15 Wege, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein

Möchten Sie lernen, wie Sie aufhören können, besitzergreifend zu sein? Wenn ja, machen Sie einen Schritt in die richtige Richtung.

Possessives Verhalten wird Ihrer Beziehung nur schaden und Ihren Partner von Ihnen wegtreiben, was genau das Gegenteil von dem ist, was Sie wollen. Übermäßig eifersüchtig und besitzergreifend zu sein, kann Ihrem Partner das Gefühl geben:

Nicht respektiert
Herabgesetzt
Gefangen
Emotional missbraucht
Besorgt

Wenn Sie Ihren Ehepartner lieben, möchten Sie wahrscheinlich nicht, dass er eines der oben aufgeführten Gefühle erlebt. Sie möchten, dass sie sich sicher, respektiert und geliebt fühlen.

Aber wie hört man auf, besitzergreifend zu sein und lässt das grünäugige Monster nicht übernehmen, wenn man verärgert ist? Machen Sie sich keine Sorgen, denn es ist möglich, diese schlechte Angewohnheit zu überwinden. Lies weiter, um die auffälligsten Anzeichen von Besitzgier herauszufinden und zu lernen, wie du deine Eifersucht kontrollieren kannst.

Verwandte Lektüre: Wie man aufhört, in seiner Beziehung eifersüchtig zu sein und bis ans Ende seiner Tage glücklich zu leben

Was ist Besitzgier?

Besessenheit ist der Wunsch, etwas oder jemanden zu besitzen oder zu besitzen. Stellen Sie sich als Beispiel ein Kind vor, das sich weigert, eines seiner Spielsachen zu teilen. Sie sind besitzergreifend in Bezug auf ihre Habseligkeiten und wollen nicht, dass jemand anderes damit spielt.

In ähnlicher Weise wird ein besitzergreifender Ehemann oder eine besitzergreifende Ehefrau große Anstrengungen unternehmen, um sicherzustellen, dass ihr Partner ausschließlich ihnen gehört – sie sabotieren sogar die Freundschaften und familiären Beziehungen ihres Ehepartners, um sie ganz für sich zu haben.

Es ist wichtig zu lernen, nicht besitzergreifend zu sein, besonders wenn Sie versuchen, Ihre Beziehung zu retten und persönlich zu wachsen. Aber Sie können nicht ändern, was Sie nicht anerkennen, und ein Blick in den Spiegel ist entscheidend, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie aufhören können, in Ihrer Beziehung besitzergreifend zu sein.

Anzeichen von Besitzgier

Eifersucht ist eine allgemeine menschliche Eigenschaft; Wenn es jedoch in Beziehungen voranschreitet und die Form von Besitzgier annimmt, kann es äußerst schädlich sein. Die besitzergreifende Person verstrickt sich in ihre Unsicherheiten, sodass sie sich der Auswirkungen ihres Verhaltens nicht bewusst ist.

Besitzgier schadet Ihrer Beziehung und gefährdet gleichzeitig das Selbstvertrauen und die mentale Stabilität Ihres Partners. Anstatt deinem Partner das Gefühl zu geben, geschätzt zu werden, macht Besitzgier dich zum Grund für sein Unglück. Daher ist es vorteilhaft, sich Ihr Verhalten genau anzusehen, um zu verstehen, ob Sie besitzergreifend sind.

Hier sind die 10 häufigsten Anzeichen von Besitzgier:

Sie haben nach den Passwörtern Ihres Partners gefragt
Sie möchten in ständigem Kontakt mit Ihrem Partner sein
Du bist übermäßig eifersüchtig
Sie möchten den sozialen Kreis Ihres Partners kontrollieren
Sie haben Schwierigkeiten, Grenzen zu erkennen
Sie versuchen zu kontrollieren, wie Ihr Ehepartner aussieht
Sie haben Schuldgefühle benutzt, um zu versuchen, ihre Entscheidungen zu manipulieren oder zu kontrollieren
Sie haben plötzliche Stimmungsschwankungen
Sie haben immer Angst, Ihren Ehepartner zu verlieren
Sie werden leicht defensiv

Beziehen Sie sich auf eines der oben aufgeführten Anzeichen von Besitzgier?

Wenn Sie Angst haben, ein besitzergreifende Freundin oder besitzergreifender Freund zu Ihrem Partner, werfen Sie einen ehrlichen Blick in den Spiegel. Hören Sie Ihrem Partner genau zu, wenn er Ihnen sagt, welche Eigenschaften ihn stören, und denken Sie über Ihre Rolle bei seinem Unbehagen nach.

Es ist nicht leicht, schlechte Dinge über sich selbst zu hören, aber es sagt viel über Ihren Charakter aus, wenn Sie bereit sind, Ihr Ego beiseite zu legen und Besitzgier zu überwinden.

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15 Schritte, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein

Eifersucht ist nicht immer etwas Schlechtes. Bedenken Sie. Eifersucht ist einfach die emotionale Reaktion auf den Schutz wesentlicher Bindungen. Der Ausdruck von Eifersucht kann jedoch das Wachstum Ihrer Beziehung entweder unterstützen oder behindern.

Ein negativer Ausdruck von Eifersucht kann sich kontrollierend und emotional schädigend auf den Partner auswirken. Aber wenn sie richtig ausgedrückt wird, kann Eifersucht einem Ehepartner helfen, seinen Partner zu schätzen und positive Schritte zu unternehmen, um ihn mit Liebe und Respekt zu schätzen.

Hier sind 15 Tipps, wie Sie aufhören können, in Ihrer Beziehung besitzergreifend und eifersüchtig zu sein:

1. Bleiben Sie geerdet

In Wirklichkeit ist das so.

Besitzgier ist die Tendenz, zu viel darüber nachzudenken, was Ihr Partner tut, wenn Sie nicht da sind. Wenn du lernen willst, wie du aufhören kannst, besitzergreifend zu sein, musst du anfangen, in der Gegenwart zu leben. Wenn Ihr Partner Ihnen keinen Grund gegeben hat, ihn zu verdächtigen, fangen Sie nicht an, unnötig an ihm zu zweifeln.

2. Gehen Sie offen mit Unsicherheiten um

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Partner sagen, wie Sie sich fühlen, aber geben Sie ihm nicht die Schuld für das, was in Ihrem Leben vor sich geht. Wenn Sie ihnen sagen, warum Sie sich auf bestimmte Weise verhalten, und anerkennen, dass Sie versuchen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, können sie ihren Teil dazu beitragen, indem sie Situationen/Verhalten vermeiden, die Sie auslösen könnten.

Schau dir dieses Video an, um mehr über den Umgang mit Unsicherheit in Beziehungen zu erfahren:

3. Denken Sie nach, bevor Sie Anfragen stellen

Kommt Ihnen einer dieser Kommentare bekannt vor?

„Ich möchte nicht, dass du mehr mit XYZ sprichst.“
„Ich würde mich wohler fühlen, wenn ich eine Tracker-App auf deinem Telefon hätte, damit ich weiß, wo du bist.“
„Warum bist du mit (so-und-so) in den sozialen Medien befreundet?“
„Ich möchte das Passwort für Ihr Telefon.“

Dies sind alles übliche Anfragen übermäßig eifersüchtiger Ehepartner.

Wenn Sie versuchen, „Warum bin ich so besitzergreifend“ zu entziffern, fragen Sie sich, ob es Ihnen angenehm wäre, wenn Ihr Ehepartner ähnliche Bitten an Sie stellen würde. Sie sollten niemals die Privatsphäre Ihres Partners verletzen oder versuchen, ihn zu kontrollieren.

Verwandte Lektüre: Was steckt wirklich hinter Eifersucht in einer Beziehung?

4. Öffnen Sie die Kommunikationswege

Nur weil Sie viele Wörter verwenden, heißt das noch lange nicht, dass Sie einen exzellenten Job machen Kommunikation mit Ihrem Ehepartner. Kommunikation wird Ihrer Beziehung helfen, zu gedeihen, aber nur, wenn Sie wissen, wie man es gut macht. Das Falsche auf die falsche Art und Weise zu kommunizieren, kann Ihrer Beziehung schaden.

In ihrem Buch „Effektive Kommunikation in Beziehungen„Julia Arias spricht über Kommunikation als etwas, das jedes Paar verbessern kann, indem es die richtigen Schritte unternimmt. Es ist möglich, sich selbst zu trainieren, auf gesündere Weise zu kommunizieren, indem man im Laufe der Zeit bessere Kommunikationsfähigkeiten übt.

Gesunde Kommunikation ist eine, in der Sie:

Sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihrem Ehepartner darüber, wie Sie weniger besitzergreifend sein können.
Stellen Sie offene Fragen darüber, wie sie über Ihr Verhalten denken.
Bleib ruhig. Es tut weh, negative Dinge über sich selbst zu hören, aber Sie können besitzergreifende Tendenzen überwinden, indem Sie einen kühlen Kopf bewahren und ohne Unterbrechung zuhören.
Nehmen Sie nonverbale Hinweise auf und handeln Sie, um Verhaltensweisen zu korrigieren, die Ihrem Ehepartner Unbehagen bereiten.
Nehmen Sie sich Zeit, um regelmäßig zu kommunizieren und Kontakte zu knüpfen.
Versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie sich ändern möchten.
Verwandte Lektüre: So kommunizieren Sie respektvoll mit Ihrem Ehepartner

5. Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Leben

Anstatt von den Handlungen Ihres Partners besessen zu sein, verbannen Sie toxisches Verhalten, indem Sie sich auf Ihr eigenes Ding konzentrieren. Übertreffen Sie Ihre Arbeitssituation, verbringen Sie Zeit mit Freunden und haben Sie Spaß mit Ihrem Partner.

Wenn Sie Ihren Geist mit positiven Dingen in Ihrem Leben beschäftigen, können Sie vermeiden, sich mit irgendwelchen Dingen zu beschäftigen Unsicherheiten, die Sie in Ihrer Beziehung haben.

6. Finden Sie Ihre Eifersucht heraus

Wenn Sie Ihre Besitzgier ändern wollen, müssen Sie damit beginnen, sich selbst zu hinterfragen. Ihre Unsicherheiten können auf einen Verrat in der Vergangenheit oder ein Kindheitserlebnis zurückzuführen sein. Indem Sie sich einige knallharte Fragen stellen, können Sie Ihren Problemen auf den Grund gehen und lernen, Besitzgier zu überwinden.

7. Sehen Sie Unabhängigkeit als positiv an

Anstatt die Zeit getrennt von Ihrem Ehepartner als geringfügig zu betrachten, lernen Sie, Ihre zu schätzen Unabhängigkeit des Partners. Getrennt zu sein macht es aufregender, wenn ihr zusammen seid. Die Zeit getrennt wird Ihnen und Ihrem Ehepartner auch dabei helfen, ein besseres Selbstwertgefühl zu entwickeln, Grenzen zu ziehen und Ihre Interessen zu erkunden.

8. Arbeiten Sie daran, Intimität aufzubauen

Eine gesunde emotionale Intimität ist für eine starke Beziehung unerlässlich. Forschung zeigt dass emotionale Intimität Oxytocin freisetzt, das das Vertrauen zwischen Menschen stärkt. Je selbstbewusster Sie sind, desto weniger Eifersucht und Besitzgier werden Sie Ihrem Partner gegenüber zeigen.

Verwandte Lektüre: Die Bedeutung emotionaler Intimität

9. Mit Freunden zusammen abhängen

Was ist Besitzgier? Es bedeutet, den Absichten aller anderen im Leben Ihres Partners gegenüber misstrauisch zu sein.

Ein Tipp, wie man aufhören kann, besitzergreifend zu sein, ist, die Freunde des anderen zu treffen. Wenn Sie die sozialen Kreise des anderen kennenlernen, können Sie leichter erkennen, dass nichts Böses vor sich geht, wenn Sie nicht in der Nähe sind. Das Wissen um ihre wahre Dynamik könnte helfen, Ihre Ängste zu unterdrücken.

10. Ändern Sie Ihren Ehepartner nicht

Ein Tipp, um weniger besitzergreifend zu sein, ist, sich daran zu erinnern, warum Sie sich überhaupt in Ihren Partner verliebt haben. Du fandest es toll, dass sie unabhängig, lustig, verspielt und liebenswürdig waren. Psychologen haben beobachtet Diese anspruchsvolle Veränderung von Ihrem Partner kann auf lange Sicht ihr Vertrauen und ihre Beziehung erheblich beschädigen.

11. Stehen Sie zu Ihren Fehlern

Als besitzergreifende Ehefrau oder Ehemann müssen Sie Ihre Rolle in Ihren Beziehungsproblemen anerkennen. Die Verantwortung für deine Fehler zu übernehmen zeigt deinem Ehepartner, dass du es ernst damit meinst, zu lernen, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein. Es wird auch eine Chance für Wachstum sein, das auf Selbstreflexion basiert.

Verwandte Lektüre: Warum ist es wichtig, Verantwortung in einer Beziehung zu übernehmen?

12. Spionieren Sie Ihren Ehepartner nicht aus

Studien haben offenbart, dass Gedanken und Verhaltensweisen darauf beruhen Mangel an Vertrauen verletzte Beziehungszufriedenheit und Engagement. Wenn Sie Ihre Beziehung wieder aufbauen und lernen möchten, wie Sie aufhören können, besitzergreifend zu sein, müssen Sie aufhören, Ihren Partner digital oder anderweitig auszuspionieren.

13. Arbeiten Sie daran, Vertrauen aufzubauen

Vertrauen aufzubauen wird dir helfen, diese besitzergreifende Person, zu der du geworden bist, zu verbannen und dich auf eine gesunde Beziehung zu konzentrieren.

Aber wie baut man Vertrauen auf?

Beginnen Sie damit, die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Wenn Sie sich verändern wollen, müssen Sie mit Ihrem Partner einen Neuanfang wagen.
Hören Sie Ihrem Ehepartner zu und kommunizieren Sie mit ihm und zeigen Sie, dass Sie keine Angst haben, verwundbar zu sein.
Gehen Sie verantwortungsbewusst auf echte Bedenken in der Beziehung ein.
Erkenne die Gefühle deines Partners an und bestätige sie.
Respektiere die Grenzen deines Ehepartners und zeige, dass dir seine Gefühle am Herzen liegen.

Etabliertes Vertrauen kann Paaren helfen, mit jedem Problem umzugehen, das ihnen in den Weg kommt. Der Psychologe John M. Gottman hat in seinem Buch „Die Wissenschaft des Vertrauens”, hat beobachtet, dass eine emotionale Abstimmung, die auf gegenseitigem Vertrauen basiert, zum langfristigen Erfolg einer Beziehung beiträgt. Es gibt Paaren eine solide Grundlage, um alle Schwierigkeiten zu bewältigen, die ihnen in den Weg kommen.

Verwandte Lektüre: 7 Wichtige Tipps, um Vertrauen in einer Beziehung mit Ihrem Partner aufzubauen

14. Suchen Sie eine Therapie

Wenn Sie Ihr Verhalten in Frage stellen, könnte eine Therapie ein ausgezeichneter Weg für Sie sein.

Eine Therapie kann Ihnen helfen, die Wurzel Ihrer Probleme herauszufinden. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, zu entschlüsseln, warum Sie Besitzgier zeigen, und Sie anleiten, ihn zu überwinden.

Immer noch besorgt? Sehen Sie sich dieses Video an, um zu verstehen, was Sie von einer Paartherapie erwarten können:

15. Gib Zeit für Selbstliebe

Eifersucht und Besitzgier in Beziehungen haben viel mit deinem Selbstwertgefühl zu tun.

Unsicherheit führt dazu, dass Menschen an den Dingen festhalten, die sie schätzen, auch wenn dies bedeutet, dass sie viel zu fest daran festhalten.

Lerne dich selbst zu lieben, indem du:

Verbringen Sie Zeit allein mit Dingen, die Ihnen Freude bereiten.
Zu wissen, wer Sie tief im Inneren sind.
Lernen, außerhalb Ihrer Beziehung zu gedeihen.
Tagebuch schreiben.
Zur Therapie gehen
Achten Sie körperlich auf sich selbst (essen Sie gut, trainieren Sie, meditieren Sie und ruhen Sie sich aus!).
Feiern Sie Ihre kleinen Siege.

Das Obige ist vielleicht leichter gesagt als getan, aber wenn Sie diese Schritte befolgen, werden Sie in die richtige Richtung gehen, um zu lernen, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung besitzergreifend zu sein.

Lesen beziehen: 5 Schritte, die dir dabei helfen, dich selbst zu lieben

Fazit

Indem Sie an sich selbst arbeiten, können Sie Ihrer Besitzgier auf den Grund gehen. Und auch wenn es sich jetzt unmöglich anfühlt, kannst du Besitzgier in der Liebe überwinden. Indem Sie die hier erwähnten Schritte umsetzen, können Sie lernen, wie Sie aufhören, besitzergreifend zu sein, und die Negativität verbannen, die sie in Ihre Beziehung bringt.