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11 Möglichkeiten, Ihre Batterien aufzuladen

Manchmal sind wir so auf die Arbeit konzentriert, dass wir keine Zeit mehr haben, einfach nur Spaß zu haben und zu genießen, was das Leben außerhalb des Arbeitsplatzes zu bieten hat. Für die meisten Menschen ist dies nicht ungewöhnlich und sie akzeptieren dies sogar als einen Teil des Erwachsenseins, dem man sich nicht entziehen kann. Es gibt jedoch Zeiten, in denen unser Körper endgültig aufgibt – ein klares Zeichen dafür, dass es vielleicht an der Zeit ist, eine Pause einzulegen und einfach neue Energie zu tanken. LESEN SIE AUCH: 12 alarmierende Zeichen, dass Sie eine Pause von der Arbeit machen müssen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, deren Vorstellung von Spaß zu veraltet ist, weil Sie Ihr Leben in Ihrer Karrierehöhle gelebt haben, dann ist dieser Artikel für Sie. Hier geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie einfach ein oder zwei Tage in purer Entspannung verbringen können.

1. Spa-Tag, irgendjemand?
Wer würde jemals einen Spa-Tag ablehnen? Wenn Sie sich gut und erfrischt fühlen möchten, denken Sie körperlich. Eine wohltuende Massage und eine revitalisierende Schönheitsbehandlung sollten immer auf Ihrer Liste stehen. Wenn Sie sich gut fühlen, können Sie Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen. Außerdem hilft Ihnen das langsame und entspannende Tempo im Spa dabei, den Stress Ihrer anstrengenden Arbeitszeiten zu vergessen. Dies ist die erste Option, die Sie wählen sollten, da sie nicht viel sorgfältige Planung erfordert. Alles, was Sie tun müssen, ist diese Reservierung vorzunehmen, zu erscheinen und sich im Entspannungshimmel willkommen zu heißen.

2. Lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie noch am Leben sind.
Eines der Symptome von Überarbeitung ist, wenn Sie keine Zeit mehr haben, Ihren Freunden Hallo zu sagen. Es gibt Fälle, in denen Sie zu müde sind, um auch nur zurückzurufen oder mit Ihrer Bande auf einer wichtigen Party aufzutauchen. Unser nächster Tipp ist einfach: Senden Sie ihnen eine SMS oder eine E-Mail und sehen Sie, was als nächstes passiert. Mit den Menschen zusammen zu sein, mit denen du dich am wohlsten fühlst, kann dir eine Veränderung der Atmosphäre geben. Dies ist ein wichtiger Schritt, insbesondere wenn Sie Ihre Karriere bereits als Zentrum Ihres Universums betrachtet haben – was nicht schlecht ist, wenn Sie im Bereich Work-Life-Balance gut sind. Sich mit Freunden zu unterhalten oder sich ihnen auf eine Tasse Kaffee anzuschließen, ist jedoch wie ein vertrautes und müheloses Mittel, das Sie sich nicht vorenthalten sollten.

3. Planen Sie ein gutes altes Familientreffen.
Für manche Menschen ist es stressiger, mit ihren Angehörigen zusammen zu sein, als einen Acht-Stunden-Arbeitstag zu absolvieren. Der Komfort und die Vertrautheit, die wir aus der Zeit mit unserer Familie und all den Unvollkommenheiten und unangenehmen Gesprächen, die damit einhergehen, gewinnen, können jedoch eine erfrischende Erfahrung sein. Das Zusammensein mit der Familie erinnert Sie daran, dass Sie, egal was passiert, ob Erfolg oder Misserfolg, Menschen haben werden, die Sie unterstützen und Ihnen bei jedem Schritt treu bleiben.

4. Verbringen Sie einen entspannten Tag am Strand.
Wann waren Sie das letzte Mal schwimmen? Warum planen Sie nicht ein oder zwei Tage am Strand ein und leben einfach das coole und anregende Inselleben? Verschiedene Studien schlagen vor, dass das Zusammensein mit der Natur unser Gehirn neu startet und neu verdrahtet. Sich mit der Natur zu verbinden und sich einfach der Ruhe oder Aufregung der freien Natur zu öffnen, kann Ihre Perspektive völlig verändern und Ihnen eine klarere und optimistischere Einstellung zum Leben und zur Arbeit geben. Ein verjüngender Urlaub in der Natur wird Sie also dazu bringen, Ihre Arbeit besser zu machen und Ihre Produktivität bei der Arbeit zu steigern.

5. Reisen Sie an einen vertrauten Ort.
Eine Reise an einen denkwürdigen Ort kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Welt einfach zu vergessen. Warum solltest du nicht an einen neuen und unbekannten Ort gehen? Bei all dem Stress und den Schwierigkeiten, die mit der Planung einer Reise und der eigentlichen Fahrt einhergehen, ist es eine praktischere Option, an einen Ort zu gehen, an dem Sie schon einmal waren. Warum erleben und besuchen Sie die Orte nicht noch einmal, die Sie an die glücklichsten Tage Ihres Lebens erinnern? Es spielt keine Rolle, ob Sie alleine reisen, haben Sie einfach Spaß.

6. Lerne neue Leute kennen.
Kontakte zu knüpfen und neue Leute kennenzulernen kann dir die Chance geben, dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen und einfach du selbst zu sein. Zu viel Arbeit verwandelt Menschen oft in langweilige Büromaschinen, und neue Leute kennenzulernen, kann Ihnen helfen, sich wieder in einen sozialen und gefühlvollen Menschen zu verwandeln.

7. Starten Sie ein neues Hobby.
Wenn Sie sich auf andere Aktivitäten als die Arbeit konzentrieren, können Sie Ihr Gehirn neu starten und Stress reduzieren. Entdecken Sie Ihre kreative Seite, indem Sie neue Dinge lernen, die Ihnen das Gefühl geben, etwas erreicht zu haben. Ein neues Hobby zu beginnen oder einfach zu deinen alten zurückzukehren, kann dir eine dringend benötigte Pause von den Routinen deines Bürojobs verschaffen.

8. Aktualisieren Sie Ihre Wiedergabeliste.
Musik hat eine Art, uns ruhig und glücklich zu machen. Wann haben Sie zuletzt Ihre Musik-Playlist aktualisiert? Wenn Sie einen Freund haben, der ein Musikfanatiker ist, lassen Sie sich von ihm einen Feel-Good-Beat oder einfach nur ein beruhigendes, meditatives Genre vorstellen. Manchmal kann das Hören von Musik auf Ihrer täglichen Bus- oder Zugfahrt Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen, und es kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken nach einem anstrengenden Arbeitstag zu ordnen.

9. Iss gutes Essen.
Richtig und gesund zu essen ist vielleicht nicht Ihre Vorstellung von Spaß, aber der Konsum frischer und gesunder Lebensmittel ist eine goldene Eintrittskarte für ein stressfreies und ermüdungsfreies Leben innerhalb und außerhalb der Arbeit. In Verbindung mit Bewegung kann eine gesunde Mahlzeit jeden Tag Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern und Ihnen gleichzeitig die Energie geben, die Sie für den Tag benötigen.

10. Machen Sie sich ein schönes Abendessen.
Gönnen Sie sich ein schönes Abendessen und genießen Sie einfach das Erlebnis. Wenn Ihnen das kulinarische Gold jedoch keine Chance gegeben hat, ein guter Koch zu sein, können Sie einfach in Ihr Lieblingsrestaurant gehen und eine zufriedenstellende Mahlzeit genießen. Also, worauf wartest Du? Buchen Sie diese Reservierung, verkleiden Sie sich und genießen Sie dieses üppige Fest.

11. Verbringen Sie einen Tag zu Hause und tun Sie einfach nichts.
Faule Tage sind nicht so schlimm. Manchmal ist es am besten, zu Hause zu bleiben und nichts zu tun, um sich zu entspannen und sich von einer stressigen Arbeitsumgebung zu erholen. Die Freiheit, die bequemste Kleidung zu tragen, die Sie finden können, und die Freiheit von der Verantwortung der Arbeit sind die zwei befreiendsten Gefühle der Welt – und Sie haben sie verdient.

Alles, was wir aufgezeigt haben, wird Ihnen helfen, wieder Sie selbst zu sein, indem Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie glücklich und entspannt machen, entweder mit anderen Menschen oder wenn Sie alleine sind. Denken Sie daran, dass die Arbeit zwar ein wichtiger Teil eines voll funktionsfähigen Erwachsenen ist, Ihr Wohlbefinden und Ihre Work-Life-Balance jedoch zu Ihrer obersten Priorität werden, wird immer mehr wert sein als jeder sechsstellige Gehaltsscheck.

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Bild: Victorino Q. Abrugar

Charm ist Schriftstellerin und Studentin. Sie schließt derzeit ihr Studium der Sprachwissenschaft ab und verfeinert gleichzeitig ihre Kreativität und die damit verbundenen Fähigkeiten durch die bildende Kunst: Zeichnen und Malen.