10 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ehe zurücksetzen können

Es ist kein Geheimnis, dass die Ehe schwierig ist. Wenn Sie mit jemandem ein Leben und ein Zuhause aufbauen, werden Sie zwangsläufig auf Meinungsverschiedenheiten stoßen.

Im Laufe der Zeit können Sie sogar erhebliche Probleme in Ihrer Ehe entwickeln. Vielleicht treibt der anhaltende Konflikt einen Keil zwischen Sie und Ihren Partner, oder vielleicht haben Sie sich auseinandergelebt und den Funken verloren, sodass Ihre Ehe der Heilung bedarf.

Wenn Sie sich fragen wie man eine Ehe repariertdiese zehn Wege zu resset Ihre Ehe vielleicht genau das, was Sie brauchen, um wieder auf Kurs zu kommen.

Kann man in einer Ehe neu anfangen?

Wenn dein die Ehe ist in die Brüche gegangenfühlen Sie sich vielleicht hoffnungslos und fragen sich, ob das überhaupt möglich ist eine sterbende Ehe wiederbeleben.

Glücklicherweise kann die Ehe wahrscheinlich gerettet werden, wenn Sie sich immer noch an die glücklicheren Tage von früher in Ihrer Beziehung erinnern können.

Indem Sie einige Schritte unternehmen, um sich an a Neustart der Ehe, Neustart in der Ehe ist eine Möglichkeit, und Sie können feststellen, dass Sie mit Ihrem Partner die Ehe genießen, die Sie sich immer erhofft haben.

In der Tat, eine Ehe reparieren ist eine gemeinsame Aufgabe, der sich Paare im Laufe der Jahre stellen. Alle Ehen haben Höhen und Tiefen, da die Unterschiede zwischen zwei Menschen dazu führen können, dass sie nach Jahren des Zusammenlebens in der Ehe auseinander wachsen.

Das bedeutet nicht, dass die Ehe dem Untergang geweiht ist. Stattdessen ist es eine Gelegenheit dazu Erfrischen Sie Ihre Ehe. Sie könnten besorgt sein, dass Sie es nicht wissen wie man eine Ehe heiltaber die Wahrheit ist, dass Sie mit Ehrlichkeit und echten Bemühungen, sich zu ändern, Ihre Ehe wieder auf Kurs bringen können.

Die besten Tage Ihrer Ehe könnten sogar noch vor Ihnen liegen.

10 Möglichkeiten, Ihre Ehe zurückzusetzen

Wenn Sie sich fragen wie man in einer Ehe neu beginnt, Es gibt einige Tools, die Sie in die Praxis umsetzen können. Beachten Sie die folgenden 10 Tipps für wie Sie Ihre Ehe zurücksetzen können:

1. Geben Sie Ihrem Partner Anmut.

Die Realität ist, dass wir alle haben Erwartungen, wie die Ehe aussehen wird, aber unsere Partner können all diese Erwartungen niemals erfüllen. Gleichzeitig haben unsere Partner Erwartungen an uns, die wir vielleicht nicht immer erfüllen.

Das ist normal.

Wenn Sie verlangen, dass Ihr Partner jederzeit alle Ihre Erwartungen erfüllt, bereiten Sie sich auf Enttäuschung vor.

Lernen Sie, die Realität zu akzeptieren, dass unerfüllte Erwartungen Teil jeder Beziehung sind, und Sie werden lernen, wie wertvoll es ist, Ihrem Partner Gnade zu gewähren. Sie und Ihr Partner haben möglicherweise unterschiedliche Erwartungen, und Sie müssen einige davon loslassen.

Das Leben sieht vielleicht nicht immer genau so aus wie erwartet, aber um Ihre Ehe zurückzusetzen, loszulassen unangemessene Erwartungen ist die Heilung wert, die es Ihrer Ehe bringt.

2. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was mit Ihrem Partner los ist

Annahme kann selbst die stärksten Ehen zerstören.

Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie wissen, was im Kopf Ihres Partners vorgeht, öffnen Sie die Tür für Missverständnisse.

Wenn Ihr Partner zum Beispiel aufgeregt wirkt, können Sie vorschnell zu dem Schluss kommen, dass er wütend auf Sie ist, was zu einem Tag voller Konflikte und Groll führt.

Um Ihre Ehe neu zu gestalten, anstatt das Schlimmste anzunehmen, fragen Sie Ihren Partner, was los ist, und bieten Sie Unterstützung an. Indem Sie fragen, anstatt anzunehmen, können Sie verhindern, dass Missverständnisse Ihre Ehe ruinieren.

3. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner zu bestätigen

Das Anbieten positiver Affirmationen ist ein wichtiger Weg, um a zurückzusetzen nachtragende Ehe. Wenn eine Ehe zu scheitern beginnt, wird sie oft von Negativität verzehrt.

Anstatt Ihren Partner zu kritisieren, sollten Sie absichtlich Lob und Lob aussprechen Dankbarkeit ausdrücken. Danken Sie Ihrer Frau, dass sie sich die Zeit genommen hat, das Abendessen zuzubereiten, oder sagen Sie Ihrem Mann, dass Sie es zu schätzen wissen, wie hart er an diesem Haushaltsprojekt gearbeitet hat.

Um Ihre Ehe neu zu gestalten, machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihrem Partner Komplimente zu machen oder sogar handschriftliche Notizen der Wertschätzung im ganzen Haus zu hinterlassen.

4. Lernen Sie Ihren Partner auf einer tieferen Ebene kennen

Es gibt wahrscheinlich Dinge, die Sie von Anfang an an Ihrem Ehepartner geliebt haben, aber Sie haben vielleicht auch bemerkt, wie er oder sie sich im Laufe der Jahre entwickelt hat.

Nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, wer Ihr Partner jetzt ist. Sie haben sich vielleicht in seine abenteuerliche Art verliebt, aber wer ist er jetzt?

Fragen Sie nach den Hoffnungen Ihres Partners für die Ehe oder seinen tiefsten Wünschen. Sie können auch Kindheitserinnerungen erforschen. Besuchen Sie diese Bereiche der Persönlichkeit Ihres Kindes noch einmal, um zu sehen, wie sich die Dinge möglicherweise geändert haben oder wie sie im Laufe der Jahre gewachsen sind.

Dies kann eine tiefere Verbindung aufbauen oder eine Lösung für die Vorgehensweise sein beginne eine Beziehung von Grund auf neu.

5. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Meinungsverschiedenheiten

Manchmal, Wiederherstellung von Ehen verlangt von Ihnen und Ihrem Partner einige Meinungsverschiedenheiten überwinden.

Listen Sie alle strittigen Bereiche auf und arbeiten Sie darauf hin, in jedem Bereich einen Kompromiss zu finden. Wenn Sie die Liste nicht angehen können, weil Sie sich um absolut alles streiten, ist es vielleicht an der Zeit, dies zu tun Paarberatung suchen um Ihnen zu helfen, an gesünderen Arten der Kommunikation zu arbeiten.

Wenn Sie sich auf nichts einigen können, besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht wirklich darüber streiten, was Sie zum Abendessen essen sollen, sondern in einem Kreislauf der Negativität stecken.

6. Arbeite an dir selbst

Es ist leicht, Ihrem Ehepartner die Schuld für alles zu geben, was in der Beziehung nicht stimmt, aber die Realität ist, dass es zwei Menschen braucht, um eine Ehe zu schließen.

Um Ihre Ehe neu zu gestalten, überlegen Sie, was Sie möglicherweise anders machen könnten, um einige der Probleme zu beheben, anstatt ständig Veränderungen von Ihrem Partner zu fordern Probleme in der Beziehung.

7. Hören Sie auf zu kritisieren und äußern Sie Bedenken effektiv

Wenn Sie in einem Kreislauf feststecken, in dem Sie Ihren Partner jedes Mal, wenn Sie sich aufregen, herabsetzen und kritisieren, haben Sie möglicherweise mit a zu kämpfen nachtragende Ehedenn ein endloser Kreislauf fieser Bemerkungen ist kein Rezept für einen gesunde Beziehung.

Um Ihre Ehe neu zu gestalten, lernen Sie, Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten ruhig und konstruktiv anzugehen. Wenn du spürst, dass du in Wut eskalierst, mache eine Pause von der Unterhaltung, bevor du etwas Verletzendes sagst, das du nicht wirklich meinst.

Das Video unten spricht über Kritik und warum sie schädlich für Beziehungen ist, wie man sie erkennt, wenn sie passiert, und wie man sie durch eine effektivere und weniger schädliche Technik namens „sanfter Start“ ersetzt.

Wenn Sie bereit sind, eine Diskussion über Meinungsverschiedenheiten zu führen, bleiben Sie respektvoll, indem Sie das Gespräch mit „Ich fühle das“ oder „Das ist meine Sorge“ beginnen.

Dadurch bleibt das Gespräch respektvoll und es wird vermieden, Ihrem Partner die Schuld zu geben.

8. Erhöhen Sie positive Interaktionen

Einer der Top-Möglichkeiten wie Sie Ihre Ehe zurücksetzen können ist, bewusster mit positiven Interaktionen umzugehen.

Beziehungsexperte John Gottman behauptet dass Paare jede negative Interaktion mit fünf positiven Interaktionen kompensieren müssen.

Verbringe mehr Zeit damit, deinen Partner zu umarmen oder ihm eine tröstende Berührung zu geben. Anstatt zu streiten, Hören Sie Ihrem Partner zu und äußern Sie, wenn Sie mit etwas einverstanden sind, was sie gesagt haben.

9. Werfen Sie einen Blick auf die Ehe Ihrer Eltern

Unsere ersten Erfahrungen mit Liebe und Ehe stammen aus dem, was wir aus der Beobachtung unserer Eltern lernen. Was auch immer Sie aufgewachsen sind, bietet Ihnen einen Rahmen dafür, was Sie von Beziehungen erwarten können.

Möglicherweise verhalten Sie sich in Ihren Beziehungen unbewusst genauso wie Ihre Eltern.

Wenn dies der Fall ist, nehmen Sie sich die Zeit, die Vor- und Nachteile der Gewohnheiten Ihrer Eltern zu bewerten, um Ihre Ehe neu zu gestalten. Entscheiden Sie dann, welche Sie ändern möchten, damit sie Ihre eigene Beziehung nicht negativ beeinflussen.

Sie müssen nicht die Ehe Ihrer Eltern haben.

10. Beseitigen Sie Affären, Süchte und übermäßige Wut

Wenn Ihre Ehe eines dieser Merkmale aufweist, ist es an der Zeit, die Ehe komplett neu zu starten. Sie müssen eine neue Ehe erstellen, die keine dieser Barrieren enthält.

Eine Ehe reparieren bei denen es zu einer Affäre kommt oder bei denen ein Partner unter Sucht- oder Wutproblemen leidet, kann die Hilfe eines Beziehungstherapeuten erforderlich machen.

Fazit

Wenn Sie möchten Setzen Sie Ihre Ehe zurückist es hilfreich zu wissen, dass alle Ehen Höhen und Tiefen durchlaufen, aber das bedeutet nicht, dass Sie für eine Scheidung bestimmt sind.

Es gibt Möglichkeiten wie man eine Ehe heilt. Wenn Sie eine schwierige Phase durchgemacht haben, können Sie und Ihr Ehepartner beginnen, sich vorwärts zu bewegen, indem Sie Schritte in Richtung a unternehmen Neustart der Ehe.

Seien Sie bewusster, wenn Sie positiv interagieren und effektiv kommunizieren.

Es ist auch wichtig, sich Zeit zu nehmen, um Ihren Partner kennenzulernen und ihm positive Bestätigungen zu geben. Andere Strategien für eine Ehe reparieren Erstellen Sie eine Liste mit Meinungsverschiedenheiten und bewerten Sie Eigenschaften aus der Ehe Ihrer Eltern, die Sie möglicherweise nicht nachahmen möchten.

Andere Methoden der Neuanfang in einer Ehe kann die Hilfe eines Beziehungstherapeuten erfordern. Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Sie nicht positiv kommunizieren können und über alles streiten, kann eine Eheberatung Ihnen helfen, gesündere Kommunikationsmuster zu entwickeln.

Einer von Ihnen beiden kann auch von der Zusammenarbeit mit einem Berater profitieren, wenn ernsthafte Probleme wie Sucht, Affären oder Wut die Ehe plagen.

Auch wenn die Dinge hoffnungslos erscheinen, gibt es Wege, wie es geht Setzen Sie Ihre Ehe zurück damit Sie glücklichere Tage mit Ihrem Ehepartner genießen können.