{"id":8287,"date":"2021-01-27T05:47:15","date_gmt":"2021-01-27T13:47:15","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/81-ideen-und-aktivitaten-zur-selbstpflege-die-sie-ihrem-selbstpflegeplan-hinzufugen-konnen\/"},"modified":"2021-01-27T05:47:15","modified_gmt":"2021-01-27T13:47:15","slug":"81-ideen-und-aktivitaten-zur-selbstpflege-die-sie-ihrem-selbstpflegeplan-hinzufugen-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/81-ideen-und-aktivitaten-zur-selbstpflege-die-sie-ihrem-selbstpflegeplan-hinzufugen-konnen\/","title":{"rendered":"81 Ideen und Aktivit\u00e4ten zur Selbstpflege, die Sie Ihrem Selbstpflegeplan hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"
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Selbstpflege ist eine sehr breite Kategorie von Verhaltensweisen, die fast alles umfasst, was Sie tun k\u00f6nnen, um Ihre emotionalen, physischen, mentalen oder spirituellen Bed\u00fcrfnisse zu erf\u00fcllen. Schlie\u00dflich ist das Lernen, zu wissen, wann Ihre Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllt werden, ein wesentlicher Bestandteil der Schaffung eines gl\u00fccklichen, reichhaltigen Lebens und der Aufrechterhaltung einer hohen Schwingung in Ihrer Arbeit zum Gesetz der Anziehung. Daher ist es wichtig, dass Sie einen gesunden Selbstversorgungsplan haben! Es f\u00f6rdert nicht nur Positivit\u00e4t und Achtsamkeit, sondern auch die k\u00f6rperliche Gesundheit. Notieren Sie sich Ihre eigenen Ideen zur Selbstpflege und sehen Sie, wie viele Sie sich einfallen lassen k\u00f6nnen, bevor Sie unsere Liste lesen. <\/p>\n

Hier sind 81 Aktivit\u00e4ten, die Sie zu Ihrer Selbstpflege hinzuf\u00fcgen sollten Planen Sie heute\u2026 <\/p>\n

81 Self-Care-Ideen <\/strong> <\/h2>\n

1. Machen Sie einen spontanen Tagesausflug. <\/strong> <\/p>\n

2. Pflanzen Sie einen neuen Baum oder Strauch. <\/p>\n

3. Beenden Sie den Satz \u201eIch liebe mich, weil ____\u201c jeden Tag mit einem neuen Ende. <\/strong> <\/p>\n

4. Nehmen Sie sich einen ganzen Tag Zeit f\u00fcr Ihr Telefon und das Internet. <\/p>\n

5. Schreiben Sie in ein Tagebuch und stimmen Sie sich jeden Tag auf Ihr Gef\u00fchl ein. <\/strong> <\/p>\n

6. H\u00f6ren Sie sich ein Album an, das Sie in jungen Jahren geliebt haben. <\/p>\n

7. G\u00f6nnen Sie sich ein Abendessen in einem neuen Restaurant. <\/strong> <\/p>\n

8. Reduzieren Sie die Interaktion mit negativen Personen in Ihrem sozialen Umfeld. <\/p>\n

9. Machen Sie einen Solo-Spaziergang an einem wundersch\u00f6nen Ort. <\/strong> <\/p>\n

10. Lerne stricken oder h\u00e4keln. <\/p>\n

11. Setzen Sie sich in ein Caf\u00e9 und beobachten Sie die Leute eine Stunde lang. <\/strong> <\/p>\n

12. H\u00f6ren Sie den Klang von Wellen (idealerweise pers\u00f6nlich). <\/p>\n

13. Planen Sie eine <\/strong> Massage . <\/strong> <\/p>\n

14. Kaufen Sie ein Malbuch f\u00fcr Erwachsene. <\/p>\n

15. Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht f\u00fcr das Gl\u00fcck anderer Menschen verantwortlich sind. <\/strong> <\/p>\n

16. Lesen Sie mindestens ein neues Buch pro Monat. <\/p>\n

17. Singen Sie lauthals. <\/strong> <\/p>\n

18. Finde ein k\u00f6stliches neues Rezept und koche es von Grund auf neu. <\/p>\n

19. Schreiben Sie einen handgeschriebenen Brief an einen Freund. <\/strong> <\/p>\n

20. Schauen Sie sich Ihre alten Lieblingsfotos an. <\/p>\n

21. Erforschen Sie Ihren Stammbaum und lernen Sie neue Dinge dar\u00fcber, woher Sie kommen. <\/strong> <\/p>\n

22. Lerne ein neues Brettspiel zu spielen. <\/p>\n

23. Entwerfen Sie eine inspirierende Collage voller Bilder, die Sie gl\u00fccklich machen, und zeigen Sie sie in der N\u00e4he Ihres Schreibtisches an. <\/strong> <\/p>\n

24. Spielen Sie auf einer Schaukel, wie Sie es als Kind gewohnt waren. <\/p>\n

25. Meditiere einmal am Tag. <\/strong> <\/p>\n

26. Duschen Sie bei Kerzenlicht mit gut duftenden Produkten. <\/p>\n

27. Entwerfen Sie Ihren eigenen Cocktail (Alkohol oder Jungfrau). <\/strong> <\/p>\n

28. Planen Sie einen Abend, an dem Sie Ihre Lieblingssendung sehen. <\/p>\n

29. Geh in ein Katzencaf\u00e9 und finde ein paar flauschige Freunde. <\/strong> <\/p>\n

30. Erfrischen Sie Ihren Look mit einem neuen Haarschnitt. <\/p>\n

31. Beginnen Sie zu lernen, ein neues Instrument zu spielen. <\/strong> <\/p>\n

32. Ordnen Sie Ihre M\u00f6bel neu an, um eine neue Perspektive zu erhalten. <\/p>\n

33. Baue etwas mit Lego. <\/strong> <\/p>\n

34. Verbringen Sie einen Nachmittag in einer Kunstgalerie. <\/p>\n

35. Erstelle einen neuen Tanz und f\u00fchre ihn in deinem Wohnzimmer auf. <\/strong> <\/p>\n

36. Erkunden Sie eine nahe gelegene Stadt, die Sie noch nie zuvor besucht haben. <\/p>\n

37. Schreiben Sie zehn Dinge auf, auf die Sie stolz sind. <\/strong> <\/p>\n

38. Probieren Sie eine neue Sportart aus. <\/p>\n

39. Sagen Sie \u201eNein\u201c zu dieser zus\u00e4tzlichen Verpflichtung. <\/strong> <\/p>\n

40. Starten Sie einen Blog \u00fcber etwas, das Sie leidenschaftlich m\u00f6gen. <\/p>\n

41. Werfen Sie Dinge weg, die Sie an negatives Gep\u00e4ck aus der Vergangenheit binden. <\/strong> <\/p>\n

42. H\u00f6ren Sie sich ein Motivationslied an, sobald Sie aufstehen. <\/p>\n

43. Reiten Sie ein Pferd (es gibt viele Klassen f\u00fcr Anf\u00e4nger). <\/strong> <\/p>\n

44. Lassen Sie den Groll bewusst los. <\/p>\n

45. Backen Sie Kekse und teilen Sie sie dann mit Ihren Nachbarn (und behalten Sie einige f\u00fcr sich). <\/strong> <\/p>\n

46. Zelten gehen und in die Natur eintauchen. <\/p>\n

47. Erstellen Sie einen Smoothie mit frischem Obst und Gem\u00fcse. <\/strong> <\/p>\n

48. R\u00e4umen Sie nicht ben\u00f6tigte Kleidung aus und geben Sie sie an eine Wohlt\u00e4tigkeitsorganisation. <\/p>\n

49. Steh auf, um den Sonnenaufgang zu beobachten. <\/strong> <\/p>\n

50. Nehmen Sie an einer Auff\u00fchrung einer lokalen Band teil. <\/p>\n

51. Holen Sie sich frische Blumen, zeigen Sie sie und genie\u00dfen Sie ihren Duft. <\/strong> <\/p>\n

52. Sieh dir selbst einen Film an. <\/p>\n

53. L\u00e4chle dich im Spiegel an. <\/strong> <\/p>\n

54. Senden Sie jemandem, den Sie lieben, ein nachdenkliches kleines Pflegepaket. <\/p>\n

55. Versuchen Sie es mit Akupunktur. <\/strong> <\/p>\n

56. Entspannen Sie sich und trainieren Sie Ihre Muskeln im Schwimmbad. <\/p>\n

57. Rufen Sie Ihren Lieblingsverwandten an. <\/strong> <\/p>\n

58. Spielen Sie im Schnee. <\/p>\n

59. \u00dcbe Yoga. <\/strong> <\/p>\n

60. Malen Sie eine Darstellung Ihrer Gef\u00fchle (so abstrakt wie Sie m\u00f6chten). <\/p>\n

61. Sammle sch\u00f6ne Steine. <\/strong> <\/p>\n

62. G\u00f6nnen Sie sich etwas Gourmet-Schokolade. <\/p>\n

63. Gehen Sie in einen Comedy-Club und lachen Sie den ganzen Abend. <\/strong> <\/p>\n

64. Legen Sie jede Woche ein wenig Geld f\u00fcr einen Urlaubsfonds beiseite. <\/p>\n

65. Schreiben Sie ein Gedicht. <\/strong> <\/p>\n

66. Machen Sie ein hei\u00dfes Bad mit Blasen oder \u00e4therischen \u00d6len. <\/p>\n

67. Nehmen Sie Kontakt mit jemandem auf, den Sie vermissen und mit dem Sie seit Ewigkeiten nicht mehr gesprochen haben. <\/strong> <\/p>\n

68. Fahren Sie mit einem Hei\u00dfluftballon. <\/p>\n

69. Treten Sie einer neuen Gruppe wie einem Buchclub oder einem Kunstkurs bei. <\/strong> <\/p>\n

70. Verbringen Sie am Ende des Tages 5 Minuten damit, an etwas zu denken, das Sie dankbar macht. <\/p>\n

71. Fotografiere den Sonnenuntergang. <\/strong> <\/p>\n

72. Geben Sie sich die Erlaubnis, durchweg authentisch zu sein. <\/p>\n

73. H\u00f6ren Sie einem Ihrer Lieblingsschauspieler zu, der ein H\u00f6rbuch liest. <\/strong> <\/p>\n

74. Suchen Sie nach positiven Nachrichten, um die negative Berichterstattung auszugleichen. <\/p>\n

75. Machen Sie einem Fremden ein aufrichtiges Kompliment. <\/strong> <\/p>\n

76. Machen Sie ein Picknick in einem Park, ob alleine oder mit Freunden. <\/p>\n

77. Verbringen Sie einen Tag in Ihrer bequemsten Kleidung, ohne sich um Ihr Aussehen zu k\u00fcmmern. <\/strong> <\/p>\n

78. Tanz im Regen. <\/p>\n

79. Lassen Sie sich etwa zwei Stunden l\u00e4nger schlafen. <\/strong> <\/p>\n

80. Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre F\u00fc\u00dfe massieren und Ihre Zehen bemalen zu lassen. <\/p>\n

81. Sagen Sie sich: “Ich bin bereit, mein bestes Leben zu f\u00fchren und mein bestes Ich zu sein.” <\/strong> <\/p>\n

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