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Vielleicht werden Sie von jemandem in Ihrer Nähe beschimpft. Gaslighting ist üblich in intime Beziehungenam Arbeitsplatz und sogar in der Gesellschaft.
Um Erfahrungen mit Gaslighting in Beziehungen zu vermeiden, ist es wichtig, die Anzeichen von Gaslighting zu überblicken und die Psychologie hinter Gaslighting in Beziehungen zu verstehen.
Gaslighting passiert normalerweise in jeder Beziehung allmählich, und die Dinge können zunächst harmlos erscheinen. Der missbrauchte Partner kann die Anzeichen von Gaslighting zunächst völlig ignorieren.
In diesem Artikel werden Anzeichen von Gaslighting diskutiert, um Ihnen zu helfen, aus dem Missbrauch durch Gaslighting herauszukommen und Ihr verlorenes Selbstvertrauen wiederherzustellen.
Was ist Gaslighting in Beziehungen?
Gasbeleuchtung bezieht sich auf eine Technik, bei der eine Person ein Opfer dazu bringt, seine Realität kontinuierlich zu hinterfragen, um zunehmend an Macht zu gewinnen.
Oft wird es auch von Entitäten praktiziert. Außerdem ist es eine ziemlich effektive Technik.
Jeder kann Opfer von Gaslighting werden, und es wird häufig von Sektenführern, Narzissten, Diktatoren und Missbrauchern verwendet.
Da dies jedoch schrittweise erfolgt, merkt das Opfer kaum, dass es einer Gehirnwäsche unterzogen wurde.
Gaslighting in Beziehungen ist a psychologische Methode die Gedanken einer anderen Person zu manipulieren, indem Zweifel gesät werden, um eine Täuschung zu erzeugen.
Es wird getan, um basierend auf der Interpretation des Controllers allmählich eine andere Wahrnehmung der Welt zu schaffen. Gaslighting in Beziehungen klingt wie eine Spionagewaffe, die während einer Psywar-Operation eingesetzt wird. In gewisser Weise ist es das.
Was bedeutet Gaslighting und warum wird es gemacht? Zivilisationen bauen auf Beziehungen zwischen Menschen auf, die für Organisation und Kontrolle strukturiert sind. Manche Leute wollen diejenigen sein, die die Kontrolle haben.
Verwandte Lektüre: Werde ich gaslighted?
15 Zeichen, dass jemand dich anzündet
Sie können es mit ein paar offensichtlichen Anzeichen von Gasbeleuchtung erkennen, die Ihnen helfen werden, Gasbeleuchtung zu erkennen und auszuschalten.
Einige dieser Anzeichen für Gaslighting in einer Beziehung sind:
1. Lügen, Lügen und nochmals Lügen
Die Person, die am Gaslighting teilnimmt, erzählt oft nur eklatante Lügen, und Sie wissen, dass alles, was sie aus ihrem Mund speien, eine eklatante Lüge ist. Dennoch lügen sie dich weiterhin an und behalten dabei ein ernstes Gesicht.
Dies ist jedoch ihre Technik des Gaslighting in Beziehungen. Sie schaffen einen Präzedenzfall, also werden Sie Ihre Zweifel haben, sobald sie Sie anlügen.
Sie werden nicht sicher sein, ob das, was sie sagen, wahr ist oder nicht. Ihr Hauptziel beim Gaslighting in der Ehe oder einer Beziehung ist es, Sie unsicher und zweifelhaft zu halten.
Verwandte Lektüre: Wie Lügen in einer Beziehung selbst die engsten Paare auseinanderreißen können
2. Sie streiten ab, etwas gesagt zu haben, obwohl es Beweise gibt
Es wird Fälle geben, in denen Sie sicher sind, dass sie gesagt haben, dass sie etwas tun würden. Trotzdem streiten sie es rundheraus ab, überhaupt etwas zu sagen. Infolgedessen fängst du an, alles in Frage zu stellen.
Du denkst, was wäre, wenn sie so etwas nie gesagt hätten?
Und je häufiger dies vorkommt, desto mehr beginnst du, deine Version der Realität in Frage zu stellen und wirst anfälliger dafür, ihre Version zu akzeptieren.
3. Sie benutzen immer Munition
Personen, die am Gaslighting teilnehmen, verwenden Dinge oder Personen in Ihrer Nähe und verwenden sie dann als Munition. Zum Beispiel sind sie sich der Bedeutung Ihrer Identität und Ihrer Kinder bewusst.
Also fangen sie damit an, diese anzugreifen. Das ist eines der wichtigsten Anzeichen für Gaslighting in engen Beziehungen.
Wenn Sie Kinder haben, könnten sie Ihnen sagen, dass es eine schlechte Idee war, sie zu haben. Im Wesentlichen fangen sie an, die Grundlage deines Wesens anzugreifen.
4. In ihrer Nähe zu sein, ist übermäßig ermüdend
Das Gefährlichste am Gaslighting ist, dass es im Laufe der Zeit schrittweise durchgeführt wird.
Es wird oft einen abfälligen Kommentar geben oder gelegentlich eine Lüge. Das ist eines der auffälligsten Symptome von Gaslighting.
Es beginnt sich mit der Zeit zu häufen, und selbst die selbstbewusstesten Menschen werden hineingezogen. Dies beweist nur seine Wirksamkeit.
5. Was sie sagen und tun, sind Gegensätze
Ein Zeichen für eine Person, die Gaslichter sind, sind ihre unterschiedlichen Handlungen und Worte.
Um sich also von solchen Entitäten fernzuhalten, sollten Sie auf ihre Taten statt auf ihre Worte achten.
Was auch immer sie sagen, bedeutet nichts und sollte ignoriert werden. Es sind ihre Handlungen, denen mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte.
6. Sie versuchen dich zu verwirren
Wesenheiten, die Gaslicht geben, geben manchmal positive Verstärkung, um Sie sehr verwirrt zu machen.
So, woran erkennt man gasbeleuchtung? Dieselbe Entität, die Ihre Moral und Ihre Grundlagen angegriffen hat, wird Sie für etwas loben.
Das verstärkt nur dein Unbehagen und lässt dich glauben, dass sie nicht so schlimm sind.
Dies ist jedoch die schlechteste aller Techniken.
Das Einwerfen positiver Verstärkung wirft Sie nur vom Radar und lässt Sie Ihre Realität erneut in Frage stellen.
Außerdem ist es wichtig zu beachten, wofür sie dich gelobt haben. Es könnte nur dem Gasfeuerzeug dienen.
7. Sie benutzen Verwirrung als Schwäche der Menschen
Entitäten und Menschen, die Gaslighting-Techniken anwenden, sind sich bewusst, dass Menschen es lieben, ihr Gefühl von Normalität und Stabilität zu haben.
Aus diesem Grund ist es ihr vorrangiges Ziel, den Normalzustand zu entwurzeln und alles ständig zu hinterfragen.
Es liegt in der Natur des Menschen, zu der Person aufzuschauen, die einem hilft, sich stabil zu fühlen, und diese Person ist zufälligerweise der Gasfeuerzeuger.
8. Sie nutzen Hebelwirkung
Sie werden das, was Sie als Geisel halten, als Geisel nehmen und werden nicht zögern, sie zu benutzen, wenn Sie sich nicht an das halten, was sie von Ihnen verlangen.
9. Willenskampf
Sie werden versuchen, dich mit der Zeit zu zermürben. Sie werden langsam den Willen verlieren, zu kämpfen oder zu hinterfragen, was sie falsch machen.
10. Sie werden positive und negative Verstärkung verwenden
Wenn sie dich kontrollieren wollen, werden sie das eine oder andere tun, um dies zu erreichen. Sie werden positive und negative Verstärkung verwenden – alles, was funktioniert, um eine gewisse Kontrolle über Sie zu haben.
11. Sie projizieren
Sie projizieren ihre Unsicherheiten, Gedanken und Probleme in ihrem Verhalten Ihnen gegenüber. Dies hält Sie defensiv und ständig besorgt über ihre Handlungen.
12. Sie isolieren dich
Eines der deutlichen Anzeichen von Gaslighting ist, wenn sie dich von den Menschen, die dir am nächsten stehen, isolieren. Sie erzählen dir Dinge über sie, die dich dazu bringen, deine Beziehung und dein Vertrauen zu ihnen in Frage zu stellen. Sie lassen Sie nicht mit diesen Leuten kommunizieren oder sich mit ihnen treffen, was dazu führt, dass Sie sich allmählich von ihnen isolieren.
Verwandte Lektüre: Wie man aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommt
13. Leugne deine Erinnerung an Ereignisse
Sie können Ihre Erinnerung an Ereignisse oder Erinnerungen leugnen. Wenn Sie sagen, dass etwas auf eine bestimmte Weise passiert ist und Sie sich dessen sicher sind, kann es sein, dass sie es vollständig leugnen, was dazu führt, dass Sie sich selbst in Frage stellen.
14. Dich für alles verantwortlich machen
Sie können Sie für alles verantwortlich machen, was im Haus, in Ihrer Beziehung oder in einer anderen Abteilung schief geht.
Verwandte Lektüre: Wie man mit jemandem umgeht, der dich für alles verantwortlich macht
15. Sie beschimpfen
Wenn Sie Ihre Besorgnis darüber äußern, dass Sie sich aufgrund ihres Verhaltens verwirrt, in Frage gestellt und ängstlich fühlen, nennen sie Sie möglicherweise mit Namen wie „verrückt“, „Überdenker“ oder „zu sensibel“.
Verwandte Lektüre: 10 Gründe, warum sich das Beschimpfen in einer Beziehung nicht lohnt
Beispiele für Gaslighting in Beziehungen
Hier sind einige Fälle von Gaslighting, die in Ihrer Beziehung auftreten können.
Sie haben etwas Problematisches auf dem Telefon Ihres Partners gesehen. Du konfrontierst sie damit. Sie leugnen es rundheraus und nennen Sie verrückt, weil Sie herumschnüffeln.
Sie und Ihr Partner haben gleichzeitig das Haus verlassen. Du hast sie gebeten, die Haustür abzuschließen. Sie haben es vergessen. Als du zurückkamst und die Haustür unverschlossen vorfandst, haben sie dir die Schuld dafür gegeben.
Sie möchten mit Ihren Freunden auf eine Tasse Kaffee ausgehen. Ihr Partner schafft Situationen, in die Sie nicht gehen können, und erzählt Ihnen Dinge darüber, dass Ihre Freunde Sie nicht wirklich mögen.
Du fühlst dich wegen etwas ängstlich. Sie versuchen, Trost bei Ihrem Partner zu suchen. Sie sagen dir, dass du zu viel nachdenkst und aus kleinen Dingen immer eine große Sache machst.
Du hast dich für eine Veranstaltung schick gemacht. Sie sagen dir, dass du schlecht aussiehst und weisen auf deine Unsicherheiten hin, indem sie sagen, dass du dick oder zu klein aussiehst oder dass dir nichts gut steht.
Wie geht man mit Gaslighting um?
Wie reagiert man auf Gaslighting? Achte auf die Techniken, die Gasfeuerzeuge anwenden.
Je bewusster Sie sind, desto schneller können Sie sie erkennen und vermeiden, in ihre Falle zu tappen.
Außerdem ist es wichtig, sich selbst nicht aufgrund ihrer Meinungen zu hinterfragen.
Es ist entscheidend, rechtzeitig Intervention in Form von Therapie oder Beratung durch einen qualifizierten Therapeuten zu suchen.
Sie werden die Situation objektiv betrachten und die erforderliche Hilfe anbieten.
Sie werden Ihnen helfen, die Anzeichen von Gaslighting zu erkennen, Sie mit Bewältigungsfähigkeiten auszustatten, Differenzen auszuhandeln und Sie aus der Situation herauszuholen zerstörerischer Gaslighting-Missbrauch und dir helfen, neu anzufangen und niemals zurückzublicken.
Sehen Sie sich auch dieses Video darüber an, wie sich Gaslighting auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt.
Denken Sie daran, Sie sind nicht verrückt.
Wie kann man Gaslighting in einer Beziehung stoppen?
Hier sind ein Einige Dinge, die Sie beachten sollten, um Gasbeleuchtung zu überleben:
Seien Sie wachsam, um untergrabende Verhaltensmuster zu erkennen.
Nehmen Sie ein solches Verhalten nicht persönlich.
Drängen Sie sie nicht, ihr Verhalten zu ändern. Suchen Sie professionelle Hilfe.
Überdenken Sie Ihr Engagement für die Beziehung.
Haben Sie ein Unterstützungssystem an Ort und Stelle.
Erden Sie sich, um Ihr Selbstwertgefühl zu bekräftigen.
Endeffekt
Gaslighting in Beziehungen ist eine der qualvollsten Erfahrungen, die Ihr Selbstvertrauen und Ihre geistige Gesundheit in Fesseln versetzen kann.
Wenn der Artikel bei Ihnen Anklang findet und Sie das Gefühl haben, dass Sie ein Ziel hartnäckiger Manipulation und Gehirnwäsche durch einen geliebten Menschen oder eine Entität bei der Arbeit oder so sind, ist es an der Zeit, diesen Stier bei den Hörnern zu packen und sich zu befreien.
Gewinnen Sie Ihre Identität und Ihr Selbstwertgefühl zurück.
Verwandte Lektüre: Wie man Manipulationen in Beziehungen erkennt und damit umgeht