15 Anzeichen von FOMO in Beziehungen und wie man damit umgeht

Beziehungen sind nicht immer einfach, aber wenn Sie auch FOMO erleben, kann dies zu Problemen führen Aufrechterhaltung einer Beziehung mit jemandem noch härter.

In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen darüber, wie Sie feststellen können, ob Sie FOMO in Beziehungen haben und was Sie dagegen tun können. Sie werden überrascht sein.

Was bedeutet FOMO?

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was die Angst ist, etwas zu verpassen, dann ist dies FOMO. Der Begriff „FOMO“ ist die Abkürzung für die „Angst, etwas zu verpassen“. Im Wesentlichen bedeutet dies, dass Sie Veranstaltungen und Spaß verpassen, wenn Sie nicht irgendwo eingeladen sind oder nicht am selben Ort sind wie Freunde.

Wenn Sie FOMO erleben, haben Sie möglicherweise damit verbundene Ängste.

Etwas, worauf Sie vielleicht auch neugierig sind, ist, was FOMO verursacht. Es sind keine genauen Ursachen bekannt, aber es wird angenommen, dass der Zugang zu sozialen Medien kann einen großen Anteil daran haben, dass Menschen das Gefühl haben, ihr Leben und das ihrer Freunde zu verpassen.

15 Zeichen von FOMO in einer Beziehung

Diese Zeichen können Sie wissen lassen, dass Sie es in Beziehungen mit FOMO zu tun haben.

1. Du bist mit deiner Beziehung unzufrieden, weißt aber nicht warum

Wenn Sie FOMO in Beziehungen haben, denken Sie vielleicht immer an eine bessere Person da draußen für Sie. Dies könnte dazu führen, dass Sie die Liebe verpassen, also sollten Sie lange und gründlich über Ihren derzeitigen Partner nachdenken, bevor Sie sich treffen eine Beziehung beenden mit ihnen.

2. Sie sind viel auf Ihren Social-Media-Seiten unterwegs

Etwas anderes, was Sie tun können, ist, häufig auf Ihre Social-Media-Seiten zu schauen. Sie möchten wahrscheinlich die Bilder und Updates sehen, die von Personen gepostet wurden, die Sie kennen.

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3. Du bist immer unterwegs

Viele Menschen, die mit FOMO zu tun haben, sind oft unterwegs. Möglicherweise müssen Sie nur zu Orten gehen, an denen sich Fotos lohnen, oder sicherstellen, dass Sie die meisten Nächte der Woche mit Freunden unterwegs sind.

4. Sie brauchen viele Meinungen

Sie brauchen wahrscheinlich viele Meinungen darüber, wie Sie aussehen oder was Sie tun, wenn Sie FOMO haben. Mit anderen Worten, Sie fühlen sich besser, wenn Sie wahrgenommen werden.

5. Du erwägst immer deine Optionen

Sie haben vielleicht eine schwer zu begehen zu einer Sache, wenn Sie FOMO in Beziehungen haben. Es kann für Sie wichtig sein, am selben Wochenende zu mehr als einer Party zu gehen oder zu jeder Veranstaltung zu gehen, zu der ein Freund Sie einlädt.

6. Sie haben Angst davor, Entscheidungen zu treffen

Wenn Sie FOMO haben, vermeiden Sie es möglicherweise, selbst Entscheidungen zu treffen. Sie haben wahrscheinlich das Gefühl, die falsche Wahl zu treffen.

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7. Sie haben Angst, wenn Ihr Partner etwas ohne Sie tut

In FOMO-Beziehungen werden Sie wahrscheinlich gestresst, wenn Ihr Partner ohne Sie irgendwohin geht. Dies kann dazu führen, dass Sie betrogen fühlenoder Sie könnten sie sogar davon überzeugen, dass Sie mitkommen müssen.

8. Du fragst dich ständig, was es sonst noch so gibt

Wenn Sie sich die meiste Zeit fragen, was sonst noch für Sie da draußen ist, ist dies eine Zeichen der Angst, Beziehungen zu verpassen.

9. Du musst die ganze Zeit wissen, was deine Freunde tun

Sie müssen wahrscheinlich jederzeit wissen, was Ihre Freunde vorhaben. Dies kann bedeuten, ihre sozialen Profile zu beobachten oder anrufen und SMS schreiben sie mehrmals am Tag, um zu sehen, was sie vorhaben.

10. Du machst Fotos von allem, was du tust

Es wird für Sie wichtig sein, viele Momente Ihres Lebens festzuhalten, wenn Sie FOMO in Beziehungen haben. Sie werden wahrscheinlich sicherstellen, dass die Bilder perfekt aussehen, bevor Sie sie veröffentlichen.

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11. Du bist nicht gerne allein

Wer Angst davor hat, Beziehungen zu verpassen, wird sich alleine nicht wohl fühlen. Stattdessen werden sie sich in Gesellschaft anderer wohler fühlen.

12. Du hast fast jeden Abend etwas zu tun

Sie werden Ihren Kalender voll halten. Möglicherweise müssen Sie sogar viele Nächte in der Woche an mehrere Orte gehen.

13. Deine Gedanken sind immer woanders

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun, könnte dies daran liegen, dass Sie FOMO erleben. Es kann schwierig sein, sich auf Ihre täglichen Aufgaben zu konzentrieren.

14. Du gibst dir keine Mühe in die Beziehung

Es macht vielleicht keinen Sinn, zu hart an deiner aktuellen Beziehung zu arbeiten. Vielleicht haben Sie sogar einen anderen Partner im Sinn, mit dem Sie als nächstes ausgehen möchten.

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15. Du denkst viel über vergangene Beziehungen nach

Außerdem denkst du wahrscheinlich mehr an Ex-Partner, als du solltest. Du könntest sogar darüber nachdenken, wieder mit jemandem zusammenzukommen, mit dem du früher ausgegangen bist.

Weitere Einzelheiten zu FOMO in Beziehungen finden Sie in diesem Video:

Wie FOMO Beziehungen ruiniert

Wenn Sie FOMO in Beziehungen fühlen, sollten Sie versuchen, dies einzuschränken. Es kann ruiniere deine Beziehung. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie es genau das tun kann.

Kann zu Seriendatum führen

Du denkst vielleicht, dass alle Leute, mit denen du dich verabredest, nicht gut genug sind. Dies könnte dazu führen, dass Sie nur für kurze Zeit mit Menschen ausgehen, bevor Sie weitermachen.

Sie könnten ständig nach dem perfekten Partner suchen

Bei FOMO in Beziehungen denkst du wahrscheinlich, dass es nur einen gibt perfekter Partner für dich da draußen. Das ist in Ordnung, aber Sie werden immer davon überzeugt sein, dass die Person, mit der Sie ausgehen, nicht die richtige ist.

Möglicherweise haben Sie zu hohe Erwartungen

Ihre Erwartungen an andere werden wahrscheinlich viel zu hoch sein. Sie werden erwarten, dass Ihr Partner immer bereit ist, in einem Video, auf Bildern oder für eine Party gekleidet zu sein.

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Sie könnten Ihren Partner wegstoßen

Mit FOMO könnten Sie Ihren Partner wegstoßen und ihn nicht in Ihr Leben und Ihre Pläne einbeziehen. Dies kann dazu führen, dass Ihr Partner sich ebenfalls abstößt.

Möglicherweise haben Sie Angst um Ihre Beziehung

Sie könnten anfangen, sich unwohl zu fühlen oder ängstlich wegen eurer Beziehung und will es beenden. Obwohl Sie nicht allein sein möchten, können Sie sicher sein, dass Sie nicht auch in einer Beziehung mit Ihrem Partner sein möchten.

Wie man mit FOMO in Beziehungen umgeht: 10 Wege

Wenn Sie überlegen, wie Sie die Angst, etwas zu verpassen, überwinden können, finden Sie hier 10 Möglichkeiten, dies anzugehen.

1. Schätzen Sie Ihren Partner

Sie sollten darauf achten, Ihren Partner so zu schätzen, wie er ist. Vergleichen Sie sie nicht mit anderen Menschen oder wünschen Sie sich, sie wären wie jemand anderen, den Sie kennen. Sie haben Eigenschaften, die sie einzigartig machen, also achten Sie darauf, was sie sind.

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2. Suchen Sie einen Berater auf

Wenn Sie versuchen, über FOMO hinwegzukommen und Hilfe benötigen, können Sie mit einem Berater zusammenarbeiten. Traditionell u Online-Therapie möglicherweise in der Lage sein, Ihnen beim Umgang mit FOMO zu helfen, Ihr Verhalten zu ändern und Ihre Denkweise in manchen Situationen zu ändern.

3. Bestimmen Sie, was Sie wollen

Sie müssen herausfinden, was Sie in Bezug auf Ihr Leben und Ihre Beziehungen wollen. Es ist in Ordnung, wenn Sie es nicht sofort wissen, aber es kann hilfreich sein, an der Entscheidung zu arbeiten was dich glücklich machen wird.

4. Bleiben Sie im Moment

Jedes Mal, wenn Sie FOMO in Beziehungen spüren und möchten, dass es nachlässt, tun Sie Ihr Bestes, um im Moment zu bleiben. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie hören, sehen und riechen können, was Ihnen vielleicht hilft, sich daran zu erinnern, dass dieser Moment vergehen wird.

5. Begrenzen Sie Ihre Social-Media-Zeit

Ansprache Ihrer Social-Media-Gewohnheiten ist notwendig, um FOMO zu stoppen. Sie müssen es einschränken oder lange Pausen von sozialen Medien einlegen, während Sie lernen, wie Sie FOMO überwinden können.

6. Lebe dein Leben

Mach weiter, was du tust. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, was Ihre Freunde oder Familienmitglieder erleben. Sie müssen bestimmen, was Ihnen gefällt und wie Sie Ihr Leben leben möchten.

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7. Verlangsamen

Wenn Sie an den meisten Abenden ausgehen oder sich die ganze Zeit für soziale Medien filmen, bewegt sich Ihr Leben möglicherweise relativ schnell. Geben Sie Ihr Bestes, um langsamer zu werden. Vielleicht brauchen Sie etwas Entspannung.

8. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen

Sie müssen anfangen, die Entscheidungen zu treffen, die in Ihrem Leben getroffen werden müssen. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass andere dies für Sie tun, und treffen Sie keine Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was sie tun.

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9. Denken Sie daran, dass Sie nicht alles können

Sie müssen nicht aufhören, auszugehen oder Fotos zu machen. Sie müssen jedoch verstehen, dass Sie nicht an allen Partys Ihrer Freunde teilnehmen müssen. Manchmal haben Sie möglicherweise andere Verpflichtungen.

10. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf

Das Aufschreiben deiner Gedanken kann dir helfen, Stress abzubauen und deine Probleme zu lösen. Schreibe jeden Tag auf, wie du dich fühlst, und du kannst vielleicht Dinge ansprechen, die du bist erschrocken von ebenso.

Fazit

Während FOMO etwas ist, das viele Menschen erleben, müssen Sie sich ihm nicht alleine stellen. Es gibt oben aufgeführte Anzeichen, die zu beachten sind, und Tipps zur Begrenzung oder Bearbeitung Ihres FOMO in Beziehungen, die erklärt werden.

Sie sollten eine Beratung in Betracht ziehen, wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihr FOMO zu überwinden. Dies kann eine Vorgehensweise sein, die Ihnen helfen kann, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten, ohne darüber nachzudenken, was andere die ganze Zeit tun.