11 Vorteile von Kürbiskernen für Haut, Haare und Gesundheit. ~ Vineetha Reddy

Werfen Sie diese Kürbiskerne nicht weg! Fügen Sie sie stattdessen Ihrer Ernährung hinzu.

Nutzen Sie die erstaunlichen Vorteile von Kürbiskernen für Ihre Haut, Ihr Haar und Ihre allgemeine Gesundheit.

Kürbis ist eines der köstlichsten Gemüsesorten. Es wird häufig zum Kochen verschiedener Gerichte verwendet. Dieses breiige Gemüse hat viele Samen, die oft weggeworfen werden, da die meisten von uns ihren wunderbaren Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile nicht kennen.

Kürbiskerne stecken voller gesunder Nährstoffe, darunter Zink, Aminosäuren und eine Vielzahl lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe. Sein zäher und nussiger Geschmack macht es zu einem tollen Snack! Sie können Ihr Hühnercurry auch mit Kürbiskernpaste würzen, anstatt kalorienreiche Schlagsahne zu verwenden.

Der Verzehr von Kürbiskernen (auf welche Art auch immer) ist der Schlüssel zur Steigerung des Energieniveaus Ihres Körpers. Sie stärken das Immunsystem, senken den Cholesterinspiegel und beugen Osteoporose vor. Hohe Mengen an Vitamin E und Zink machen Kürbiskerne zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer Hautpflege. Sie unterstützen die Bildung neuer Hautzellen und Kollagen, das für die Aufrechterhaltung der Elastizität Ihrer Haut verantwortlich ist.

Die Vorteile dieser Kaukerne enden hier jedoch nicht.

Vorteile von Kürbiskernen für die Haut:

Kürbiskerne haben die wunderbare Fähigkeit, die Haut zu reinigen und zu regenerieren, da sie eine große Menge an hautfreundlichen Vitaminen (A und E), Mineralien (Zink und Selen) und essentiellen Fettsäuren enthalten.

1. Antioxidantien:

Vitamin E wirkt als starkes Antioxidans und verbessert den Hautton.

2. Unterstützt die Zellregeneration:

Vitamin A regt die Produktion neuer Hautzellen an und hilft zudem, bestehende Hautprobleme zu reparieren.

3. Schützt vor Schadstoffen:

Durch den Gehalt an Zink und Selen erhöhen Kürbiskerne den Kollagenspiegel und schützen Ihre Haut zusätzlich vor Umweltverschmutzung und aggressiven UV-Strahlen.

4. Hält die Talgproduktion aufrecht:

Essentielle Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Ölproduktion und des Feuchtigkeitsgehalts Ihrer Haut.

Wenn Sie genügend frischen Kürbis in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Ihren Körper am besten gegen Hautprobleme wie Alterung, Akne, Pickel und das Auftreten vorzeitiger feiner Linien wappnen. Um sofortige Ergebnisse zu erzielen, können Sie die Paste aus zerdrückten Kürbiskernen direkt auf Ihre Haut auftragen.

Vorteile von Kürbiskernen für das Haar:

Diese Samen sind vollgepackt mit Vitamin A, K, B (Biotin), Schwefel, Zink und Omega-3-Fettsäuren. Alle diese Nährstoffe sind für die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Ihres Haares unerlässlich.

5. Stimuliert das Haarwachstum:

Der Verzehr von Kürbiskernen sorgt für gesundes, glänzendes und dichtes Haar. Wenn Sie sich wegen der Ausdünnung Ihrer Haare Sorgen machen, verschwenden Sie Ihr hart verdientes Geld nicht mit dem Kauf kommerzieller Haarprodukte. Fügen Sie Ihrer Ernährung einfach Kürbiskerne hinzu. Es stimuliert nicht nur das Haarwachstum, sondern hilft Ihnen auch, vorzeitigen Haarausfall zu beseitigen.

Vorteile von Kürbiskernen für die allgemeine Gesundheit:

6. Reduziert Cholesterin:

Rohe Kürbiskerne sind ein besonderes Geschenk Gottes für Menschen, die unter einem hohen Cholesterinspiegel leiden. Diese Samen enthalten Phytosterole, die das schlechte Cholesterin in Ihrem Körper senken.

7. Steigert die Blasenfunktion:

Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Kürbiskernen ist seine Unterstützung bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Blasen- und Harnfunktion. Neueste Forschungsergebnisse besagen, dass Kürbiskernöl bei der Behandlung von Blasenproblemen helfen und die ordnungsgemäße Funktion des Harnsystems unterstützen kann.

8. Bekämpft Depressionen:

Kürbiskerne enthalten einen lebenswichtigen Stoff, L-Tryptophan, der eine wichtige Rolle bei der Linderung von Depressionssymptomen spielt. Diese Samen wurden bereits in mehreren Ländern als Depressionsmedikament eingesetzt.

9. Schützt Knochen vor Osteoporose:

Osteoporose betrifft im Allgemeinen die Knochen. Der Hauptgrund für diese Erkrankung ist der Mangel an Zink. Kürbiskerne schützen Ihre Knochen vor Osteoporose, indem sie Ihren Körper mit ausreichend Zink versorgen.

10. Verbessert die Gesundheit der Prostata:

Laut neuester medizinischer Forschung wirken Kürbiskerne wahre Wunder bei der Verbesserung der Gesundheit Ihrer Prostata. Kürbiskernextrakte werden in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und verringern wirksam das Risiko von Prostatakrebs, indem sie die schädlichen hormonellen Auswirkungen auf Ihre Prostatazellen reduzieren.

11. Verbessert Lernstörungen:

Der ausgezeichnete Magnesiumgehalt in Kürbiskernen macht sie zur Linderung von Lernstörungen geeignet. Kürbiskerne werden als „Gehirnnahrung“ empfohlen.
Beginnen Sie sofort damit, Kürbiskerne in Ihre Ernährung aufzunehmen und überzeugen Sie sich selbst vom Unterschied!

Verweise:

http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-pumpkin-seeds-for-skin-hair-and-health/

http://www.ehow.com/about_5109738_pumpkin-seed-benefits.html

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Herausgeber: Travis May

Fotos: Eigene Fotos des Autors