{"id":8924,"date":"2021-01-30T09:47:50","date_gmt":"2021-01-30T17:47:50","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/fuhlen-sie-die-belastung-schauen-sie-sich-diese-8-haufigsten-ursachen-fur-chronischen-stress-an\/"},"modified":"2021-01-30T09:47:50","modified_gmt":"2021-01-30T17:47:50","slug":"fuhlen-sie-die-belastung-schauen-sie-sich-diese-8-haufigsten-ursachen-fur-chronischen-stress-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/fuhlen-sie-die-belastung-schauen-sie-sich-diese-8-haufigsten-ursachen-fur-chronischen-stress-an\/","title":{"rendered":"F\u00fchlen Sie die Belastung? Schauen Sie sich diese 8 h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr chronischen Stress an"},"content":{"rendered":"
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Sind Sie es gewohnt, sich gestresst, \u00fcberdehnt oder einfach nur verbl\u00fcfft zu f\u00fchlen? In unserer ergebnisorientierten modernen Zeit ist es zur \u201eNorm\u201c geworden, auf der \u00dcberholspur zu leben. Ich werde die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr chronischen Stress diskutieren. <\/p>\n

Wenn andere uns fragen, wie es uns geht, tragen wir unsere Antwort \u201egestresst\u201c fast als Ehrenzeichen. F\u00fcr viele von uns ist unser Stress nichts anderes als ein Zeichen daf\u00fcr, dass wir Dinge \u201eerledigen\u201c. Es wird als Zeichen des Fortschritts und der “notwendigen” harten Arbeit angesehen. <\/p>\n

W\u00e4hrend ein gewisses Ma\u00df an Stress nat\u00fcrlich ist (es ist wesentlich f\u00fcr die Kampf- oder Fluchtreaktion, die tats\u00e4chlich ist, sehr n\u00fctzlich in Hochdrucksituationen), wenn Sie in einem permanenten Zustand gestressten Lebens leben, wird dies nichts f\u00fcr Ihre Gesundheit, Langlebigkeit oder das allgemeine Gl\u00fcck des Lebens tun. <\/p>\n

Wenn Sie also Stress haben sind zu vertraut mit, was sollten Sie dagegen tun? <\/p>\n

Hier sind 8 der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr chronischen Stress, die Sie vermeiden sollten: <\/strong> <\/h2>\n

1. Deprivation. <\/strong> <\/h3>\n

Es spielt keine Rolle, ob Ihnen Liebe, Freundlichkeit oder auch nur qualitativ hochwertige Lebensmittel vorenthalten werden\u2026 wann Sie haben das Gef\u00fchl, dass Ihnen das fehlt, wonach Ihr K\u00f6rper und Ihre Seele verlangen. Ihre Gehirnchemie sp\u00fcrt sofort , dass etwas nicht stimmt. <\/span>Es ist<\/span> Antwort? Sofortiger Stress. <\/span> <\/p>\n

2. Einsamkeit. <\/strong> <\/h3>\n

Wir sind eine gesellige Spezies; Wir sind auf unz\u00e4hlige Weise von unserer Gemeinschaft oder unserem Stamm abh\u00e4ngig. Wenn wir von unserem \u201eStamm\u201c getrennt sind oder das Gef\u00fchl haben, am Rande der Gesellschaft zu stehen, entsteht ein Gef\u00fchl der Einsamkeit, das zu einem fortw\u00e4hrenden Stresszustand in K\u00f6rper und Gehirn f\u00fchren kann. Fangen Sie also an, mit positiven Gedanken Freundschaft zu schlie\u00dfen. <\/p>\n

3. Toxische Beziehungen. <\/strong> <\/h3>\n

Ebenso gute Beziehungen und ein Gef\u00fchl der Gemeinschaft sind f\u00fcr ein gesundes Leben von entscheidender Bedeutung. toxische Beziehungen sind eine gro\u00dfe Bedrohung f\u00fcr einen. Wenn Sie st\u00e4ndig Zeit mit Menschen verbringen, bei denen Sie sich klein, unw\u00fcrdig oder sogar bedroht f\u00fchlen, beeintr\u00e4chtigen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Gl\u00fcck ernsthaft. <\/p>\n

Es hei\u00dft, wir sind alle ein Spiegelbild der 5 Menschen, mit denen wir uns am meisten umgeben; W\u00e4hle deine Freunde also mit Bedacht aus! <\/p>\n

4. Unerf\u00fcllte Berufswahlen. <\/strong> <\/h3>\n

Selbst ein Job, den Sie lieben, kann Sie von Zeit zu Zeit gestresst f\u00fchlen lassen. Was Sie jedoch zu chronischem Stress f\u00fchren kann, ist die st\u00e4ndige Entscheidung f\u00fcr Jobs, bei denen Sie sich seelenlos f\u00fchlen. M\u00f6chten Sie Ihren Stress in Schach halten? Dann m\u00fcssen Sie Ihre Integrit\u00e4t bewahren. <\/p>\n

5. Ressentiments. <\/strong> <\/h3>\n

Ressentiments resultieren aus der Unf\u00e4higkeit zu vergeben. Wenn Sie Ressentiments hegen, sei es gegen Ihren Partner, Ihren Vater oder Ihren Kollegen, f\u00fcttern Sie im Grunde die Flammen Ihres chronischen Stresses. Du kennst dieses Gef\u00fchl, das du jedes Mal bekommst, wenn du es in deinem Kopf wiederholst, wenn dir jemand Unrecht getan hat … dieses enge, widerstandsf\u00e4hige Gef\u00fchl in deiner Brust? Lass das los. Du wirst dich daf\u00fcr umso leichter f\u00fchlen. <\/p>\n

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6. Vergangenes Trauma. <\/strong> <\/h3>\n

Vergangene Traumata und Beschwerden Wenn es nicht geheilt wird, kann es tats\u00e4chlich wachsen und sich auf verschiedene Weise manifestieren, wenn wir erwachsen werden. Vielleicht wissen Sie sogar nicht, was diese alten Gef\u00fchle in Ihnen wieder entfacht – aber gehen Sie ihnen auf den Grund, und Sie werden entlastet Sie f\u00fcr immer von ihnen. <\/p>\n

7. Negative Gedankenmuster. <\/strong> <\/h3>\n

Wenn Sie jemand mit einer besonders dunklen Weltanschauung sind, dann lebt Ihr K\u00f6rper m\u00f6glicherweise in einem permanenten Zustand des Schreckens. Dies liegt daran, dass ein Pessimist st\u00e4ndig Gedanken in der Art von <\/em> “Ich bin nicht liebensw\u00fcrdig …” hat , 'Es gibt nicht genug Geld' <\/em> und 'Das Leben ist nicht fair …' <\/em>, was stimuliert eine Menge Stress im K\u00f6rper. <\/p>\n

8. \u00dcberdenken. <\/strong> <\/h3>\n

W\u00fcrden Sie sich als “Sorgenwarze” bezeichnen? Wenn du voller \u00e4ngstlicher Gedanken bist\u2026 wird er mir das Herz brechen\u2026 habe ich diese Woche genug trainiert\u2026 werden die Kinder in Ordnung sein\u2026 <\/em> Nat\u00fcrlich werden Sie Ihre Stressausl\u00f6ser in den Schnellgang versetzen. Bleiben Sie beim gegenw\u00e4rtigen Moment und h\u00f6ren Sie auf, Ihren Geist mit Ihnen davonlaufen zu lassen! <\/p>\n

Wenn Sie die meisten dieser Ursachen f\u00fcr Stress in Ihrem eigenen Leben erkennen und diese Liste allein Sie angespannt macht, entspannen Sie sich ! Wenn Sie ein gr\u00f6\u00dferes Bewusstsein f\u00fcr die Faktoren \u00fcben, die zu Ihrem Stress beitragen, sind Sie in der Lage, etwas dagegen zu tun. <\/p>\n

Hier ist Handeln der Schl\u00fcssel. Sobald Sie in der Lage sind, die gr\u00f6\u00dften Stressausl\u00f6ser in Ihrem eigenen Leben zu lokalisieren, sollte Ihr n\u00e4chster Schritt darin bestehen, sie endg\u00fcltig zu beseitigen. <\/p>\n

Dies sind einige der Hauptursachen f\u00fcr chronischen Stress und Ich hoffe, sie haben dir geholfen, deine Ursachen ein bisschen besser zu verstehen. <\/p>\n

Viel Gl\u00fcck und denk dran – weniger Stress f\u00fcr ein l\u00e4ngeres Leben! <\/p>\n

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Fangen Sie noch heute an, ein Leben voller F\u00fclle zu f\u00fchren\u2026 <\/strong> <\/h2>\n

Es kann sehr schwierig sein, mit Stress umzugehen, und diese Ursachen sollten Ihnen hoffentlich helfen ein wenig mehr Informationen dar\u00fcber, warum es Ihnen passieren kann und wie Sie damit umgehen sollen. Manchmal f\u00fchlen Sie sich negativ und k\u00f6nnen sich aufgrund von Stress hinlegen. Dies kann jedoch ge\u00e4ndert werden. <\/p>\n

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