10 Möglichkeiten, es zu bauen

In einer gesunden, liebevollen Beziehung zu sein, ist das Ideal aller. Wir gehen mit Menschen aus, versuchen verletzlich zu sein und gehen Kompromisse ein, in der Hoffnung, jemanden zu finden, den wir lieben und der wiederum geliebt werden kann.

Aber bei unserer Suche nach „dem Einen“ nehmen wir uns nicht die Zeit zu verstehen, wonach wir suchen. Wenn Sie nach einem langfristigen romantischen Partner suchen, der Ihnen das Gefühl gibt, sicher zu sein, sich um Sie zu kümmern und Ihnen das Gefühl zu geben, geliebt und geschätzt zu werden, dann suchen Sie nach einer intimen Beziehung.

Was ist eine intime Beziehung?

Alle gesunden und glücklichen Beziehungen sind intime Beziehungen. Intime Beziehungen fördern tiefere Empathie, Zuneigung und Verletzlichkeit. Unterschiedliche Beziehungen können unterschiedliche Ebenen der Intimität und sogar unterschiedliche Arten der intimen Verbindung haben.

Wenn man darüber nachdenkt, was eine intime Beziehung ist, kann es leicht sein, kleine Details des eigenen Lebens zu übersehen – das kleine, aufmunternde Lächeln, die Umarmungen, die frei gegeben werden, die kleinen Gesten der Wertschätzung sind alles Merkmale intimer Beziehungen.

Woher wissen Sie, ob Ihre Beziehung intim ist?

Egal, ob Sie gerade erst angefangen haben, sich mit jemandem zu treffen, oder seit mehr als 10 Jahren mit Ihrem Partner verheiratet sind, jeder wird davon profitieren, ein wenig über seine Beziehungen nachzudenken. Um das potenzielle Glück in Ihrer Beziehung hervorzuheben, können Sie durch aktives Nachdenken darüber, wie wichtig Intimität in einer Beziehung ist, große Verbesserungen erzielen.

Ein paar Beispiele für Intimität in Beziehungen sind, wenn Ihr Partner seine Gefühle für Sie mitteilt oder Sie ermutigt, Ihre zu teilen; sie unterstützen dich immer bei deinem neuen Hobby oder Job; sie versuchen ihr Bestes, um dich an deinen schlechten Tagen zum Lächeln zu bringen; Sie halten deine Hand und helfen dir durch deine schweren Zeiten.

All dies deutet auf eine gut entwickelte Beziehungsintimität hin.

3 Zeichen einer intimen Beziehung

Während es in Beziehungen viele verschiedene Anzeichen von Intimität gibt, sind hier einige besonders wichtig:

1. Vertrauen

Vertrauen ist für viele Menschen selbstverständlich. Ob Sie darauf vertrauen, dass Ihr Partner Sie unterstützt, auf Ihrer Seite steht, Ihnen sagt, wenn Sie falsch liegen, oder einfach bei Ihnen ist, auch wenn Sie nicht in Bestform sind, das sind alles Zeichen einer starken intimen Beziehung.

Forschung zeigt, dass Vertrauen für körperliche Intimität und Gesundheit besonders wichtig ist. Die meisten Menschen, die Probleme mit ihrem Partner haben und das gefunden haben Vertrauensarbeit und Entwicklung einer unterstützenderen Beziehung hat die Intimität auf vielen Ebenen verbessert, insbesondere in sexuell intimen Aspekten.

2. Empathie

Empathie ist wahrscheinlich das wichtigste Merkmal in einer Beziehung, um sicherzustellen, dass die emotionale Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner gut etabliert ist. Ohne Empathie wird es Ihnen und Ihrem Partner wahrscheinlich schwer fallen, einander zu verstehen und emotional intim zu sein.

Verwandte Lektüre: Wie man Empathie in Beziehungen aufbaut

3. Sicherheit

Um mit jemandem intim zu sein, musst du dich zuerst in seiner Nähe sicher fühlen. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit von Ihrem Partner bedroht wird, dann fliegt alle Intimität aus dem Fenster. Sicherheit und Geborgenheit sind die Grundlagen intimer Beziehungen.

Abgesehen von diesen dreien gibt es noch einige andere wichtige Merkmale intimer Beziehungen. Um mehr zu lesen, schauen Sie vorbei Anzeichen dafür, dass Sie in einer intimen Beziehung sind.

Arten von intimen Beziehungen

Es gibt vier große Arten von intimen Beziehungen: körperliche, emotionale, spirituelle und erfahrungsbezogene Intimität. Hier sind weitere Informationen über sie:

1. Körperlich intime Beziehungen

Die Bedeutung von sexuell intimen Beziehungen besteht nicht nur darin, dass Sie mit Ihrem Partner schlafen; es geht auch darum, wie wohl Sie sich fühlen, wenn Sie sich berühren und berührt werden, wie Sie sich aneinander erfreuen und ob Sie beide körperlich verletzlich sind, ohne zu selbstbewusst zu sein.

2. Emotional intime Beziehungen

Die zweite Art von intimen Beziehungen ist eine emotionale.

Emotionale Intimität ist, wenn Ihr Partner Ihnen ein angenehmes Gefühl gibt und Sie ermutigt, sich auszudrücken. Wenn dein Partner immer versucht, sich zu erklären, ohne auf deine Gefühle zu achten, dann gibt es dort eine Trennung. Emotionale Intimität wird gefestigt, wenn diese Trennung behoben ist.

3. Spirituell intime Beziehungen

Eine Toleranz gegenüber Spiritualität ist der Schlüssel dazu Vermeidung von Konflikten in Ihren Beziehungen. Auch wenn es ungewöhnlich ist, können Menschen, die unterschiedlichen Religionen, Philosophien oder Denkweisen folgen, manchmal eine gesunde Beziehung haben.

Sich im eigenen Glauben sicher zu fühlen und auch das Glaubenssystem des Partners zu respektieren und Interesse daran zu zeigen, ist ein Beispiel für eine spirituell intime Beziehung. Dieses Video gibt Ihnen weitere Informationen darüber, wie Sie spirituell intime Beziehungen aufbauen können.

4. Erfahrungsgemäß intime Beziehungen

Wenn ein Paar bestimmte Lebensereignisse gemeinsam durchmacht, entwickeln sie aufgrund dieser gemeinsamen Erfahrungen eine erfahrungsmäßige Intimität. Dies hilft ihnen, besser zu verstehen und sich einzufühlen, und sie fühlen sich verbundener. Diese Erfahrungen können ihnen helfen, Intimität in ihrer Beziehung aufzubauen.

10 Möglichkeiten, eine intime Beziehung aufzubauen

Nun, da Sie wissen, was eine intime Beziehung ist, werfen wir einen Blick darauf, wie man Intimität in Beziehungen aufbaut:

1. Zeit miteinander verbringen

Zeit bringt Menschen zusammen. Mehr Zeit miteinander zu verbringen, wird nicht nur Ihre erfahrungsmäßige Intimität verbessern, sondern Ihnen und Ihrem Partner auch die Möglichkeit geben, gemeinsam zu wachsen, sich zu verändern und zu lernen.

Du kannst diese Paarzeit in deinen Alltag integrieren, indem du mit deinem Partner spazieren gehst oder joggen gehst, dich zusammen entspannst, indem du eine Show ansiehst, zusammen kochst, zusammen einkaufen gehst oder einfach nur im selben Raum arbeitest!

Es kann schwierig sein, eine feste Zeit mit deinem Partner zu verbringen, besonders an Wochentagen, wenn ihr beide mit der Arbeit, den Kindern oder anderen Verpflichtungen beschäftigt seid.

Stellen Sie also sicher, dass Sie die wenigen Minuten, die Sie zusammen verbringen, wertschätzen, kann dies Wunder für Ihre emotionale Intimität bewirken und Ihnen sogar dabei helfen, sich mehr zu entspannen, als Sie denken!

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2. Sprechen Sie über andere Dinge als sich selbst

Wenn Sie in einer Beziehung sind, kann es leicht sein, die ganze Welt um Sie herum zu vergessen. Aber raus aus deiner Blase und Gespräche führen über Politik oder Popkultur oder irgendetwas anderes kann Ihnen beiden helfen, intellektuelle Intimität zu entwickeln, und wird die Art und Weise verändern, wie Sie einander sehen.

Eine gute Möglichkeit, sich mit der Welt jenseits von dir zu beschäftigen, ist, ein Buch auszuwählen und eine Woche lang darüber zu sprechen, während du es mit deinem Partner durchliest.

Eine weitere kleine Möglichkeit, mit der Außenwelt in Kontakt zu treten, besteht darin, Ihrem Partner Artikel oder Zeitungsausschnitte zu schicken, die Sie besonders interessant finden, und sich dann darüber zu unterhalten – vielleicht bei einem Glas Wein und einer Käseplatte.

3. Erkunden Sie sich körperlich

Nach einer gewissen Zeit lässt der Nervenkitzel nach körperlich intim zu sein miteinander geht weg. Versuchen Sie, die Flamme neu zu entfachen, indem Sie etwas Neues im Bett ausprobieren. Überraschen Sie einander und versuchen Sie, wann immer möglich körperliche Zuneigung zu zeigen – das wird Ihnen helfen, körperliche Intimität in Ihrer Beziehung zu entwickeln.

Ein paar großartige Möglichkeiten, dies zu tun, sind ein „schmutziges“ Spiel zusammen zu spielen, vielleicht nackt Twister zu spielen oder Sexspielzeug im Bett zu benutzen. Wenn Sie körperliche Intimität ohne die sexuelle Komponente entwickeln möchten, sollten Sie an einem Tanzkurs teilnehmen!

4. Bringen Sie Ihre Mauern zum Einsturz

In Ihren Beziehungen verletzlich sein ist der einzige Weg, Intimität aufzubauen. Verletzlich zu sein kann beängstigend sein und wird dazu führen, dass Sie sich exponiert und zerbrechlich fühlen. Aber das gehört alles dazu, mit deinem Partner emotional intim zu werden.

Forschung zeigt, dass Verletzlichkeit die Veränderungen in langfristigen Beziehungen drastisch verbessern kann. Das Wachstum und der Fortschritt in Beziehungen sind auf diese Verwundbarkeit zurückzuführen, da sie Sie und Ihren Partner dazu drängt, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie sich beide sicher und wohl fühlen.

5. Dinge gemeinsam planen

Auch wenn es keine große Sache zu sein scheint, kann die Planung selbst Ihnen helfen, tiefere Verbindungen zu entwickeln. Wenn Sie eine Veranstaltung planen, sagen wir, ein Date oder einen kleinen Wochenendausflug, lernen Sie neue Dinge voneinander.

Der Akt, zu sagen, was du magst und was nicht, Kompromisse einzugehen und Dinge gemeinsam zu entscheiden, kann dir helfen, intimer zu werden. Das liegt daran, dass Sie anfangen, sich einzufühlen und herauszufinden, was Sie antreibt.

Gemeinsames Planen kann Ihren Partner auch dazu ermutigen, klar zu sagen, was ihm Spaß macht und was nicht.

In manchen Beziehungen, besonders in neuen, neigen Menschen dazu, sehr schüchtern zu sein und halten sich davon ab, ihrem Partner zu widersprechen. Wenn Sie Ihrem Partner zeigen, dass er bei der Planung seine Meinung äußern und seine Autonomie behaupten kann, kann er sich bei Ihnen viel wohler fühlen.

6. Validieren und beruhigen

Bestätigung und Bestätigung sind die wichtigsten Handlungen in einer Beziehung. Die Gefühle deines Partners zu bestätigen, kann ihm das Gefühl geben, dass du ihn respektierst und seine Gefühle für dich erwidern. Bestätigung kann deinem Partner auch helfen, sich emotional intimer mit dir zu fühlen.

Beruhigung ist genauso wichtig wie Bestätigung; Wenn Sie Ihrem Partner versichern, dass Sie sich um ihn kümmern und ihn schätzen, wird dies dazu beitragen, sich Ihnen gegenüber mehr zu öffnen. Sie werden es leichter haben, mit Ihnen verletzlich zu sein, weil Sie ihnen ihr Gefühl von Sicherheit und Komfort versichern.

Das wird ihnen helfen, körperlich intimer mit dir zu sein.

7. Frei ausdrücken

Der beste Weg, Ihren Partner zu ermutigen, sich auszudrücken, ohne sich Sorgen zu machen, dass Sie ihn im Stich lassen, besteht darin, das zu praktizieren, was Sie predigen. Wenn du dich ihnen öffnest und ihnen zeigst, dass du vollkommenes Vertrauen in sie hast, dann fühlen sie sich wohler, wenn sie sich dir gegenüber öffnen.

Selbst wenn Sie Schwierigkeiten damit haben, kann es Ihnen helfen, selbstbewusster zu werden, wenn Sie Ihr Interesse bekunden, heikle Angelegenheiten mit Ihrem Partner zu besprechen. Sagen Sie ihnen offen, wie Sie sich fühlen und wie wichtig es Ihnen ist, dass sie Sie willkommen heißen. Ihre Erwartungen bekannt zu machen, wird intime Liebe entwickeln und Verständnis in eurer Beziehung.

8. Priorisieren Sie einander

Um irgendeine Form von Intimität zu entwickeln, sei es emotional oder körperlich, legt die Priorisierung des anderen eine Grundlage für den Aufbau einer starken intimen Beziehung.

Um intim zu sein, muss man das Gefühl haben, der anderen Person wichtig zu sein; und eine Möglichkeit, ihnen das Gefühl zu geben, geliebt zu werden, besteht darin, sie immer wieder Ihren anderen Prioritäten vorzuziehen.

Bei der Arbeit oder anderen Verpflichtungen kann es manchmal schwierig sein, Ihren Partner an die erste Stelle zu setzen. Wenn Sie Ihren Partner in Situationen wie diesen im Voraus über Ihre Verpflichtungen informieren, kann er verstehen, dass Sie sich genug um ihn kümmern, um ihn zu informieren. Dies hilft Ihnen, mehr Intimität zu entwickeln.

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9. Gemeinsam neue Dinge ausprobieren

Unabhängig davon, ob es Sie wie einen Idioten aussehen lässt oder ob Sie ein Naturtalent darin sind, neue Dinge mit Ihrem Partner auszuprobieren, kann eine sehr lustige Erfahrung sein. Indem Sie sich an einer Aktivität beteiligen, die für einen oder beide von Ihnen neu ist, sind Sie anfällig dafür, zu versagen oder Ihre Komfortzone zu verlassen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre neuen Erfahrungen zu verbinden.

Psychologen behaupten, dass das Ausprobieren neuer Dinge langfristige Beziehungen erleichtert, weil Sie dazu neigen, Ihren Partner als Sicherheitsnetz zu betrachten. Das baut Vertrauen zu Ihrem Partner auf. Das gemeinsame Durchmachen neuer Erfahrungen hilft Ihnen auch, sich mit einer breiteren Welt außerhalb Ihrer Sicherheitsblase zu verbinden – und dies hilft Ihnen, gemeinsam an Ihrer erfahrungsmäßigen Intimität zu arbeiten.

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10. Halten Sie die Romantik am Leben – verwöhnen Sie sich gegenseitig

Wir haben darüber gesprochen, wie das Feuer neu entfachen und das Ausprobieren neuer Dinge kann Ihnen helfen, sich sexuell mit Ihrem Partner zu beschäftigen und die körperliche Intimität zu verbessern. Das ist jedoch nicht das einzige, was Romantik verbessern kann.

Romantische Gesten wie kleine Geschenke, Überraschungstermine oder sogar Essen zum Mitnehmen und gemeinsames Essen vor dem Fernseher können Ihnen helfen, sich emotional zu verbinden. Gesten wie diese geben Ihrem Partner das Gefühl, geliebt und geschätzt zu werden. Romantik ist schließlich…