12 wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, nachdem Sie betrogen wurden

Als die “Opfer von Untreue“ werden Sie Fragen haben, die Sie sich stellen müssen, nachdem Sie betrogen wurden, aber eine Priorität ist es, sich nicht selbst die Schuld zu geben oder mit dem Finger auf andere zu zeigen.

Jede Paarbeziehung braucht zwei Menschen, damit eine Partnerschaft gedeiht und zu einer immer tiefer werdenden Verbindung heranwächst. Wenn jemand aus dieser Beziehung heraustritt, sind, so schwer es auch sein mag, zwei Menschen in eine Abwärtsspirale der Partnerschaft verwickelt.

Leider ist es oft eine automatische und emotionale Reaktion, von einer Scheidung oder Trennung zu sprechen, ohne eine Alternative in Betracht zu ziehen. Das ist irgendwie der einfache Ausweg.

Das bedeutet nicht, dass dies einfach zu durchstehen ist, denn Trauer und Heilung sind hart, wenn man jemanden verliert. Der Scheidungsprozess ist komplex und herausfordernd.

Einfacher ist es, aufzugeben und wegzugehen, im Vergleich zu bleiben und die Zeit, Energie und Mühe zu investieren, die es kosten würde, den Weg zurück zu finden, wo die Beziehung begann – bevor sie zu rutschen begann.

Viele Menschen haben Angst, die Fragen zu stellen, die mit dieser Arbeit einhergehen, insbesondere sich selbst, und dann die Antworten zu erfahren. Es ist nicht so klar und trocken wie ein Partner, der fremdgeht und diese Person gehen muss.

Am besten wäre es, wenn Sie sich um Genesung bemühen. Um das zu sagen, hier ist ein Arbeitsmappe das fördert genau das, Wiederherstellung der Untreue; Paare können gemeinsam durch die vielfältigen Tools navigieren.

12 wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, nachdem Sie betrogen wurden

Möglicherweise haben Sie eine Million Fragen, die Sie jemandem stellen können, der Sie betrogen hat. Diese würden wahrscheinlich wie Lava mit gleicher Hitze, Volatilität und Emotion fließen, sobald Sie von der Untreue erfahren. Leider ist das nicht der richtige Zeitpunkt, um zu reagieren.

Sie werden eine Vielzahl von Gefühlen erleben, nachdem Sie betrogen wurden. Um jedoch effektiv und produktiv reagieren zu können, ist es wichtig, sich von der Situation zu entfernen, nachdem Sie es anfangs herausgefunden haben, um Ihre Gedanken zu sammeln.

Während Sie einem Betrüger viele Fragen stellen müssen, können Sie in der Ruhe Ihres eigenen privaten Bereichs rationalisieren, welche für die wirklich relevant sind Gesundheit Ihrer Beziehung statt solche, die allein auf Ihrer eigenen Neugier beruhen.

Diese werden lediglich zu Ihrer Qual beitragen und keinem anderen Zweck dienen. In dieser Einsamkeit können Sie auch Ihre eigenen Beiträge zu den Themen in der Partnerschaft überprüfen.

Das bedeutet nicht Selbstvorwürfe; das hat in diesem Szenario keinen Platz. Aber denken Sie über Fragen nach, die Sie sich stellen sollten, nachdem Sie betrogen wurden, und überlegen Sie sich die Antworten sorgfältig.

Dies kann Sie besser darauf vorbereiten, mit Ihrem Partner auf einem gleichmäßigeren Kiel zu sprechen. Schauen wir uns ein paar vernünftige Fragen an, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Zeit für sich selbst haben.

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1. Können Sie sich erlauben, die Gefühle ohne Selbstvorwürfe zu fühlen?

Es ist normal, ein Gefühl der Angst zu haben, nachdem man betrogen wurde, aber es ist auch wichtig, dass man sich erlaubt, die Emotionen zu spüren, die auftreten, wenn man es herausfindet.

Sie werden sich vor allem durch den anfänglichen Gedankengang betrogen fühlen, sich zu fragen: „Warum passiert mir das? Was ist mit mir? Was hat diese Person, was ich nicht habe?“ Wenn du nicht aufpasst, wirst du anfangen, dir selbst die Schuld zu geben und an deinem Selbstwert zu schwinden.

Es wäre am besten, sich selbst zu erlauben, den Verrat zu fühlen, ohne die Schuld für die Emotion zu akzeptieren.

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2. Wie lange hat es gedauert, bis sie es dir gesagt haben?

Relevante Fragen, die Sie nach Untreue stellen sollten, wären, darüber nachzudenken, ob Ihr Partner Ihnen sofort von der Beziehung erzählt hat. Es klingt wie ein solches Klischee, aber es könnte zur falschen Zeit am falschen Ort gewesen sein, und es ist einfach so passiert, dass sich Ihr Partner für das, was passiert ist, völlig schämt.

Tatsache ist, dass Ihr Lebensgefährte nicht den niedrigen Weg eingeschlagen hat und jeden Tag gelogen hat, was letztendlich zu mehr Gelegenheiten zum Schummeln hätte führen können. Es muss bedeuten, dass sie Sie und die Partnerschaft schätzen und hoffen, nach diesem Fehler wieder aufzubauen.

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3. Kann ich vergeben?

Eine der wichtigsten Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie betrogen wurden, ist, ob Sie dieser Person vergeben können. Vergebung ist wirklich etwas, um Ihren Heilungsprozess zu unterstützen.

Es ermöglicht Ihnen, friedlich voranzukommen und hilft Ihnen, eine Situation zu Ende zu bringen. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, werden Sie es nicht vergessen, aber Sie können entweder mit Ihrem Partner oder alleine vorankommen.

4. Kann die Beziehung gerettet werden?

Es ist möglich zu von einem Verrat heilen. Sie müssen in die Zukunft schauen und sich fragen: „Was will ich jetzt mit meiner Zukunft anfangen?“

Wenn Sie glauben, dass jeder von Ihnen genug Zeit und Mühe investieren kann, um das zu retten, was am Anfang wirklich gut gewesen sein könnte, um es wieder zu haben, könnte es sich lohnen.

Aber Sie müssen herausfinden, wenn Sie dieses Ziel erreichen, wird es dieses Mal nachhaltig sein?

5. Wenn ich das begründen müsste, was würde ich sagen?

Natürlich gehört das Herausfinden des „Warums“ zu den Fragen, die man einem Ehebrecher stellen sollte. Aber wenn Sie in der Einsamkeit Ihres eigenen Raums sind, können Sie aus Wut und Schmerz heraustreten, den Mantel des Bösewichts ausziehen und Ihren Partner aus einer anderen Perspektive betrachten.

Das bedeutet nicht, sich zu verteidigen oder zu entschuldigen, aber oft steckt mehr dahinter als das, was an der Oberfläche ist.

Hören Sie auf, durch die Augen des Verratenen zu schauen, und spielen Sie den investigativen Journalisten, um zu sehen, was Ihren Partner dazu veranlasst hat, eine so schreckliche Entscheidung zu treffen, den Faktor, der zu diesem Verhalten beigetragen hat.

Sie tun dies keineswegs zu ihrem Vorteil, sondern um das Problem selbst zu lösen. Vielleicht liest du das Buchen„Warum habe ich geschummelt“, könnte Ihnen helfen, einen Einblick in die Denkweise einer Person zu gewinnen, die diese Entscheidung trifft.

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6. Kann ich weitermachen, ohne die Details der Affäre zu kennen?

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie damit umgehen können, betrogen zu werden, möchten Sie vermeiden, die Details der Affäre herauszufinden. Der einzige Zweck, von der Zeit Ihres Partners mit einer anderen Person zu erfahren, könnte möglicherweise dienen, um Eifersucht zu erzeugen und Ihren Schmerz zu verstärken.

Es wird es auch viel schwieriger machen, voranzukommen, ohne ständig an Ihren Partner mit dieser anderen Person zu denken oder diese Details in Zukunft immer wieder zur Sprache zu bringen. Je weniger Sie wissen müssen, desto besser.

7. Sehen Sie Reue bei Ihrem Partner?

Zu den Fragen, die Sie sich stellen sollten, nachdem Sie betrogen wurden, gehört, ob Ihr Partner Reue zeigt. Vielleicht können Sie sagen, dass sich Ihr Partner schämt und wünscht, er hätte Sie nie auf diese Weise verletzt.

Vielleicht hofft der Partner, die Dinge zwischen Ihnen auf irgendeine Weise in Ordnung zu bringen, was eine gute Chance darstellt, voranzukommen. Wenn es stattdessen Schuldzuweisungen, Zeigefinger und Abwehrhaltung gibt, gibt es weniger Chancen für die Partnerschaft.

Verwandte Lektüre: Wie man Untreue überlebt: 21 effektive Wege

Schau dir dieses Video an, um mehr über den Zusammenhang zwischen Reue und Betrug zu erfahren:

8. Ist Vertrauen möglich?

Wenn Sie bedenken, wie Sie betrogen werden, verlieren Sie vor allem das Vertrauen in die andere Person. Dieser Kumpel wird sich einem harten Kampf stellen müssen, um ihn wieder aufzubauen, wenn es überhaupt möglich ist. Sie müssen entscheiden, ob Sie bereit sind, sie es versuchen zu lassen.

Du machst dir vielleicht Sorgen und fragst dich: „Werde ich jemals wieder in Ordnung sein?“, aber mit der Zeit wirst du es schaffen, mit Vergebung und Akzeptanz deiner Gefühle. Um das Vertrauen wiederherzustellen, benötigen Sie möglicherweise die Intervention eines Drittanbieters.

9. Werden Grenzen respektiert?

Wenn Sie nie Grenzen oder Absichten mit der Partnerschaft festgelegt haben Beginn der Beziehungda muss jetzt bestimmt noch was eingestellt werden.

Ein Partner, insbesondere einer, der Reue empfindet, sollte akzeptieren und verstehen, dass es keine Chancen mehr gibt, wenn Grenzen überschritten werden.

10. Kann ich mir eine Auszeit nehmen?

Zu den Fragen, die Sie sich stellen sollten, nachdem Sie betrogen wurden, gehört, ob Sie eine Zeit lang getrennt sein sollten, weg von Ihrem Partner. Obwohl Sie Platz haben müssen, nachdem Sie zunächst von der Indiskretion erfahren haben, reicht dies möglicherweise nicht aus.

Du wirst vielleicht feststellen, dass du eine Weile allein sein musst, um deine Optionen abzuwägen, und das ist in Ordnung. Dies sind wichtige Entscheidungen, die viel Zeit und Voraussicht erfordern sollten.

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11. Sollten Sie mit Freunden und Familie sprechen?

Wenn Sie überlegen, was zu tun ist, wenn Sie betrogen wurden, sollten Sie vermeiden, das Problem mit Familie und engen Freunden zu besprechen. Oft, gut gemeint, werden sie Urteile und Meinungen äußern, die Ihre Entscheidungen beeinflussen könnten.

Sie möchten Ihren Denkprozess so offen und empfänglich wie möglich halten und der Beziehung jede Gelegenheit geben, bis Sie entscheiden, dass sie nicht mehr das ist, was Sie wollen.

12. Wird Ihr Partner einer Therapie zustimmen?

Zu den vorrangigen Fragen, die Sie sich stellen sollten, nachdem Sie betrogen wurden, gehört, ob ein Partner daran teilnehmen wird Beratung. Die Zusammenarbeit mit einem Fachmann wird ein wesentlicher Bestandteil bei dem Versuch sein, das Vertrauen wiederherzustellen.

Der Experte kann eine Anleitung zu den Schritten geben, die ein Partner befolgen muss, um auf dieses Ziel hinzuarbeiten. Ohne die richtige Beratung durch Dritte wird ein Paar Schwierigkeiten haben, den Arbeitsaufwand zu bewältigen, der erforderlich ist, um die Untreue zu überleben.

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich das anzuhören Podcast wo der Sprecher Fragen im Zusammenhang mit Untreue detailliert.

Wie kommt man darüber hinweg, betrogen zu werden?

Wenn ein Partner betrogen wird, ist die Idee von „darüber hinwegkommen“ ist kein Konzept, das das menschliche Gehirn oder Herz im Allgemeinen zulässt. Es gibt Vergebung, und wir tun dies in dem Bemühen, in Frieden und mit Abschluss weitermachen zu können, also gibt es ein Pflaster.

Dennoch bleibt es ein Teil dessen, wer wir sind, und verändert diese Person für immer, ob es uns stärker oder vorsichtiger macht oder anderen Menschen gegenüber misstrauisch macht.

Letzter Gedanke

Wenn es in einer Paarbeziehung zu Untreue kommt, wird der Wiederaufbau ab diesem Punkt erhebliche Arbeit erfordern, wenn der Partner, der betrogen wurde, der Meinung ist, dass die Partnerschaft diese Mühe wert ist.

Die Bewältigung dieser Belastungen kann als Partner eine Herausforderung darstellen. Stattdessen sollten sie sich an einen unabhängigen Paarberater wenden.

Der Experte wird Werkzeuge vorstellen, die sie durch die verschiedenen Schritte zum ultimativen Ziel führen sollen, Grenzen zu setzen, neues Vertrauen zu entwickeln und zu vergeben.