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Warum sollte man mehr lächeln?
Es gibt viele Gründe!
In diesem Artikel werden die zahlreichen besprochen Vorteile des Lächelns und wie es Ihr Leben auf überraschende Weise beeinflussen kann.
Lächeln ist nicht nur eine nette Geste oder eine Möglichkeit, auf Bildern besser auszusehen.
Wenn Sie diese wichtigen Vorteile kennen, die es mit sich bringt, Ihr strahlendes Weiß zur Schau zu stellen, werden Sie es viel häufiger tun.
Bevor Sie uns beim Wort vertrauen, lesen Sie, was die Forschung beweist Lächeln kann gut für dich sein unten!
1. Mehr Lächeln kann Ihren Stresspegel senken
Wenn Sie lächeln, täuschen Sie Ihrem Verstand vor, dass Sie glücklich sind.
Dies kann die Reaktionen Ihres Gehirns ausschalten, wenn es denkt, dass eine Bedrohung in der Nähe ist.
Wenn Sie also das nächste Mal gestresst sind, versuchen Sie, Ihr Stirnrunzeln auf den Kopf zu stellen.
2. Andere fühlen sich dadurch besser
Lächeln sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich in einer Situation besser fühlen, es kann auch dazu führen, dass sich andere Menschen weniger gestresst fühlen.
Es stellt sich heraus, dass dieser kleine Gesichtsausdruck ansteckend ist.
Wenn Sie es tun, können andere es auch tun, was insgesamt zu einem geringeren Stressniveau führt.
Sagen Sie also oft „Käse“, um eine fröhliche Atmosphäre zu schaffen.
3. Es hilft Ihnen, Krankheiten zu bekämpfen
Wenn Sie nicht so gestresst sind, arbeitet Ihr Immunsystem nicht auf Hochtouren, um die wahrgenommene Bedrohung zu bekämpfen, was bedeutet, dass es sich darauf konzentrieren kann, Sie gesund zu halten.
Studien haben gezeigt, dass Lächeln das Immunsystem stärkt und zu einer höheren Anzahl weißer Blutkörperchen führt, was Krankheiten vorbeugt.
Es ist genau das, was der Arzt verordnet hat!
4. Die Leute werden Sie kennenlernen wollen
Ganz gleich, ob Sie neue Freunde finden oder ein erfolgreiches Unternehmen führen möchten: Ein Lächeln macht Sie zugänglicher.
Lächeln zeigt den Menschen, dass Sie mit ihnen sprechen und interagieren möchten.
In einer Umfrage zum National Smile Month gaben 80 Prozent der Befragten an, dass sie wahrscheinlich mit jemandem sprechen würden, wenn diese Person sie anlächeln würde.
5. Lächeln hilft Ihnen, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen
In manchen sozialen Situationen kommt es häufig vor, dass man sich unbehaglich fühlt.
Möglicherweise kennen Sie niemanden oder haben das Gefühl, fehl am Platz zu sein.
Lächeln kann Ihnen in solchen Situationen helfen, sich besser zu fühlen.
Wenn Sie lächeln, fühlen Sie sich besser – und fühlen sich wohler mit Ihrer Situation.
6. Die Leute werden Ihnen mehr vertrauen
Eine Studie der University of Pittsburgh ergab, dass Teilnehmer Menschen mehr vertrauten, wenn sie lächelten.
Wenn Sie das nächste Mal in einer Situation sind, in der Sie einen guten ersten Eindruck hinterlassen möchten, zeigen Sie diese bezaubernden Weißen.
Möglicherweise bemerken Sie einfach, dass die Leute schneller mit Ihnen warm werden.
7. Mehr Lächeln bedeutet, dass Sie weniger unter Traurigkeit leiden
Es gibt viele Dinge auf dieser Welt, die uns zu Fall bringen können.
Wenn Sie jedoch lächeln, schütten Sie Serotonin aus.
Ein Anstieg des Serotonins ist ein toller Stimmungsaufheller und ein natürliches Antidepressivum.
Der beste Teil?
Es gibt keine bösen Nebenwirkungen!
8. Es lässt Sie erfolgreicher aussehen
Wenn Sie an jemanden denken, der erfolgreich ist, stellen Sie sich wahrscheinlich jemanden vor, der selbstbewusst strahlt.
Denn laut Lily T. Garcia, DDS, kann es Sie tatsächlich erfolgreicher aussehen lassen.
Denken Sie darüber nach: Viele Menschen in der Geschäftswelt werden einem potenziellen oder bestehenden Kunden ein Lächeln zuwerfen. Warum?
Wegen des Glücks und Erfolgs, auf den ein Lächeln hinweist.
Wenn Sie also möchten, dass die Leute Sie für erfolgreich halten, sollten Sie auf keinen Fall die Stirn runzeln!
9. Es lässt dich jünger aussehen
Forscher haben herausgefunden, dass Lächeln Menschen jünger aussehen lässt.
Als den Teilnehmern der Studie Fotos von Menschen gezeigt wurden, die lächelten oder nicht, unterschätzten sie das Alter derjenigen, die glücklicher wirkten.
Außerdem glauben 63 Prozent der Menschen, dass diejenigen, die auf Fotos lächeln, attraktiver wirken.
10. Lächeln macht Sie zu einem positiveren Menschen
Das Gehirn denkt oft negativ als Abwehrmechanismus, aber dieses negative Denken hat nur negative Konsequenzen.
Diese einfache Aktion kann Ihr Gehirn dazu trainieren, positiver zu denken, bessere Entscheidungen zu treffen und sich im Leben besser zu fühlen.
11. Es kann tatsächlich die Produktivität steigern
Wenn Sie am Boden liegen, ist es schwierig, motiviert zu bleiben und Ihre Arbeit zu erledigen.
Allerdings fühlt man sich, wie oben erwähnt, glücklicher, wenn man lächelt.
Gefühle der Leichtigkeit oder des Glücks, auch nur für kurze Zeit, können Ihre Produktivität steigern.
12. Sie können kreativer werden
So wie Lächeln Ihre Stimmung heben kann, kann es auch die Kreativität anregen.
Studien zeigen, dass glücklichere Menschen mehr Möglichkeiten finden, Probleme zu lösen.
Physiologisch gesehen wird beim Lächeln Dopamin freigesetzt, ein Neurotransmitter, der beim Lernen, der Verarbeitung von Informationen und der Entscheidungsfindung hilft.
Denken Sie nicht zu viel darüber nach. lächle einfach mehr!
Dazu muss man nicht unbedingt lächeln.
Machen Sie es sofort.
Die Größe spielt hier keine Rolle.
Beginnen Sie mit einem kleinen Grinsen und arbeiten Sie dann daran, es größer zu machen!
Anfangs fühlen Sie sich vielleicht komisch, aber wenn Sie es lange genug durchhalten, werden sich Ihr Geist und Ihr Körper durchsetzen, und Sie werden beginnen, anders zu fühlen und zu denken und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu verbessern.
Machen Sie weiter: Grinsen Sie über beide Ohren und sehen Sie, wie weit Sie damit wirklich kommen.
Welcher dieser lächelnden Vorteile hat Sie am meisten überrascht?
Sag es uns im Kommentarbereich!
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