Ein flatterndes Herz, feuchte Handfl\u00e4chen oder zerstreutes Denken …? <\/p>\n
Die Auswirkungen von Stress sind nie sch\u00f6n, aber was noch schlimmer ist, sind die unsichtbaren Auswirkungen, die Stress auf unsere Gesundheit haben kann. Wenn wir unter Stress arbeiten, schalten unsere K\u00f6rper automatisch ihre Kampf- oder Fluchtreaktionen ein\u2026 <\/p>\n
Das ist in Ordnung, wenn Sie sich einem entgegenkommenden Auto aus dem Weg werfen oder vor einem tollw\u00fctigen Wolf davonlaufen m\u00fcssen . Wenn Sie jedoch im B\u00fcro sitzen, versuchen, sich zu Hause zu entspannen oder einfach nur allt\u00e4gliche Aufgaben zu erledigen, f\u00fchlen Sie sich aufgrund der Auswirkungen oft nerv\u00f6s, ungeduldig und ziemlich ersch\u00f6pft. <\/p>\n
Der Versuch, stunden- oder sogar tagelang mit diesen Kampf- oder Flugenergien zu arbeiten, die durch Ihren K\u00f6rper flie\u00dfen (was in unserem schnelllebigen Zeitalter nicht ungew\u00f6hnlich ist), wird ziemlich bald seinen Tribut fordern. Was k\u00f6nnen Sie also tun, um Ihren Stress auf ein Minimum zu beschr\u00e4nken und unerw\u00fcnschte Nebenwirkungen zu vermeiden? <\/p>\n
F\u00fcr den Anfang, wenn Sie unter Stress jeglicher Art leiden, lohnt es sich immer, Ihren Gedanken etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Stress ist oft das Ergebnis von Widerstand. Wenn Sie also anfangen, diese verr\u00e4terischen Anzeichen von Angst zu bemerken, halten Sie inne und fragen Sie sich. Was versuche ich hier zu widerstehen? <\/p>\n
Wenn Sie unter Stress stehen, werden Sie feststellen, dass Sie im gegenw\u00e4rtigen Moment sehr selten leben. Also, was besch\u00e4ftigt deine Gedanken? Denken Sie nicht mehr an die Vergangenheit oder machen Sie sich Sorgen um etwas in der Zukunft? <\/p>\n
Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie die genaue Ursache Ihres Stresses bestimmen k\u00f6nnen oder nicht, lohnt es sich immer, ein paar davon zu nehmen Minuten von allem, was Sie tun, um zu atmen und sich neu zu zentrieren. Dies wird Ihnen in der Gegenwart helfen, sich zu beruhigen, kann Ihnen aber auch helfen, unbewusste einschr\u00e4nkende \u00dcberzeugungen loszulassen. Ebenso ist es wichtig, die Hauptursache f\u00fcr Ihren Stress zu beseitigen und Ma\u00dfnahmen zu ergreifen. <\/p>\n
M\u00f6chten Sie wissen, wie? <\/p>\n
A. Geschenk von uns an Sie >>> Klicken Sie hier, um diese kostenlose Meditations-MP3-Datei (12 Minuten lang) herunterzuladen und loszulegen. <\/em> <\/p>\n \u201eEs spielt keine Rolle, wie lange Sie auf der Erde verbringen, wie viel Geld Sie gesammelt haben oder wie viel Aufmerksamkeit Sie erhalten haben . Es ist die Menge an positiven Schwingungen, die Sie im Leben abgestrahlt haben, die z\u00e4hlt \u201c- Amit Ray <\/em> <\/p>\n<\/blockquote>\n Gestresst? <\/p>\n Das ist es.<\/p>\n <\/p>\n Testen Sie das leistungsst\u00e4rkste 12-Minuten-Meditationsaudio aller Zeiten <\/p>\n Erleben Sie den Vorteil einer Stunde fortgeschrittener Meditation. <\/p>\n Holen Sie sich Ihr kostenloses Meditationsaudio. <\/p>\n<\/p><\/div>\n “Nach der Meditation f\u00fchlte ich diese sch\u00f6ne Gelassenheit und selbstlose Verbindung.” <\/i> ~ Russell Brand <\/p>\n <\/span> <\/p>\n Als letzter Punkt der obigen \u00dcbungsdetails haben Sie sollten Sie sich fragen, was Sie als n\u00e4chstes tun m\u00f6chten. <\/p>\n H\u00f6ren Sie beim weiteren Atmen genau zu, was Ihre Emotionen Ihnen zu sagen haben. <\/p>\n Es k\u00f6nnte sein Machen Sie sich eine Tasse Tee, sprechen Sie mit einem Freund, senden Sie eine E-Mail mit der Bitte um Hilfe bei einem Arbeitsprojekt, gehen Sie ins Fitnessstudio oder sogar um eine fr\u00fche Nacht zu bekommen. H\u00f6ren Sie einfach zu, was Ihre Intuition zu sagen hat. Aber denken Sie auch daran, dass Stress, Angst und Wut anhalten, wenn es eine wiederkehrende Ursache daf\u00fcr gibt. Erkennen Sie an, dass Sie m\u00f6glicherweise etwas in Ihrem Leben drastisch \u00e4ndern m\u00fcssen, wenn Sie sich dauerhaft von diesem Stress befreien m\u00f6chten. <\/p>\n “Du wirst niemals deiner eigenen inneren Stimme folgen, bis du die Zweifel in deinem Kopf ausger\u00e4umt hast.” – Roy T. Bennett <\/em> <\/p>\n<\/blockquote>\n Lerne, deinem inneren F\u00fchrer mehr zu vertrauen; In uns ist alles diese kleine Stimme, die es am besten wei\u00df. Dies ist besonders einfach und hilfreich, wenn Sie nach der Meditation arbeiten, da Ihr Geist frei von Zweifeln und situativem Stress ist. Daher wird diese kurze und einfache Meditation dazu beitragen, die Negativit\u00e4t und Verwirrung von Stress zu beseitigen, damit Sie besser h\u00f6ren k\u00f6nnen, was diese Stimme zu sagen hat. <\/p>\n Das Ergebnis? <\/p>\n Ein weniger gestresster, gl\u00fccklicherer und viel ges\u00fcnderer Mensch. <\/p>\n Perfekt! Ein flatterndes Herz, feuchte Handfl\u00e4chen oder zerstreutes Denken …? Die Auswirkungen von Stress sind nie sch\u00f6n, aber was noch schlimmer ist, sind die unsichtbaren Auswirkungen, die Stress auf unsere Gesundheit haben kann. Wenn wir unter Stress arbeiten, schalten unsere K\u00f6rper automatisch ihre Kampf- oder Fluchtreaktionen ein\u2026 Das ist in Ordnung, wenn Sie sich einem entgegenkommenden …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8859"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8859\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Hier ist eine kurze \u00dcbung, an die Sie sich jederzeit und \u00fcberall wenden k\u00f6nnen: <\/strong> <\/h3>\n
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Meditiere \u00fcber deinen 'inneren F\u00fchrer' <\/strong> <\/h3>\n
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'Was soll ich als n\u00e4chstes tun?' <\/strong> <\/h3>\n
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<\/br> <\/p>\nKlicken Sie hier Laden Sie diese Meditations-MP3-Datei (12 Minuten lang) herunter, um loszulegen. <\/h3>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"