Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Yoga kann überall praktiziert werden.
Wow, was für ein Konzept.
Obwohl es offensichtlich erscheinen mag, wie oft hältst du tatsächlich an, um deine Matte außerhalb des Yogastudios auszurollen?
Diesen Sommer lebte ich ein „Leben auf der Straße“, in der Hoffnung, vom Zug zum Bus zum Auto zum Flugzeug zu gelangen, und während ich viel Boden zurücklegte, forderte mein Körper seinen Tribut. All das Sitzen! All diese engen Räume, die zwischen King Kong und The Hulk stecken. Am Ende des Tages fühlte ich mich viel freier als frei von Fantasien. Alles fühlte sich aus dem Ruder und ich schob es auf meine mangelnde Fähigkeit, es zu einem Yoga-Kurs zu schaffen.
Was für eine dumme Ausrede. Was hat mich wirklich vom Yoga abgehalten? Als ich in schmerzhaftem Elend dasaß und nachdachte, hatte ich ein „Aha!“ Moment und erkannte, dass es mir unangenehm ist, Yoga ohne Lehrer zu machen. Das Ausmaß des Unbehagens schrie nach Wachstumschancen und ich wusste, dass ich mich der Herausforderung stellen musste. Ausbilder oder nicht, ich musste meine Yogapraxis mitnehmen.
Und da fing es an. Yoga am Flughafen? Sie wetten. Yoga am Busbahnhof? Sichere Sache. Yoga auf dem Rücksitz eines Autos? Der beste.
Je mehr ich 5-20 minütige Yogapausen in meinen Tag einbaute, desto besser fühlte ich mich und desto mehr wurde mir klar, dass Yoga wirklich überall gemacht werden kann. Du brauchst keinen Kurs, du brauchst keinen Lehrer, du brauchst nicht einmal eine Matte.
Der Begriff Yoga leitet sich von zwei Wurzeln ab, Yujir Yoga (anjochen) und Yuj Samādhau (konzentrieren) und wird von den Yoga Sūtras von Patañjali als „das Beruhigen der sich verändernden Geisteszustände“ definiert. In unserer westlichen Kultur ist es leicht, diese einfache Definition zu vergessen und Yoga nur mit Asana, den körperlichen Yogahaltungen, in Verbindung zu bringen.
Wenn Sie Ihre Yoga-Praxis überall hin mitnehmen, nehmen Sie sich selbst mit in den gegenwärtigen Moment. Präsenz im Chaos des sich ständig verändernden Jetzt kann eine echte Herausforderung sein. In jedem Moment Stille in sich selbst zu finden, ist jedoch ein sehr kraftvoller Weg, um anzuziehen und sich zu verbinden und die Spannungen, die Sie umgeben, aufzubrechen.
Wenn Sie sich das nächste Mal klassenlos mit einem schrecklichen Yoga-Juckreiz wiederfinden, nehmen Sie sich die Zeit, von dem, was Sie tun, Abstand zu nehmen und hineinzuziehen. Lenken Sie die Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und verbinden Sie ihn mit ein paar Runden Sonne A. Fühlen Sie sich müde und uninspiriert? Geh in den Handstand und lass dir das Blut in den Kopf schießen. Schmerzen im unteren Rückenbereich? Hangout in der Vorwärtsfalte für ein paar Minuten. Rückenschmerzen am Schreibtisch? Fahren Sie mit Ihrer Wirbelsäule durch Cat-Cow-Sitzvariationen.
Yoga liegt Ihnen buchstäblich zu jeder Sekunde auf der Nase.
#YogaOnTheFly
Fotos von oben nach unten von: @gldmne, @alisontheodora, @sashajuliard & @gldmne.
Nicole Lindstrom ist Partnerships Manager im Wanderlust HQ. Als gebürtige Coloradanerin verbringt sie so viel Zeit wie möglich im Freien und lässt sich auf jedes Abenteuer ein, das ihr in den Weg kommt.