie unterst\u00fctzen und nach Ihnen sehen kann, und haben Sie keine Angst, ihn nach dem zu fragen, was Sie brauchen. <\/li>\n
    • Erinnerungen loswerden. <\/strong> Wenn es Dinge um dich herum gibt, die dich an deine Ex erinnern, lege sie vorerst weg. Sie behindern nur Ihre Genesung und k\u00f6nnen Sie st\u00fcrzen, wenn Sie anfangen zu bew\u00e4ltigen. <\/li>\n
    • G\u00f6nnen Sie sich etwas. <\/strong> Tun Sie etwas, mit dem Sie sich zuverl\u00e4ssig besser f\u00fchlen. Es k\u00f6nnte sein, dass Sie sich einen Lieblingsfilm ansehen, etwas zum Mitnehmen bestellen oder sich durch eine Wanne Eis essen. Vermeiden Sie jedoch die Selbstmedikation mit Drogen oder Alkohol. <\/li>\n
    • Beurteilen Sie Ihre Reaktionen nicht. <\/strong> Sie k\u00f6nnten Eimer weinen, oder Sie k\u00f6nnten \u00fcberhaupt nicht weinen. Keine Sorge, es gibt keine \u201erichtige Reaktion\u201c auf ein gebrochenes Herz. <\/li>\n<\/ul>\n

      Affirmationen f\u00fcr die Heilung eines gebrochenen Herzens <\/strong> <\/strong> <\/p>\n

      Trennungsbest\u00e4tigungen k\u00f6nnen Ihnen in diesem fr\u00fchen Stadium helfen. <\/p>\n

      ( TIPP: <\/strong> Und wenn Sie bereit sind, wieder mit dem Dating zu beginnen, lesen Sie unbedingt diese Best\u00e4tigungen, um Unsicherheiten beim Dating zu \u00fcberwinden!) <\/h5>\n

      Versuchen Sie, Folgendes laut auszusprechen und so oft zu wiederholen, wie es sich richtig anf\u00fchlt: <\/p>\n

        \n
      • \u201eIch kann und werde von diesem Herzschmerz heilen.\u201c <\/li>\n
      • \u201eIch vergebe mir selbst . \u201d<\/li>\n
      • \u201c Alle Dinge passieren so, wie sie sollen. \u201d<\/li>\n
      • “Ich bin ganz alleine und brauche niemanden, der mich vervollst\u00e4ndigt.” <\/li>\n
      • ” Ich werde meine Traurigkeit sp\u00fcren, aber ich werde mich nicht darin verlieren. \u201c<\/li>\n
      • \u201e Es wartet etwas Besseres auf mich. \u201c<\/li>\n
      • \u201eIch habe gelebt und geliebt und werde gl\u00fccklich sein py again. \u201c<\/li>\n
      • \u201e Ich werde besser sein als je zuvor. \u201c\n
      • \n
      • \u201eEs wird M\u00f6glichkeiten geben, wieder Liebe zu finden.\u201c <\/li>\n
      • \u201eIch lasse los die Vergangenheit.”<\/li>\n<\/ul>\n

        2. Wie man morgen \u00fcber eine Trennung hinwegkommt <\/strong> <\/h3>\n

        In den Tagen nach einer Trennung, herauszufinden, wie man kommt Bei jemandem geht es zum Teil darum, ein Gleichgewicht zwischen der aktiven Verarbeitung Ihrer Gef\u00fchle und der Erleichterung von ihnen zu finden. Zum Beispiel: <\/p>\n

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        • Gehen Sie nach drau\u00dfen. <\/strong> Auch wenn Sie nur in der Nachbarschaft spazieren gehen oder in den Laden gehen, verlassen Sie das Haus. Wenn Sie etwas Bewegung ertragen k\u00f6nnen, noch besser! <\/li>\n
        • Engagieren Sie Ihr Gehirn. Gib deinem Verstand etwas anderes als Kiefer. Anstatt dar\u00fcber nachzudenken, wie man \u00fcber eine Trennung hinwegkommt, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit woanders hin. Nehmen Sie ein spannendes Buch, gehen Sie in eine Kunstgalerie oder dr\u00fccken Sie sich kreativ aus. <\/li>\n
        • Lassen Sie mehr Menschen wei\u00df. <\/strong> Nat\u00fcrlich musst du es nicht jedem erz\u00e4hlen. Wenn Sie jedoch lernen, wie Sie eine Trennung \u00fcberwinden k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie die Verweigerung \u00fcberwinden, wenn Sie sie laut anerkennen. Ziehen Sie in Betracht, eine kurze Nachricht zu verfassen, die beschreibt, was Sie sagen m\u00f6chten, und sie an andere Freunde und Familienmitglieder zu senden. <\/li>\n
        • ) Vereinbaren Sie einen Besuch bei Ihren Lieben. <\/strong> Beste Freunde und enge Familienmitglieder k\u00f6nnen zu diesem Zeitpunkt eine wunderbare Gesellschaft sein. Stellen Sie auch hier sicher, dass Sie ihnen sagen, was Sie brauchen, ob es ein freundliches Ohr oder ein lustiger Witz ist. <\/li>\n
        • ) Erstellen Sie eine motivierende Wiedergabeliste. <\/strong> F\u00fcllen Sie sie mit Songs, mit denen Sie sich gest\u00e4rkt f\u00fchlen. Tanzen Sie, wenn Sie Lust dazu haben. <\/li>\n<\/ul>\n

          3. Wie man n\u00e4chste Woche \u00fcber eine Trennung hinwegkommt <\/strong> <\/h3>\n

          Wenn Sie die erste Woche nach einer Trennung beenden und arbeiten Auf dem Weg zu einem Monat \u00e4ndern sich Ihre Bed\u00fcrfnisse. Sie werden immer noch mit herausfordernden Emotionen zu tun haben und sollten sich auf Ihr Support-Netzwerk verlassen, aber Sie werden auch Energie f\u00fcr die Zukunft aufbauen. <\/p>\n

          Dies ist ein idealer Zeitpunkt, um sich neu zu erfinden. Dies zieht eine symbolische Linie unter die alte Beziehung und betont auch die positive Seite gro\u00dfer Ver\u00e4nderungen im Leben. <\/p>\n

          M\u00f6glichkeiten, sich nach einer Trennung neu zu erfinden <\/strong> <\/h4>\n

          Es gibt So viele M\u00f6glichkeiten, die Idee zu interpretieren, sich nach einer Trennung neu zu erfinden. <\/p>\n

          Lassen Sie sich von Inspiration und dem, was sich authentisch anf\u00fchlt, leiten. <\/p>\n

          Hier sind einige gute Ideen um Ihnen den Einstieg zu erleichtern: <\/p>\n

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          • \u00c4ndern Sie Ihre Haare. <\/strong> Hacken, f\u00e4rben oder anders stylen. Jede geringf\u00fcgige \u00c4nderung kann dazu f\u00fchren, dass Sie sich anders f\u00fchlen und Ihr Selbstwertgef\u00fchl steigern. <\/li>\n
          • Neu kaufen Kleidung. <\/strong> Denken Sie an eine neue Art von Kleidung, die Sie tragen m\u00f6chten, und entscheiden Sie sich daf\u00fcr. Wie ein frischer Haarschnitt kann dies Ihr Selbstbewusstsein verj\u00fcngen. <\/li>\n
          • H\u00f6ren Sie neue Musik. H\u00f6r nicht auf all die alten Liebeslieder, die dich an deine Ex erinnern! Entdecken Sie neue K\u00fcnstler und sehen Sie sich einige pers\u00f6nlich an. <\/li>\n
          • Holen Sie sich frische Bettw\u00e4sche. <\/strong> Anstatt unter der Bettdecke zu schlafen, die du mit deinem Ex geteilt hast, hol dir etwas v\u00f6llig Neues – am besten etwas, das ihnen noch nie so gut gefallen h\u00e4tte! <\/li>\n
          • Ordnen Sie Ihre Zimmer neu an. <\/strong> Wenn Sie an einem Ort wohnen, den Sie mit Ihrem Ex geteilt haben, verschieben Sie die M\u00f6bel, um eine neue Perspektive zu erhalten. Wenn Sie es sich leisten k\u00f6nnen, neu zu dekorieren, umso besser. <\/li>\n
          • Bewerten Sie Ihre Priorit\u00e4ten neu. <\/strong> Denken Sie abschlie\u00dfend dar\u00fcber nach, was Sie wirklich von einer Beziehung wollen. Was hat beim letzten Mal nicht funktioniert und was k\u00f6nnte beim n\u00e4chsten Mal funktionieren? Die Lektionen, die Sie aus Ihrer Trennung gelernt haben, k\u00f6nnten Sie zu den gl\u00fccklichsten Tagen Ihres Lebens f\u00fchren. <\/li>\n<\/ul>\n

            Erfahren Sie, wie Sie das Gesetz der Anziehung positiv anwenden, um Ihren Lebenspartner zu manifestieren\u2026 <\/h4>\n

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            Wenn dir das Herz gebrochen ist, ist es schwierig, Wege zu finden, um weiterzumachen. M\u00f6glicherweise denken Sie Tag und Nacht an die Person, fragen sich, was Sie anders h\u00e4tten tun k\u00f6nnen, und w\u00fcnschen sich eine Vers\u00f6hnung. Es ist ein \u00e4u\u00dferst schmerzhafter Prozess, der endlos erscheinen kann. Manchmal k\u00f6nnen Sie sich Sorgen machen, dass Sie immer …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8042"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8042"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8042\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}