Haben Sie die Tendenz, sich zu sehr zu entschuldigen? Sind Sie die Art von Person, die “Entschuldigung!” wenn jemand auf der Stra\u00dfe mit dir kollidiert? Auch wenn es ganz und gar ihre Schuld ist? <\/p>\n
Entschuldigen Sie sich zum Beispiel daf\u00fcr, dass Sie in einem Restaurant eine absolut vern\u00fcnftige Anfrage gestellt haben? Oder um Vergebung f\u00fcr unangenehme Umst\u00e4nde bitten, die au\u00dferhalb Ihrer Kontrolle liegen? <\/p>\n
Wenn Ihnen diese Szenarien unangenehm bekannt vorkommen, sind Sie nicht allein. Zu viel Entschuldigung zu sagen ist ein h\u00e4ufiges Problem (besonders bei Frauen). Wenn Sie sich jedoch st\u00e4ndig entschuldigen, kann dies bedeuten, dass Sie sich im Wesentlichen f\u00fcr Ihre Existenz entschuldigen. Mit der Zeit untergr\u00e4bt dies nicht nur Ihren Selbstwert, sondern auch Ihre F\u00e4higkeit, ein Leben in F\u00fclle zu manifestieren. <\/p>\n
Wenn Sie sich zu sehr entschuldigen, lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie dies tun und wie Sie sich entwickeln Strategien, die Ihnen helfen k\u00f6nnen, aufzuh\u00f6ren. <\/p>\n
W\u00e4hrend das \u201eSorry-Syndrom\u201c ein weit verbreitetes Problem ist, das von allen m\u00f6glichen Menschen erlebt wird, gibt es bestimmte gemeinsame Merkmale, die sich mit dieser Tendenz \u00fcberschneiden. Insbesondere: <\/p>\n
Zu viel Entschuldigung (oder\u201e \u00dcberentschuldigungsst\u00f6rung \u201c) kann eine Vielzahl von M\u00f6glichkeiten haben Hintergrunderkl\u00e4rungen. Einige von ihnen sind in den oben diskutierten Pers\u00f6nlichkeitsmerkmalen angegeben. Zum Beispiel k\u00f6nnen eine schwierige Erziehung, eine Vergangenheit emotionalen Missbrauchs und ein nat\u00fcrlich hohes Ma\u00df an Mitgef\u00fchl f\u00fcr andere dazu f\u00fchren, dass Sie sich st\u00e4ndig entschuldigen. <\/p>\n
Unabh\u00e4ngig von den Nuancen Ihres pers\u00f6nlichen Lebens sollten Sie jedoch studieren zeigen, dass es wahrscheinlich eine Grundursache f\u00fcr eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Entschuldigung gibt. <\/p>\n
Untersuchungen an der Harvard Business School zeigen, dass wir uns \u00fcberfl\u00fcssig entschuldigen, um Vertrauen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten. Diese Studie zeigt in der Tat, dass wir Menschen (auch Fremden) mehr vertrauen, wenn sie sich unn\u00f6tig entschuldigen, wenn sie sich uns n\u00e4hern. Es gibt also einen adaptiven Grund f\u00fcr das Verhalten. Tats\u00e4chlich gaben weniger als 10% der Teilnehmer einem Fremden ihr Telefon, wenn sie ohne \u00fcberfl\u00fcssige Entschuldigung gefragt wurden. Bei n\u00e4her an 50% sollte der Fremde jedoch sein Telefon ausleihen, wenn der Anfrage der Kommentar \u201eEs tut mir wirklich leid wegen dieses Regens!\u201c Vorangestellt wurde <\/p>\n
W\u00e4hrend Entschuldigung ein wirksames Instrument sein kann, um Vertrauen aufzubauen und den sozialen Zusammenhalt zu verbessern, ist es wichtig, sich behaupten zu k\u00f6nnen Sie selbst und sehen sich als das Recht, sich in der Welt zurechtzufinden. <\/p>\n
Wenn Sie sich st\u00e4ndig entschuldigen, senden Sie dem Universum das Signal, dass Sie sanftm\u00fctig, unsicher und unverdient sind. Ein unn\u00f6tiges \u201eEntschuldigung\u201c hat ein gro\u00dfes Potenzial, Ihre Manifestationskraft zu untergraben. Daher lohnt es sich, zu k\u00fcrzen. Aber wie k\u00f6nnen Sie das tun? <\/p>\n
Bevor Sie sich entschuldigen, h\u00f6ren Sie auf und fragen Sie sich: \u201eHabe ich hier tats\u00e4chlich etwas falsch gemacht? ? \u201d. Wenn die Antwort nein ist, entschuldigen Sie sich nicht! Dem Drang kann leichter widerstanden werden, wenn Sie diese Folgefrage stellen: \u201eWenn ich hier nichts falsch gemacht habe, m\u00f6chte ich wirklich, dass die Leute glauben, ich h\u00e4tte das getan?\u201c <\/p>\n
Wenn Sie sich Sorgen machen, schwierige Emotionen zu teilen, beachten Sie, dass es andere M\u00f6glichkeiten gibt, Mitgef\u00fchl zu zeigen und Empathie. Anstatt sich in einer Beziehung st\u00e4ndig zu entschuldigen, sagen Sie etwas wie “Ich wei\u00df, das ist schwer zu h\u00f6ren” oder “Sie k\u00f6nnen mir immer sagen, wenn Sie ver\u00e4rgert sind.” <\/p>\n
F\u00fchren Sie eine kurze Brainstorming-Sitzung durch und schreiben Sie 10 Dinge auf, die Sie dazu bringen, sich zu entschuldigen. Zum Beispiel einen Fremden treffen oder jemanden bitten, etwas f\u00fcr Sie zu tun. Denken Sie f\u00fcr jeden Artikel an etwas, das Sie stattdessen sagen k\u00f6nnten. Verbringen Sie eine Woche damit, sich nur auf eine zu konzentrieren, und versuchen Sie, \u201eEntschuldigung\u201c vollst\u00e4ndig aus diesem Kontext zu entfernen. <\/p>\n
Sie m\u00fcssen sich nicht zu sehr entschuldigen, wenn Sie eine Kl\u00e4rung ben\u00f6tigen. Entschuldigen Sie sich also nicht wenn du fragst. Experimentieren Sie stattdessen mit Fragen wie “K\u00f6nnten Sie mir bitte etwas mehr dazu sagen?” oder “K\u00f6nnen Sie mir bitte helfen, dies besser zu verstehen, vielleicht anhand eines Beispiels?” <\/p>\n
Wenn du das n\u00e4chste Mal eine Entschuldigung in dir f\u00fchlst, \u00fcberlege dir einen Weg zu formuliere es in eine Dankeserkl\u00e4rung. Zum Beispiel kann “Es tut mir leid, dass Sie diesen Auftrag ausf\u00fchren mussten” leicht zu “Ich bin so dankbar, dass Sie mir diesen Gefallen getan haben!” Werden. Dies ist nicht nur f\u00fcr den H\u00f6rer angenehmer, sondern konzentriert Ihren Geist auch auf Positivit\u00e4t und F\u00fclle. Dies kann Ihnen helfen, noch mehr Positivit\u00e4t zu gewinnen. <\/p>\n
Nun, wenn dieser Artikel hervorgehoben hat, dass Sie welche haben Von diesen Merkmalen liegt es an Ihnen, sie einzeln wegzuschneiden. <\/p>\n
Wenn Sie den Verdacht haben oder sogar wissen, dass Sie irgendwelche einschr\u00e4nkenden \u00dcberzeugungen haben, die Sie zur\u00fcckhalten, dann lade ich Sie ein Schauen Sie sich dieses kostenlose 30-Sekunden-Quiz an <\/strong>. <\/p>\n Auf eine sehr seltsame und gruselige Weise deckt es genau Ihren unbewussten einschr\u00e4nkenden Glauben auf Sabotieren Sie leise Ihren Erfolg und Ihre F\u00fclle im Hintergrund. <\/p>\n Klicken Sie hier, um das Quiz jetzt kostenlos zu absolvieren! Es ist super schnell und wertvoll. <\/p>\n Und wenn Sie weitere effektive Tipps haben, wie Sie aufh\u00f6ren k\u00f6nnen, sich so sehr zu entschuldigen, teilen Sie diese bitte mit und kommentieren Sie sie unten! <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Haben Sie die Tendenz, sich zu sehr zu entschuldigen? Sind Sie die Art von Person, die “Entschuldigung!” wenn jemand auf der Stra\u00dfe mit dir kollidiert? Auch wenn es ganz und gar ihre Schuld ist? Entschuldigen Sie sich zum Beispiel daf\u00fcr, dass Sie in einem Restaurant eine absolut vern\u00fcnftige Anfrage gestellt haben? Oder um Vergebung f\u00fcr …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8089"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8089"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8089\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}