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12 überraschende Möglichkeiten, wie Kombucha Ihren gesunden Lebensstil verbessert

Wenn Sie sich mit allen Themen rund um Gesundheit und Wellness auskennen, sind Sie wahrscheinlich schon ziemlich vertraut mit der „Mutter“ des Kraftpakets Kombucha. Dieses uralte fermentierte Tonikum bietet eine Fülle von Vorteilen, von der Unterstützung der Verdauung und der Stärkung der Immunität bis zur Förderung der Langlebigkeit. Aber wussten Sie, dass dieses gesundheitsfördernde Elixier beispielsweise auch zum Reinigen Ihres Hauses verwendet werden kann? Straffen Sie Ihre Haut? Ihre Pflanzen behandeln? Wie sich herausstellt, ist Kombucha äußerst vielseitig und kann auf zahlreiche verschiedene Arten verwendet werden, oft als Alternative zu härteren Zutaten, die wir in unserem täglichen Leben verwenden und konsumieren.

Zu Ehren des Sommers und zum Ausprobieren neuer Dinge haben wir einige unserer unerwarteten Lieblingsmethoden zusammengefasst, um Kombucha in einen rundum gesunden Lebensstil zu integrieren.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Health-Ade über @taryndudleyphoto

Benutze es als Gesichtswasser.

Es mag nicht allzu intuitiv erscheinen, sich ein kohlensäurehaltiges, zuckerhaltiges Getränk über das ganze Gesicht zu spritzen, aber haben Sie Geduld mit uns! Kombucha fördert eine gesunde Haut von innen heraus, indem es die Verdauungsgesundheit fördert, die mit einer Reihe verwandter Hautprobleme wie Akne, Psoriasis und Ekzemen verbunden ist. Es kann aber auch von außen nach innen wirken! Die topische Anwendung eines nicht aromatisierten Kombucha hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen, was zu einem klareren, strahlenderen Teint führt.

Verwenden Sie es als Haarspülung.

In diesem Sinne stimuliert das Einweichen Ihres Haares in Kombucha die Gesundheit der Kopfhaut, indem es die Ansammlung verringert und stärkere, glänzendere Locken fördert. Zur Zubereitung einfach Original Kombucha zu gleichen Teilen mit Wasser mischen, in die Kopfhaut einmassieren und abspülen.

Mixen Sie einen sommerlichen Mocktail.

Während Kombucha einen super leckeren Cocktailmixer abgeben kann, ist es auch eine großartige Alternative zu Alkohol. Laden Sie einige Freunde zu einem Ingwer-Zitronen-Elixier ein, das mit frischem Ingwer, Blaubeeren, Himbeeren, Birnen und Zitronen gefüllt ist. (Der hinzugefügte Gin ist optional, aber wir bezweifeln, dass Sie ihn in diesem köstlichen sprudelnden Mixer vermissen werden). Das vollständige Rezept – und mehr – finden Sie hier!

Verwenden Sie es als Allzweckreiniger.

Wenn Sie etwas Kombucha haben, das ein bisschen sauer geworden ist oder ein bisschen nach Essig schmeckt, fürchten Sie sich nicht! Wenn es gereift ist, kann Kombucha eine wunderbare Alternative zu scharfen oder giftigen Reinigungsmitteln sein. Füllen Sie einfach 1/4 einer Standard-Sprühflasche mit Kombucha und füllen Sie es mit Wasser auf. Sie können auch einige ätherische Öle wie Teebaum-, Lavendel- oder Eukalyptusöl wegen ihrer antimikrobiellen Wirkung und ihres angenehmen Aromas hinzufügen.

Krönen Sie einen Salat mit einer Kombucha-Vinaigrette.

Aufgrund seines natürlich herben Geschmacks ist Kombucha eine großartige Alternative zu Essig. Auf der Suche nach einem einfachen, gesunden Dressing für einen Sommersalat? Tauschen Sie Ihr übliches aus und versuchen Sie, Kombucha zu gleichen Teilen mit Olivenöl, einem Hauch Zitronensaft, Salz und Pfeffer und Kräutern nach Geschmack zu verrühren. Ihre Geschmacksknospen und Ihr Verdauungssystem werden es Ihnen danken.

Fügen Sie es Ihrem Waschmittel hinzu, um unerwünschte Gerüche zu beseitigen.

Wir alle haben diese Kleidung, die, egal wie oft Sie sie waschen, immer noch einen bleibenden Geruch hat, der einfach nicht aufhört. Zum Glück ist Kombucha hier, um zu helfen! Wenn Sie das nächste Mal eine Ladung Wäsche hineinwerfen, fügen Sie Ihrem Waschmittel 1/2 Tasse Kombucha hinzu, um diese lästigen Gerüche zu neutralisieren.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Health-Ade über @aimeegauthier

Machen Sie einige leckere gefrorene Leckereien.

An diesen heißen Sommertagen gibt es nichts Besseres als ein eiskaltes Fruchteis am Stiel. Warum fügen Sie der Mischung nicht einen leckeren, probiotischen Gesundheitsschub hinzu? Für die Zubereitung einige Erdbeeren und Himbeeren kleinschneiden und gleichmäßig auf eine Schale für Eis am Stiel verteilen. Gießen Sie dann etwas Bubbly Rose oder Cherry Berry über die Frucht, bis jede zu etwa 3/4 gefüllt ist. Legen Sie es in den Gefrierschrank, warten Sie etwa 8 Stunden (oder über Nacht) und genießen Sie es!

Mischen Sie eine nährstoffreiche Ladung Chiapudding.

Für ein ballaststoffreiches, probiotisches Frühstück fügen Sie Ihrem Chiapudding etwas Kombucha hinzu! Mischen Sie einfach eine Tasse Chiasamen, eine Tasse Mandel-, Hafer- oder Kokosmilch und 3/4 einer Flasche unseres Lieblings-Pink-Lady-Apfel-Kombucha. Zugedeckt 24 Stunden ziehen lassen und dann genießen!

Alte Körner über Nacht einweichen.

Das Einweichen von altem Getreide in einem sauren Medium hilft, Antinährstoffe wie Phytinsäure, Tannine und Lektine zu neutralisieren, die die Fähigkeit des Körpers hemmen, die Nährstoffe vollständig aufzunehmen und die Verdauung zu beeinträchtigen. Kombucha wirkt als Säuremittel, das Antinährstoffe effektiv neutralisiert, sodass die Körner leichter verdaulich und nährstoffreich sind. Mischen Sie zur Zubereitung 1 TL Kombucha pro 1 Tasse Wasser, tauchen Sie Ihre Körner vollständig ein und lassen Sie sie über Nacht einweichen.

Behandeln Sie Ihre Pflanzen damit.

Anstatt Ihren Garten mit potenziell schädlichen Pestiziden zu besprühen, gießen Sie sie mit Kombucha, um den pH-Wert auszugleichen und Schädlinge loszuwerden.

Saugen Sie es in der Badewanne auf.

Am Ende eines langen Tages kann ein entspannendes Bad Wunder wirken. Wenn Sie sich abenteuerlustig fühlen, tauschen Sie Ihre Badebombe gegen ein beruhigendes Kombucha-Bad aus, das hilft, die Haut zu erweichen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Elastizität zu verbessern.

Gurgeln Sie, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen.

Neben dem hohen Gehalt an Vitamin C macht der Fermentationsprozess beim Brauen von Kombucha es zu einem großartigen antimikrobiellen Mittel. Wenn Sie eine Erkältung oder Halsschmerzen verspüren, gurgeln Sie mit Kombucha wie mit Salzwasser, um alle Keime abzutöten, bevor sie sich ausbreiten.