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Yoga bringt Heilung für Brustkrebspatientinnen

Die bekannten und nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von Yoga sind scheinbar endlos. Von der psychologischen Seite: Hilfe bei der Bekämpfung von Angst und Depression; zum Physischen: Aufbau von Muskelkraft und Flexibilität – viele von uns haben erfahren, was Yoga bewirken kann. Wenn es jedoch um Brustkrebs geht, ist die Verbindung zwischen Yoga und Heilung nicht so weit verbreitet. Es werden jedoch weitere Studien zu diesem Thema durchgeführt, und immer mehr Frauen melden sich, um aufzuzeigen, wie Yoga denjenigen helfen kann, die gegen Brustkrebs kämpfen (und sich davon erholen).

Von Brustkrebs betroffene Frauen suchen häufig nach Möglichkeiten, sich so schnell wie möglich wieder wohl und „normal“ zu fühlen. Sie versuchen normalerweise, mit den Nebenwirkungen der Behandlung fertig zu werden und sich von der Operation zu erholen. Yoga ist zu einer hervorragenden Ressource für Frauen mit Brustkrebs geworden, von der Diagnose über die Behandlung bis hin zur Genesung.

Blick auf die Forschung

Laut einer Studie des MD Anderson Cancer Center der Universität von Texas kann die Lebensqualität von Brustkrebspatientinnen während der Behandlung durch die Teilnahme an Yoga-Kursen verbessert werden.

Wie in einer Pressemitteilung des MD Anderson Cancer Center angegeben:

Nach nur einer Woche Yoga und Bestrahlung berichteten die Patienten im Vergleich zur Kontrollgruppe über eine signifikant verbesserte körperliche Funktion sowie einen allgemeinen Gesundheitszustand [who were offered yoga post-treatment]. Die Studienteilnehmer berichteten auch über eine geringfügig bessere soziale Funktionsfähigkeit, ein signifikant geringeres Maß an schlafbezogenen Dysfunktionen während des Tages sowie eine insgesamt geringfügig geringere Müdigkeit.

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Die Ergebnisse dieser Studie ergänzten eine im Journal Of Clinical Oncology veröffentlichte Forschungsarbeit. Der Einfluss von Yoga auf Entzündung, Stimmung und Müdigkeit bei Brustkrebsüberlebenden weist darauf hin, dass Yoga die Fähigkeit hat, sich positiv auf die Gesundheit von Krebspatienten auszuwirken, indem es die Symptome sowohl von Müdigkeit als auch von chronischen Entzündungen lindert. Die Forschung ergab auch, dass „häufiger [yoga] Die Praxis hat größere Veränderungen hervorgebracht.“

Yoga kann von Brustkrebs betroffenen Frauen helfen, auf ihrem Weg zur Heilung voranzukommen. Es kann während der Behandlung und Genesung Kraft geben. Aber neben dem körperlichen kann es auch psychologische Vorteile geben. Laut Boston Globe waren die Vorteile von Yoga für eine Brustkrebskämpferin, Kristin Sinclair, unglaublich klar, und für sie reichten die heilenden Eigenschaften von Yoga weit über die körperliche Ebene hinaus. Dies ist etwas, was ihr Ehemann, DJ Arnold, zur Kenntnis nahm, als er der Boston Globe-Reporterin Susan Kushner Resnick sagte: „Der meditative Prozess veränderte die Art und Weise, wie sie sah, was mit ihr geschah.“

Es auf die Matte bringen

Mit der Erkenntnis, dass Yoga-Kurse für Frauen, die mit Brustkrebs leben oder an Brustkrebs erkrankt sind, enorme Vorteile haben können, haben immer mehr Yoga-Studios und -Organisationen damit begonnen, Programme anzubieten, die speziell auf diese Frauen ausgerichtet sind. Eine solche Organisation ist die gemeinnützige Organisation Bodhi & Mind Yoga, die eigentlich von Kristin vor ihrem Tod gegründet wurde. Bodhi & Mind Yoga wurde gegründet, um Brustkrebspatientinnen und -überlebenden durch Meditation und Yoga Heilung zu bringen, und bietet kostenlose Einzelsitzungen sowie Gruppenkurse zum Aufbau der Unterstützungsgemeinschaft. Organisationen wie diese achten darauf, dass ihre Ausbilder mit den körperlichen Einschränkungen vertraut sind, die durch die Behandlung oder Operation eines Patienten entstehen können. Es ist jedoch äußerst wichtig, daran zu denken, zuerst einen Arzt oder Onkologen zu konsultieren, bevor Sie mit einer Yoga-Praxis beginnen.

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yoga4cancer, LLC (y4c) mit Sitz in New York City ist eine spezialisierte Yoga-Methode, die von der Krebsüberlebenden und Yogalehrerin Tari Prinster entwickelt wurde. Das Unternehmen y4c bietet Privat- und Gruppenunterricht sowie Retreats für Krebsüberlebende und -patienten an. Sie bieten auch spezielle Lehrerausbildungen an, um Yogalehrern dabei zu helfen, mehr über Krebs, Behandlungen und Nebenwirkungen zu erfahren, damit sie dieses Wissen in ihrer Praxis anwenden können. Änderungen und besondere Überlegungen werden vorgenommen, um eine sichere, zugängliche und rücksichtsvolle Praxis zu gewährleisten. Alle Kurse von y4c sind kostenlos, eine Voranmeldung ist jedoch erforderlich und wird empfohlen, da es manchmal zu Studioänderungen kommt. Sie haben sich mit etwa fünf Studios in NYC zusammengetan, um diese Dienstleistungen anzubieten, darunter Sacred Sounds Yoga und World Yoga Center.

Frieden und Heilung finden

In einem Artikel für die Huffington Post sprach Peggy Nolan offen über ihren Kampf gegen Brustkrebs, sich einer Operation unterziehen und sich mittendrin wieder auf ihrer Yogamatte wiederfinden. Sie schreibt ihrer „inneren Yogini“ ihre Fähigkeit zu, wieder auf die Matte zu kommen, Posen zu verändern und alles, um durch ihre Praxis Frieden und Kraft zu finden. Nolan schrieb: „Durch die Chemotherapie hat meine innere Yogini das Wenige, das mein Körper geben konnte, leise überredet. Sie ließ mich tief graben und half mir, den Ort in mir zu entdecken, wo das Göttliche wohnt und wo ich in Frieden bin.“

Wie Peggy sprach auch die Brustkrebsüberlebende (und jetzt Yogalehrerin) Mahala Grant-Grierson über die heilenden Vorteile von Yoga im Kampf gegen ihre Krankheit. Mahala fand Kameradschaft und Trost darin, an einem Yoga-Kurs für Überlebende teilzunehmen, und sagte in einem Artikel für Breaking Muscle: „Es war wie eine kleine Selbsthilfegruppe, und die Liebe, die ich dort spürte, half mir enorm. Ich konnte nur kleine Bewegungen machen, mich auf meine Atmung konzentrieren und mich auf meiner Yogamatte entspannen, aber es bedeutete mir die Welt.“

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Ob es sich um Einzelsitzungen oder Gruppenunterricht handelt, Yoga erweist sich als Ventil für die Heilung von Körper, Geist und Seele.

Dieses Stück wurde von seiner ursprünglichen Version überarbeitet.


Maggie ist gebürtige New Yorkerin, Schriftstellerin und leidet unter unersättlichem Fernweh. Als begeisterte Endorphin-Sucherin hat sie das ständige Bedürfnis, sich zu bewegen und sucht bei allem, was sie tut, das Abenteuer. Sie liebt Reisen, Tagträumen, Fitness, Gewitter und ihren Hund Finley. Trotz der Tatsache, dass sie aufgrund einer Schilddrüsenentfernung täglich Medikamente einnehmen muss, glaubt Maggie immer noch, dass Lachen immer die beste Medizin sein wird. Folgen Sie ihren Gedanken auf Instagram und Twitter.