{"id":91368,"date":"2023-12-18T17:27:45","date_gmt":"2023-12-19T01:27:45","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/75-positive-affirmationen-gegen-angst-um-ihren-geist-zu-beruhigen\/"},"modified":"2023-12-18T17:27:45","modified_gmt":"2023-12-19T01:27:45","slug":"75-positive-affirmationen-gegen-angst-um-ihren-geist-zu-beruhigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/75-positive-affirmationen-gegen-angst-um-ihren-geist-zu-beruhigen\/","title":{"rendered":"75 positive Affirmationen gegen Angst, um Ihren Geist zu beruhigen"},"content":{"rendered":"
Angst kann jeden Tag ihren Tribut fordern und sich stark auf Ihr Selbstwertgef\u00fchl auswirken. Beginnen Sie mit dem \u00dcben von Affirmationen und Untersuchungen zeigen, dass Sie Ihrem Gehirn eine neue Art beibringen k\u00f6nnen, \u00fcber die Welt zu denken!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n
F\u00fcr diejenigen, die eine mundgerechte Liste ben\u00f6tigen, werfen Sie einen Blick auf die Auswahl unseres Teams unten:<\/p>\n<\/div>\n
Positive Angst-Affirmationen, Affirmationen f\u00fcr soziale \u00c4ngste, t\u00e4gliche Affirmationen f\u00fcr Angst, Morgen-Affirmationen f\u00fcr Angst, beruhigende Affirmationen f\u00fcr Arbeitsangst, Schlaf-Affirmationen f\u00fcr Angst, Selbst-Affirmationen f\u00fcr Angst, Angst muss nicht etwas sein, mit dem man einfach nur lebt \u2026<\/p>\n
Affirmationen einer positiven Denkweise sind wirkungsvoll.<\/p>\n
Eine 2016 in der National Library of Medicine ver\u00f6ffentlichte Studie ergab, dass positives Denken die Sorgen bei Menschen mit generalisierter Angstst\u00f6rung reduzieren kann.<\/p>\n<\/div>\n
Eine M\u00f6glichkeit, den Lebensrhythmus zu entschleunigen, ist die Aus\u00fcbung von Yoga.<\/p>\n
Die neueste Yoga-Forschung zeigt, dass die Praxis dabei helfen kann, Angstsymptome zu lindern.<\/p>\n
Es gibt eine Reihe von Yoga-Posen gegen Angstzust\u00e4nde, die besonders wirksam sind, darunter die Halbmond-Pose und der Aufw\u00e4rtsgru\u00df.<\/strong><\/p>\n Das Liegen auf einer Akupressurmatte kann eine M\u00f6glichkeit sein, sich weniger \u00e4ngstlich zu f\u00fchlen.<\/p>\n Untersuchungen zur Akupressur bei Angstzust\u00e4nden zeigen, dass sie einen unmittelbaren Einfluss auf die Symptome der Erkrankung haben kann.<\/strong><\/p>\n Die stachelige Oberfl\u00e4che kann auch dazu beitragen, Ihren Schlaf zu verbessern, wenn Ihre Sorgen Sie nachts wach halten.<\/p>\n Die Angst vor dem Urteil und der Kontrolle anderer kann selbst vertraute soziale Situationen f\u00fcr Menschen mit sozialer Angstst\u00f6rung zu einer Herausforderung machen.<\/p>\n Bewahren Sie diese Affirmationen gegen soziale \u00c4ngste auf, falls Sie sich selbst eine Aufmunterung geben m\u00fcssen:<\/p>\n<\/div>\n Du bist sicherlich nicht allein.<\/p>\n Statistiken \u00fcber soziale \u00c4ngste zeigen, dass 15 Millionen Erwachsene in den USA an einer sozialen Angstst\u00f6rung leiden.<\/p>\n Bei mehr als drei von vier Menschen treten die ersten Symptome bereits in der Kindheit oder im Teenageralter auf.<\/p>\n Kraftvolle t\u00e4gliche Affirmationen k\u00f6nnen sich positiv auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken.<\/p>\n W\u00e4hlen Sie eine unserer t\u00e4glichen Affirmationen gegen \u00e4ngstliche Gedanken und beginnen Sie, Ihr Denken zu \u00e4ndern:<\/p>\n<\/div>\n Eine weitere t\u00e4gliche \u00dcbung, die Sie einf\u00fchren k\u00f6nnen, um Ihre \u00c4ngste zu lindern, ist das Schreiben in ein Tagebuch.<\/p>\n Journaling hat viele Vorteile und der Einstieg ist wirklich einfach!<\/strong><\/p>\n Wir haben eine Liste mit Aufforderungen zum Angsttagebuch erstellt, die Sie noch heute verwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n Beginnen Sie Ihren Tag bestm\u00f6glich, indem Sie sich daran erinnern, was f\u00fcr ein starker Mensch Sie sind!<\/p>\n Hier sind 10 Morgenbest\u00e4tigungen zur Linderung von Angstzust\u00e4nden:<\/p>\n<\/div>\n Warum \u00fcben Sie nicht Ihre morgendliche Affirmation, w\u00e4hrend Sie eine Tasse Kr\u00e4utertee genie\u00dfen?<\/strong><\/p>\n Es gibt viele wissenschaftlich belegte Tees gegen Angstzust\u00e4nde, die f\u00fcr Menschen mit dieser St\u00f6rung von Vorteil sind.<\/strong><\/p>\n Dazu geh\u00f6ren Pfefferminze, Kamille und Hagebutte.<\/p>\n Statistiken zum Stress am Arbeitsplatz zeigen, dass 62 % der Erwachsenen am Arbeitsplatz \u00fcber ein hohes Ma\u00df an Stress berichten.<\/p>\n Als Ursachen wurden Arbeitsbelastung, Personalprobleme, mangelnde Arbeitsplatzsicherheit und die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben genannt.<\/p>\n<\/div>\n Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig meditieren, k\u00f6nnen Sie Ihr Selbstwertgef\u00fchl st\u00e4rken und Sorgen abbauen.<\/strong><\/p>\n Dies ist einer der vielen Vorteile der Meditation, die Sie kennen m\u00fcssen.<\/strong><\/p>\n Das Sitzen im Schneidersitz scheint vielleicht keine wirksame Behandlungsmethode zu sein, doch Experten erkl\u00e4ren, dass man durch Meditation lernt, seine Gedanken v\u00f6llig anders zu erleben.<\/p>\n Jeden Tag Dankbarkeit zu zeigen ist eine weitere M\u00f6glichkeit, \u00c4ngste einzud\u00e4mmen.<\/p>\n Das Rezitieren einer t\u00e4glichen Dankbarkeitsbekr\u00e4ftigung kann eine M\u00f6glichkeit sein, das Danken zur Gewohnheit zu machen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Schlafst\u00f6rungen und Schlaflosigkeit werden h\u00e4ufig von Menschen mit Angstst\u00f6rungen gemeldet.<\/p>\n Nutzen Sie diese Schlafbest\u00e4tigungen und sorgen Sie heute Nacht f\u00fcr eine bessere Nachtruhe:<\/p>\n<\/div>\n Fr\u00fches Zubettgehen kann eine M\u00f6glichkeit sein, Ihren besch\u00e4ftigten Geist zu beruhigen.<\/p>\n Eine volle Nachtruhe kann das Gef\u00fchl von Stress, Wut und geistiger Ersch\u00f6pfung reduzieren.<\/p>\n10.<\/span> <\/span>Ich habe die Macht, meine Emotionen zu kontrollieren.<\/h3>\n
11.<\/span> <\/span>Ich werde negative Gedanken loslassen.<\/h3>\n
12.<\/span> <\/span>Ich habe Leute, die bereit sind, mir zu helfen.<\/h3>\n
13.<\/span> <\/span>Ich bin nicht meine Gedanken.<\/h3>\n
14.<\/span> <\/span>Es gibt Ma\u00dfnahmen, die ich ergreifen kann, um weniger \u00e4ngstlich zu sein.<\/h3>\n
15.<\/span> <\/span>Meine Zukunft ist voller M\u00f6glichkeiten.<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
Affirmationen f\u00fcr soziale \u00c4ngste<\/h2>\n
1.<\/span> <\/span>Ich bin ein toller Gespr\u00e4chsstarter.<\/h3>\n
2.<\/span> <\/span>Ich habe nichts zu bef\u00fcrchten.<\/h3>\n
3.<\/span> <\/span>Einzigartig zu sein ist meine St\u00e4rke.<\/h3>\n
4.<\/span> <\/span>Ich habe das schon einmal gemacht. Ich kann es wieder tun.<\/h3>\n
5.<\/span> <\/span>Ich bin nicht allein mit meinen Gef\u00fchlen.<\/h3>\n
6.<\/span> <\/span>Es ist interessant, mit mir zusammen zu sein.<\/h3>\n
7.<\/span> <\/span>Ich bin eines gl\u00fccklichen Lebens w\u00fcrdig.<\/h3>\n
8.<\/span> <\/span>Ich bin genug.<\/h3>\n
9.<\/span> <\/span>Ich geh\u00f6re hierher wie jeder andere auch.<\/h3>\n
10.<\/span> <\/span>Ich habe keine Angst vor dem Urteil der Leute.<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
T\u00e4gliche Affirmationen gegen Angst<\/h2>\n
1.<\/span> <\/span>Ich kann meine Angst \u00fcberwinden.<\/h3>\n
2.<\/span> <\/span>Ich konzentriere mich auf das, was mich gl\u00fccklich macht.<\/h3>\n
3.<\/span> <\/span>Mein Geist ist stark.<\/h3>\n
4.<\/span> <\/span>Ich nehme voll und ganz an, wer ich bin.<\/h3>\n
5.<\/span> <\/span>Ich kann jede Situation positiv wahrnehmen.<\/h3>\n
6.<\/span> <\/span>Ich entscheide mich daf\u00fcr, positive Gedanken zu denken.<\/h3>\n
7.<\/span> <\/span>Ich vertraue mir selbst.<\/h3>\n
8.<\/span> <\/span>Ich bin guter Dinge w\u00fcrdig.<\/h3>\n
9.<\/span> <\/span>Ich gehe nicht auf das Negative ein.<\/h3>\n
10.<\/span> <\/span>Das mag schwer sein, aber ich kann damit umgehen.<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
Morgenaffirmationen gegen Angst<\/h2>\n
1.<\/span> <\/span>Ich bin ein guter Mensch.<\/h3>\n
2.<\/span> <\/span>Ich kann mich der Herausforderung stellen.<\/h3>\n
3.<\/span> <\/span>Ich begr\u00fc\u00dfe Gl\u00fcck und Freude in meinem Tag.<\/h3>\n
4.<\/span> <\/span>Ich bin genau da, wo ich sein soll.<\/h3>\n
5.<\/span> <\/span>Ich kann meine Gedanken w\u00e4hlen.<\/h3>\n
6.<\/span> <\/span>Ich bin in der Lage, Probleme zu l\u00f6sen.<\/h3>\n
7.<\/span> <\/span>Heute wird es ein guter Tag sein.<\/h3>\n
8.<\/span> <\/span>Ich bin nicht allein in meinem Leben.<\/h3>\n
9.<\/span> <\/span>Ich wei\u00df, dass alles gut wird.<\/h3>\n
10.<\/span> <\/span>Ich werde die Sorgen loslassen.<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
Beruhigende Affirmationen gegen Arbeitsangst<\/h2>\n
1.<\/span> <\/span>Ich glaube an meine eigenen F\u00e4higkeiten.<\/h3>\n
2.<\/span> <\/span>Ich vertraue meinem eigenen Urteil.<\/h3>\n
3.<\/span> <\/span>Ich bin mehr als mein Job.<\/h3>\n
4.<\/span> <\/span>Ich kann jedes Problem \u00fcberwinden, das auf mich zukommt.<\/h3>\n
5.<\/span> <\/span>Ich bin die richtige Person f\u00fcr den Job.<\/h3>\n
6.<\/span> <\/span>Heute werde ich jeden kleinen Sieg feiern.<\/h3>\n
7.<\/span> <\/span>Ich werde neue M\u00f6glichkeiten nutzen.<\/h3>\n
8.<\/span> <\/span>Ich darf nein sagen.<\/h3>\n
9.<\/span> <\/span>Es gibt keine Fehler, es gibt nur Lektionen, die gelernt werden m\u00fcssen.<\/h3>\n
10.<\/span> <\/span>Ich bin dankbar f\u00fcr alles, was ich erreicht habe.<\/h3>\n
Schlafaffirmationen gegen Angstzust\u00e4nde<\/h2>\n
1.<\/span> <\/span>Ich bin nicht in Gefahr. Ich bin sicher.<\/h3>\n
2.<\/span> <\/span>Mein Geist ist ruhig. Meine Muskeln sind entspannt.<\/h3>\n
3.<\/span> <\/span>Morgen ist ein neuer Tag.<\/h3>\n
4.<\/span> <\/span>Ich habe heute genug getan.<\/h3>\n
5.<\/span> <\/span>Ich mache mir selbst Priorit\u00e4t.<\/h3>\n
6.<\/span> <\/span>Ich kann einschlafen, wann immer ich will.<\/h3>\n
7.<\/span> <\/span>Ich bevorzuge Schlaf statt Angst.<\/h3>\n
8.<\/span> <\/span>Ich bin dankbar f\u00fcr alles, was ich heute erreicht habe.<\/h3>\n