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Falls Sie es wollen um deine Beziehung zu genießen, gibt es Anzeichen für ungesunde Grenzen, auf die Sie achten und die Sie im Keim ersticken müssen. Denn wenn Sie diese Anzeichen nicht früh erkennen, können ungesunde Grenzen in Beziehungen Ihnen mehr Schaden zufügen, als Sie sich vorstellen können.
In diesem Artikel geht es um alles, was Sie über ungesunde Grenzen wissen müssen, einschließlich der Auswirkungen auf Ihre Beziehung und was Sie tun müssen, wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, die von ungesunden Grenzen geprägt ist.
Fangen wir auf jeden Fall an.
Ungesunde Grenzen in Beziehungen definieren
Um ungesunde Grenzen in Beziehungen effektiv zu definieren, ist es wichtig, dass wir zuerst verstehen, was Grenzen sind.
Das Oxford Dictionary definiert eine Grenze als die Linie, die die Grenzen eines Gebiets oder eine Trennlinie markiert. Laut einem Bericht dokumentiert in der Ressource für Frauenanwälte, eine Grenze ist eine Grenze oder ein Raum zwischen Ihnen und einer anderen Person. An diesem klaren Punkt beginnst du und sie enden. Wikipedia-Berichte 5 Arten von Grenzeneinschließlich persönlicher Grenzen, Grenzen des Geistes, symbolischer Grenzen, beruflicher Grenzen und Grenzarbeit.
Ein kurzer Blick auf diese Definitionen zeigt, dass eine Person darin effektiv funktionieren muss jede Art von Beziehungmüssen sie starke Grenzen gesetzt haben.
Denn wenn es in Beziehungen keine Grenzen gibt, kann sich Ihre psychische Gesundheit aufgrund dessen unterscheiden, was Ihr Partner Ihnen antut (bewusst oder unbewusst).
Was sind vor diesem Hintergrund ungesunde Grenzen?
Ungesunde Grenzen in Beziehungen treten auf, wenn eine oder beide Parteien in einer romantischen Beziehung völlige Respektlosigkeit gegenüber ihren Werten und den Idealen ihres Partners haben, was zu einer möglicherweise missbräuchlichen Beziehung und einem emotionalen Trauma führen kann.
Schwache Grenzen in Beziehungen führen meistens zu vielen emotionalen und relationalen Komplikationen.
15 Anzeichen für ungesunde Grenzen in Beziehungen
Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Beziehung, während Sie diese Aktion des Artikels durchlesen. Wenn Sie viele dieser Anzeichen in Ihrer Beziehung bemerken, könnten dies Anzeichen für ungesunde Grenzen sein.
1. Ihr Gehirn-zu-Mund-Filter wurde beim ersten Date ausgeschaltet
Kannst du dich an das erste Mal erinnern, als du mit deinem Partner zusammen warst? Was war die Erfahrung für Sie? Wenn Sie (im Nachhinein) feststellen, dass Sie an diesem ersten Tag viel mehr geteilt haben, als Sie sollten, könnte es sein, dass Sie keine Grenzen haben.
Kommunikation ist ein großer Teil jeder starken Beziehung. Einige wichtige Informationen über Sie selbst sollten jedoch nur an Personen weitergegeben werden, die dafür qualifiziert sind.
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2. Du warst von Anfang an bei ihnen
Wenn sie es waren, die dir das angetan haben, kann man auch mit Sicherheit sagen, dass dies eines der Geschäftsbeispiele für ungesunde Grenzen in Beziehungen ist. Das Konzept des persönlichen Raums ist eines, das jeder Mensch mit einem gesunden Sinn für Grenzen in Beziehungen versteht.
Denken Sie also zurück, wie es anfangs mit Ihrem Partner war. Waren Sie von Anfang an in Ihren persönlichen Räumen?
3. Du hast gegen deine Werte verstoßen, nur um ihnen zu gefallen
Du magst es also nicht, etwas zu tun, aber um ihnen zu gefallen, hast du dich dem Unvergnügen unterworfen, diese Sache zu tun. Wenn du das bist, könnte das ein Zeichen für ungesunde Grenzen in der Beziehung sein.
Das ist etwas völlig anderes als ein Kompromiss. In einem Kompromiss, triffst du deinen Partner auf halbem Weg. Unter dieser Bedingung bückst du dich umsonst, wenn nicht um ihnen zu gefallen.
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4. Fragwürdige Intensität
Während es großartig ist, sich geliebt zu fühlen und der Mittelpunkt eines anderen zu sein die Anziehungskraft einer Personist es notwendig, die Intensität zu untersuchen, mit der Ihr Partner zu Beginn der Beziehung auf Sie zugekommen ist.
Aus Gründen des Kontextes ist es möglich, dass jemand nach kurzer Zeit, in der er sie getroffen hat, starke Gefühle für eine andere Person empfindet. Jedoch, wie sie ihre Absichten kommunizieren, ist wichtig.
Angenommen, sie haben Sie mit ihrer Aufmerksamkeit erstickt oder erschreckt (ununterbrochene Anrufe, vorschnelle Liebeserklärungen und unverblümte Äußerungen des Wunsches, in einer exklusiven Beziehung zu sein). In diesem Fall könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Sie Hilfe benötigen Grenzen setzen in einer Beziehung.
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5. Isolierung
Fühlen sie sich bedroht, wenn du mit Freunden und Familie rumhängst? Versuchen sie es dir zu verbieten? Interaktion mit anderen Menschen wie Sie es normalerweise täglich tun würden? Versuchen sie, dich versteckt zu halten, weit weg von den Augen anderer Leute?
Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantwortet haben, könnte dies ein Zeichen für ungesunde Grenzen in Beziehungen sein. Oft hat diese Isolation die Kraft, sich schneller zu schlimmeren Dingen zu entwickeln, als Sie sich vorstellen können.
6. Sie haben kein moralisches Ansehen, soweit es Sie betrifft
Werfen Sie einen kritischen Blick auf die Person, mit der Sie in einer Beziehung sind (oder sein wollen). Können Sie sich auf die Brust schlagen und für sie in bestimmten Bereichen ihres Lebens bürgen?
Wenn sie sich mit der Zeit ändern oder fragwürdige Werte haben, die Sie nicht genau einordnen können, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie es sind kann Probleme haben mit ungesunden Grenzen irgendwann in der Zukunft.
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7. Du lässt andere dein Leben bestimmen
Alleine haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, ein starkes Identitätsgefühl zu haben. Angenommen, Sie haben die Verantwortung abgegeben ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln und Wertschätzung gegenüber Ihrem Partner. In diesem Fall kann dies eines der Anzeichen für ungesunde Grenzen in Ihrer Beziehung sein.
8. Sie können nicht nein sagen, ohne sich schuldig zu fühlen
Nach einem langen Arbeitstag sind Sie nach Hause zurückgekehrt. Sie sind müde, gestresst und brauchen dringend Hilfe etwas zärtliche liebevolle Fürsorge. Ja, es ist Freitag, aber alles, woran Sie denken können, ist eine heiße Dusche und gleich danach ins Bett zu kriechen.
Die einzige Herausforderung ist, dass Ihr Partner nichts davon hat. Sie wollen feiern, und sie sind versessen darauf, dich mitzuschleppen, um „etwas Spaß zu haben“.
Obwohl Sie wissen, dass es im Moment das Richtige für Sie wäre, zurück zu bleiben und pass auf dich auffühlst du dich schlecht, weil du nein gesagt hast, und würdest dich stattdessen in Gefahr bringen, als auf deinem „Nein“ zu stehen.
Klingt das nach dir? Wenn dies der Fall ist, könnte Ihre Unfähigkeit, ihre Bitte abzulehnen, aus ungesunden Grenzen in Beziehungen resultieren.
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9. Du würdest lieber alles akzeptieren, was sie dir entgegenwerfen, anstatt zu fordern, was du wert bist
Liebe? Aufmerksamkeit? Respekt? Hingabe?
Obwohl es die Dinge sind, von denen Sie wissen, dass Sie sie bekommen sollten wenn Sie in einer festen Beziehung sindwürden Sie stattdessen die Krümel ertragen, die sie Ihnen in den Weg werfen, anstatt für sich selbst einzustehen und zu fordern, besser behandelt zu werden.
Stellen Sie fest, dass Sie sich ständig in ein Schema einfügen müssen, das Ihr Partner für Sie geschaffen hat, besonders wenn Sie damit nicht ganz zufrieden sind. Es kann sein, dass Sie einige Herausforderungen haben, wenn es darum geht, gesunde Grenzen zu setzen.
10. Du lässt sie Sex mit dir haben, selbst wenn du nicht dazu in der Lage bist
Das hat die Forschung bewiesen Es gibt eine direkte Beziehung zwischen sexueller Aktivität und Intimität in romantischen Beziehungen. Während emotionale Intimität nicht immer nach einer sexuellen Aktivität folgen, ist es fast unmöglich, die Rolle des Geschlechts zu leugnen Gesunde romantische Beziehungen.
Sex ist jedoch eine einvernehmliche Aktivität, die die aktive Zustimmung aller Beteiligten beinhalten muss. Wenn Sie aus irgendeinem Grund den sexuellen Wünschen und Annäherungsversuchen Ihres Partners nachgeben, obwohl Sie dies normalerweise nicht möchten, könnte dies bedeuten, dass etwas nicht stimmt.
Als vernünftiger Erwachsener solltest du niemals zulassen, dass jemand Sex mit dir hat, wenn du das nicht möchtest. Die Kontrolle über Ihren eigenen Körper ist etwas, das Sie aufbauen müssen, wenn Sie sich vor den Anzeichen ungesunder Grenzen in Ihrer Beziehung schützen wollen.
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11. Sich in Menschen verlieben, nur weil sie für dich da waren, als du durch eine schwierige Phase gingst
Wir alle haben unsere Ausfallzeiten im Leben. Die Tatsache, dass jemand bei einigen Dingen bei Ihnen geblieben ist, qualifiziert sie jedoch nicht automatisch als „Dating-/Beziehungsmaterial“.
Eines der Anzeichen für ungesunde Grenzen ist, dass Sie es schwierig finden, Ihre Emotionen unter Kontrolle zu halten. Sobald eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt Ihres Lebens für Sie durchkommt, können Sie sich selbst finden sich danach in sie verlieben.
Dies ist ein Rezept für eine Katastrophe und kann nur zu einer Reihe von Herzschmerz für Sie führen.
12. Du bist gegen deine Werte verstoßen, nur weil du ihnen gefallen wolltest
Bevor sie in Ihr Leben kamen, hatten Sie einige persönliche Wertekodizes, die Sie hochhielten und denen Sie viel Priorität einräumten. Für Sie haben diese persönlichen Werte Sie definiert und Ihrem Leben ein gewisses Gleichgewicht verliehen.
Seit sie jedoch in Ihr Leben gekommen sind, haben Sie festgestellt, dass Sie gegen Ihre Werte verstoßen, einfach weil Sie sie beeindrucken wollen.
Zwar muss man irgendwann Kompromisse eingehen, wenn man das will Beziehung, um weiterzumachenIhre Werte beiseite zu werfen, nur um Ihrem Partner zu gefallen, zeigt, dass Sie möglicherweise Hilfe brauchen, um Grenzen in ungesunden Beziehungen zu setzen.
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13. Du übernimmst die Verantwortung für ihre Handlungen, damit sie sich nicht mit dem emotionalen Gewicht ihrer schlechten Entscheidungen auseinandersetzen müssen
So edel es auch ist, sich für seinen Partner einsetzen zu wollen, manchmal ist es notwendig, dass Sie ihn die Verantwortung für sein Handeln übernehmen lassen, damit er lernen und beim nächsten Mal bessere Entscheidungen treffen kann.
Wenn Sie der Typ von Partner sind, der immer Ausreden für seinen Partner finden oder versuchen würde, ihn daran zu hindern, irgendwann die Verantwortung für seine Entscheidungen zu übernehmen, sollten Sie vielleicht einen Schritt zurücktreten und die Dinge neu bewerten.
Achten Sie auch darauf, wie sie sich verhalten, wenn ihre schlechten Seiten ans Licht kommen. Übernehmen sie Verantwortung oder versuchen sie aufzuteilen schuld an dir? Sind sie immer das Opfer in der Beziehung? Wenn Sie diese auswerten, können Sie besser verstehen, ob Sie Hilfe benötigen, um die Bruchgrenzen in Ihrer Beziehung zu stärken.
14. Sie verraten dich, aber du hältst an ihnen fest
Angenommen, Sie sind aus irgendeinem Grund in einer Beziehung mit jemandem geblieben, der es sich zur Gewohnheit gemacht hat davon, deine Gefühle zu verraten und Emotionen (nicht nur zufällige Fehler). In diesem Fall möchten Sie vielleicht die Beziehung neu bewerten und feststellen, ob dies ein Zeichen für ungesunde Grenzen ist.
Wenn sie dein Vertrauen brechen, dich betrügen, deine privaten Informationen mit Dritten teilen, dich öffentlich anmachen oder dir allgemein das Leben zur Hölle machen und du die Beziehung mit ihnen fortsetzt (als ob nichts passiert wäre), hast du vielleicht Probleme damit Grenzen setzen in einer Beziehung.
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15. Sie lassen dich klein fühlen, aber du hast dich entschieden, bei ihnen zu bleiben
In dem Augen Ihres Partners, niemand sonst sollte größer oder größer sein als du. Wenn dein Partner es sich jedoch angewöhnt hat, dich klein fühlen zu lassen und deine Errungenschaften wie Müll aussehen zu lassen, solltest du dir vielleicht etwas Zeit nehmen, um noch einmal über die Beziehung nachzudenken.
Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Grenzen in Beziehungen
Während wir ungesunde Grenzen in Beziehungen und einige der Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden, hervorgehoben haben, ist es wichtig, den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Grenzen zu erkennen.
Dies liegt daran, dass Sie, wenn Sie den Unterschied nicht erkennen können, möglicherweise die guten Menschen in Ihrem Leben verlieren und die schlechten behalten.
Das ist wie man den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Grenzen in Beziehungen erkennt.
4 Möglichkeiten, mit einer Beziehung mit ungesunden Grenzen umzugehen
In einer ungesunden Beziehung zu sein Ungesunde Grenzen sind giftig. Es ist eine dieser Situationen, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern, wenn Sie Ihr Privatleben genießen möchten.