14 Arten erdzentrierter Heilung, die Sie lieben werden ⋆ –

Von allen neurotischen, gezähmten und desensibilisierten Spezies der Welt sind wir Menschen wahrscheinlich die schlimmsten.

Unsere zunehmende Entfremdung von der Natur und all ihrem Wunder, ihrer Macht, Weisheit und Schönheit hat uns dazu gebracht, sie nicht nur ohne Bedenken zu missbrauchen und zu korrumpieren, sondern uns dabei auch selbst zu verunglimpfen und zu sabotieren.

Dem Cookie-Cutter-Bild entsprechen, wie unser Leben in unserem aussehen sollte Kult-ures hat uns zu zutiefst unglücklichen Menschen gemacht. Wir horten Geld und Besitz in der Hoffnung, reich, respektabel und berühmt zu werden, wir gehen auf Essattacken und perverse Diäten, wir überschwemmen unser Gehirn jeden Abend nach dem Abendessen mit Gewalt und Hass, wir berauschen und betäuben unsere Sinne, um uns zu helfen, unseren Unsicherheiten zu entkommen und leere Existenzlöcher, wir sperren unsere Tiere und Partner als Ausdruck von „Liebe“ ein, wir kontrollieren, bestrafen und besudeln unsere Kinder, und wir tragen gedankenlos zur Zerstörung, Ausbeutung und Folter von Millionen von Menschen, Tieren und Lebensräumen auf der Welt bei .

Unser Leben ist oft Ausdruck stiller Verzweiflung und erstickter Wahnsinn, bemalt mit einem glänzenden, fröhlichen Furnier. Es scheint, dass Verzweiflung – in der einen oder anderen Form – immer einen Schritt von uns entfernt ist.

Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass wir uns von unseren Perversionen heilen können? Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es genauso einfach ist, den Weg der Heilung zu beginnen, wie einen Schritt nach draußen zu tun?

Es gibt viele Therapieformen auf der Welt, und alle beinhalten meist das Sitzen in einem sauberen, sterilen, sorgfältig temperierten Raum. Daran ist natürlich nichts Besonderes auszusetzen, außer dass es nur eines davon ist viele Formen der Selbstheilung.

Wenn Sie die potenziellen heilenden Vorteile der Ökotherapie – auch bekannt als „grüne Therapie“ und „erdzentrierte Therapie“ – erkunden möchten, lesen Sie weiter.

14 einfache und kostengünstige Möglichkeiten, wie Ökotherapie Ihren Geist wiederherstellen kann

Schon seit meiner Kindheit hege ich eine große Liebe und Faszination für die Natur. Von der Schaffung meines eigenen „Feengartens“, dem Verfolgen der silbernen Spuren von Schnecken und Nacktschnecken und dem Verstecken in Bäumen als Kind bis hin zum Kultivieren meiner eigenen Kräutergärten, dem Anbau meines eigenen Gemüses und dem seltsamsten schamlosen „Baumumarmer“ der Welt Als Erwachsener hat sich die Natur für mich immer wie ein Zuhause angefühlt.

Einer der Hauptgründe, warum ich Ökotherapie so oft wie möglich praktiziere, ist, dass es eine so mühelose Art ist, mich wieder mit der Wahrheit des Daseins zu verbinden, nämlich:

Wir alle werden von der gleichen Kraft beseelt, die alles Leben beseelt. Deshalb sind wir alle miteinander verbunden – nicht getrennt. Unsere Probleme und Probleme sind sehr klein und unbedeutend im Schema der Dinge. Das Leben ist ein Zusammenspiel von Geben und Nehmen – je mehr wir geben, desto mehr erhalten wir, je mehr wir nehmen, desto mehr nehmen wir muss daran arbeiten, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Nicht nur das, Ökotherapie hilft auch, den Geist zu klären, die Sinne zu verjüngen, den Körper zu beleben und das Herz zu heilen. Es ist erwiesen, dass das Eintauchen in die Natur eine Vielzahl positiver gesundheitlicher Vorteile hat, wie z. B. die Verringerung von Angstzuständen und Depressionen, die Senkung des Blutdrucks, die Steigerung des Selbstwertgefühls, die Steigerung der körperlichen Vitalität, die Bekämpfung von Krankheiten und die Förderung eines zwischenmenschlichen Zugehörigkeitsgefühls.

Wenn wir all diese tiefgreifenden positiven Aspekte der Ökotherapie im Auge behalten, wie können wir also vorgehen, um die Praxis in unser Leben einzuführen?

1. Gehen Sie spazieren.

Ob in Ihrem Garten, auf der Straße oder im nächsten Park.

2. Draußen sitzen und die Düfte der Natur einatmen.

Welche Gerüche können Sie aufnehmen, die sanft in der Luft schweben? Eukalyptus? Basilikum? Rose? Lavendel? Die Natur ist der beste Aromatherapeut.

3. Gehen Sie barfuß auf Gras.

Vorsicht vor Hundehaufen und anderen Schädlingen! Finden Sie eine saubere Grasfläche, ob in Ihrem Garten oder auf dem örtlichen Spielplatz, und lassen Sie Ihre Füße den Boden spüren. Dies ist als eine Form der „Erdung“ bekannt, weil es Ihnen hilft, stagnierende Energien aus Ihrem Körper zu vertreiben und frische, pulsierende Energien der Erde aufzunehmen.

4. Setzen Sie sich unter einen Baum (oder umarmen Sie ihn, wenn Sie mutig sind).

Ja, ich weiß, wie hippy la-la das klingt, aber ertragen Sie mich ein paar Sekunden lang. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Umarmen von Bäumen – obwohl viel verleumdet – dazu führt, dass Sie sich besser fühlen. Aber Sie müssen nicht mit einem Koffer kuscheln, um die Vorteile zu nutzen. Einfach mit dem Rücken gegen einen Baum zu sitzen, ist ein wirkungsvoller Weg, um wieder mit der angeborenen Freude des Seins in Kontakt zu kommen.

5. Gehen Sie auf Vogelbeobachtung.

Wie viele Vögel kannst du benennen oder neu entdecken?

6. Gehen Sie Federn/Muscheln sammeln.

Wenn Sie das Glück haben, in der Nähe des Ozeans oder in der Nähe eines Waldgebiets zu leben, möchten Sie vielleicht kreativ werden und nach schönen natürlichen Schmuckstücken Ausschau halten. Vielleicht möchten Sie sie für ein Kunstprojekt sammeln oder Sie möchten einfach nur eine private Sammlung zu Ihrem eigenen Vergnügen führen.

7. Schauen Sie in den Himmel oder schauen Sie auf das Meer hinaus.

Der Himmel und das Meer sind einige der beruhigendsten und symbolträchtigsten Aspekte der Natur. Wann immer ich Zeit habe, schaue ich gerne nach oben und beobachte den Nachthimmel mit dem Mond und den Sternen, die mich daran erinnern, wie winzig ich wirklich bin. Der Himmel und das Meer sind riesige, endlose Dinge und helfen daher, den Geist zu erweitern und ein Gefühl der Weite im Inneren zu fördern.

8. Pflanzen Sie einen kleinen Garten.

Ob Sie gerne privat oder in einer öffentlichen Versammlung gärtnern, das Leben zu pflegen und zu pflegen ist ungemein beruhigend und angenehm. Sie können wählen, ob Sie Blumen, Kräuter, Gemüse, Obst oder exotische Pflanzenarten pflanzen möchten – die Möglichkeiten sind endlos.

9. Nehmen Sie eine Kamera mit.

Schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe (entschuldigen Sie den ironischen Ausdruck) und nutzen Sie Ihre Zeit in der Natur als Gelegenheit, Ihren inneren Künstler zu entfesseln. Vielleicht möchten Sie ein Foto von Spinnweben nach Regen, einem wunderschönen See, einem Regenbogen oder zahlreichen anderen Landschaften von natürlicher Schönheit machen.

10. Sammle Blumen.

Sammeln und pressen Sie Blumen, indem Sie sie in einem schweren Buch flach drücken. Verwenden Sie sie für handgefertigte Karten oder Scrapbooking-Projekte. Denken Sie daran, der Natur für ein solches Geschenk zu danken (und werden Sie beim Pflücken nicht zu gierig!).

11. Baue ein Vogelnest und platziere es in einem Baum.

Ob Sie Stöcke, Kiefernnadeln, Papiertüten oder Holz verwenden möchten, dies ist eine faszinierende Art, der Natur „zurückzugeben“.

12. Futter.

Gehen Sie auf die Jagd nach wilden, lokal angebauten Esswaren – aber denken Sie daran, Ihre Nachforschungen anzustellen (oder Sie könnten … naja … sterben).

13. Gehen Sie im Regen.

Wenn der Tag nicht zu kalt oder miserabel ist, gehen Sie im leichten Regen spazieren. Nehmen Sie entweder einen Regenschirm oder lassen Sie Ihren Körper ohne Barriere frei liegen. Wir sind daran gewöhnt, den Regen zu hassen, aber wie bei der Hydrotherapie mit kalter Dusche ist der Regen nicht nur immens anregend (Regen vom Himmel hat eine seltsame elektrisierende Energie), sondern es ist auch beruhigend, wieder mit den Elementen in Kontakt zu kommen. Achten Sie aber darauf, Ihre nassen Klamotten danach zu wechseln!

14. Sitze in Stille und tue nichts.

Sie müssen nicht unbedingt etwas „tun“, um von den Vorteilen der Ökotherapie zu profitieren. Oft ist Nichtstun und einfach nur „Sein“ der beste Weg, um wieder mit sich selbst, anderen und der Welt im Allgemeinen in Kontakt zu kommen.

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Ökotherapie ist heute mehr denn je ein unschätzbarer Weg, um unseren neurotischen menschlichen Zustand zu heilen. Ausgaben 10 Minuten sich jeden Tag bewusst wieder mit der Natur zu verbinden, könnte alles sein, was Sie brauchen revolutionieren wie du dein Leben lebst.

Wie wollen Sie noch mehr in die Natur eintauchen? Können Sie dieser Liste unten in den Kommentaren etwas hinzufügen? Wenn ja, würde ich gerne deine Gedanken lesen.