Wenn du gestresst bist, bist du nicht allein! Alles, von einem anspruchsvollen Job bis zu unerf\u00fcllten Tr\u00e4umen und zwischenmenschlichen Verstrickungen, kann Sie angespannt, besorgt und einfach nur ersch\u00f6pft machen. W\u00e4hrend die Anwendung des Gesetzes der Anziehung eine der besten M\u00f6glichkeiten ist, ein Leben ohne so viel Stress zu schaffen, m\u00fcssen Sie auch daran arbeiten, Ihren Stress abzubauen, wenn Sie sich \u00fcberhaupt effektiv manifestieren m\u00f6chten. <\/p>\n
Hier sind sieben schnelle und leistungsstarke M\u00f6glichkeiten, um Stress abzubauen und sich so schnell wie m\u00f6glich ruhiger zu f\u00fchlen. <\/p>\n
Es gibt verschiedene Ans\u00e4tze, um einen gesunden Raum f\u00fcr sich selbst zu schaffen. Zum Beispiel k\u00f6nnten Sie tats\u00e4chlich eine kleine \u201estressfreie Zone\u201c in Ihrem Zuhause festlegen, in der Sie sich entspannen k\u00f6nnen und in der Sie schw\u00f6ren, niemals zu arbeiten oder praktische Probleme zu l\u00f6sen! <\/p>\n
Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, lassen Sie sie wissen, dass Sie an diesem Ort nicht gest\u00f6rt werden d\u00fcrfen. Es k\u00f6nnte auch als Meditationsraum dienen, in dem Sie Visualisierungen erstellen und Affirmationen \u00fcben k\u00f6nnen. <\/p>\n
Eine andere M\u00f6glichkeit, Raum zu schaffen, besteht darin, nur eine Weile wegzukommen. Planen Sie eine kurze Reise (oder einen Urlaub) abseits des gesamten Lebensgep\u00e4cks und genie\u00dfen Sie die Klarheit, die ein Szenenwechsel mit sich bringen kann. <\/p>\n
. Idealerweise sollte Ihr Selbstwert von innen kommen und stabil sein. Auf andere Weise sollten Ihre Selbsteinsch\u00e4tzungen positiv sein und die damit verbundenen \u00dcberzeugungen stark genug, um der Negativit\u00e4t anderer standzuhalten. <\/p>\n
Alles wird viel einfacher und weitaus weniger anstrengend, wenn Sie aufh\u00f6ren, sich um Sie zu k\u00fcmmern \u00fcber das Richten! <\/p>\n
Eine Sache, die Sie tun k\u00f6nnen, um sich weniger um die Meinungen anderer zu k\u00fcmmern, ist sich daran zu erinnern, dass das meiste, was sie denken, ein Spiegelbild ihrer selbst ist; Die Dinge, die sie an Ihnen kritisieren, sind oft Projektionen von Dingen, die sie an ihrer eigenen Pers\u00f6nlichkeit nicht m\u00f6gen, und in anderen F\u00e4llen wird ein negatives Urteil durch Eifersucht motiviert. <\/p>\n
Die meisten Nachrichtenagenturen \u00fcberfluten uns mit Gr\u00fcnden zu der Annahme, dass die Welt zum Scheitern verurteilt und die Menschen schrecklich sind, aber wenn Sie sich konzentrieren Allein hier werden Sie alle Gr\u00fcnde vermissen, an Hoffnung und G\u00fcte zu glauben. Eine ausgewogenere Perspektive ist der Schl\u00fcssel, um Stress und Sorgen loszulassen. <\/p>\n
Versuchen Sie, jeden Tag etwas zu tun, das Ihre Gedanken auf die Freude und das Gute um Sie herum richtet. <\/p>\n
Egal, ob es eine Herausforderung f\u00fcr Sie ist, drei erhebende Nachrichten pro Tag zu finden (und zu teilen) oder sich freiwillig an einem Ort zu melden, an dem Sie Gleichgesinnte sehen k\u00f6nnen, die etwas f\u00fcr die weniger Gl\u00fccklichen bewirken, Sie werden sich mit Sicherheit besser \u00fcber die Welt und Ihren Platz darin f\u00fchlen <\/p>\n
Es ist nicht zu leugnen, dass es schwierig sein kann, wirklich zu vergeben, besonders wenn jemand Sie auf eine Weise zutiefst verletzt hat, die dies getan hat hat eine gro\u00dfe emotionale Narbe hinterlassen. <\/p>\n
Das Tragen von Groll kann Sie jedoch von innen vergiften, Ihre Schwingung verringern und Ihre Energie auf negative Gef\u00fchle von Wut und Ressentiments konzentrieren. <\/p>\n
Fragen Sie sich, was Sie brauchen w\u00fcrden, um zu vergeben. Manchmal brauchen Sie Zeit, um Ihre Gef\u00fchle auszudr\u00fccken (z. B. durch Journaling oder Therapie), oder Sie profitieren davon, wenn Sie \u00fcberlegen, wie viel Sie aus diesen schwierigen Erfahrungen gelernt haben. <\/p>\n
Denken Sie in der Zwischenzeit daran, sich selbst zu vergeben von ganzem Herzen auch; Sie werden ein weitaus weniger stressiges Leben f\u00fchren, wenn Sie Schamgef\u00fchle loslassen. Es ist in Ordnung, Fehler zu machen, und das bedeutet nicht, dass Sie keine wertvolle und wundervolle Person sind. <\/p>\n
Versuchen Sie neben Ihren \u00fcblichen Achtsamkeitsaktivit\u00e4ten, die mit dem Gesetz der Anziehung verbunden sind, stressabbauende Techniken zu integrieren. <\/p>\n
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Zum Beispiel besteht eine \u00dcbung darin, sich vorzustellen, wie Stress und Angst aus Ihrem K\u00f6rper str\u00f6men (wie auch immer Sie sich entscheiden; g\u00e4ngige Beispiele sind schwarze Wolken oder gr\u00fcner Rauch). <\/p>\n
Eine andere Alternative konzentriert sich auf Ziehen Sie positive, beruhigende Energie zu sich (indem Sie sich beispielsweise vorstellen, von einem goldenen Schimmer umgeben zu sein oder warme, schimmernde Energie in Ihren Kern zu ziehen). <\/p>\n
Bauen Sie diesen Tipp so weit aus, wie Sie m\u00f6chten. Vielleicht ist Ihr Zuhause voll mit Dingen, die Sie nicht mehr verwenden m\u00f6chten, vielleicht \u00fcbernehmen Sie zu viele Verpflichtungen und knicken unter dem Stress ein, oder m\u00f6glicherweise umfasst Ihr sozialer Kreis einige giftige Menschen und k\u00f6nnte etwas Beschneiden gebrauchen. <\/p>\n
Die Hauptbotschaft hier ist, Stress durch Vereinfachung zu reduzieren. Entscheide, was dir wirklich wichtig ist, was du brauchst und was du wertsch\u00e4tzt, und st\u00fctze deine Tage ausschlie\u00dflich auf diese wichtigen Dinge. <\/p>\n
Schlie\u00dflich kann Ihr Stresslevel erheblich sinken, wenn Sie die Idee loslassen k\u00f6nnen, die Sie k\u00f6nnen alles kontrollieren. Wenn Sie sich \u00fcber etwas aufregen, das Sie nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen, \u00fcberlegen Sie, wie Sie das Problem neu definieren k\u00f6nnen. Anstatt beispielsweise einen pl\u00f6tzlichen Regensturm als etwas zu betrachten, das Ihren Plan, spazieren zu gehen, ruiniert hat, sollten Sie \u00fcberlegen, wie Sie das Beste aus einem gem\u00fctlichen Tag im Inneren machen k\u00f6nnen. <\/p>\n
Denken Sie au\u00dferdem daran, dass es einen gibt Grund, warum das Universum Herausforderungen auf Ihren Weg sendet; Sie sind letztendlich das, was Sie brauchen, um sich zu ver\u00e4ndern und zu wachsen. <\/p>\n
Konzentrieren Sie sich gr\u00f6\u00dftenteils auf die Dinge, die Sie \u00e4ndern k\u00f6nnen, und werfen Sie all Ihre Energie hinter diese Ver\u00e4nderungen. Dadurch werden Sie gest\u00e4rkt und aufgeregt, anstatt verbl\u00fcfft und machtlos. <\/p>\n
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