15 Zitate von Pema Chödrön, die Frieden in Ihr Herz bringen.

Ich liebe Pema Chödröns Betonung der Präsenz bei uns selbst.

Einfach präsent sein.

Sie spricht über die Sanftheit, die Freundlichkeit, die Sanftheit, die Zärtlichkeit und das Selbstmitgefühl, das wir uns alle wünschen würden – das wir meiner Meinung nach für uns selbst haben müssen.

Es ist zu einfach, hart zu uns selbst zu sein – zu viele von uns tun das.

Und es ist auch zu einfach, vor unseren unangenehmen Gefühlen davonzulaufen oder sich dazu zu zwingen, nicht zu fühlen, was man fühlt. Viele von uns scheuen Angst oder Traurigkeit und versuchen, sie wegzuschieben, anstatt in sie hineinzufühlen, uns in sie hineinzulehnen und zu lernen, was sie uns zeigen wollen, was sich hinter dem verbirgt, was wir zu vermeiden versuchen.

Unsere Emotionen wollen einfach nur gefühlt werden und wir können so viel von ihnen lernen.

Wir können so viel lernen, indem wir einfach bei uns selbst präsent sind.

Hier sind 15 Zitate von Pema Chödrön, die Frieden in Ihr Herz bringen werden:

1. „Wenn Sie anfangen, Ihr Herz zu berühren oder Ihr Herz berühren zu lassen, beginnen Sie zu entdecken, dass es bodenlos ist, dass es keine Lösung hat, dass dieses Herz riesig, weit und grenzenlos ist.“ Man beginnt zu entdecken, wie viel Wärme und Sanftheit darin steckt und wie viel Raum.“

2. „Die grundlegendste Aggression gegen uns selbst, der grundlegendste Schaden, den wir uns selbst zufügen können, besteht darin, unwissend zu bleiben, indem wir nicht den Mut und den Respekt haben, uns selbst ehrlich und sanft zu betrachten.“

3. „Wenn wir das Zentrum des Kummers berühren, wenn wir mit Unbehagen dasitzen, ohne zu versuchen, es zu beheben, wenn wir dem Schmerz der Missbilligung oder des Verrats präsent bleiben und uns von ihm erweichen lassen, dann sind das Zeiten, in denen wir uns mit Bohdichitta verbinden.“

4. „Mitgefühl ist keine Beziehung zwischen dem Heiler und dem Verwundeten. Es ist eine Beziehung zwischen Gleichen. Nur wenn wir unsere eigene Dunkelheit gut kennen, können wir mit der Dunkelheit anderer präsent sein. Mitgefühl wird real, wenn wir unsere gemeinsame Menschlichkeit erkennen.“

5. „Das Wichtigste von allem ist, Raum für das Nichtwissen zu lassen.“

6. „Wir glauben, dass es darum geht, den Test zu bestehen oder das Problem zu überwinden, aber die Wahrheit ist, dass die Dinge nicht wirklich gelöst werden.“ Sie kommen zusammen und fallen auseinander. Dann kommen sie wieder zusammen und fallen wieder auseinander. Es ist einfach so. Die Heilung entsteht dadurch, dass all dem Raum gegeben wird: Raum für Trauer, für Erleichterung, für Elend, für Freude.“

7. „Anstatt uns von unserer Negativität überwältigen zu lassen, könnten wir anerkennen, dass wir uns im Moment wie ein Stück Scheiße fühlen und nicht zimperlich sein, genau hinzuschauen.“

8. „Wenn die Dinge ins Wanken geraten und nichts funktioniert, erkennen wir vielleicht, dass wir kurz vor etwas stehen.“ Wir könnten erkennen, dass dies ein sehr verletzlicher und empfindlicher Ort ist und dass Zärtlichkeit in beide Richtungen gehen kann. Wir können abschalten und uns ärgern, oder wir können uns auf diese pochende Eigenschaft einlassen.“

9. „Ein weiteres Zeichen von Gesundheit ist, dass wir uns nicht durch Angst und Zittern verunsichern lassen, sondern dass wir es als Botschaft verstehen, dass es an der Zeit ist, mit dem Kämpfen aufzuhören und direkt auf das zu schauen, was uns bedroht.“

10. „Wenn wir uns schützen, damit wir keinen Schmerz empfinden, wird dieser Schutz wie eine Rüstung, wie eine Rüstung, die die Weichheit des Herzens einschließt.“

11. „Sich über gewöhnliche Dinge zu freuen ist weder sentimental noch abgedroschen. Es braucht tatsächlich Mut. Jedes Mal, wenn wir unsere Beschwerden fallen lassen und uns vom Glück des Alltags inspirieren lassen, betreten wir die Welt des Kriegers.“

12. „Ohne die Hoffnung aufzugeben – dass es einen besseren Ort gibt, dass es jemanden gibt, der besser sein kann – werden wir uns nie damit abfinden, wo wir sind oder wer wir sind.“

13. „Wir haben zwei Alternativen: Entweder wir stellen unsere Überzeugungen in Frage – oder wir tun es nicht. Entweder akzeptieren wir unsere festen Versionen der Realität – oder wir beginnen, sie in Frage zu stellen. Nach Buddhas Meinung ist die Schulung darin, offen und neugierig zu bleiben – die Schulung darin, unsere Annahmen und Überzeugungen aufzulösen – der beste Nutzen unseres menschlichen Lebens.“

14. „Nichts verschwindet, bis es uns gelehrt hat, was wir wissen müssen.“

15. „Wenn wir uns der Veränderung widersetzen, nennt man das Leiden.“ Aber wenn wir völlig loslassen können und nicht dagegen ankämpfen können, wenn wir die Grundlosigkeit unserer Situation annehmen und uns in ihrer dynamischen Qualität entspannen können, dann nennt man das Erleuchtung.“

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