15 Anzeichen von Verlassenheitsproblemen und wie man damit umgeht

Eine Person, die unter Verlassenheitsproblemen leidet, empfindet intensive Angst davor, die Menschen zu verlieren, die sie liebt. Es gilt als eine Form von Angst, die aus der Kindheit stammt. Ein Verlassenheitstrauma ist auch mit Unsicherheit verbunden und kann eine Person davon abhalten, enge Beziehungen aufzubauen.

Haben Sie eine Erfahrung, die sich geändert hat wie du vertraust, lieben und an eine andere Person binden? Wenn ja, zeigen Sie vielleicht bereits Anzeichen von Abbruchproblemen.

Lassen Sie uns mehr über Verlassenheitsprobleme erfahren, die Anzeichen dafür, dass Sie sie möglicherweise erleben, und wie Sie damit umgehen können.

Was sind Abbruchprobleme?

Lassen Sie uns zuerst die Bedeutung von Verlassenheitsproblemen verstehen und wo sie beginnen.

Verlassenheitsangst tritt normalerweise auf, wenn ein Kind einen traumatischen Verlust erlebt. Es kann verschiedene Formen von Verlust geben, wie z. B. von einem Elternteil abgelehnt oder verlassen zu werden. Waise zu sein oder sich von den Eltern scheiden zu lassen, sind ebenfalls erschreckende Erfahrungen, die sich zu Verlassenheitsproblemen entwickeln können.

Vernachlässigung und Missbrauch sind ebenfalls Faktoren, die dazu führen können Bindungsstil der Verlassenheit.

Manche Menschen entwickeln später im Leben Anzeichen von Verlassenheitsproblemen. Diese können aus einer traumatischen Beziehung, Missbrauch, Scheidung oder einem Partnerbetrug stammen.

Verlassenheitstrauma ist die extreme Angst, dass all die Menschen, die Sie zu lieben beginnen, Sie irgendwann verlassen, verletzen oder verlassen werden.

Beispiele für Abbruchprobleme

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Merkmale und Beispiele von Verlassenheitsproblemen

Ein Beispiel für Verlassenheitsprobleme ist ein Kind, das von seinen Eltern abgelehnt und verlassen wurde, könnte in der Angst aufwachsen, dass die Liebe zu einem Partner dies auch tun würde zur Ablehnung führen.

Dieser Mann wird es als Erwachsener schwer haben, sich zu öffnen und seine Liebe zu geben, weil er Angst hat, dass sein Herz zerbricht, wenn er einmal alles gegeben hat, wenn die Person, die er liebt, ihn verlässt.

Eine Frau, die von ihrem Ehemann missbraucht und verlassen wurde, könnte Probleme mit dem Verlassenwerden entwickeln. Sie würde dann eine Barriere bilden, um sich davor zu schützen, einer anderen Person zu nahe zu kommen oder sie sogar wieder zu lieben. Sie hat Angst, dass dasselbe passieren wird und jemand ihr Herz brechen und wieder vertrauen wird.

Auswirkungen von Verlassenheitsproblemen auf Beziehungen

Stil der Bindung ist die Art und Weise, wie sich eine Person zu einer anderen Person verhält.

Wenn wir geboren werden, bauen wir eine Bindung zu unseren Müttern oder Betreuern und den anderen Familienmitgliedern auf. Bindungsstile sind wichtig, weil sie helfen, die Art unserer zukünftigen Beziehungen zu bestimmen.

Wenn jedoch ein Kind oder eine Person Verlassenheitsprobleme hat, wird ihr Bindungsstil beeinträchtigt. Nachfolgend sind einige der resultierenden Anhangsstile aufgeführt:

Wenn eine Person einen vermeidenden Eigensinn hat, fällt es ihr schwer, sich einer anderen Person zu nähern. Sie fühlen sich nicht wohl und würden Intimität möglichst vermeiden.

Für sie ist es besser, unabhängig zu sein, und wenn möglich, würden sie es vermeiden, sich an irgendjemanden zu binden, um nicht verletzt zu werden.

Sie mögen intensiv, kalt und unfähig erscheinen, zu vertrauen, aber tief im Inneren haben sie einfach Angst, sich zu öffnen und sich zu nähern.

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Eine Person, die sich mit Verlassenheitsproblemen befasst, kann eine bilden ängstliche Anhänglichkeit. Der extreme Wunsch, einer anderen Person nahe zu sein und geliebt zu werden, kennzeichnet ängstliche Bindung. Weil sie Bindungsprobleme haben, werden diese Menschen alles tun, um von den Menschen gehalten zu werden, die sie lieben.

Sie machen sich immer Sorgen, dass sie nicht ausreichen, dass jemand sie ersetzen wird oder dass sie der Liebe nicht würdig sind. Sie würden sich mehr anstrengen, sich würdig zu fühlen, was zu Unsicherheit und Angst führte.

Wenn die Eltern oder Betreuer eines Kindes widersprüchliche Verhaltensweisen zeigen, wie z. B. Freundlichkeit und Kälte, oder immer da sind und das Kind meiden, kann dies zu Konflikten, Verwirrung und Angst führen.

Das Kind wächst vielleicht mit der Angst auf, dass es eines Tages geliebt wird und am nächsten nicht. Sie werden auch Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Emotionen zu regulieren. Weitere Probleme können auftreten, wie z. B. Stimmungsstörungen, Identitätsprobleme und sogar, wie sie sich sozialisieren.

Als Erwachsene können sie eine desorganisierte Bindung entwickeln, eine Kombination aus vermeidender und ängstlicher Bindung. Meistens weisen diese Personen auch Anzeichen einer Persönlichkeitsstörung auf.

Nun, da Sie die verschiedenen Arten von Abbruchproblemen verstehen, was sind die Anzeichen dafür, dass Sie dies erleben?

Verwandte Lektüre: Was ist desorganisierte Bindung in Beziehungen?

15 klare Anzeichen für Verlassenheitsprobleme

Trennungsangst bei Babys ist natürlich. Mit drei Jahren wachsen sie darüber hinaus, aber was ist, wenn es ein tieferes Trauma gibt?

Ein Kindheitstrauma kann dazu führen, dass Trennungsangst und Verlassenheitsprobleme später zu einem Problem werden. Die Symptome können so schwerwiegend sein, dass sie das Leben einer Person und die Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen, beeinträchtigen können.

Wenn du denkst, dass du unter Verlassenheitsproblemen in Beziehungen leidest, sind hier 15 Anzeichen, auf die du achten solltest.

1. Ungesunde Beziehungen zulassen und darin bleiben

Einige Menschen mit Anzeichen von Verlassenheitsproblemen neigen dazu, missbräuchlich und missbräuchlich einzutreten und dort zu bleiben ungesunde Beziehungen.

Die Person, mit der sie zu tun haben, mag Drogenprobleme haben, verbal und körperlich missbräuchlich und giftig sein, aber obwohl sie sich dieser alarmierenden Tatsachen bewusst ist, würde sie sich trotzdem dafür entscheiden, zu bleiben.

Sie gehen nicht, weil sie sich Hals über Kopf verliebt haben. Stattdessen haben sie Angst, dass eine andere Person sie nicht akzeptieren wird, wenn sie sich dafür entscheiden die Beziehung beenden.

2. Zu früh zu nahe kommen

Andere Symptome von Verlassenheitsproblemen sind, wenn eine Person zu früh zu nahe kommt. Ob es sich um einen Freund oder einen Partner handelt, sie fühlen sich schnell verbunden. Die tiefe Sehnsucht nach Akzeptanz, Liebe und Fürsorge manifestiert sich durch diese Handlungen.

Für einen Freund würden sie die ganze Zeit ausgehen wollen, Dinge zusammen unternehmen und zu früh die besten Freunde sein wollen.

Im romantische Beziehungensie fallen zu früh, hängen sich an und zeigen Eigenschaften eines Partners, auch wenn sie noch kein Paar sind, aber das kann einen potenziellen Partner erschrecken.

3. Menschenfreundliche Tendenzen

Eine Person, die Angst davor hat, verlassen zu werden, möchte ihren Freunden und Partnern in irgendeiner Weise gefallen. Sie haben Angst, die Menschen, die sie lieben, zu verärgern, weil sie sich entscheiden könnten, sie zu verlassen.

Auch wenn es für sie unbequem ist, werden sie immer noch „Ja“ sagen.

Es ist ermüdend, in einer Freundschaft oder Beziehung zu sein, in der Sie nicht „nein“ sagen können, weil Sie Angst haben, dass sie Sie verlassen, wenn Sie nicht tun, was sie verlangen. Es ist geistig anstrengend und körperlich anstrengend, ein Menschengefällige Person die ganze Zeit.

4. Neid auf die Beziehung anderer Menschen

Eine gesunde Beziehung zu sehen, kann dazu führen, dass eine Person, die mit Verlassenheitsproblemen kämpft, Neid verspürt. Sie können sich nicht wirklich für einen Freund, eine Schwester oder jemanden, der ihnen nahe steht, freuen.

Stattdessen würden sie versuchen, es zu erklären, es zu kritisieren, Skelette auszugraben oder zu sagen, dass sie bald auseinanderfallen würden.

Diese extreme Eifersucht ist giftig und niemals gut. Sich auf ihren Schmerz und Neid zu konzentrieren, kann die Beziehungen anderer Menschen zerstören.

Verwandte Lektüre: 15 Tipps, wie Sie aufhören können, in Ihrer Beziehung eifersüchtig zu sein

5. Angst vor Bindung

Wenn jemand Verlassenheitsängste hat, sehnen sie sich danach, geliebt zu werden, aber ein Teil von ihnen ist es Angst zu begehen. Engagement ist für jemanden, der verletzlich ist, wie sich der Person zu ergeben, die Sie schließlich verletzen wird.

Sie können anfangen, Ausreden dafür zu finden, warum sie sich nicht binden können, anfangen, distanziert zu sein und schließlich die Beziehung zu verlassen.

6. Ständiges Gefühl, Liebe nicht verdient zu haben

Leider ist Liebe, ein schönes Gefühl, für manche Menschen mit Verlust und Schmerz verbunden.

Wenn du von ganzem Herzen liebst und wegen des Todes oder der Menschen, die dich zurücklassen, allein bist, macht es dir Angst.

Am Ende fühlst du dich unwürdig, geliebt zu werden, und du gewöhnst dich so daran, dass du jemanden wegstößt, wenn er in dein Leben tritt.

“Das ist zu gut um wahr zu sein. Ich bin kein Mensch, der einer solchen Liebe würdig ist. Es ist nicht echt. Am Ende würde ich wieder verletzt werden.“

Verwandte Lektüre: 10 Dinge zu tun, wenn Sie sich in einer Beziehung nicht geschätzt fühlen

7. Vermeidet emotionale Intimität

Wir alle wissen, dass Intimität die Bindung von Paaren stärkt. Eine Person, die Symptome von Verlassenheitsproblemen zeigt, wird es vermeiden, intim zu werden.

Sich emotional mit ihrem Partner zu verbinden, fühlt sich an, als würde man sich selbst von dem Schutzschild befreien, das sie gebaut haben, um sich selbst zu schützen. Manchmal entscheiden sie sich dafür, die Beziehung zu verlassen, weil sie Angst haben, dass sie bald verwundbar werden.

Verwandte Lektüre: Bedeutung emotionaler Intimität in einer Beziehung

8. Geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit

Sie zeigen auch Anzeichen von Unsicherheit und Mangel an Selbstachtung. Es zeigt, wie sie handeln, Entscheidungen treffen und sogar über sich selbst sprechen. Oft bezeichnen sie sich selbst als hässlich und unintelligent.

9. Extreme Eifersucht

Aus Angst, verlassen zu werden, zeigen sie Anzeichen extremer Eifersucht. Ihre Unsicherheit, ihr geringes Selbstwertgefühl und ihre Angst summieren sich, und bald werden sie das Gefühl haben, dass jemand versuchen wird, die Person zu stehlen, die sie lieben.

10. Befürchtet lange Zeiten der Trennung

Was ist, wenn Ihr Partner eine einwöchige Geschäftsreise machen muss?

Am zweiten Tag werden Sie vielleicht ängstlich und eifersüchtig sein. Sie können es nicht ertragen, getrennt zu sein, weil Sie Angst haben, dass Ihr Partner nicht zurückkommt.

11. Kann anderen Menschen nicht vollständig vertrauen

Jemandem zu vertrauen ist schwierig, selbst wenn es sich um ein Familienmitglied, einen Partner oder einen Freund handelt.

Du denkst vielleicht, dass du damit einverstanden bist, zu vertrauen, aber du hältst dich immer noch zurück. Bald sind Sie jedoch misstrauisch gegenüber den Bewegungen aller; du bist immer auf der Hut, aus Angst, sie könnten dir den Rücken kehren und dich verlassen.

Verwandte Lektüre: So lösen Sie Vertrauensprobleme in einer Beziehung – Expertenratschläge

12. Von Menschen angezogen, die sich nicht festlegen wollen

Warum fühlen sich Menschen, die nicht zurückgelassen werden wollen, von emotional unerreichbaren Menschen angezogen?

Es mag seltsam klingen, aber weil sie es auch sind Angst vor Bindungwürden sie eine Beziehung wählen, die sich eher auf körperliche als auf emotionale Befriedigung konzentriert.

Sie haben solche Angst, sich zu binden, dass sie sich mit dieser Kurzzeitbeziehung zufrieden geben würden.

13. Zeigt kontrollierendes Verhalten

Symptome von Verlassenheitsproblemen können jemanden übermäßig umdrehen Kontrolle in ihren Beziehungen. Sie wollen sicherstellen, dass alles perfekt ist, damit ihr Partner sie nicht verlässt.

Leider erstickt die Kontrolle über alles und kann sogar dazu führen, dass Ihr Partner Sie verlässt.

Sehen Sie sich an, wie Dr. Ramani Durvasula den Unterschied zwischen Liebe und Kontrolle in Beziehungen erklärt:

14. Sich selbst die Schuld für gescheiterte Beziehungen geben

Wenn ein Freund dich verlässt oder ein Partner aufhört, trägst du die ganze Schuld.

„Ich bin es, nicht wahr? Ich wusste es. Ich bin nie gut genug und niemand wird mich jemals akzeptieren oder lieben.“

Eines der Anzeichen für Verlassenheitsprobleme ist, dass eine Person nicht erkennt, was schief gelaufen ist, oder auf die Vernunft hört, wenn sie mit Misserfolgen konfrontiert wird. Für diese Person bestätigt es nur, dass niemand sie will.

Verwandte Lektüre: 30 Gründe, warum Beziehungen scheitern (und wie man sie repariert)

15. Deine eigene Beziehung sabotieren

Eifersucht, Kontrolle über deine Beziehung und sogar ein verzerrter Glaube, dass du es nicht verdienst, akzeptiert oder geliebt zu werden, können deine Beziehung beeinträchtigen.

Ihre Freunde oder Ihr Partner können letztendlich entscheiden, ob Sie gehen sabotieren Sie Ihre Beziehungen als eines der Anzeichen von Verlassenheitsproblemen.

Tief im Inneren wissen Sie, dass die Beziehung nicht schuld ist, Sie wissen, dass Ihr Partner Sie liebt und versucht, die Dinge zu reparieren, aber anstatt sich zu umarmen, stoßen Sie diese Person langsam weg, bis sie aufgibt.

Wie gehen Sie mit Abbruchproblemen um?

Es ist immer noch möglich, zu lernen, wie man mit Verlassenheitsproblemen umgeht. Natürlich brauchen Sie alle Unterstützung, die Sie bekommen können.

Um zu lernen, wie Sie Probleme mit dem Verlassenwerden beheben können, müssen Sie sich verpflichten, sich den Fakten über Ihre Angst vor dem Verlassenwerden zu stellen und von Selbsthilfeoptionen wie Büchern, Podcasts und sogar Artikeln zu lernen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Hilfe benötigen, lernen Sie es wie man Abbruchprobleme überwindet mit Hilfe eines professionellen Therapeuten.

Die Angst, verlassen zu werden und wie Therapie hilft

Wenn Sie sich für die Hilfe eines Fachmanns entschieden haben, seien Sie bereit, Probleme aus Ihrer Vergangenheit anzugehen. Dies wird dem Therapeuten helfen, die Ursachen und den Umgang mit Verlassenheitsproblemen zu lokalisieren.

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