10 Tipps, wie man eine unglückliche Ehe repariert

Der Grund, warum viele Ehen werden unglücklich hat viel mit Spannung, Missverständnissen, Verrat, Enttäuschung und vielen anderen schmerzhaften Dingen zu tun, die damit verbunden sind Liebe in Beziehungen.

Abhängig von den Umständen Ihrer eigenen Liebesgeschichte gibt es einige Schritte, die unternommen werden könnten, um Ihre unglückliche Ehe zu reparieren.

Es besteht die Chance, dass Sie das Licht am Ende dessen erreichen, was wahrscheinlich ein sehr langer Tunnel sein wird. Dies erfordert eine gewisse Umerziehung der Ehe, Mut und die Bereitschaft, die richtigen Schritte zu unternehmen.

Der Wiederaufbau einer Ehe ist jedoch nicht unbedingt ein Prozess der kontinuierlichen Verbesserung voller erfolgreicher Ergebnisse. Manchmal kann es ein bisschen schlimmer werden, bevor es besser wird. Wie alles Sinnvolle im Leben braucht eine Ehe Mühe, Zeit und Hingabe, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie diese wertvollen Ressourcen richtig einsetzen.

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10 Tipps, wie man eine unglückliche Ehe repariert

Haben Sie oft das Gefühl: „Ich bin unglücklich in meiner Beziehung, möchte aber nicht Schluss machen?“

So, wie man eine Ehe repariert wenn man unglücklich ist?

Um Ihnen eine klarere Anleitung zu geben, was Sie tun müssen, um Ihre unglückliche Ehe zu reparieren, empfehlen wir diese 10 Schritte wie man eine unglückliche Ehe repariert, kann gSie zu mehr Erfüllung und Glück führen mit Ihrem jetzigen Partner:

1. Hören Sie auf, Ihrer Ehe weiteren Schaden zuzufügen

Wie kann ich meine Ehe reparieren?

Der unmittelbarste Weg, um eine unglückliche Ehe zu reparieren und keinen weiteren Schaden mehr zu verursachen, besteht darin, das zu vermeiden Die häufigsten Ehefehler von Paaren. Zu diesen Fehlern gehören:

Auch wenn der Reiz, sich auf solche Verhaltensweisen einzulassen, manchmal unwiderstehlich erscheinen mag, ist es entscheidend, dass wir einen Schritt zurücktreten und unserer Ehe keinen weiteren Schaden zufügen, indem wir alternative Wege finden, um mit Verletzungen, Spannungen oder Frustration umzugehen.

2. Beseitigen Sie den Drang, negative Gefühle „auszuleben“.

Wie bereits erwähnt, hängen negative Gefühle mit Spannungen, Missverständnissen, Verrat und Enttäuschung zusammen und können in vielen Ehen eine große Quelle der Unzufriedenheit und des Gefühls des Scheiterns sein.

Um die schwierige Beziehung zu reparieren und zu heilenmüssen wir zuerst aufhören, noch mehr Negativität zu verursachen (Schritt 1) ​​und dann lernen, mit der bereits vorhandenen Negativität umzugehen (Schritt 2).

Es ist vielleicht kein Vergnügen, das zu hören, aber realistischerweise möchte niemand mit einem verheiratet sein Person, die immer depressiv ist, wütend, kämpfend, unsicher oder anhänglich. So sind die Dinge eben, und niemand ist für diese Tatsache des Lebens verantwortlich zu machen. Anstatt sich selbst zu bemitleiden, können Sie die Fähigkeit entwickeln, mit Negativität auf effektive und selbstermächtigende Weise umzugehen.

Anstatt „auszuagieren“, kannst du lernen, „innerhalb zu handeln“. Diese Fähigkeit ist nicht nur das Beste, was Ihrer Ehe passiert ist, sondern wird Sie auch dabei unterstützen, im Leben im Allgemeinen extrem belastbar zu werden.

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3. Lassen Sie das Bedürfnis los, immer Recht zu haben

Das Bedürfnis, immer Recht zu haben, wird normalerweise nur für eine Sache verwendet – Ihre Ehe zu ermorden. Die Kämpfe und Auseinandersetzungen, die eingeleitet werden, um dieses „Machtspiel“ zu ermöglichen, erzeugen nur Verlierer, Schuldgefühle und Ressentiments.

Eben wenn Sie einen Streit „gewinnen“., ist das befriedigende Gefühl des moralischen Sieges meist nur von sehr kurzer Dauer. In Sekundenschnelle kann sich Ihr Ruhm in Schuld und Bedauern verwandeln, und deshalb ist es wichtiger, glücklich zu sein, als „Recht“ zu haben.

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4. Erkennen Sie die aktuellen Herausforderungen und Möglichkeiten an

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ehrlich zu sich selbst und anderen zu werden und eine Bestandsaufnahme Ihrer Ehe zu machen, die Antworten auf Fragen wie diese enthält:

Wie unglücklich fühlen Sie sich in Ihrer Ehe?
Inwiefern beeinflusst das Unglück in Ihrer Ehe Ihre Kinder (falls es welche gibt)?
Welchen Preis zahlen Sie dafür, dass Sie unglücklich verheiratet sind? Wie läuft Ihre Karriere? Was ist mit deinen Freundschaften?
Wie beeinflusst das Unglück in der Ehe Ihr Selbstwertgefühl?
Wie ist die Qualität Ihrer Sexualleben? Wie hoch ist die emotionale und sexuelle Ebene? Intimität in deiner Ehe?
Inwiefern wirkt sich Ihre unglückliche Ehe auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus?

Sie können diese Übung alleine machen und sie als reflektierende Übung verwenden, oder Sie können sie mit jemandem teilen, dem Sie vertrauen und zu dem Sie Vertrauen haben (könnte auch Ihr Partner sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies das Richtige ist).

5. Verwandeln Sie Ihre Ehekämpfe in persönliche Wachstumschancen

An diesem Punkt mag Ihre unglückliche Ehe wie ein absoluter Albtraum erscheinen, und es könnte schwierig sein, die positiven Seiten Ihrer Umstände zu erkennen. Die Tatsache, dass Sie die positiven Seiten nicht sehen, bedeutet nicht, dass es keine gibt. Ein Blick aus einer anderen Perspektive kann Ihnen helfen, das große Lernpotenzial zu erkennen, das in einer unglücklichen Ehe vorhanden ist.

Da Ehen unsere Gelegenheit bieten, unsere tiefsten Wunden aus der Kindheit zu heilen, werden Sie gleichzeitig Ihre eigene Seele heilen, wenn Sie es schaffen, Ihre aktuelle Ehesituation zu reparieren. Normalerweise haben die Partner, die wir wählen, die Fähigkeit, die schmerzhaften Muster auszulösen, die uns im Leben festsitzen und unglücklich machen.

Wenn wir lernen, uns über unsere kindliche Konditionierung zu erheben und uns durch Bewusstsein und gesunde Gewohnheiten neu zu erfinden, werden wir die Fähigkeit haben, ein erfüllteres und reicheres Leben zu erleben, einschließlich einer glücklicheren Ehe.

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6. Bauen Sie gesunde Kommunikationsfähigkeiten auf

Gesund Kommunikation in der Ehe ist eine der wichtigsten Säulen der Ehe. In einer guten und gesunden Ehe können Paare frei, offen und ehrlich miteinander sprechen. Sie äußern nicht nur ungehemmt ihre Gefühle, sondern hören sich auch empathisch die Anliegen des anderen an.

Gesunde Kommunikation weist den Weg, um die Anliegen des anderen anzusprechen. In jeder Beziehung ist es normal, manchmal aus der Spur zu geraten, und die Emotionen können sich überall ausbreiten. Die richtige Kommunikationsfähigkeit ist jedoch eines der wichtigsten Werkzeuge, um eine unglückliche Ehe zu reparieren.

7. Machen Sie Ihre Ehe zu einer Priorität

Viele Paare könnten in der Ehe unglücklich sein und fragen sich, was sie dagegen tun können. Eine Möglichkeit, eine Ehe zu reparieren, besteht darin, sich weiterhin zu lieben und sich weiterhin zu zeigen Akte der Liebe.

Ihre Ehe zu einer Priorität zu machen, bedeutet sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner jeden Tag verbunden sind. Das bedeutet auch, Zeit alleine zu verbringen, deinen Ehepartner wertzuschätzen und zu vermeiden, sich gegenseitig zu sehr zu verpflichten.

Es ist ganz natürlich, dass Paare nach langen Eheperioden auseinanderdriften, aber einige Veränderungen in der Beziehung werden sicher Abhilfe schaffen gescheiterte Beziehung.

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8. Übe Vergebung

Eine Beziehung kann mehrere Wunden erleiden, und wenn Partner einander von Zeit zu Zeit nicht vergeben, wird es in der Beziehung an Vertrauen und Empathie fehlen. Darüber hinaus bringt Vergebung auch Freiheit in die Beziehung.

Vergebung bedeutet auch, dass die Partner einander in vollem Geiste lieben und akzeptieren. Auch das Tragen eines Gewichts von Ressentiment und Unversöhnlichkeit übt großen Druck auf die Beziehung aus.

Forschung schlägt auch vor, Groll nicht loszulassen und nicht Vergebung üben hat körperliche Wirkung.

Schauen Sie sich dieses Video unten an, in dem Eileen Fein lehrt, wie Meditation Paaren helfen kann, Vergebung zu üben.

9. Schaffe Grenzen

Unglücklich verheiratete Paare können möglicherweise keinen Raum zwischen sich schaffen. So wichtig es ist, Zeit miteinander zu verbringen, sind Grenzen in der Beziehung auch ein Weg, um eine unglückliche Ehe zu reparieren.

Unglück in der Ehe schleicht sich oft ein, wenn Grenzen fehlen. Grenzen sind im Grunde eine Linie, die Paare schaffen, um Ausbeutung und Manipulation in der Ehe zu vermeiden, und sie sind notwendig, weil sie beide Ehepartner dazu bringen, die Verantwortung zu übernehmen und einen Schritt zur Lösung von Konflikten zu tun.

Einige der notwendigen Grenzen in der Ehe sind, sich gegenseitig Freiheit zu geben, Selbstbeherrschung zu haben, körperliche Misshandlung, Neid und Unhöflichkeit zu vermeiden. „Nein“ zu sagen ist ein wichtiger Aspekt, um die gesetzten Grenzen gedeihen zu lassen und die Beziehung gesund zu halten.

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10. Holen Sie sich Hilfe

Paartherapie wird oft als einer der letzten Auswege oder Schritte genommen, um eine Ehe zu reparieren, und Ehepartner wenden sich nur an Therapeuten, wenn sie sich in einer Ehe unglücklich fühlen.

Als Lösung, wie eine unglückliche Ehe wieder in Ordnung gebracht werden kann, kann eine Paarberatung ein Teil des Prozesses sein, zusammen mit anderen Schritten, um die Ehe aufzubauen.

Therapeuten geben gezieltere Möglichkeiten, eine Ehe zu reparieren, basierend auf dem spezifischen Problem des Paares. Sie können Sie auch mit den richtigen Werkzeugen anleiten, um eine Ehe zu reparieren, wenn man unglücklich ist.

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Wegbringen

Eine unglückliche Ehe braucht Aufmerksamkeit, Liebe und Fürsorge. Es muss gepflegt werden, wie eine Pflanze gepflegt werden muss.

Der Aufbau einer gesunden Ehe erfordert viel Arbeit, und wenn sich die Beziehung aus dem einen oder anderen Grund dem Untergang nähert, müssen Paare extrem hart arbeiten, um eine scheiternde Ehe zu retten, und die oben genannten Schritte werden Ihnen sicher dabei helfen, ein schönes Liebesleben aufzubauen zusammen.